اعرف ازاي تعالج قشرة الرأس وتمنع ظهورها
هل تعاني من القشرة التي تسبب حكة في الرأس؟ ،
هل تضعك القشرة في مواقف محرجة؟
القشرة تكثر في فصل الشتاء , نتيجة الطقس والاجواء الباردة
هناك بعض النصائح والارشادات التي ستساعدك على تجنب القشرة والتغلب عليها:
1- الاكثار من تمشيط الشعر
يساعد على تحفيز الدورة الدموية وإفرازات الزيوت في فروة الرأس.
2- شرب الماء بكثرة
جسم الانسان يحتاج إلى الماء وبالأخص الشعر يحتاج إلى الرطوبة المستمرة والابتعاد عن الجفاف الذي يؤثر على فروة الرأس
3- ابتعد عن الحرارة
الحرارة تزيد من جفاف فروة الرأس وتؤدي الى التهابات التي تسبب القشرة
4- استخدم المناشف المصنوعة من القطن
تجفيف الشعر بلطف بعد الاستحمام باستخدام المناشف القطنية .
5- غيير نظامك الغذائي
تناول الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين ب
6- خفف من السكريات
الأطعمة الغنية بالسكر ضارة جدا بالشعر والبشرة.
7- زيت الشعر
يطبق على فروة الرأس قبل الاستحمام.
8- تجنب التوتر
ممارسة الرياضة واليوجا تريح النفسية وتبعد عنك التوتر الذي قد يؤثر بالسلب على شعرك
9- امنع الصبغة
الأصباغ الكيماوية تزيد من جفاف الجلد مميا يؤدي الى القشرة.