كيفية استخدام الرشاد للعظام واستخدامه بشكل صحيح بالكمية المسموح بها يساعد في علاج العديد من مشاكل العظام والمفاصل، وحب الرشاد هو عبارة عن دواء عشبي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان، بالإضافة إلى الكالسيوم، ولهذه العشبة العديد من الفوائد الأخرى للشعر والجسم، ومن خلال موقعنا اعرف ازاي نقدم لكم كيفية استخدام حب الرشاد لتقوية وعلاج مشاكل العظام، كما نقدم لكم وصفة حب الرشاد بالعسل والحليب.
كيفية استخدام حب الرشاد للعظام
يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من معدن الكالسيوم تعادل 81 مجم لكل 100 جرام من العشب، ويمكن استخدام حب الرشاد لتقوية العظام وعلاج آلام المفاصل بعدة طرق:
- نقع حب الرشاد في كمية معينة من الماء الساخن حتى الصباح ثم صفيه وأضفه إلى العصائر والمشروبات المفضلة لديك.
- يمكن إضافة أوراق النبات إلى طبق سلطة خضراء واستخدامها؛ ثم تناولها طازجة.
- أضف حب الرشاد إلى الشوربة الساخنة المكونة من الخضار واللحوم.
- ضعي حب الرشاد في عصير الليمون لمدة ثلاث ساعات ثم اشرب العصير وأكل الحبة.
- طحن الحبوب وإضافتها كتوابل لتحسين الطعم والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الأعشاب.
طريقة استخدام الرشاد في الحليب
يعتبر الحليب من أفضل العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية العظام، وذلك لأن الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، كما أن إضافة الرشاد إلى الحليب يزيد من محتوى فيتامين سي المفيد للجسم، ويساعد في علاج التهاب المفاصل وآلام العظام التي غالبًا ما تصيب كبار السن، ومن خلال ما يلي نقدم لكم كيفية استخدام حب الرشاد والحليب لتقوية العظام.
المكونات
تتمثل مكونات مزيج تقوية العظام في العناصر التالية:
- كوب واحد من الحليب كامل الدسم.
- نصف كوب حب رشاد.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة تحضير حب الرشاد مع الحليب
- نقع الجرجير في الماء لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
- صفي بذور حب الرشاد من الماء ثم ضعيها في كوب من الحليب.
- ضع الكوب على النار واتركه يغلي.
- ارفع الكوب عن النار وحليه بالعسل، ثم اشربه في الصباح على معدة فارغة.
- يمكن بشر حب الرشاد بعد الغسيل.
- ثم يخلط مع كوب من الحليب الدافئ ويحلى بالعسل ويؤكل في الصباح.
فوائد حب الرشاد للشعر
يتم تضمين حب الرشاد في العديد من تركيبات الشعر حيث أن هذه العشبة لها فوائد متعددة للشعر وفروة الرأس والتي يمكن تحديدها على النحو التالي:
- يساعد حب الرشاد على تغذية الشعر وزيادة قوته وثباته، كما يساعد في نمو بصيلات في فروة الرأس.
- يحتوي العشب على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد في توفير مضادات الأكسدة الطبيعية للشعر والبشرة.
- ينظف فروة الرأس من الفطريات والبكتيريا التي تسبب التهابات الرأس.
- يساعد العشب على التخلص من القشرة التي تظهر على الشعر بسبب كثرة الإفرازات الدهنية.
- عند غسل الشعر بالشامبو، تعمل العشبة عن طريق ترطيبها بحب الرشاد لتقليل هذه الإفرازات، ثم تمنعها من التراكم على فروة الرأس.
- يحتوي حب الرشاد على كميات عالية من الحديد والمغنيسيوم والمعادن الأخرى التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة كمية الدم التي تصل إلى فروة الرأس؛ ثم تغذي الشعر وتزيل مشاكل الصلع وتساقط الشعر.
- يمكن أن يساعد غسل شعرك باستخدام حب الرشاد المغلي أو المنقوع على تنعيم شعرك وإنشاء طبقة واقية على شعرك لحمايته من أشعة الشمس.
اقرأ أيضا: اعرف فوائد الخس والجرجير