e3rf ezai

أسرار دايت الصيام المتقطع

بقلم
أسرار دايت الصيام المتقطع

أسرار دايت الصيام المتقطع

كيف يعمل دايت الصيام المتقطع؟

الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على فترات صيام وفترات أكل. خلال فترات الصيام، لا يتناول الشخص أي طعام أو مشروبات تحتوي على سعرات حرارية. تتراوح فترات الصيام عادةً بين 12 ساعة و 48 ساعة.

هناك العديد من أنواع الصيام المتقطع المختلفة، بما في ذلك:

  • الصيام 16:8: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الصيام المتقطع. خلال هذا النظام الغذائي، يصوم الشخص لمدة 16 ساعة ويتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط.

  • صيام تبديل الأيام: خلال هذا النظام الغذائي، يصوم الشخص عن الطعام في يوم واحد ويتناول الطعام بشكل طبيعي في اليوم التالي.

  • صيام 5:2: خلال هذا النظام الغذائي، يصوم الشخص عن الطعام أو يتناول أقل من 500 سعرة حرارية في يومين من الأسبوع، ويتناول الطعام بشكل طبيعي في الأيام الخمسة الأخرى.

يعتقد أن الصيام المتقطع يعمل على إنقاص الوزن بعدة طرق، بما في ذلك:

  • خفض مستويات هرمون الأنسولين: الأنسولين هو هرمون يتحكم في مستويات السكر في الدم ويعزز تخزين الدهون. يمكن أن يؤدي الصيام إلى خفض مستويات الأنسولين، مما يجعل من السهل على الجسم حرق الدهون.
  • زيادة عملية التمثيل الغذائي: يمكن أن يؤدي الصيام إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يعني أن الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى في حالة الراحة.
  • تحسين حساسية الأنسولين: يمكن أن يؤدي الصيام إلى تحسين حساسية الأنسولين، مما يعني أن الجسم يتطلب كمية أقل من الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى إنقاص الوزن، قد يكون للصيام المتقطع أيضًا فوائد صحية أخرى، مثل:

  • تحسين صحة القلب: يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تحسين صحة الدماغ: يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في حماية الدماغ من التلف وتحسين الذاكرة والتعلم.
  • تحسين صحة الجهاز المناعي: يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تعزيز وظائف الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.

المخاطر المحتملة للصيام المتقطع

على الرغم من أن الصيام المتقطع قد يكون آمنًا لمعظم الأشخاص، إلا أنه هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:

  • نقص التغذية: يمكن أن يؤدي الصيام المتقطع إلى نقص التغذية إذا لم يتناول الشخص ما يكفي من الطعام في فترات الأكل.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي الصيام المتقطع إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإمساك.
  • مشاكل صحية مزمنة: قد لا يكون الصيام المتقطع آمنًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة، مثل مرض السكري أو أمراض القلب.

كيفية البدء في الصيام المتقطع

إذا كنت تفكر في البدء في الصيام المتقطع، فمن المهم التحدث مع طبيبك أولاً، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.

فيما يلي بعض النصائح للبدء في الصيام المتقطع:

  • ابدأ ببطء: إذا كنت جديدًا في الصيام المتقطع، فابدأ بفترة صيام قصيرة، مثل 12 ساعة. يمكنك زيادة الفترة تدريجيًا مع مرور الوقت.
  • اشرب الكثير من السوائل: من المهم شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والشاي غير المحلى، خلال فترات الصيام.
  • اختر الأطعمة الصحية عند تناول الطعام: من المهم اختيار الأطعمة الصحية عند تناول الطعام خلال فترات الأكل.
  • راقب جسمك: راقب جسمك أثناء الصيام. إذا شعرت بالتعب أو الدوخة، فتوقف عن الصيام واطلب المساعدة الطبية.

خاتمة

الصيام المتقطع هو نظام غذائي آمن وفعال يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك. ومع ذلك، من المهم التحدث مع طبيبك قبل البدء في الصيام المتقطع، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.

لعبة Assassin’s Creed Syndicate المجانية

بقلم
لعبة Assassin's Creed Syndicate المجانية

لعبة Assassin’s Creed Syndicate المجانية: فرصة مميزة لعشاق المغامرة

تعود لعبة Assassin’s Creed Syndicate إلى منصة الحاسب الشخصي مجانًا، وذلك في إطار عرض خاص من شركة Ubisoft. وتدور أحداث اللعبة في لندن خلال العصر الفيكتوري، حيث يلعب اللاعبون دور البطلين التوأم إيفي وجاكوب فراي، اللذان يقودان العالم الإجرامي لكسر القبضة الفاسدة على العاصمة.

العرض المجاني:

يمكن الحصول على اللعبة مجانًا من خلال موقع Ubisoft الإلكتروني، وذلك حتى يوم 6 ديسمبر المقبل. ولكي تتمكن من الحصول على اللعبة، يجب عليك إنشاء حساب Ubisoft، ثم تنزيل برنامج Ubisoft Connect Launcher.

أسلوب اللعب:

تتميز لعبة Assassin’s Creed Syndicate بأسلوب لعب مغامرات وحركة تقليدي لسلسلة Assassin’s Creed. ويتوفر للاعبين خيار اللعب بشخصية إيفي أو جاكوب، ولكل منهما مهاراته وقدراته الفريدة. ويمكن للاعبين استخدام مجموعة متنوعة من الأسلحة والأدوات للقتال ضد الأعداء، كما يمكنهم التسلل إلى المواقع باستخدام مهارات التخفي.

التقييم:

حصلت لعبة Assassin’s Creed Syndicate على تقييمات إيجابية من النقاد، حيث أشادت بها العديد من المراجعات لأسلوب لعبها الممتع، وعالمها المفتوح الغني بالتفاصيل.

لعبة Assassin’s Creed Syndicate المجانية

تعد لعبة Assassin’s Creed Syndicate فرصة مميزة لعشاق المغامرة والحركة، حيث تقدم تجربة لعب ممتعة ومليئة بالتحديات. وإذا كنت من محبي السلسلة، فهذه فرصتك للحصول على اللعبة مجانًا.

لعبة Assassin’s Creed Syndicate: رحلة تاريخية ممتعة

صدرت لعبة Assassin’s Creed Syndicate في عام 2015، وهي واحدة من ألعاب سلسلة Assassin’s Creed الشهيرة. تدور أحداث اللعبة في لندن خلال العصر الفيكتوري، وتتبع قصة اثنين من الأخوين القتلة، Jacob Frye و Evie Frye.

تتميز اللعبة بأسلوب لعب ممتع ومصنوع بشكل جيد، حيث تسمح للاعبين بتجربة الحياة في لندن خلال العصر الفيكتوري. يمكن للاعبين استكشاف المدينة الشاسعة، وأداء المهام المختلفة، والقتال ضد الأعداء.

تتميز اللعبة أيضًا بقصة ممتعة ومثيرة، حيث تتبع رحلة الأخوين Frye في محاولتهما لتحرير لندن من قبضة عائلة Templar.

القصة

تدور أحداث قصة اللعبة في لندن خلال العصر الفيكتوري، حيث تسيطر عائلة Templar على المدينة. يقرر الأخوين Frye، Jacob و Evie، الانضمام إلى جماعة Assassin’s Creed لتحرير لندن من قبضة Templar.

يبدأ الأخوين Frye رحلتهما من حي Whitechapel، حيث يواجهان العديد من التحديات، بما في ذلك الشرطة واللصوص. يتمكن الأخوين من تجنيد العديد من المقاتلين للانضمام إليهما، ويبدأون في تحرير المدينة من قبضة Templar.

الرسومات

تتميز اللعبة برسومات جميلة ومتقنة. تتميز المدينة بتفاصيل دقيقة، ويمكن للاعبين رؤية المباني والشوارع والناس بوضوح.

الصوت

تتميز اللعبة بصوت مميز، حيث يتضمن أصواتًا واقعية للمدينة، وأصواتًا للممثلين.

التقييم

بشكل عام، تعد لعبة Assassin’s Creed Syndicate لعبة ممتعة ومثيرة، تستحق التجربة. تتميز اللعبة بقصة ممتعة، وأسلوب لعب متقن، ورسومات جميلة.

اقرأ أيضا : أفضل مواقع لتنزيل ألعاب الكمبيوتر المدفوعة مجانًا بشكل قانوني

فيلم القاتل the killer 2023

بقلم

 

فيلم القاتل the killer 2023

فيلم “القاتل” هو فيلم أكشن إثارة أمريكي من إخراج ديفيد فينشر وبطولة مايكل فاسبندر وتيلدا سوينتون. يدور الفيلم حول قاتل مأجور يدخل في مواجهة مع أرباب عمله، وذلك خلال مطاردة دولية تتسبب بالكثير من الفوضى والجريمة.

القصة

يبدأ الفيلم بمشهد لقاتل مأجور يُدعى “جوني” (مايكل فاسبندر) وهو ينفذ عملية قتل في باريس. بعد ذلك، نتعرف على “جوني” بشكل أعمق، فهو رجل منعزل ووحيد، يعاني من الصدمة النفسية بسبب عمله.

يتلقى “جوني” مهمة جديدة من زعيمه “هانك” (كريستوفر بلامر)، وهي قتل رجل أعمال صيني في مدينة شنغهاي. يقوم “جوني” بتنفيذ المهمة بنجاح، لكنه يصاب بجروح خطيرة في العملية.

تُكلف “كاثرين” (تيلدا سوينتون)، وهي ضابطة شرطة أمريكية، بملاحقة “جوني”. تتبع “كاثرين” “جوني” إلى شنغهاي، حيث تحاول القبض عليه.

 

بينما تتصاعد المطاردة بين “كاثرين” و”جوني”، يبدأ “جوني” في التفكير في حياته. يدرك “جوني” أنه يريد أن يغير حياته، لكنه لا يعرف كيف.

 

الأداء

 

قدم مايكل فاسبندر أداءً متميزًا في دور “جوني”. استطاع فاسبندر أن يجسد شخصية “جوني” بشكل واقعي ومؤثر. أظهر فاسبندر ببراعة الصدمة النفسية التي يعاني منها “جوني”، وكذلك رغبته في تغيير حياته.

 

قدمت تيلدا سوينتون أداءً قويًا أيضًا في دور “كاثرين”. استطاعت سوينتون أن تجسد شخصية “كاثرين” بشكل معقد ومتوازن. أظهرت سوينتون ببراعة الصراع الداخلي الذي تعاني منه “كاثرين” بين عملها ورغبتها في حياة شخصية سعيدة.

THE KILLER | Official Teaser Trailer | Netflix

 

الإخراج

 

قدم ديفيد فينشر إخراجًا مميزًا للفيلم. استطاع فينشر أن يخلق أجواءً قاتمة ومليئة بالإثارة في الفيلم. استخدم فينشر أسلوبًا سينمائيًا متطورًا، حيث اعتمد على اللقطات الطويلة والحركة البطيئة لإيصال تأثيره.

 

التقييم

 

يُعد فيلم “القاتل” فيلمًا جيدًا، يتميز بأداء تمثيلي متميز وإخراج رائع. يقدم الفيلم قصة مثيرة ومليئة بالإثارة، كما أنه يطرح بعض الأسئلة الفلسفية المثيرة للاهتمام حول الطبيعة البشرية.

 

التقييم العام: 8/10

مشاهدة فيلم القاتل the killer 2023

يمكنك مشاهدتة على نتفلكس

او يمكنك مشاهدته من المواقع المجانية من هنا

بعض النقاط البارزة للفيلم:

 

أداء مايكل فاسبندر القوي في دور القاتل مأجور.

التصوير السينمائي المثير والظلام للفيلم.

السيناريو المثير الذي يأخذ المشاهدين في رحلة مثيرة.

القصة العاطفية التي تتناول موضوعات الحب والفقد والظلم

فيلم القاتل the killer 2023

أفضل مواقع لتعلم اللغة الإيطالية

بقلم

أفضل مواقع لتعلم اللغة الإيطالية

الإيطالية هي لغة رومانسية يتحدث بها حوالي 67 مليون شخص كلغة أولى، وأكثر من 85 مليون شخص كلغة ثانية. وهي اللغة الرسمية لإيطاليا، وسويسرا، وسان مارينو، ومدينة الفاتيكان، وبعض المناطق في كرواتيا، وسلوفينيا، والجبل الأسود.

 

تتمتع اللغة الإيطالية بجمالها وموسيقاها، مما يجعلها لغة جذابة للتعلم. كما أن لها أهمية ثقافية واقتصادية كبيرة، حيث أنها اللغة الرسمية لكثير من الدول الأوروبية.

أفضل مواقع لتعلم اللغة الإيطالية

إذا كنت ترغب في تعلم اللغة الإيطالية، فهناك العديد من الموارد المتاحة لك عبر الإنترنت. وفيما يلي بعض من أفضل مواقع التعلم الإلكتروني لتعلم اللغة الإيطالية:

1. Duolingo

 

يعد موقع Duolingo أحد أشهر مواقع التعلم الإلكتروني في العالم. ويقدم الموقع دروسًا مجانية في أكثر من 30 لغة، بما في ذلك اللغة الإيطالية. وتتميز دروس Duolingo بكونها تفاعلية وممتعة، مما يجعلها طريقة رائعة لبدء تعلم اللغة الإيطالية.

 

2. Babbel

 

يعد موقع Babbel من أشهر مواقع التعلم الإلكتروني للغة الإيطالية. ويقدم الموقع دروسًا مدفوعة الأجر مصممة بشكل احترافي. وتتميز دروس Babbel بكونها مخصصة لمستوى مهاراتك، مما يساعدك على تعلم اللغة الإيطالية بشكل فعال.

 

3. Busuu

 

يعد موقع Busuu من مواقع التعلم الإلكتروني للغة الإيطالية التي تركز على التواصل. ويقدم الموقع دروسًا مجانية ودروسًا مدفوعة الأجر. وتتميز دروس Busuu بكونها مصممة لتساعدك على ممارسة اللغة الإيطالية من خلال التفاعل مع ناطقين أصليين.

 

4. Memrise

 

يعد موقع Memrise من مواقع التعلم الإلكتروني للغة الإيطالية التي تعتمد على الحفظ. ويقدم الموقع دروسًا مجانية ودروسًا مدفوعة الأجر. وتتميز دروس Memrise بكونها تستخدم طرقًا مبتكرة للحفظ، مثل الألعاب والصور والمقاطع الصوتية.

 

5. Rosetta Stone

 

يعد موقع Rosetta Stone من مواقع التعلم الإلكتروني للغة الإيطالية التي تعتمد على التعرض للغة. ويقدم الموقع دروسًا مدفوعة الأجر. وتتميز دروس Rosetta Stone بكونها تستخدم طريقة التعرض الكامل للغة، مما يساعدك على تعلم اللغة الإيطالية بشكل طبيعي.

 

بالإضافة إلى هذه المواقع، هناك العديد من الموارد الأخرى المتاحة عبر الإنترنت لتعلم اللغة الإيطالية. ويمكنك أيضًا العثور على دورات تدريبية في اللغة الإيطالية في العديد من الجامعات والمدارس.

كما يمكنك مشاهدة الأفلام الإيطالية لتعلم اللغة .

 

ومع الاختيار المناسب للموارد، يمكنك تعلم اللغة الإيطالية بسرعة وفعالية.

كيف أعرف أن هاتفي مراقب؟

بقلم

كيف أعرف أن هاتفي مراقب؟

في عالم اليوم الذي يعتمد بشكل كبير على التكنولوجيا، أصبح من السهل على المتسللين التجسس على الهواتف الذكية. يمكن أن يؤدي التجسس على الهاتف إلى الكشف عن معلومات شخصية حساسة، مثل أرقام الهواتف وعناوين البريد الإلكتروني وكلمات المرور وسجلات التصفح.

كيف أعرف أن هاتفي مراقب؟

هناك العديد من العلامات التي قد تشير إلى أن هاتفك مراقب. فيما يلي بعض العلامات الأكثر شيوعًا:

 

ظهور تطبيقات غير مألوفة على هاتفك. إذا لاحظت وجود تطبيقات على هاتفك لم تقم بتثبيتها، فقد يكون ذلك علامة على أن هاتفك مراقب. يمكن للمتسللين تثبيت تطبيقات التجسس على الهاتف دون علم المستخدم.

ارتفاع درجة حرارة هاتفك بشكل غير عادي. يمكن أن تتسبب التطبيقات التي تعمل في الخلفية في ارتفاع درجة حرارة الهاتف. إذا لاحظت أن هاتفك يسخن أكثر من المعتاد، فقد يكون ذلك علامة على وجود تطبيق تجسس يعمل في الخلفية.

انخفاض عمر بطارية هاتفك. يمكن أن تستهلك التطبيقات التي تعمل في الخلفية الكثير من الطاقة. إذا لاحظت أن بطارية هاتفك تنفد بسرعة، فقد يكون ذلك علامة على وجود تطبيق تجسس يعمل في الخلفية.

زيادة استخدام بيانات الهاتف. يمكن أن ترسل تطبيقات التجسس البيانات إلى المتسللين عبر الإنترنت. إذا لاحظت زيادة استخدام بيانات الهاتف، فقد يكون ذلك علامة على أن هاتفك مراقب.

ظهور رسائل أو إشعارات غير مألوفة على هاتفك. يمكن للمتسللين استخدام تطبيقات

لإرسال رسائل أو إشعارات غير مألوفة إلى هاتفك. إذا لاحظت ظهور رسائل أو إشعارات غير مألوفة على هاتفك، فقد يكون ذلك علامة على وجود تطبيق تجسس.

كيفية حماية هاتفك من التجسس

إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فمن المهم اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية هاتفك. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها:

 

قم بتثبيت برنامج مكافحة الفيروسات وبرامج الأمان. يمكن لبرامج مكافحة الفيروسات وبرامج الأمان المساعدة في اكتشاف وإزالة تطبيقات التجسس.

تحقق من التطبيقات التي لديك على هاتفك. قم بإزالة أي تطبيقات لا تعرفها أو لا تستخدمها.

قم بتحديث نظام التشغيل الخاص بهاتفك. غالبًا ما تتضمن تحديثات نظام التشغيل إصلاحات أمنية يمكن أن تساعد في حماية هاتفك من التجسس.

قم بإعادة ضبط المصنع لهاتفك. سيؤدي ذلك إلى مسح جميع بياناتك، بما في ذلك تطبيقات التجسس.

إذا كنت تعتقد أن هاتفك مراقب، فمن المهم أيضًا أن تكون حذرًا بشأن المعلومات التي تشاركها على هاتفك. تجنب مشاركة المعلومات الشخصية الحساسة، مثل كلمات المرور وأرقام بطاقات الائتمان، عبر الهاتف.

كيف تزيد أمان هاتفك ؟

إذا كنت قلقًا بشأن خصوصيتك، فيمكنك أيضًا اتخاذ بعض الخطوات لزيادة أمان هاتفك. فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

 

  • استخدم كلمة مرور قوية لهاتفك.
  • قم بتمكين قفل الشاشة.
  • قم بتمكين مصادقة متعددة العوامل.
  • كن حذرًا بشأن التطبيقات التي تسمح لها بالوصول إلى بياناتك الشخصية.

من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في حماية هاتفك من التجسس.

مسلسل انهيار منزل آشر: تحفة رعب حديثة

بقلم
انهيار منزل آشر: تحفة رعب حديثة

انهيار منزل آشر: تحفة رعب حديثة

في عام 2023، أطلقت Netflix مسلسلًا جديدًا بعنوان “سقوط منزل آشر” (The Fall of the House of Usher)، وهو مسلسل رعب مستوحى من قصة قصيرة تحمل نفس الاسم للكاتب الأمريكي إدغار آلان بو. المسلسل من إخراج وكتابة مايك فلاناغان، الذي اشتهر بأفلام ومسلسلات الرعب الناجحة، مثل “بيت التل المسكون” (The Haunting of Hill House) و”المُسْتَبْصِر” (Doctor Sleep).

تدور أحداث المسلسل حول عائلة آشر، وهي عائلة ثرية ومؤثرة تعيش في منزل ضخم على ضفاف بحيرة هادئة. يتلقى رودريك آشر، الأخ الأكبر، رسالة من صديقه المقرب، أوغست دوبين، يطلب منه القدوم إلى المنزل للمساعدة في رعاية أخته مادلين، التي تعاني من مرض غامض.

يصل دوبين إلى المنزل ويجد أن عائلة آشر قد ابتليت بالكثير من المشاكل. رودريك يعاني من اكتئاب حاد، بينما مادلين تصبح أكثر وأكثر عزلة عن العالم الخارجي. كما أن المنزل نفسه يبدو أنه يعاني من بعض المشاكل، حيث تظهر عليه علامات التشقق والتصدع.

بينما يحاول دوبين فهم ما يحدث لعائلة آشر، يبدأ في كشف الأسرار المظلمة التي تحيط بهم. والأسرار التي يكتشفها هي أسرار مروعة، ستؤدي في النهاية إلى سقوط منزل آشر.

The Fall of the House of Usher | Official Trailer | Netflix

الأداءات

يقدم الممثلون في المسلسل أداءات رائعة، حيث يجسدون الشخصيات بطريقة مقنعة ومؤثرة. يلعب بروس غرينوود دور رودريك آشر، وهو رجل ثري ومؤثر، لكنه أيضًا مدمر نفسيًا. وتلعب كارلا جوجينو دور مادلين آشر، وهي امرأة جميلة وغامضة، لكنها أيضًا مريضة ومضطربة.

كما يقدم مارك هاميل أداءً رائعًا في دور آرثر بيم، وهو رجل عجوز يعاني من مشاكل نفسية. وتلعب كيت سيجل دور فيرنا، وهي امرأة غريبة الأطوار تعيش في المنزل مع عائلة آشر.

الإخراج

يتميز مسلسل “سقوط منزل آشر” بإخراج متميز، حيث يخلق مايك فلاناغان أجواءً مرعبة ومثيرة من خلال استخدام الضوء والظلام والألوان. كما يتميز المسلسل بتصوير سينمائي رائع، حيث تبرز اللقطات المؤثرات البصرية الرائعة.

القصة

تدور أحداث المسلسل حول عائلة آشر، وهي عائلة ثرية ومؤثرة تعيش في منزل ضخم على ضفاف بحيرة هادئة. يتلقى رودريك آشر، الأخ الأكبر، رسالة من صديقه المقرب، أوغست دوبين، يطلب منه القدوم إلى المنزل للمساعدة في رعاية أخته مادلين، التي تعاني من مرض غامض.

يصل دوبين إلى المنزل ويجد أن عائلة آشر قد ابتليت بالكثير من المشاكل. رودريك يعاني من اكتئاب حاد، بينما مادلين تصبح أكثر وأكثر عزلة عن العالم الخارجي. كما أن المنزل نفسه يبدو أنه يعاني من بعض المشاكل، حيث تظهر عليه علامات التشقق والتصدع.

بينما يحاول دوبين فهم ما يحدث لعائلة آشر، يبدأ في كشف الأسرار المظلمة التي تحيط بهم. والأسرار التي يكتشفها هي أسرار مروعة، ستؤدي في النهاية إلى سقوط منزل آشر.

التقييم

حصل مسلسل “سقوط منزل آشر” على تقييمات إيجابية من النقاد والجماهير، حيث أشادوا بالأداءات والإخراج والقصة. وقد اعتبر الكثيرون المسلسل تحفة رعب حديثة، وهو بالتأكيد يستحق المشاهدة لمحبي هذا النوع من الأفلام.

الخلاصة

مسلسل “سقوط منزل آشر” هو مسلسل رعب رائع، يتميز بأداءات رائعة وإخراج متميز وقصة مثيرة. إذا كنت من محبي أفلام الرعب، فلا تفوت هذا المسلسل.

انهيار منزل آشر: تحفة رعب حديثة