اعرف فوائد الشمس على جسمك والتوقيت الملائم للتعرض لأشعة الشمس

اعرف فوائد الشمس على جسمك والتوقيت الملائم للتعرض لأشعة الشمس

أشعة الشمس مفيدة فى بعض الأحيان، وعليك على الدوام أن تتخير الأوقات الجيدة للتعرض لها حتى لا تصاب بضربات شمس أو جفاف أو عرق غزير،

ولعل شمس الشتاء النهارية الدافئة هى من أفضل التوقيتات التى يمكن أن تفيد الجسم وتعزز مناعته،

والتوقيت الملائم للتعرض لأشعة الشمس يكون بين الساعة التاسعة صباحًا حتى الحادية عشرة صباحًا، والفترة من الرابعة عصرًا حتى غروب الشمس،

التعرض خلال تلك الفترات يساعدك على الحصول على أقصى استفادة من أشعة الشمس الحانية، وترك ضررها،

دون مشكلة جلدية ظاهرة أو حدوث مشكلات ناتجة عن توجهها المباشر ناحية بشرتك وجسدك.

وحسب موقع healthline الطبى، فإن أشعة الشمس تفيد الرجال بشكل خاص،

وتعزز من صحتهم الجنسية، وذلك لأن التعرض المناسب للشمس خلال فترات دفئها دون إرهاق أو تعرض مفرط،

يساعد بشكل كبير على جعل الرجل أكثر نشاطا وحيوية، لأنها تعمل على تنشيط عمل فيتامين د المعزز للمناعة والنشاط الجنسى للرجل،

وتجعله أكثر حيوية ورغبة فى ممارسة الجنس، فضلاً عن أن أشعة الشمس تنشط مادة “الميلاتونين” التى تجعل الجسم نشطًا،

وكلما كان النشاط والطاقة زائدة فى الجسم كلما ارتفعت فرص إقامة علاقة حميمة جيدة.