3 طرق لتحضير سلطة المانجو والأفوكادو

سلطة المانجو والأفوكادو هذه أكثر بكثير من مجرد طبق جذاب وطازج ولذيذ. تتميز مكوناته بمحتواها الغذائي والفوائد التي توفرها للجسم!

اكتسبت هاتان الفاكهة الاستوائية أهمية في العديد من الأنظمة الغذائية. وفي المطبخ ، يعد مزجها لصنع أطباق متنوعة أمرًا غريبًا بعض الشيء لكنها تعطي نتائج رائعة. لهذا السبب ، نقترح 3 طرق يمكنك من خلالها تحضير سلطة المانجو والأفوكادو المنعشة التي ستحقق بالتأكيد نجاحًا كبيرًا!

طبق شهي ومغذي

تحضير سلطة لذيذة وصحية ليس بالأمر الصعب ولا يتطلب الكثير من الوقت. المفتاح هو اختيار بعض المكونات الطازجة ودمجها مع صلصة لذيذة.

نتيجة لذلك ، لا تحتوي سلطة المانجو والأفوكادو على عدد كبير من المكونات ولا تحتوي على تفاصيل معقدة. في الواقع ، إنه طبق ستعده بالتأكيد مرارًا وتكرارًا في مناسبات عديدة لأنه خيار صحي آخر.

على المستوى الغذائي ، يتميز الأفوكادو بمحتواه من الدهون الصحية (تمامًا مثل زيت الزيتون) وفيتامين هـ وفيتامين أ – الذي يلعب دورًا وقائيًا لأعيننا – وحمض الفوليك. كما أنه يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

بفضل وجود هذه العناصر الغذائية ، تظهر الدراسات أن الأفوكادو غذاء يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ، والتحكم في الوزن ، والشيخوخة الصحية. كما أنه يوفر طاقة إضافية للرياضيين وحمض الفوليك للنساء الحوامل.

يشبه تكوين المانجو إلى حد كبير الفواكه الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والكمية الصحيحة من الألياف والفيتامينات (تبرز مستويات فيتامين سي ، على سبيل المثال). كما أنه يحتوي على كمية هائلة من المواد الكيميائية النباتية المثيرة للاهتمام.

يمكن أن توفر إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي اليومي فوائد وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الالتهابات والتمثيل الغذائي. كما أنها تساعد على الهضم وتحمي شيخوخة الخلايا وهي رائعة لمساعدة بشرتك وعينيك في الحالة المثلى.

المانجو فاكهة تحتوي على الماء والألياف والفيتامينات. يساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة في الجسم!

3 طرق لتحضير سلطة المانجو والأفوكادو

1- سلطة المانجو والأفوكادو 

الجمع بين المكونين الرئيسيين مع بذور الخشخاش يعطي هذا الطبق مظهرًا أصليًا أكثر.

المكونات 2 حصص :

• 1 أفوكادو
• ملح
• 3 أوقية. جبن برغش
• رشة من بذور الخشخاش وبذور عباد الشمس وبذور السمسم المحمصة
• 1 حبة مانجو متوسطة
• زيت الزيتون البكر الممتاز
• 3 أوقية. من خس الضأن
• ليمون

الخطوات

1. للبدء ، اغسل الخس وصفيه جيدًا. إذا لزم الأمر ، جففها بفوطة مطبخ صغيرة. ثم ضعه على الطبق.
2. قشري المانجو والأفوكادو وقطعيهما إلى قطع متوسطة الحجم. ضع هذا على أوراق الخس. بعد ذلك ، أضف الجبن المصفى والمقطع.
3. قم بتزيين الجزء العلوي ببذور مختلفة حسب رغبتك.
4. لإنهاء الوصفة ، حضري تتبيلة بزيت الزيتون والملح وعصير الليمون. بفضل هذا ، يمكنك تجنب تأكسد الثمار وتبقى بمظهر جيد حتى تأكلها.

اعرف ايضا : فوائد المانجو العديدية

2- اصنع سلطة المانجو والأفوكادو مع الروبيان أو الجمبري

هنا لدينا نكهات صيفية واستوائية في طبق طازج ولذيذ. لنلقي نظرة!

المكونات 4 حصص

6 أوقية. روبيان كبير مقشر
1 ليمون
2 أفوكادو
1 مانجو
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
2 كوب خس
1/2 كوب بصل أحمر

كيفية تحضيره

1. ابدأ بتقطيع الليمون إلى نصفين ثم إلى شرائح رفيعة.
2. قسمي الأفوكادو إلى قسمين وأزيلي القشر والجلد. قطّعيها إلى قطع واضغطي عليها بعصير الليمون لمنعها من أن تصبح داكنة.
3. قشر المانجو وقطعيها.
4. في وعاء صغير ، حضري صلصة الخل للتتبيلة. اخلطي الزيت مع عصير الليمون والملح والفلفل. يمكنك إضافة الخردل حسب رغبتك.
5. اغسل وجفف أوراق الخس جيدًا. يقشر البصل الأحمر ويقطع إلى أصابع صغيرة.
6. ضعي الشواية على نار متوسطة واطهي القريدس لمدة دقيقة على كل جانب. يجب أن يكون لها لون وردي. دعهم يبردوا.
7. للإنهاء ، حان الوقت لوضع كل ذلك على الطاولة. تُمزج أوراق الخس مع البصل وتُسكب الصلصة فوقها.
8. ضعي هذا على الطبق أولاً ثم ضعيه فوق المانجو والأفوكادو والروبيان

3- سلطة المانجو والأفوكادو بالنكهات البارزة

في هذه السلطة ، كل النكهات تبرز حقًا ؛ وكذلك الحارة والحامضة. مزيج لتحويل هذا الطبق إلى نجم العرض.

ما تحتاجه لصنع 4 أجزاء من هذه السلطة

• 1 مانجو و 1 أفوكادو كبير
• 1/2 بصلة حمراء
• 4 أكواب جرجير
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

للتتبيل:

• 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأبيض
• 4 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال (أكثر أو أقل من نصف برتقالة)
• 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
• 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
• 2 ملاعق كبيرة من الكمون المطحون
• 1 فلفل أحمر أو 1 فلفل حلو إذا كنت لا تحب التوابل
• 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة
• ملح وفلفل

خطوة بخطوة

1. قبل البدء في الطبق ، قشري المانجو والأفوكادو وقطعيهما إلى شرائح متوسطة الحجم. اغسل وجفف أوراق الجرجير بعناية.
2. يُقشر البصل ويُفرم ناعماً ويوضع في وعاء به ماء وعصير ليمون. اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق ثم أزل الماء وجفف.
3. بعد ذلك ، أضف جميع مكونات التوابل في وعاء زجاجي بغطاء أو وعاء صغير. اخلطيهم جيدًا حتى
4. يتشكلوا خليطًا متجانسًا. أضيفي الفلفل الحار في قطع صغيرة والثوم المعمر المفروم.
5. نضع أوراق الجرجير في وعاء السلطة ونضيف نصف الصلصة. نضيف الفواكه والبصل ونخلطها كلها ونرش على باقي التوابل.
6. قدميها على الفور.

هذة هي  3 طرق لتحضير سلطة المانجو والأفوكادو

سلطة المانجو والأفوكادو هي بداية صحية وخفيفة الوزن

هذه السلطة اللذيذة هي الطبق المثالي لبدء أي وجبة. يمكنك تقديمها كمقبلات قبل طبق الأرز أو المعكرونة ، على الرغم من أنه من الممكن أيضًا تقديمها كطبق جانبي لإضافة لمسة جديدة.

ولكن نظرًا لأنه طبق خفيف ، فهو أيضًا وجبة مسائية ممتازة. إذا قمت أيضًا بإضافة الجبن أو المكسرات أو الزبادي ، فإنها تصبح وجبة كاملة جدًا وطريقة رائعة لإضافة الدهون والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة إلى نظامك الغذائي.

للحصول على أساس السلطة ، يمكنك استخدام مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأوراق الخضراء ، لأنها تتناسب مع الخس ، والسبانخ ، والبراعم الطرية ، والجرجير ، والخس ، والجرجير. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى إضافة الكثير لأن الثمرتين توفران نكهة وقوامًا كافيين للحصول على مزيج جيد من النكهات.

يعتبر كل من الأفوكادو والمانجو من الأطعمة الحساسة عندما يتعلق الأمر بتخزينها. لهذا السبب ، من الجيد اختيارهم عندما يكونون على وشك الوصول إلى النضج الأمثل ولا تنتظر وقتًا طويلاً لاستخدامهم. أيضًا ، من المهم أن تكون ذات جودة عالية.

مع كل هذه النصائح وبضع دقائق في المطبخ ، يمكنك صنع طبق يحتوي على كل شيء تقريبًا: إنه صحي وخفيف وسهل الهضم. لكنها أيضًا لذيذة جدًا ومثالية لنظام غذائي صحي!

اعرف ايضا : طريقة عمل البان كيك

3 طرق لتحضير سلطة المانجو والأفوكادو

أفضل أفلام أجنبية من الثمانينيات والتسعينيات

احصل على بعض الفشار واستمتع بالراحة على الأريكة! اليوم ، سنتحدث عن 8 أفلام لا تُنسى من الثمانينيات والتسعينيات.

هناك لحظات وأغاني وأفلام وكتب تميز حياة الناس ، ولكل جيل سلسلة من اللحظات التي ميزت حياتهم. الافلام تغيرت مثلما تغيرت الحياة والناس. ومع ذلك ، هناك عدد كبير من الأفلام التي ، على الرغم من مرور الوقت ، لا تزال تحظى بشعبية كبيرة اليوم. لتذكيرك بفترة المراهقة أو الشباب ، سنتحدث أدناه عن 8 أفلام لا تُنسى من الثمانينيات والتسعينيات.

أفضل أفلام أجنبية من الثمانينيات والتسعينيات

1- Grease

على الرغم من أن الفيلم الأول في الاختيار جاء في عام 1978 ، إلا أننا لم نتمكن من استبعاده ، نظرًا لنجاحه وتأثيره على العقود القادمة.

أبقت قصة الحب في المدرسة الثانوية بين داني زوكو وساندي أولسون آلاف الأشخاص في حالة تشويق. وعلى الرغم من مرور الوقت ، إلا أنها لا تزال تحقق نجاحًا كبيرًا في كل مرة تقرر فيها القنوات التلفزيونية تضمينها في برامجها.

تركت الصداقات والحب والمدرسة الثانوية وإعدادات الخمسينيات بصماتها على أجيال عديدة.

2-   .E.T

الأكثر شهرة والأكثر محبوبًا في تاريخ السينما هو ، بلا شك ، إي.تي. ، بطل الرواية في هذا الفيلم الذي صدر عام 1982.

نوع هذا الفيلم هو خيال علمي ، لكن هذا لا يجعله أقل حبًا. تمكن المخرجون من إثارة إعجاب الآلاف والآلاف من الناس بقصة الصداقة الجميلة بين الغريب والصبي.

الحائز على أربع جوائز أوسكار وجائزة غولدن غلوب لأفضل فيلم درامي ، نحن على يقين من أن هذا المخلوق الفضائي الصغير سيعيد لحظات طفولتك الرائعة.

3- Pretty Woman 

أحد أكثر الأفلام التي لا تُنسى في الثمانينيات والتسعينيات،
في عام 1990 ظهرت واحدة من أنجح الأفلام الكوميدية الرومانسية على الشاشة الكبيرة. جعلت النجوم بلا منازع ، جوليا روبرتس وريتشارد جير ، نصف العالم يتنهد بسبب علاقتهما.

على الرغم من مرور الوقت ، تمت إعادة بثه أكثر من 25 مرة ، ولم ينخفض ​​أبدًا عن مليون مشاهد في كل مرة. ولا تزال قوة Pretty Woman موجودة بعد 30 عامًا.

4- Ghost

كان عام 1990 بلا شك عام النجاحات الكبيرة على الشاشة الكبيرة. لم تجلب لنا Pretty Woman فحسب ، بل جلبت لنا أيضًا Ghost ، قصة حب من وراء القبر. هذا واحد من أكثر الأفلام عاطفية في التاريخ.

الحب ، والتعبير عن المشاعر ، وكذلك فقدان شخص تحبه هي موضوعات هذا الفيلم. كان هذا نجاحًا ، حتى أنه يوجد في الوقت الحالي تكيف موسيقي. علاوة على ذلك ، فازت القصة بجائزتي أوسكار.

5- Dirty Dancing

يعتبر الرقص القذر أحد أعظم كلاسيكيات الثمانينيات. أذهلت قصة الحب هذه بين مدرس رقص وطالبة شابة ، على إيقاع الموسيقى ، مئات المراهقين حول العالم.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكننا أن ننسى ذكر الموسيقى التصويرية للفيلم. لا تزال أغنية The Time of My Life واحدة من أكثر الأغاني التي يتم الاستماع إليها في التاريخ. وحصل على أنجح جائزتين في التاريخ: أوسكار وجولدن غلوب.

6- The Dead Poets Society

في عام 1989 ، ساعدت The Dead Poets Society العديد من الشباب على إيجاد طريقهم الخاص. السعي المشترك بين المعلمين والطلاب ، وهو موضوع نادرًا ما يتم تناوله في ذلك الوقت ، هو الحبكة الرئيسية للفيلم ، والتي تحاول كسر بعض القواعد التي كانت هي القاعدة في المدارس التقليدية حتى تلك اللحظة.

7- Back to the future العودة إلى المستقبل 

في عام 1985 ، ظهر أحد أنجح أفلام الخيال العلمي والكوميديا ​​في التاريخ ، والذي أصبح في النهاية ثلاثية. كانت المؤثرات الخاصة ، وكذلك الإعداد ، ظاهرة في عصرهم. على الرغم من أن هذه التأثيرات ، بالطبع ، قد عفا عليها الزمن مع العديد من التقنيات المتاحة لدينا الآن.

8- Shawshank Redemption

يعتبر من أفضل الأفلام الاجنبية على الاطلاق،
ويقع هذا الفيلم في سجن وبطولة تيم روبينز ومورجان فريمان ، وهو أحد أهم الأفلام في التاريخ. من خلال قصة صداقة البطلين ، يقدم الفيلم نظرة متفائلة للحياة ، ويدعو المشاهدين إلى التفكير في قيمهم وعدم فقدان الأمل أبدًا.

هذة هي أفضل أفلام أجنبية من الثمانينيات والتسعينيات

شاهد الافلام  على المواقع العربية المجانية من هنا

أو شاهد على المواقع الأجنبية الغير مترجمة من هنا

جان كلود فان دام يعود في فيلم The Last Mercenary

لا يزال فان دام رشيقًا بشكل مثير للإعجاب ، ولكن هذا حدث نادر في “The Last Mercenary” ، الذي يعرض العضلات من بروكسل بإحراج أرسلته باريس.

حصلت Netflix على كوميديا ​​الحركة باللغة الفرنسية ،

لكن الفيلم يثبت أن الشعور بروح الدعابة عن النفس والمرح يمكن أن يكونا شيئين مختلفين تمامًا.

كان جاذبية رؤية Van Damme وهو يعمل هو الظهور الواضح لهذه السيارة النحيلة ،

التي تقترب نغماتها من رسم كاريكاتوري حي. السخيفة لا بأس بها ، لكن الغباء عادة ليس كذلك.

قصة الفيلم

يجب أن يعود عميل سري غامض تم استنكاره من قبل حكومته إلى فرنسا عندما يتم توريط ابنه من قبل منظمة إرهابية دولية.

يلعب فان دام دور ريتشارد برومير ، عميل المخابرات السرية الأسطوري الملقب بـ “الضباب” ، والذي اختفى قبل 25 عامًا. قبل ذلك ، أنجب ابنًا ، أرشيبالد (سمير دكازا) ، الذي نشأ غير مدرك لنسبه ، بخلاف ترتيب الحصانة الذي تفاوض عليه والده مع الحكومة قبل تركه بعيدًا عن الأنظار.

عندما تُرفع الحصانة فجأة ، يتعرض “ أرشيبالد ” للخطر على الفور ، مما يسحب برومير من الظل إلى حياته.

لكن الطفل يثبت أن التفاحة يمكن أن تسقط بعيدًا عن الشجرة ، ويستجيب للتهديدات بالهروب ، وليس القتال.

جان كلود فان دام يعود في فيلم The Last Mercenary

من إخراج ديفيد شارون وشارك في كتابته ، يقدم فيلم “The Last Mercenary” كمامات منخفضة الحاجب ومجموعة غريبة من الشخصيات. المجرم الذي سرق هوية أرشيبالد وحصانة ، على سبيل المثال ، مهووس بفيلم “سكارفيس” ، الذي يقتبس باستمرار ويتصرف مثل شخصية توني مونتانا من آل باتشينو.

في هذه الأثناء ، يتعلم الجميع باستثناء أرشيبالد – بمن فيهم صديقته دليلة (أسا سيلا) وشقيقها (دجيمو) ، الذين تم جرهم إلى مؤامرة التجسس – أن الجاسوس هو في الواقع والده المفقود منذ فترة طويلة ، على الرغم من أن الترابط بين الأب والابن هو ممل ومتوتر.
جرّب Van Damme شيئًا مشابهًا قبل بضع سنوات في سلسلة أمازون “Jean-Claude Van Johnson” ،

والنتائج هنا قد تكون أسوأ. كل شيء يقدم شكل سخيف باستثناء تسلسلات الأكشن غير الملهمة ،

والتي أصبحت أكثر قبولا بقليل من حقيقة أن شخصية Van Damme تحاول تجنب قتل أي شخص ، حتى القتلة الذين انتهى بهم الأمر وهم يضربون في مناسبات متعددة.

لمشاهدة أفضل الافلام والمسلسلات : أفضل مواقع مشاهدة الافلام والمسلسلات

فيلم الجريمة ستيلووتر Stillwater لمات ديمون

يلعب مات ديمون دور أب يحاول تبرئة اسم ابنته في قضية قتل في دراما الجريمة الجديدة لتوم مكارثي المستوحاة من ملحمة أماندا نوكس.

جزئياً قصة حب أب ضال لا يتزعزع لابنته الضالة ، وفيلم رومانسي بشكل متقطع ، “ستيلووتر” هو ، على نحو لا يُنسى ، صورة صلبة لرجل خشن من رقعة زيت أوكلاهوما – مغلق ، جامد ، قليل الكلام – الذي تدريجيًا ينفتح على نفسه وعلى العالم من حوله. الفيلم ، الذي يتم عرضه في المسارح وإخراج توم مكارثي (“Spotlight”) من سيناريو كتبه مع توماس بيديجين وماركوس هينشي ونو ديبري ، له صرامة خاصة به ، لكن مات ديمون ، في الدور المركزي ، يمنح نعمة حزينة على رجل يعتقد دائما أنه ليس لديه شيء.

قصة الفيلم

بيل بيكر هو شخص خشن في كثير من النواحي. بعد أن ترك المدرسة الثانوية ، تعثر في حياته من وظيفة غريبة إلى أخرى ، حيث كان يتعاطى المخدرات ويحتسي الخمور بشكل مطرد على طول الطريق. لقد كان أيضًا والدًا كارثيًا ، وهو فشل تركه وابنته المنفصلة البالغة من العمر 20 عامًا ، أليسون (أبيجيل بريسلين) ، في حل رهيب. إنها في السجن في مرسيليا لقتلها رفيقها في السكن الفرنسي وشريكها ، وهي جريمة تدعي أنها لم ترتكبها. قد تُثبت مجموعة المعلومات التي ظهرت مؤخرًا براءتها ، لكن والدتها ماتت ، تاركة بيل كأفضل وأسوأ وأمل وحيد في العثور على الطرف المذنب وإعادة فتح قضيتها. والأسوأ من ذلك ، أن معرفته بالثقافة الفرنسية معدومة ، بينما تقتصر مواهبه كلغوي على إصدار جمل قصيرة وقاسية باللغة الإنجليزية. (كانت القضية الخيالية مبنية بشكل فضفاض على قضية أماندا نوكس ، طالبة التبادل الأمريكية التي تمت تبرئتها في عام 2015 من تهمة قتل رفيقتها في السكن).

إن مشهد مغادرة بيل لمنزله وعمله في مجال البناء في ستيلووتر بجنوب فرنسا هو أمر مؤثر ، وأكثر من ذلك عندما يصل إلى فندق متواضع في مرسيليا ، يحمل كل ممتلكاته في حقيبة ظهر ويبدو أنه أمريكي بشكل لا لبس فيه ، من منزله. تطفو الظلال فوق حاجب قبعة البيسبول الخاصة به إلى حذاء العمل المتين. اتضح أن هذه السمكة كانت خارج الماء هنا من قبل ، حيث قضت أليسون بالفعل عامًا واحدًا من عقوبتها البالغة خمس سنوات. نحن نفهم أن أي زيارات سابقة كانت متوترة في أحسن الأحوال ، لكنها ابنته ولن يتخلى عنها ، حتى لو كانت تزدري من قدرته على الاستفادة مما تعتبره دليلًا جديدًا ويرى الجميع أنه غامض. إشاعات.

أبطال الفيلم

يقوم ببطولته مات ديمون كعامل عاطل عن العمل في منصة النفط من أوكلاهوما والذي ينطلق إلى جانب امرأة فرنسية (كاميل كوتين) لإثبات براءة ابنته المدانة (أبيجيل بريسلين). وهو مبني بشكل فضفاض على قصة أماندا نوكس ، وهي مراهقة أدين خطأً بارتكاب جريمة قتل في إيطاليا عام 2007.

تم عرض الفيلم لأول مرة في العالم في مهرجان كان السينمائي في 8 يوليو 2021 ، وتم عرضه في الولايات المتحدة في 30 يوليو 2021 ، بواسطة Focus Features. تلقى آراء مختلطة من النقاد.

فيلم الجريمة ستيلووتر Stillwater لمات ديمون

لمشاهدة أفضل الافلام والمسلسلات : أفضل مواقع مشاهدة الافلام والمسلسلات

أفضل أفلام الرعب النفسي

يبدو أن معظمنا يحب الخوف ، طالما أنه وضع خاضع للسيطرة. نحن نحبها طالما لا يوجد خطر حقيقي ، وهي أكثر اندفاع الأدرينالين من الرعب الفعلي. أفلام الرعب طريقة رائعة للحصول على تلك التجربة. لكن الغريب ، على الرغم من أن الكثير من الناس يحبونها ، لا تحظى أفلام الرعب عادة بمراجعات جيدة جدًا. في هذه المقالة سوف نركز بشكل خاص على أفلام الرعب النفسي ، ونقوم بمراجعة سريعة لتاريخهم.

أفضل أفلام الرعب النفسي

1 – The Cabinet of Dr. Caligari (1920)

كان هذا الفيلم الألماني ذروة التعبيرية الألمانية. يرى الكثير من الناس أنه أول فيلم رعب كامل ، وفي الوقت الحاضر يعتبر من الأفلام الكلاسيكية. الفيلم مبني على عدد قليل من حالات القتل الحقيقية التي حدثت في هامبورغ.

في القصة ، يرتكب جرائم القتل شخصية غريبة وعبد غريب. كما تستحق المشاهد التعبيرية للفيلم والزخارف الموضوعة اهتمامًا خاصًا أيضًا. على نفس المنوال ، قدمت لنا ألمانيا فيلم رعب كلاسيكي آخر في عام 1931: M ، من إخراج فريتز لانغ.

2 – Freaks (1932)

تدور أحداث هذا الفيلم في عرض غريب. في بداية القرن العشرين ، تم عرض الأشخاص الذين يعانون من التشوهات على أنهم عوامل جذب. تدور الحبكة حول الانتقام والقتل ، والمثير للاهتمام حقًا في هذا الفيلم هو أنهم قاموا بتمثيل ممثلين لديهم بالفعل التشوهات.

خلال هذه الفترة الزمنية ، كان الناس مفتونين للغاية بالوحوش. قام المخرجون بتكييف كتب مثل Frankenstein (1931) والدكتور Jekyll والسيد Hyde (1920) ، وقاموا بتمثيل الممثلين مثل Bela Lugosi في دور Dracula.

3- Psycho (1960)

قدم لنا الستينيات أفلامًا مثل What Ever Happened to Baby Jane؟ (1962) والطيور (1963). بالطبع لا يمكننا الحديث عن أفلام الرعب دون ذكر السيد ألفريد هيتشكوك وفيلمه النفسي.

يصفه الناس في كل مكان بأنه أحد أفضل أفلام الرعب في كل العصور. إن موتيل Bates الذي يرفع الشعر ، ومشهد الاستحمام ، جنبًا إلى جنب مع نورمان بيتس ووالدته الغامضة ، تخلق جميعها جوًا يستحق سيد التشويق. هذا الفيلم عبارة عن فيلم رعب نفسي خالص ، دون الحاجة إلى مؤثرات خاصة أو “كاتشب”.

4 – Rosemary’s Baby (1968)

أخرج هذا الفيلم رومان بولانسكي ، وقام ببطولته الشابة ميا فارو. إنه مثال رائع على مدى أهمية أن تغرقنا هذه الأفلام في جو من الألم والألم. هنا ، يظهر في كل مرة نرى فيها روزماري وجيرانها الغرباء.

كان الفيلم رائدًا تمامًا بالنسبة لوقته ، وقاموا بتصويره في داكوتا ، المبنى الذي قُتل فيه جون لينون. علاوة على ذلك ، حاول تشارلز مانسون و “عائلته” إيقاف التصوير قبل وقت قصير من مقتل زوجة بولانسكي. إنه فيلم غامض إلى ما لا نهاية وسيترك أي شخص عاجزًا عن الكلام.

5- The Exorcist (1973)

 طارد الأرواح الشريرة (1973)
المؤثرات الخاصة الأساسية للغاية ، القيء الأخضر ، وندوب ريغان تجعل هذا الفيلم رائدًا في وقته. إذا شاهدته لأول مرة الآن ، فسيبدو على الأرجح مضحكًا أكثر من كونه مخيفًا. لكنها حقًا أحدثت تأثيرًا كبيرًا على أفلام الرعب بشكل عام: إنها كلاسيكية أعادت اختراع هذا النوع تمامًا.

6- The Shining (1980)

الساطع (1980)
خلال السبعينيات والثمانينيات ، مزجت العديد من الأفلام الخيال العلمي بالرعب. هكذا انتهينا بأفلام مذهلة مثل Alien (1979). كان هذا أيضًا عندما بدأ بالفعل جنون تكييف كتب ستيفن كينج. كان هناك كاري (1976) وبالطبع The Shining.

من يستطيع أن ينسى فندق Overlook الأسطوري ، أو الطريق المتعرج ، أو هذيان Jack Torrance؟ ليس هناك شك في أن هذا هو واحد من أفضل الأفلام على الإطلاق ، وذلك بفضل عمل العبقري ستانلي كوبريك.

7- Misery (1990)

 البؤس (1990)

هذا هو اقتباس آخر لكتاب ستيفن كينج. لقد أكسبت كاثي بيتس جائزة الأوسكار لأفضل ممثلة عن دورها البطولي المليء بالتوتر والقلق والخوف. آني ويلكس ممرضة مفتونة تمامًا بكتب الكاتب الشهير بول شيلدون. تصبح مهووسة وينتهي بها الأمر باختطافه. هذا فيلم رعب يجب أن تضعه بالتأكيد في قائمتك ، وستحصل على لمحة عن كاثي بيتس في أفضل حالاتها المزعجة.

كل هذا السحر مع ستيفن كينج عالق ، وأدى إلى أفلام رائعة مثل 1408 (2007). إنه فيلم تم التقليل من شأنه ، ويعود إلى نوع الرعب النفسي الذي تحدثنا عنه هنا.

إنه منوم وخائف من الأماكن المغلقة ، وربما يستحق اهتمامًا أكثر بقليل مما يحصل عليه. يبدو أن كينج لم يخرج عن الأسلوب حتى الآن. كان هناك تعديل آخر لها العام الماضي ، على الرغم من أن البعض يقول أن تيم كاري من عام 1990 أفضل بكثير.

8- The Silence of the Lambs (1991)

هانيبال ليكتر شخصية لا تُنسى. إنه مريض نفسي ذكي للغاية قادر على التلاعب بأي شخص. يلعب أنتوني هوبكنز دوره بشكل جيد حقًا ، وتلعب جودي فوستر شخصيتها بشكل جيد جدًا ، لذلك فليس من المستغرب أن كلاهما فاز بجائزة الأوسكار. إنه فيلم تشويق يجب مشاهدته ولمحة في ذهن القتلة المتسلسلين وأكل لحوم البشر.

The Others (2001) – 9 

الآخرون (2001)

من المخرج الإسباني أليخاندرو أمينابار ، تلعب نيكول كيدمان دور البطولة في جوهرة القرن الحادي والعشرين المثيرة للإعجاب. تحدث أشياء غريبة جدًا في قصر قديم غامض ومعزول ومغطى بالضباب. يبدو أنه مجرد أي فيلم خوارق آخر ، ولكن هذا ليس هو الحال مع الآخرون.

كل الخوف متضمن ، ومستويات الإضاءة منخفضة حقًا لأن الأطفال في الفيلم حساسون تجاهه. ما يعطينا ذلك هو جو مظلم قاتم حيث لا شيء على ما يبدو.

الفترة من 2010 – الآن

بعد ذلك ، لدينا أفلام مثل The Conjuring (2013) و Insidious (2010) و The Babadook (2014) وسلسلة Paranormal Activity. إنهما من أكبر أفلام الرعب في السنوات الأخيرة ، وقد حصل كل منهم تقريبًا على تكملة وحقق نجاحًا كبيرًا في شباك التذاكر.

بعضها ممتع للغاية ، لكن في الغالب هم فقط يسرفون في المكياج والتأثيرات والمخاوف السهلة. إنها أفلام تجذب انتباه الجمهور بدلاً من التعليقات الجيدة. في النهاية ، إنه في الحقيقة مجرد نوع قسري من الرعب يتقدم في العمر بعد فترة.

في ما يلي فيلمان حديثان يتماشيان مع التشويق أكثر من الرعب ، لكنني اخترتهما لأن الأفكار النفسية التي يتعاملان معها لا تزال مرعبة أكثر من الاستحواذ الشيطاني.

10- Black Swan (2010)

البجعة السوداء (2010)

تمثيل ناتالي بورتمان يبرز حقًا هنا. إنه فيلم باليه عن اضطرابات الأكل والفصام والهلوسة. سيتركك بالتأكيد تفكر بفضل جوها الرائع والمليء بالاستعارات وجميع أنواع التفسيرات.

11- Shutter Island (2010)

شاتر آيلاند (2010)

هذا الفيلم من إخراج مارتن سكورسيزي ، أحد أعظم المخرجين في القرنين العشرين والحادي والعشرين. كما أن لديها الممثل المذهل ليوناردو دي كابريواس ، وبن كينجسلي ومارك روفالو في الأدوار الداعمة.

تدور أحداثه في الخمسينيات ، وهو مشابه لأسلوب فيلم نوير من أوائل القرن العشرين. تم تعيينه على جزيرة حيث نجد مصحة عقلية. هناك يغمروننا برعب العقل البشري ، والممارسات الشريرة مثل فصوص الفصوص. ما هي جزيرة شاتر حقًا؟ ما الذي يحدث حقًا في مستشفى الأمراض العقلية؟ إنه أحد أفضل أفلام التشويق الحديثة على الإطلاق.

اعرف ايضا : أفضل مواقع عربية لمشاهدة الافلام والمسلسلات