اعرف أفضل وصفات لذيذة لانقاص الوزن مع الخيار، فالوزن الصحي هو أكثر شئ يرغب العديد من الأفراد الحصول عليه، فيرغب الجميع في الحصول على وزن مثالي ورشيق، ومن خلال موقعنا اعرف ازاي نقدم لكم أفضل الوصفات بالخيار التي تساهم في إتقاص الوزن بشكل كبير، وفي أقل وقت ممكن.
سلطة خيار
غالبًا ما ينصح أخصائيو التغذية بتناول سلطة صحية قبل الغداء لإنقاص الوزن بشكل أسرع، قم بإعداد هذه السلطة، وتناولها بانتظام للمساعدة في عملية إنقاص الوزن.
- يقطع ثمرة خيار، وثمرة طماطم ، وجزرة ، 1/2 كوب ملفوف و نصف بصل.
- اخلطهم معًا برفق.
- يُضاف الملح ومسحوق الفلفل الأسود حسب الذوق.
- يمكنك إضافة بذور الرمان المفرومة أيضًا لعمل سلطة لذيذة لإنقاص الوزن.
خيار رايتا
جرب هذه الريتا الخاصة بفقدان الوزن والتي ستزين وجباتك في لمح البصر.
- ابشر حبة خيار كاملة واجمعها في وعاء.
- اعصر الماء الزائد منه.
- أضفه إلى كوبين من اللبن الرائب.
- ثم أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون، ¼ ملعقة صغيرة مسحوق من الفلفل الأسود و ملعقة صغيرة ملح صخري.
- يمكنك أيضًا إضافة بصل إلى اللبن الرائب.
- امزجي جيدًا بالملعقة وستكون رايتا لخسارة الوزن المدهشة جاهزة للتقديم.
عصير الخيار
عصير الخيار هذا ليس فقط مشروبًا فعالًا لفقدان الوزن ولكنه أيضًا مبرد صيفي مثالي، فسيبرد هذا المشروب جسمك خلال أشهر الصيف الحارقة عن طريق الحفاظ على رطوبتك.
- في الخلاط، أضيفي ثمرة خيار، وربع كوب أناناس ، وملعقة كبيرة من عصير ليمون ، وملعقة صغيرة بذور شيا و 4-5 أوراق نعناع.
- يضاف نصف كوب ماء جوز الهند ويخلط لتكوين عصير.
- يمكنك إضافة قليل من مسحوق الكمون والملح حسب الذوق.
- اشرب هذا العصير في الصباح أو المساء للحصول على أفضل النتائج.
كاري الخيار
ربما جربت وصفات مختلفة من الخيار، ولكن هل جربت من قبل كاري الخيار؟ يعتبر كاري الخيار هذا بمثابة الوصفة المثالية التي ستشبع براعم التذوق لديك وستساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
- سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة.
- أضيفي نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون و5-6 أوراق كاري في الزيت واقليها لبضع ثوان.
- أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر، امزجيها جيدًا.
- ثم قم بإضافة ثمرتين خيار مفروم مع الملح حسب الذوق.
- اخلطي جميع المكونات جيدًا، ثم غطي المقلاة واطهي الخيار لمدة 10 دقائق على نار هادئة.
- أخيرًا، أضيفي نصف كوب حليب إلى الكاري واستمري في التقليب.
- غطي المقلاة واطهيه لمدة 5 دقائق أخرى.
- يُزين ببعض مسحوق الكمون وأوراق الكزبرة ويُقدّم.
اقرأ أيضا: فوائد زيت الكوبيبا المذهلة وكيفية استخدامة