اعرف 6 أخطاء يجب أن تتجنبها قبل سن الأربعين لصحة قلبك

هناك عدد من الأخطاء التى نفعلها فى حياتنا اليومية دون إدراك أن صحتنا ستتأثر بها فيما بعد،

حيث يدفع الجسم فاتورة هذه الأخطاء بعد سن الأربعين غالباً، كما ذكر الموقع الطبى “Net doctor”،

نتعرف على 6 أخطاء يجب أن نتجنبها قبل سن الأربعين للحفاظ على صحة قلوبنا

1ـ زيادة الوزن أو السمنة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

2ـ الأكلات السريعة والدهون غير الصحية ترفع الكولسترول الضار

3ـ عدم وجود أصدقاء أو العزلة عن الآخرين تزيد خطر أمراض القلب بنسبة 29%، بحسب الدراسات الطبية.

4ـ عدم ممارسة الرياضة.

5ـ الإجهاد والضغط النفسى.

6ـ التدخين