اعرف ازاي تنظم حياتك

هل تشعر أن الكثير من الأشياء في حياتك ليس لها ترتيب؟ ربما يجب عليك تطبيق بعض الاستراتيجيات لتنظيم روتينك وتحقيق أقصى استفادة من وقتك. سنخبرك عنها أدناه.

 

لقد جعل تحديث المجتمع روتيننا اليومي بطيئًا بعض الشيء. نتيجة لذلك ، غالبًا ما نتعرض لمواقف مختلفة تسبب لنا التوتر. لذلك ، في مرحلة ما ، يبدأ الكثير من الناس في طرح أسئلة على أنفسهم: “كيف يمكنني تنظيم حياتي؟

من الصعب الجمع بين الأسرة والعمل والهوايات والحياة كزوجين. ومع ذلك ، فإنه ليس من المستحيل إذا نظمنا أنفسنا بشكل صحيح وتوقفنا عن المماطلة.

بهذه الطريقة ، سنتجنب مشاكل التوتر والقلق والمخاوف المختلفة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية البدء في هذا الطريق.

اعرف ازاي تنظم حياتك

كيف أبدأ في تنظيم حياتي؟

بادئ ذي بدء ، علينا أن نشير إلى أنه عندما يكون كل شيء في حياتك على ما يرام ، سيكون للأمور احتمالية أكبر للسير على ما يرام ، أو على الأقل سيكون لدينا الموارد اللازمة لمواجهة أي صعوبة قد تنشأ.

1. حلل نفسك

ستكون الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها مرتبطة بالملاحظة. قم بإجراء تحليل حول كيفية قضاء وقتك والأنشطة التي تستهلك المزيد من الوقت في حياتك اليومية.

للقيام بذلك ، يمكنك أخذ قلم رصاص وورقة أو تنزيل تطبيق والبدء في تحليل الوقت الذي تستغرقه في القيام بكل شيء.

2. تحديد الأهداف

سيكون هذا دليلك عند تحديد ما هو مناسب لك. يجب أن تحدد الأولويات وأن تكون واضحًا بشأن ما هو أكثر أهمية وما يجب تأجيله أو إبعاده إلى الخلفية.

 

3. التركيز

يبدو الأمر واضحًا ، ولكن في كثير من الأحيان ، عندما تبدأ مهمة ، فإنك تبدأ أيضًا في القيام بأشياء أخرى دون أن تدرك ذلك. في نهاية اليوم ، لم تكن قد انتهيت من أي منها. ابدأ بمهمة واحدة وانتقل إلى المهمة التالية فقط عند الانتهاء.

إذا كنت تكتب تقريرًا ، فركز فقط على ذلك وتجنب الرد على المكالمات غير العاجلة أو رسائل البريد الإلكتروني غير ذات الأولوية أو التحقق من إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي.

4. إعداد جدول

الغرض من هذه النصيحة هو تجنب الانقطاعات. على سبيل المثال ، يمكنك تخصيص وقت من اليوم حصريًا لحضور العملاء أو تلقي المكالمات أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني.

فيما يتعلق بالمكالمات ، يمكنك إخبار جهات الاتصال المقربة لديك بالاتصال بك خارج ساعات العمل ، وفي أوقات معينة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، نحن على يقين من أنهم سيتفهمون ذلك وسوف نحيي عقليتك.

5. ننسى الشبكات الاجتماعية

أبعد الشبكات الاجتماعية أثناء العمل أو الدراسة. يمكن أن يكون استخدامها مصدر إلهاء كبير ، خاصةً لأنه عندما تبدأ في النظر إلى إشعار ، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى قضاء ساعة في تحليل أي ملف تعريف عشوائي تجده.

إذا لزم الأمر ، قم بإيقاف تشغيلهم. سيوفر لك هذا الكثير من الوقت الذي كنت تقضيه في أشياء لا تصل بك إلى أي مكان!

اعرف ازاي تتحكم في غضبك

6. استخدم تقنيات الاسترخاء

مارس اليقظة أو غيره من أشكال التأمل ، خاصة إذا لاحظت أنك تواجه صعوبة في التركيز على هدف واحد.

هناك الآلاف من المجموعات والكتب والأنشطة ذات الصلة. من الممكن تحقيق التركيز الكامل ، ولكن عليك القيام بدورك.

 

طرق أخرى لتنظيم حياتك

كل شيء في متناول اليد. لا تضيع الوقت في البحث عن شيء لتكتب عليه أو ملاحظة أو كلمة مرور للبريد الإلكتروني. إذا كان هذا هو مكتبك ، فيجب وضع كل ما تستخدمه يوميًا على مكتبك وجاهزًا للعمل.

ترتيب الاولويات. تجنب حضور الأحداث غير المتوقعة التي ليست عاجلة. إذا كنت تمارس نشاطًا تجاريًا واتصل شخص ما لتناول القهوة والدردشة ، فكن صريحًا وأخبرهم بحزم أنك مشغول وغير متاح في ذلك الوقت.

 

احتفظ بدفتر ملاحظات. لا تستهين بقوة هذه الدفاتر. إنها مفيدة جدًا لتنظيم الأولويات ولا تتجاهل أي نقطة. لا تعتمد فقط على ذاكرتك لتذكر كل شيء بمفردها. بدلاً من ذلك ، اكتب ما عليك القيام به.

ابدأ عادات جيدة. إذا بدأت في إنشاء عادات مفيدة ، فلن تضيع دقيقة واحدة من يومك.

وزع وقتك. حاول تخصيص وقت لكل مهمة. على سبيل المثال: المشي 15 دقيقة؛ قراءة نصف ساعة التحقق من الإخطارات والرد على الرسائل على هاتفك الخلوي ، 25 دقيقة ؛ كتابة تقرير لمدة ساعة ، وهكذا.

النوم . هذا مهم جدًا بالنسبة لك لأداء أفضل خلال اليوم. أغلق هاتفك الخلوي ونم. تذكر أيضًا أن تأكل طعامًا صحيًا.

من الممكن تنظيم حياتك إذا قمت بدورك

تذكر أنك إذا نظمت حياتك ، فستشعر أن الأمور تتدفق بشكل أفضل وستقلل من مستويات القلق لديك. غالبًا ما تشعر بالإرهاق عندما يكون لديك الكثير من الأشياء للقيام بها ولا تعرف كيفية البدء في القيام بها.

في الختام ، ضع هذه النصائح في الاعتبار وقم بتطبيقها على حياتك اليومية. قبل مضي وقت طويل ، ستبدأ في ملاحظة الفوائد.

اعرف ازاي تنظم حياتك

قد تكون مهتما

أفضل مواقع بث مباريات مباشرة مجانية 2021