اعرف فوائد العلاج بالبخار للصحة

اعرف فوائد العلاج بالبخار للصحة حيث تُستخدم العلاجات القائمة على البخار لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، ومن خلال موقعنا المميز هذا اعرف ازاي نقدم لكم أبرز الفوائد العلاجية بالبخار للصحة، كذلك طريقة الإستخدام.

فوائد مذهلة للعلاج بالبخار

يستخدم العلاج بالبخار للفوائد الطبية التالية: 

يزيل احتقان الممرات الأنفية

يساعد استنشاق البخار على تخفيف احتقان الممرات الأنفية ويجعل التنفس أسهل، فلقد أظهرت دراسات متعددة تأثير استنشاق البخار على المرضى الذين يعانون من حساسية الأنف، فيعتبر استنشاق البخار في نطاق درجة حرارة 40-45 درجة مئوية فعالاً في تخفيف المخاط. 

 يخفف احتقان الصدر ويسهل التنفس

يوفر استنشاق البخار الراحة من إجهاد الجهاز التنفسي بسبب تراكم البلغم، فهو علاج منخفض التكلفة وفعال لاحتقان الصدر والصفير. 

 يخفف الصداع

يوفر استنشاق البخار الراحة من احتقان الأنف بسبب المخاط، ويساعدك هذا على التنفس بسهولة وقد يساعد بشكل غير مباشر في تخفيف الصداع.  

يحسن البشرة

يساعد التعرض للبخار على تطهير البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب، كما أنه يساعد على فتح المسام، وبالتالي تنظيف البشرة، ويساعد العلاج بالبخار أيضًا على ترطيب البشرة وزيادة امتصاص منتجات العناية بالبشرة. 

 يقوي الشعر 

يساعد التعرض للبخار أيضًا على فتح بشرة الشعر للسماح باختراق الزيوت ومنتجات العناية بالشعر بسهولة في جذع الشعر، كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويغذيها. 

يطرد السموم

بما أن العلاج بالبخار يساعد في فتح مسام الجلد ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى إزالة السموم من الجلد.  

يقلل من التوتر

يساعد العلاج بالبخار على تقليل الاستجابات الالتهابية في الجسم ويمكن أن يساعد في تقليل القلق، وهذا قد يهدئ أعصابك ويقلل من التوتر.  

يقلل من وجع العضلات  

يمكن أن تزيد حمامات البخار من تدفق الدم إلى العضلات ويقلل من تصلبها وألمها، كما أنه يساعد في القضاء على إنتاج السموم بسبب وزن العضلات، ويخفف آلام المفاصل والعضلات. 

 يساعد في إنقاص الوزن

يساعدك التعرض للبخار على التعرق أكثر مما يساعد في إنقاص الوزن.  

كيفية استخدام العلاج بالبخار

فيما يلي الطريقتان الأكثر شيوعًا لاستخدام الأشخاص للعلاج بالبخار:

1. عن طريق الاستحمام بالبخار

يمكن الاستحمام بالبخار في المنزل أو في غرفة البخار، فلقد تم تصميم غرفة البخار أو الساونا لتكون محكمة الإغلاق وتحافظ على أكثر من 95٪ من رطوبة الغرفة. 

2. باستخدام وعاء من الماء الساخن

يمكنك الذهاب بالطريقة التقليدية واستخدام الماء الساخن في وعاء لاستنشاق البخار لأغراض التنفس، وذلك من خلال اتباع ما يلي

1. قم بغلي كوبين من الماء.
2. صب هذا الماء في وعاء كبير.
3. غطِ رأسك بمنشفة واحبس البخار من الوعاء.
4. استنشق البخار لمدة 10-15 دقيقة.

الأسئلة الأكثر شيوعًا حول العلاج بالبخار

هل يمكنني استخدام العلاج بالبخار في علاج COVID-19؟

نعم، يمكن أن يوفر استنشاق البخار راحة مؤقتة من احتقان الأنف والحلق والصدر.