اعرف ازاي تحافظ على صحة أسنانك

 تعد الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان ، وكذلك تنظيف الأسنان يوميًا واستخدام غسل الفم ، عادات أساسية من أجل الحصول على صحة أسنان جيدة ومنع المضاعفات.

الابتسامة الصحية هي ما يريده كل شخص. لحسن الحظ ، سوف تساعدك هذه العادات الخمس على الاعتناء بصحة الأسنان ومنع مشاكل الأسنان واللثة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يعطيك ابتسامة ممتازة!

الأسنان السليمة تتطلب الاتساق . النظافة هي عبارة عن سلسلة من أساليب الرعاية التي تتراوح من تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى استخدام خيط تنظيف الأسنان وشطف الفم. إنها مهمة يومية لا يمكن إهمالها دون التعرض لخطر الإصابة بأمراض خطيرة.

أمراض الفم

أكثر أمراض الفم شيوعًا هي تسوس الأسنان والتهاب اللثة والتهاب اللثة. أيضًا ، الأسنان المكسورة أو المظلمة ، داء المبيضات الفموي ، قضم الفك ، تقرحات الفم ، والسرطان أكثر شيوعًا مما نعتقد.

كل هذه لها آثار مدمرة على الأسنان واللثة واللسان. لهذا السبب من الضروري معاملتهم في الوقت المناسب لتجنب المزيد من المشاكل.

• ترتبط التجاويف بشكل مباشر بعدم وجود نظافة مناسبة . أنها تؤثر على واحد من كل أربعة بالغين. مشكلة الأسنان هذه تسبب الألم والحساسية للبرودة والحرارة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن كسر الأسنان عند مضغ الأطعمة مثل المكسرات والحلوى الصلبة ومكعبات الثلج والأظافر والأقلام العض أو الأشياء الأخرى. يمكن أن تلحق الضرر أيضا الفك. ومع ذلك ، فإن عدم وجود نظافة الفم يساهم أيضًا في كسور الأسنان.
• التهاب اللثة هو التهاب الأنسجة التي تغطي جذور الأسنان. السبب هو تراكم لوحة الأسنان بسبب عدم كفاية النظافة. هذا يحمر ويلهب اللثة ، ويجعلها تنزف ويسبب رائحة الفم الكريهة.
• التهاب اللثة هو شكل متطور من التهاب اللثة الذي يمكن أن يسبب فقدان الأسنان ، وخراجات مؤلمة ، ورائحة الفم الكريهة ، والنزيف ، وتغيرات في العض. سيكون الضرر دائمًا إذا لم يتم معالجته في الوقت المناسب.

 

اعرف ازاي تحافظ على صحة أسنانك

1. بالفرشاة بشكل صحيح

من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة أربع مرات في اليوم ، خاصة بعد الاستيقاظ وبعد كل وجبة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.

ومع ذلك ، لا ينصح بالفرشاة بقوة ، لأن هذا قد يسبب إصابات أو تآكل المينا. الحركات الدائرية اللطيفة هي الأفضل لضمان الفعالية.

أكثر أنواع معجون الأسنان الموصى بها هي تلك التي تحتوي على الفلورايد. هذه المادة تعيد طلاء المينا وتساعد على إزالة البلاك السني عن طريق مهاجمة البكتيريا التي تنتجه وتثقب الأسنان ، مما يؤدي إلى التسوس.

في حالة عدم وجود فرشاة أسنان مؤقتة ، فإن شطف فمك بالماء سيساعد في تقليل تأثير البكتيريا. خيار آخر هو تفاحة خضراء ثم شطف فمك بالماء .

2. الخيط

من المهم تنظيف تلك الأماكن في الفم التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان. تتراكم الأسنان المواد الغذائية التي تولد لوحة كثيفة ، والتي تضر بصحة الأسنان.

هناك ثلاث أدوات بسيطة للغاية للمساعدة في الوصول إلى جميع الزوايا: الخيط ، وفرش الأسنان ، وخيط المياه. أي واحد منهم مثالي لهذه المهمة الهامة.

3. غسول الفم ضروري للغاية لصحة الأسنان الجيدة

تم تحسين التنظيف السليم للأسنان باستخدام غسول الفم. ينتهي تنظيف المساحات التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة فرشاة أو أدوات أخرى .

هناك شطف مع تأثير مضاد للتجويف ، تبييض أو تلك التي تقلل من الحساسية. في الوقت نفسه ، تعطي جميع أنواع غسول الفم إحساسًا لطيفًا بالانتعاش.

 

4. طبيب الأسنان: موعد ضروري

يجب عليك زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرة واحدة في السنة. سوف يبحثون عن أمراض الأسنان المحتملة ، مثل تسوس الأسنان ، التهاب اللثة ، التهاب اللثة أو سواد الأسنان ، من بين أمراض أخرى.

يجب أن تشمل صحة الأسنان المناسبة زيارات إلى عيادة الأسنان ، حيث سيتم تعزيز مستويات الفلوريد. بالإضافة إلى ذلك ، سيقومون بتنظيف عميق وسيتم التوصية بمنتجات مثالية لتحقيق أفضل نظافة الفم.

5. اتباع نظام غذائي صحي لصحة الأسنان

يمكن إضافة الكالسيوم لتحسين صحة الأسنان من خلال الطعام. يجب أن تكون الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن جزءًا من نظامك الغذائي اليومي. تعتبر الأسماك والخضروات والفواكه مفيدة لجسمك بالكامل ، بما في ذلك فمك.

الأطعمة الأخرى مثل الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر ضارة للغاية بالأسنان. بعض ، مثل القهوة والنبيذ ، حتى وصمة عار لهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الحلوى الصلبة كسر الأسنان

النظافة الصحيحة للفم ستساهم بالتأكيد في صحة الفم والأسنان بشكل عام. هذه العادات الخمس التي تساعدك على العناية بصحتك عن طريق الفم ستضمن ابتسامة جميلة.

• علاج الجيوب الانفية

• علاج عسر الهضم

• علاج الانفلونزا سريعا

 

اعرف ازاي تحافظ على صحة أسنانك