اعرف فوائد الكمون للحامل
الكمون هو أحد الأعشاب العطرية المعروفة منذ آلاف السنين، ويمكن إرجاع أصوله إلى مصر، حيث استخدمه الفراعنة المصريون منذ 5000 عام لتحنيط الملوك المتوفين، ويتسم بأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والفيتامينات B1 و B6 والزنك والبوتاسيوم والفيتامينات (A ، E ، C)، وتستخدم بذور الكمون أيضًا لأغراض الصحة والجمال.
فوائد الكمون للحامل
- تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي؛ فهو يخفف من الإمساك ويحسن الهضم.
- يساعد في علاج مشاكل المعدة المختلفة والحموضة واضطراب المعدة الشائعة أثناء الحمل.
- يساعد في الحفاظ على ضغط الدم والحفاظ على صحة الأم والجنين.
- يتحكم في مستويات الحديد ويقلل من فرصة الإصابة بفقر الدم.
- يقي الجنين من التشوهات والتشوهات الخلقية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.
- يحافظ الكمون على توازن السوائل عند المرأة الحامل؛ لاحتوائه على البوتاسيوم، كما أنه يساعد على التخلص من تقلصات الساق.
- تخفيف اضطرابات النوم والأرق أثناء الحمل.
- غني بفيتامينات A و C و E ، فهو يساعد الجسم على محاربة العدوى.
- يساعد في إزالة السموم من الجسم.
- يمكن التوصية بالكمون لتسكين الآلام قبل الولادة.
الفوائد العامة للكمون
- يساعد في تخفيف التهابات العين وتهيجها وذلك من خلال غليه وغسل العينين به.
- يساعد في محاربة السمنة، وذلك من خلال نقعه في كوب من الماء المغلي مع شرائح الليمون وتناوله في الصباح على معدة فارغة.
- يقوي جهاز المناعة؛ لما له من خصائص مضادة للأكسدة.
- يحافظ على بشرة نضرة وشابة وخالية من الحروق والجزيئات والتجاعيد بفضل محتواه من فيتامين هـ.
- يساعد في الحفاظ على الكبد عن طريق إزالة السموم منه وتفتيت الدهون.
- يساعد في التخلص من أمراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات ؛ لاحتوائه على الزيوت الأساسية والمغنيسيوم والصوديوم.
- يساعد في علاج تساقط الشعر وزيادة كثافته وإطالته.
- يساعد على تحسين وتقوية الذاكرة؛ لاحتوائه على عناصر وفيتامينات مختلفة.
طريقة تحضير الكمون
يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكمون، فينبغي أن تغلي لمدة خمس دقائق وتترك لتبرد وتشرب كوبين في اليوم أو تنقع الكمون في الخل لمدة يوم كامل ثم تجفف وتحمص وتناوله يومياً؛ وهناك طريقة أخرى لتناول الكمون، وهي في شكل كبسولات طبية.
محاذير استخدام الكمون
- مرضى السكر: قد يتسبب الكمون في انخفاض مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكر بمراقبة مستويات السكر في الدم بعناية عند تناول الكمون.
- الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية: قد يخفض الكمون مستويات السكر في الدم وقد يؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يوصى بتجنب الكمون لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
اقرأ أ]ضا: اعرف أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين لصباح صحي
