روتين الشعر في فصل الخريف ..ضرورة

روتين الشعر في فصل الخريف

يمكن أن يكون فصل الخريف موسمًا قاسيًا على الشعر، حيث تتغير درجات الحرارة وتصبح الرطوبة أقل ويمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الشعر وتقصفه فخلال فصل الخريف تزداد فرص تساقط الشعر، وقد أشارت العديد من الدراسات الطبية أن بعض الأشخاص يعانون تساقط الشعر الموسمي أي عند التعرض لتغير فصول السنة يزداد فرص التعرض للتساقط

فهناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بتساقط الشعر خلال فصل الخريف، ومنها:

– ترسبات ما حدث خلال فصل الصيف من التعرض لأشعة الشمس المضرة.

– نزول حمامات السباحة.

– عدم الاهتمام بتغذية الشعر

– كثرة استخدام كريمات الفرد الخاصة بالشعر

– التعرض للاكتئاب الموسمي

– الإصابة بالأنيميا.

 وللحفاظ على شعرك صحيًا في فصل الخريف، من المهم اتباع روتين عناية بالشعر يشمل الخطوات التالية:

غسل الشعر بالشامبو والبلسم

غسل الشعر بالشامبو والبلسم بانتظام من أهم الخطوات للحفاظ على نظافة وصحة الشعر. ومع ذلك، من المهم استخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك. إذا كان شعرك جافًا، فاختر شامبو وبلسمًا غنيين بالترطيب. إذا كان شعرك دهنيًا، فاختر شامبو وبلسمًا خفيفًا.

استخدام قناع للشعر

قناع الشعر هو طريقة رائعة لترطيب الشعر الجاف. يمكنك صنع قناع الشعر الخاص بك أو شرائه من متجر العناية بالشعر. إذا كنت تصنع قناع الشعر الخاص بك، فاختر مكونات طبيعية غنية بالترطيب، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو أو زبدة الشيا.

استخدام واقي الحرارة

إذا كنت تستخدمي أدوات التصفيف الحرارية، فتأكدي من استخدام واقي الحرارة. الذي يساعد على حماية شعرك من التلف الناتج عن الحرارة

قص الشعر

يمكن أن يساعد قص الشعر بانتظام في الحفاظ على صحته كما يساعد قص الأطراف المتقصفة على منع تلف الشعر.

تناول نظام غذائي صحي

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على صحة الشعر من الداخل إلى الخارج. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البروتين الحيواني أو البروتين النباتي، والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات

فيما يلي بعض النصائح الإضافية للعناية بالشعر في فصل الخريف:

• تجنبي غسل شعرك كثيرًا. يمكن أن يؤدي غسل الشعر كثيرًا إلى تجفيفه.
• استخدمي الماء الفاتر عند غسل شعرك فقد يؤدي الماء الساخن إلى تلف الشعر.
• جففي شعرك بمجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة.
• استخدمي منتجات تصفيف الشعر الخالية من الكبريتات التي جفاف الشعر.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على شعرك صحيًا ولامعًا طوال فصل الخريف.