10 أشياء غريبة تحدث أثناء النوم
10 أشياء غريبة تحدث أثناء النوم
كثير من الناس يعانون من الصراخ ، طحن الأسنان في الليل. نتيجة لذلك ، قد يستيقظون مع ألم الفك أو الصداع.
عندما تغمض عينيك ، فإنك ترغب في الحصول على نوم هادئ ومريح في الأساس.
لكن في الواقع ، فإن جسدك يختبر ظواهر رائعة أثناء النوم ، والتي ستعرفها. هل أنت مستعد للدهشة؟
1. الهزات المفاجئة
بالتأكيد حدث هذا لك في وقت ما. لقد سقطت للتو نائمة وأنت تواجه رعشة مفاجئة. هذا شيء شائع لدرجة أننا جميعًا نختبره كثيرًا ، وهو ليس خطيرًا.
هذه ظاهرة تُعرف باسم الهزات النكراء وهي تحدث فقط أثناء النوم . إنه بسبب تحضير أجسامنا للتغييرات التي سيخضع لها أثناء النوم .
وظائفنا تبطئ وفي بعض الأحيان يفسر الدماغ هذا التغيير على أنه سقوط. ومن هنا رد الفعل.
2. شلل النوم
هذا شيء كثير من الناس تجربة. يحدث هذا فقط خلال أعمق مرحلة من النوم ،
والمعروفة باسم حركة العين السريعة ( REM ). هذه لحظات عندما ندرك فجأة أننا نحلم.
نحن نعلم على سبيل المثال أن الكابوس الرهيب الذي نشارك فيه ليس حقيقيًا ،
ولكن بغض النظر عن مقدار ما نحاول أن نتحرك وننتقل إليه ، لا يمكننا ذلك. أذرعتنا وأرجلنا مشلولة.
قد يكون ذلك مخيفًا للغاية ، لأننا غير قادرين على الرد حتى مع العلم أننا نحلم.
وذلك عندما تكون الكوابيس أكثر حيوية.
3. صرير الأسنان أو طحنها
هذا هو ما يعرف باسم الصراحة . صراخ أسناننا بسبب الإجهاد أو اختلال في الفك.
هذا يمكن أن يجعلنا نستيقظ مع الفك التهاب أو غيرها من مشاكل الأسنان.
4. التحدث بصوت عال
هل حدث هذا لك أو لشخص نائم بجوارك؟ إنه شائع جدًا ويمكن أن يسبب مشاكل بين الزوجين في بعض الأحيان.
قد ندعو كلمة أو عبارة ، أو حتى التحدث محادثة صغيرة.
هذه إذا نسينا شيئًا لاحقًا وبغض النظر عن كم يحاول الآخرون جعلنا نتذكر ما قلناه ، لا يمكننا تصديقه.
5. الإثارة الجنسية
انها ليست مفاجأة ، بالتأكيد لديك خبرة في هذه المناسبة. في كثير من الأحيان ، على سبيل المثال ، يعاني الرجال من الانتصاب الليلي ،
وهو ما يعد في الأساس نتيجة طبيعية وصحية للدورة الدموية والأوكسجين في الدم ،
مما يؤدي في النهاية إلى هذا الانتصاب المفاجئ.
ولكن هذا التأثير لا يقتصر على الرجال فقط. قد تواجه النساء أيضًا في بعض الأحيان هذا الشعور بالإثارة الجنسية بسبب بعض الأحلام البذيئة .
يحدث هذا الإثارة لأنه خلال الليل بالتحديد يتم إفراز هرمونات معينة قادرة على إحداث هذه الحالة الغريبة.
6. حركة العين السريعة
على الرغم من وجود جفون مغلقة ، فإن عيوننا لا تتوقف عن الحركة ،
خاصة أثناء حركة العين السريعة. الحقيقة هي أن العلماء لم يتوصلوا بعد إلى توافق في الآراء بشأن سبب حدوث ذلك.
على الرغم من ربط العديد من التحفيز العصبي المتزايد.
يتيح لنا هذا النشاط العقلي المكثف تنظيم الذكريات وتصنيف المعلومات وتحسين ذاكرتنا. وبالتالي الحاجة البيولوجية الأساسية للاستمتاع بنوم هادئ ومريح.
7. نحن أطول قليلاً في الليل
لأن عمودنا الفقري يصبح أكثر رطوبة ويفصل قليلاً في الليل ، مما يسمح لمساحة القرص بين الفقرات بأن تنأى بنفسها قليلاً ، مما يمنحنا مزيدًا من الطول.
لكن نعم ، عندما يأتي الصباح ، تتقلص الأقراص إلى وضعها الأصلي. مثيرة للاهتمام ، أليس كذلك؟
8. الدماغ يزيل السموم في الليل
كما ترون ، النوم ضروري لصحتنا. خاصة بالنسبة للمخ ،
الذي ينشط بشكل لا يصدق خلال ساعات الليل هذه.
إلى جانب تنظيم المعلومات وتصنيفها ،
فهي تساعد في تنقية السموم والعناصر الضارة الأخرى خلال هذه اللحظات بفضل الجهاز اللمفاوي.
بهذه الطريقة ، على سبيل المثال ،
يتم تحسين البروتينات التي تحمي دماغنا ، وبالتالي تجنب أمراض مثل مرض الزهايمر .
9. تفرز هرمونات النمو عند الأطفال
يحتاج الأطفال إلى النوم من أجل النمو. يجب أن يطلق الجسم هرمون النمو أو هرمون النمو للسماح للعضلات والعظام بالنمو.
وتذكر أنه يسمح أيضًا للأنسجة لدى البالغين بالانتعاش. لذلك ، نعم ، أنت بحاجة إلى النوم بشكل سليم!
10. فقدان الوزن عن طريق النوم!
نحن نعلم أن النوم هو نشاط لا يقدم لنا أي مخرجات ، ولكن كن على علم ، هذا لا يعني أننا لا نستخدم أي طاقة على الإطلاق.
أثناء نومك ، يؤدي جسمك العديد من الوظائف الأساسية
مثل إزالة السموم من العناصر الضارة والقضاء عليها ، وهذا ضروري لاستعادته.
إذا لم نتخلص من السموم ، فسنحتفظ بالسوائل ، وننتفخ ، ولن تعمل كليتنا جيدًا .
إذا لم ننام بشكل صحيح ، فسيظهر هرمون يُسمى ghrelin ، “هرمون الجوع”. وهل تعرف ماذا يفعل هذا الهرمون؟ يجعلنا نشعر بالجوع. يجدر وضع ذلك في الاعتبار.
اقرا ايضا
5 أسباب لماذا قد تشعر بالوحدة
اعرف فوائد العناق ( الحضن )
نصائح ذهبية لزواج ناجح بدون مشاكل
المصدر: ستيب تو هيلث
10 أشياء غريبة تحدث أثناء النوم
