وهي عشب برية تنمو في العديد من مناطق شمال إفريقيا وأمريكا الشمالية وآسيا وأوروبا، وتتميز برائحتها العطرة وطعمها القوي، ويمكن إرجاع أصولها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط قبل أن ينقلها المستعمرون الأوروبيون إلى أمريكا الشمالية، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالبيتا كاروتين (الكاروتينات)، كما يحتوي الزعتر البري على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية التي تعمل كمضادات أكسدة قوية لوتين وزياكسانثين ، والمعروفين في العديد من الدول العربية، ومن خلال المقال سنناقش أهم فوائد الزعتر البري خاصة للحوامل.
فوائد الزعتر البري للحامل
يعتبر الزعتر البري آمنًا للحوامل إذا تم تناوله بنسب معتدلة وطبيعية، حيث لا ينصح بشرب أكثر من كوب من الزعتر أسبوعياً، لذا ينصح بالتوقف عن تناوله، ولكن عند تناوله باعتدال، فيوجد العديد من الفوائد التي يمكن للمرأة الحامل الحصول عليها من تناول الزعتر:
- يخفف من التهاب الشعب الهوائية الذي تتعرض له المرأة الحامل، مثل: السعال، والحمى، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- يمكن أن تقلل من عسر الهضم. يعمل كمضاد للبكتيريا لاحتوائه على الثيمول الذي يقلل من البكتيريا.
- يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن الزعتر من الأعشاب المنشطة للرحم، لذلك لا ينصح بتناوله في الأشهر الأولى من الحمل إلا بكميات قليلة وتحت إشراف الطبيب، ويمكن تناوله في الشهر التاسع حيث يساعد على تسهيل الولادة وتنشيط عضلات الرحم.
الفوائد العامة للزعتر البري
يوجد العديد من الفوائد العامة للزعتر البري، ومن أبرزها ما يلي:
- يدخل في صناعة العطور بفضل رائحته الطيبة، كما يدخل زيت الزعتر البريّ في صناعة بعض المواد التجميليّة.
- يمكن أن يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكلٍ عام.
- كما يستعمل زيت الزعتر في تعزيز وصول المواد الغذائية للشعر، ويعالج قشرة الرأس وضعف الشعر، ويساعد في نموه.
- يمكن أن يخفّف حدّة أعراض البرد، والسعال، والتهاب الشعب الهوائيّة.
- كذلك يعزّز الهضم، ويخفّف مشاكل الانتفاخ والغازات في المعدة، حيث يعمل كمضاد للتشنج، وتقلصات المعدة والبطن؛ بفضل وجود مادة الفينولات.
- يمكن أن يخفف من التهابات الجهاز التنفسيّ، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة الزعتر البريّ إلى الماء الساخن، ثم استنشاق بخاره.
- يمكن أن يفيد في التخفيف من التهاب الحلق، عن طريق الغرغرة بمائه؛ وذلك لاحتوائه على مواد مطهرة ومضادة للجراثيم.
- يمكن أن يخفّف من أعراض القولون العصبيّ.
- يُستعمل كنوع من التوابل للطعام، حيث يضفي طعماً رائحةً منعشةً للطعام
- . يُزرع بهدف الزينة في الحدائق.
- يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على صحّة القلب، حيث إنّه يُريح الشرايين، والأوردة، ويقوّي عضلة القلب.
- يمكن أن يخفّف من آلام الحيض عند النساء.
أضرار الزعتر للحامل
يقتصر ضرر الزعتر على المرأة الحامل على النقاط التالية
- لا ينبغي تناول الزعتر البري في الأشهر القليلة الأولى، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
- من الأفضل للمرأة الحامل التي خضعت لعملية قيصرية عدم أخذها؛ لأنه من المعروف أن الزعتر من الأعشاب التي تبطئ تجلط الدم، وهذا يعرض المرأة الحامل لخطر النزيف أثناء العملية القيصرية.
- بعض النساء يعانين مما يسمى حساسية الزعتر وعليهن التوقف عن تناوله أثناء الحمل.
- يجب على المرأة الحامل شرب الزعتر باعتدال، كما يجب إضافته إلى السلطات باعتدال.
اقرأ أيضا: اعرف ازاي تعالج تقصف الشعر وجفافه