عسر الهضم: الأسباب والأعراض والعلاج

هل تعلم أن حالتك العقلية يمكن أن تؤثر أيضًا على التهاب المعدة لديك؟ القلق أكثر من اللازم ،
والإجهاد أو القلق يمكن أن يزيد من إنتاج حمض المعدة وتضعف الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.

عسر الهضم الوظيفي هو مرض يحدث عمليا بسبب الإجهاد أو القلق الذي يمكن أن يؤثر على المعدة وتلهب الغشاء المخاطي في المعدة . يتميز بكونه اضطرابًا عاطفيًا شائعًا جدًا يؤثر على العديد من الأشخاص وينتج أعراضًا مثل حرقة المعدة أو الغثيان أو حرقة المعدة أو ألم المعدة.

يمكن أن يكون عسر الهضم الوظيفي حاد أو مزمن . التهاب المعدة الحاد يظهر فجأة وشديد. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر التهاب المعدة لمدة سنوات إذا لم تعالج.

والشكل الأقل شيوعًا للمرض هو التهاب المعدة التآكلي ، والذي لا يسبب عادةً الكثير من الالتهابات ، ولكن يمكن أن يسبب نزيفًا وتقرحات في بطانة المعدة.

يمكن أن يكون سبب الالتهاب عوامل عديدة ، مثل العدوى ، والإجهاد ، والإصابات أو اضطرابات الجهاز المناعي. وقد أكدت العديد من الدراسات أن الإجهاد العاطفي والاكتئاب قد يؤثران على تطور الاضطرابات المعدية المعوية مثل عسر الهضم الوظيفي.

لحسن الحظ ، يمكن علاج أعراض هذا المرض في المنزل مع بعض العلاجات الطبيعية.

ما هي أسباب عسر الهضم الوظيفي؟

يمكن أن يحدث عسر الهضم الوظيفي بسبب أي من العوامل التالية:

• ضغط عصبى
• القلق
• الهلع
• زيادة الكحول
• قيء
• العدوى التي تسببها الحساسية أو الفيروسات
• الجزر الصفراء
• تغذية سيئة

ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذه العوامل ، يظهر عسر الهضم الوظيفي أساسا بسبب بكتيريا تسمىHelicobacter pylori ، والتي تزيد من الأعراض المذكورة أعلاه. أيضا ، الحصول على طغت مع روتينك اليومي مع المسؤوليات العائلية يمكن أن يجعل هذا الوضع أسوأ.

هذه البكتيريا تسكن ما بين 60 و 80 ٪ من معدة الناس. عادةً ما تكون بدون أعراض ، ولكنها قد تتسبب في تلف حاجز الأغشية المخاطية في المعدة.

إستمر ​​في القراءة لمعرفة المزيد.

ما هي أعراض عسر الهضم الوظيفي؟

قد تختلف أعراض عسر الهضم الوظيفي بين الأفراد . من بين الأكثر شيوعا هي:

• قيء
• براز أسود
• حرقان في المعدة
• فقدان الشهية
• وجع بطن
• عسر الهضم
• غثيان
• معده مضطربه
• حرقة من المعدة

“الصحة الجيدة ليست شيئًا يمكننا شراؤه. ومع ذلك ، يمكن أن يكون حساب توفيرًا قيمًا للغاية. “

آن ويلسون شيف

علاج عسر الهضم

لعلاج هذا المرض ، يجب اتباع نظام غذائي صحي وصحي للمساعدة في تنظيم الأعراض . هذا يعني أنك يجب أن تشمل الخضار والفاكهة واللحوم والأسماك والحساء والأرز والكثير من الماء ، من بين أمور أخرى في وجبات الطعام الخاصة بك.

في نفس الوقت ، أن تكون مستقراً عاطفياً ضروري لعلاج التهاب المعدة. حقيقة الحفاظ على التوازن العقلي يساعد الجسم على تكوين نفسه وبالتالي يسمح للجسم والعقل ليكون في وئام ووظيفة صحية.

ولذلك ، يجب أن تتعلم ، من بين أمور أخرى ، لإدارة الإجهاد لأنها يمكن أن تكون مسؤولة عن زيادة إنتاج حمض المعدة ويضعف الغشاء المخاطي في المعدة. على العكس من ذلك ، فإن التمرين هو أفضل حل للقضاء على التوتر وتحفيز إنتاج الإندورفين.

بالإضافة إلى ذلك ، نوصي بتقليل استهلاكك للمسكنات . إذا كنت تعاني من نوبات من عسر الهضم الوظيفي وقمت بشراء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد توفر لك بعض الراحة المؤقتة. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل استشارة الطبيب على الفور لأنه يمكن أن يوفر لك وصفة طبية لتقليل إفراز الحمض بشكل فعال وحماية المخاط.

قد تهمك هذه المقالة: أفضل علاجات طبيعية لمشاكل الركبة

ما المعالجات لتخفيف عسر الهضم ؟

في المنزل ، أهم شيء يمكنك القيام به هو السيطرة على نظامك الغذائي وتخفيف التوتر .

ضع في اعتبارك أن الطعام يلعب دورا رئيسيا في علاج عسر الهضم الوظيفي. لا يقتصر الطعام على منع بطون المعدة على المدى القصير فحسب ، بل سيحمي الجهاز الهضمي أيضًا على المدى الطويل. تجنب شرب الكحول ، وتناول الأطعمة المصنعة ، والأحماض ، ومنتجات الألبان ، والمواد الغذائية السكرية أو حار.

نوصي بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك لأنها يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتحفيز الحركات العادية. وضعت هذه المكملات البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تساعد في وقف انتشار بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.

• أيضا ، كما تظهر الأبحاث ، فإن شرب الشاي الأخضر بالعسل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يساعد على الحد بشكل كبير من انتشار بكتيريا الملوية البوابية في الجهاز الهضمي.
• يمكنك أيضًا تجربة ملعقة من صودا الخبز (9 جرام) لأنها يمكن أن تساعد في وضع حد لحرقة المعدة الناتجة عن عسر الهضم الوظيفي.
• أيضا ، الصبار هو واحد من النباتات المستخدمة لتخفيف الحروق ، ويسهم أيضا في التقليل من عواقب عسر الهضم وظيفية.
• الزيوت العطرية ، مثل النعناع أو الزنجبيل ، قد يكون لها تأثير إيجابي في المعدة.

أخيرا ، لا تنس أن الإجهاد يمكن أن يسبب سوء الهضم الوظيفي ويزيد من حدته. لذلك ، من المهم جدا النظر في تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في الحد من مستويات القلق . على الأرجح ، إذا بدأت في ممارسة الرياضة ، وتناول نظام غذائي صحي ونوم جيد ، فسوف تشعر بتحسن كبير.

عسر الهضم: الأسباب والأعراض والعلاج