أفضل مصادر الغذاء لفيتامين ب

أفضل مصادر الغذاء لفيتامين ب

أفضل مصادر الغذاء لفيتامين ب

 

يمكن لنظام غذائي متوازن أن يمدنا بجميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، من المهم معرفة أنواع الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب لتجنب النقص. هذا لأنها يجب أن تكون أساس نظامك الغذائي اليومي.

 

ربما سمعت أن فيتامين ب مهم جدًا لجسم الإنسان. لكن هل تعرف حقًا ما هي الفيتامينات المختلفة التي تتكون منها هذه المجموعة؟ هل تعلم ما هي أفضل مصادر الغذاء؟

استمر في القراءة لأننا على وشك إخبارك بكل ما تحتاج لمعرفته حول فيتامين ب – كل من الفيتامينات الموجودة في هذه المجموعة وأفضل مصادر الطعام.

فيتامين ب

تعتبر الفيتامينات من المغذيات الدقيقة ذات الأهمية الحيوية لجسم الإنسان. هذا لأنها تحتوي على خصائص معينة تحسن بشكل كبير من الأداء السليم للأعضاء.

هناك العديد من أنواع الفيتامينات المتاحة ولكننا اليوم سنركز على تلك التي تتكون منها المجموعة ب. إنها مفيدة بشكل خاص من أجل:

  1. الأداء السليم للخلايا التي تتكون منها جميع أجهزة وأعضاء الجسم
  2. إنتاج طاقة الجسم
  3. استيعاب الطاقة التي توفرها الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي نتناولها
  4. نقل العناصر الغذائية الأساسية

عندما نتحدث عن فيتامين ب ، فإننا نشير إلى مجموعة من الفيتامينات التي تعمل بشكل جماعي. يشملوا:

  • الثيامين (ب 1)
  • ريبوفلافين (ب 2)
  • النياسين (ب 3)
  • حمض البانتوثنيك (ب 5)
  • البيريدوكسين (ب 6)
  • البيوتين (B7 ، المعروف أيضًا بفيتامين H)
  • حمض الفوليك (ب 9)
  • كوبالامين (ب 12)

أفضل مصادر الغذاء لفيتامين ب

 

توجد الفيتامينات المذكورة أعلاه بشكل طبيعي في أنواع مختلفة من الطعام. ما يعنيه هذا هو أنه يمكنك الحصول على جميع الفيتامينات التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح من نظامك الغذائي – طالما أنه متوازن.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا اللجوء إلى مكملات الفيتامينات ، حيث يمكنها مساعدتك عندما تحتاج إلى دفعة. يوصي الأطباء بها بشكل أساسي عند اكتشاف نقص أو عندما يحتاج الشخص إلى تحسين بعض وظائفه العضوية.

بعد ذلك ، سنتحدث عن كل فيتامينات في مجموعة ب ومصادرها.

الثيامين أو B1

الثيامين هو فيتامين يساعد على تنظيم شهيتك مع دعم وظائف التمثيل الغذائي الخاصة بك.

يمكنك العثور على هذا الفيتامين في الأطعمة مثل الحبوب المدعمة والخضروات الورقية والعدس والبازلاء الخضراء والمكسرات وجنين القمح.

 

اعرف ايضا أعراض وعلاج نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم

ريبوفلافين أو ب 2

 

يساهم الريبوفلافين في صحة الجلد. يمكنك الحصول عليه من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن وغيرها.

ومع ذلك ، فإن منتجات الألبان ليست المصدر الوحيد للريبوفلافين. يمكنك أيضًا الحصول عليه من بعض الخضروات مثل السبانخ والهليون ومعظم الخضروات الورقية الداكنة. يمكنك أيضًا الحصول عليه من الدجاج والسمك والبيض والحبوب الكاملة

 

النياسين أو فيتامين ب 3

 

النياسين هو فيتامين ب المركب الذي يعزز الأداء السليم للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك على الشعور بالنشاط.

أفضل مصادر النياسين هي الدجاج والسلمون والتونة. يمكنك أيضًا الحصول عليه من البقوليات والحبوب الكاملة والفول السوداني والمعكرونة. في الواقع ، هذه مصادر ممتازة لهذا الفيتامين.

 

حمض البانتوثينيك أو ب 5

 

حمض البانتوثينيك له أهمية حيوية للتطور السليم وعمل الإنزيمات.

أفضل مصادر حمض البانتوثينيك هي الأفوكادو واللبن وكذلك العدس والبازلاء والبقوليات الأخرى. يمكنك أيضًا الحصول على كميات صغيرة ولكن كافية من حمض البانتوثنيك عن طريق تناول البروكلي والفطر والبطاطا الحلوة.

البيريدوكسين أو ب 6

 

ترجع أهمية B6 إلى قدرته على المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء. لذلك ، فهو يعزز صحة الدورة الدموية.

أفضل مصادر هذا الفيتامين هي الدواجن والمحار. يمكنك أيضًا الحصول عليه من الخضار الورقية الخضراء والموز والبطاطس والحبوب الكاملة.

البيوتين أو ب 7

 

يحتوي البيوتين على العديد من الفوائد للبشرة وهو جيد بشكل خاص لتعزيز صحة الشعر والبشرة. كما أنه يساعد الإنزيمات في الحصول على طاقتها من العناصر الغذائية في النظام الغذائي.

يمكنك أن تجده بشكل رئيسي في صفار البيض والكبد ، ولكن أيضًا في السلمون والأفوكادو. وبالمثل ، فإن الغالبية العظمى من الفاكهة والخضروات ، وكذلك الجبن والحبوب ، تحتوي على كميات صغيرة من البيوتين.

حمض الفوليك أو ب 9

يعرف الكثير منا أن حمض الفوليك حيوي لصحة خلايا الدم الحمراء ولتحسين وظائف الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفتاح في التطور الجنيني ، لذلك يجب على النساء الحوامل إضافته إلى نظامهن الغذائي.

أفضل مصادر هذا الفيتامين المهم هي الخضار الورقية ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على حمض الفوليك من منتجات حبوب القمح الكامل.

 

فيتامين ب 12

تمامًا مثل نظيره فيتامين ب 6 ، يساعد فيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء. كما أنه يحسن عمل الجهاز العصبي والتطور الجنيني.

يوجد هذا الفيتامين بشكل حصري تقريبًا في الأطعمة ذات الأصل الحيواني ، مثل لحم البقر والدجاج والديك الرومي والأسماك والمحار.

ومع ذلك ، هناك العديد من المنتجات غير الحيوانية المدعمة مثل الحبوب ومشتقات الصويا التي تحتوي على كميات صغيرة من فيتامين ب 12.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا معرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب 12 بسبب طبيعة نظامهم الغذائي. هذا هو السبب في أنه يجب عليهم دمج المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين.

 

نظام غذائي متوازن وفيتامين ب

بعد قراءة هذه المعلومات ، يجب أن تكون على دراية بأنواع الأطعمة المختلفة التي تحتوي على فيتامين ب. وستكون على دراية أيضًا بمجموعة واسعة من المنتجات حيث يمكنك العثور على الفيتامينات التي تحتاجها.

لذلك ننصحك بالحفاظ على نظام غذائي متوازن حتى تتمكن من الحصول على كل فيتامين ب الذي يحتاجه جسمك ، وكذلك الفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية لجسمك.

 

هذة هي أفضل مصادر الغذاء لفيتامين ب

نصائح وحيل وأهم ميزات واتساب WhatsApp في 2020

نصائح وحيل وأهم ميزات واتساب WhatsApp في 2020

نصائح وحيل وأهم ميزات واتساب WhatsApp في 2020

 

مع انتشار جائحة COVID-19 والإغلاق ، أمضينا وقتًا أطول مع هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة أكثر مما كنا نفعله بشكل عام. WhatsApp هو من بين التطبيقات التي حققت التوقعات وتلقت بعض التحديثات الرائعة هذا العام. عندما نتحدث عن أهم حيل WhatsApp في عام 2020 ، فإننا نبحث في التحديثات الإضافية التي جعلت منه نظامًا أساسيًا أفضل.

تتضمن ميزات WhatsApp الجديدة لهذا العام تحديثات جمالية ، وتحسينات وظيفية ، وحتى طريقة دفع جديدة. على الرغم من أن النظام الأساسي المملوك لـ Facebook قد قام بنصيبه من خلال إضافة ميزات جديدة ، فلنقم بعملنا من خلال سرد أفضل حيل WhatsApp لعام 2020.

 

جميع الحيل والميزات التي ذكرناها هنا متوفرة بالفعل. اعتبرها تقريرًا عن ميزات WhatsApp لعام 2020. يمكنك الحصول على جميع الميزات والبدء في استخدامها مع أحدث إصدار من التطبيق. يمكنك التحديث إلى أحدث إصدار على Android من متجر Play ، ويمكن لمستخدمي iOS التحقق من أحدث إصدار على App Stor والتحديث إليه

 

نصائح وحيل وأهم ميزات واتساب WhatsApp في 2020

 

1. إدارة التخزين

 

تعد الفوضى الأمامية في WhatsApp مشكلة حقيقية ، وفي هذا العام ، قررت الشركة مساعدتنا في التخلص منها. لذا فإن أول وأهم ميزة WhatsApp هي أداة إدارة التخزين الجديدة التي حصلنا عليها في التطبيق الآن. تم إصدار الأداة في نوفمبر 2020 ، وهي تتيح لك التحقق من مساحة التخزين التي تشغلها وسائط مختلفة مثل الصور ومقاطع الفيديو بحجم تنازلي. هذا يعني أنه يمكنك بسهولة إدارة وسائط WhatsApp الخاصة بك والتخزين الذي تستهلكه.

 

2. كتم الصوت دائمًا

 

كلنا نعاني من رسائل المجموعات والدردشات التي تجعلك لاتنام الليل .لذا, قام WhatsApp مؤخرًا بتحديث زر كتم الصوت ، والذي يسمح لك بكتم صوت مجموعة أو جهة اتصال إلى الأبد.

لتجاهل جهة اتصال / مجموعة ، افتح الدردشة وانقر على اسم جهة الاتصال لعرض الملف الشخصي> مرر لأسفل إلى “كتم الصوت”> انقر على “دائمًا”.

 

3. اختفاء الرسائل

لدي شعور مختلط حول هذا. يمكن أن تكون الرسائل المختفية في متناول اليد ، ولكن الطريقة التي يتم تنفيذها على WhatsApp تجعلها عديمة الفائدة. عند تبديل الرسائل المختفية في الدردشة ، يستغرق الأمر سبعة أيام قبل أن تختفي الرسائل. في غضون ذلك ، قد يأخذ المتلقي لقطات شاشة أو يعيد توجيه الرسائل أو حتى إنشاء نسخة احتياطية للدردشة.

يتلقى المتلقي أيضًا إشعارًا عند تمكين اختفاء الرسائل. ومع ذلك ، فهذه إحدى الميزات الرئيسية التي تمت إضافتها إلى WhatsApp هذا العام ، ومن ثم فهي مدرجة في هذه القائمة. يرجع السبب في ذلك إلى أن التطبيق بدأ لتوه وقد نرى نسخة منقحة. يمكنك بسرعة تمكين / تعطيل الرسائل المختفية من البرنامج التعليمي السريع أعلاه.

 

4. واتساب باي WhatsApp Pay

 

إجراء تحويلات الحساب المصرفي مباشرة من دردشة WhatsApp الخاصة بك. بشرط أن تكون قد اشتركت أنت والمستلم في WhatsApp Pay ، فهي واحدة من أروع ميزات WhatsApp هذا العام.

 

5. خلفية مخصصة لكل دردشة

 

على ما يبدو ، كان عام 2020 يتعلق بتخصيص WhatsApp الخاص بك لأن كل شيء آخر كان مغلقًا. تتمثل إحدى أحدث ميزات WhatsApp في أنه يمكنك الآن تعيين خلفيات مخصصة لكل دردشة. يمكنك إعداد خلفية مخصصة عند فتح دردشة WhatsApp> انقر فوق اسم جهة الاتصال> الخلفية والصوت> اختر خلفية جديدة.

 

اعرف ازاي تغير نغمة الإشعارات في واتساب

6. Dark Mode وضع الظلام

 

من المستحيل التحدث عن أفضل حيل WhatsApp دون ذكر الوضع المظلم. بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعيشون في الليل للسطوع المنخفض ، فقد جعل الوضع الداكن الحياة أسهل للجميع. حتى أنه يوفر بعض طاقة البطارية على هاتفك. مع استخدام Android و iOS في الوضع المظلم على مستوى النظام ، قدم WhatsApp الميزة في وقت سابق في مارس.

 

تفعيل الوضع الليلي في الواتس أب لجهاز الأيفون - dark mode whatsapp ios

 

7. حد إعادة التوجيه

قد يكون تقييدًا للبعض ، لكنه بالتأكيد مصدر ارتياح أيضًا. لقد أثبت WhatsApp ، بكل مجده ، في بعض الأحيان أنه طريق سريع للمعلومات المضللة. في حين أنه ليس خطأ الشركة بشكل إيجابي إذا قرر شخص ما الذهاب في مغامرة وإعلان وفاة أحد المشاهير ، فقد لاحظت الشركة بالتأكيد. هذا العام ، قلص WhatsApp عدد المرات التي يمكن فيها إعادة توجيه رسالة مرة واحدة.

والنتيجة النهائية هي أن هناك عددًا أقل من الرسائل غير المرغوب فيها نظرًا لعدم قيام أي شخص بجهود تحديد جميع جهات الاتصال في مجموعات من 5. ليس لديك سيطرة على خدعة WhatsApp هذه ، ولكنها تحفظ صندوق الوارد الخاص بك من الكثير من الرسائل غير المرغوب فيها ، وأنت من الكثير من الأخبار الكاذبة.

 

** مرشحات شريط البحث

 

انتهت قائمة أفضل الحيل والميزات لتطبيق WhatsApp لعام 2020 ، ولكن هناك ميزة أخرى تستحق الثناء. تتيح لك مرشحات شريط بحث WhatsApp العثور على الصور ومقاطع الفيديو والمستندات والروابط وغير ذلك الكثير. يقوم بترتيبها حسب آخر ترتيب قمت بإرساله واستلامه للعناصر ، مما يسهل البحث عن الروابط القديمة والوسائط الأخرى. على الرغم من أنها ميزة أقدم بكثير ، إلا أنها تستحق الذكر لجعل البحث في WhatsApp أسرع.

كيفية نقل محادثات واتساب من أندرويد لأيفون؟

** رموز QR لـ WhatsApp Business

 

أعرف بعض الأشخاص الذين يستخدمون WhatsApp Business للوصول إلى عملائهم وتكوين عملاء جدد. واحدة من أفضل الإضافات إلى WhatsApp Business هي ميزة “مسح رمز الاستجابة السريعة لبدء الدردشة”. كل ما يتعين على الشركة القيام به هو وضع رموز QR على عبواتها أو بطاقات الزيارة. عندما تقوم بمسح الرمز ضوئيًا ، فإنه يُطالبك بما إذا كان هناك حساب WhatsApp ، ويمكنك البدء في طلب الدعم هناك. إنه سريع ومريح ويبدو جيدًا على بطاقة العمل.

 

هذة هي نصائح وحيل وأهم ميزات واتساب WhatsApp في 2020

 

 

أفضل الأفلام الأجنبية في شهر ديسمبر 2020

أفضل الأفلام الأجنبية في شهر ديسمبر 2020

أفضل الأفلام الأجنبية في شهر ديسمبر 2020

 

هناك الكثير من الأفلام القادمة في نهاية عام 2020 منها من كان تأجل بسبب جائحة كورونا ومنها الجديد

سنقدم اليك في موقع اعرف ازاي فيديو لقائمة أفضل الأفلام الأجنبية في شهر ديسمبر 2020

 

أفضل الأفلام الأجنبية في شهر ديسمبر 2020

10- Breach

الهروب من وباء مدمر على الأرض ، تتعرض سفينة بين النجوم للهجوم من تهديد جديد – قوة غريبة متغيرة الشكل تهدف إلى ذبح ما تبقى من البشرية.

9- Death on the Nile

المحقق هرقل بوارو يحقق في مقتل وريثة شابة على متن سفينة سياحية على نهر النيل.

8- Soul

هو فيلم كوميدي درامي أمريكي رسوم متحركة بالكمبيوتر لعام 2020 أنتجته استوديوهات بيكسار للرسوم المتحركة لتوزيعه شركة والت ديزني بيكتشرز. أخرجه بيت دوكتير وشارك في إدارته كيمب باورز ، وكتبه دوكتر وباورز ومايك جونز.

7- Let Them All Talk

Let Them All Talk هو فيلم درامي كوميدي أمريكي من إخراج ستيفن سودربيرغ من سيناريو لديبورا أيزنبرغ. الفيلم من بطولة ميريل ستريب ، وديان ويست ، وكانديس بيرغن ، ولوكاس هيدجز ، وجيما تشان. من المقرر إصدار Let Them All Talk في 10 ديسمبر 2020 بواسطة HBO Max.

6- PROMISING YOUNG WOMAN

لا شيء في حياة كاسي هو ما يبدو عليه – إنها ذكية شريرة وماكرة محيرة ، وهي تعيش حياة مزدوجة سرية في الليل. الآن ، هناك مواجهة غير متوقعة على وشك منح كاسي فرصة لتصحيح أخطاء الماضي.

5- Wander

بعد تعيينه للتحقيق في وفاة مشبوهة في بلدة واندر ، يصبح الشخص المصاب بجنون العظمة مع ماض مضطرب مقتنعًا بأن القضية مرتبطة بنفس المؤامرة والتستر الذي تسبب في وفاة ابنته.

4- Wonder Woman 1984

هو فيلم بطل أمريكي قادم يعتمد على شخصية Wonder Woman من DC Comics. إنه تكملة لـ Wonder Woman 2017 والدفعة التاسعة في DC Extended Universe (DCEU).

تتنافس Wonder Woman ضد Maxwell Lord و Cheetah ، الشرير الذي يمتلك قوة خارقة وخفة الحركة.

3- News of the World

بعد خمس سنوات من نهاية الحرب الأهلية ، يلتقي الكابتن جيفرسون كايل كيد بفتاة تبلغ من العمر 10 أعوام يسلكها شعب كيوا. بعد إجبارها على العودة إلى خالتها وعمها ، توافق كيد على مرافقة الطفل عبر سهول تكساس القاسية التي لا ترحم. ومع ذلك ، سرعان ما تتحول الرحلة الطويلة إلى معركة من أجل البقاء حيث يواجه رفقاء السفر خطرًا في كل منعطف – بشري وطبيعي.

2- Free Guy

Free Guy هو فيلم كوميدي أمريكي عن الخيال العلمي من إخراج شون ليفي من سيناريو لمات ليبرمان وزاك بن وقصة ليبرمان. الفيلم من بطولة رايان رينولدز وجودي كومر وجو كيري وليل ريل هوري وأوتكارش أمبودكار وتايكا وايتيتي.

يدرك صراف بنك يُدعى جاي أنه شخصية خلفية في لعبة فيديو عالم مفتوح تسمى Free City والتي ستصبح غير متصلة بالإنترنت قريبًا.

1- MONSTER HUNTER

 

Monster Hunter هو فيلم خيال علمي عسكري قادم من إنتاج وكتابة وإخراج بول دبليو إس أندرسون ، وهو يعتمد بشكل فضفاض على سلسلة ألعاب الفيديو التي تحمل نفس الاسم من قبل Capcom. الفيلم من بطولة ميلا جوفوفيتش وتوني جا وتيب تي آي. هاريس ، ميغان جود ، دييجو بونيتا ، جوش هيلمان ، جين أو يونغ ورون بيرلمان.

بوابة تنقل الملازم أرتميس ووحدة نخبة من الجنود إلى عالم غريب حيث تحكم الوحوش القوية بشراسة مميتة. يواجه الفريق خطرًا لا هوادة فيه ، ويواجه صيادًا غامضًا قد يكون أملهم الوحيد في العثور على طريق إلى المنزل.

 

أفضل تطبيقات للرقابة الأبوية لمراقبة هاتف الأطفال

أفضل تطبيقات للرقابة الأبوية لمراقبة هاتف الأطفال

أفضل تطبيقات للرقابة الأبوية لمراقبة هاتف الأطفال

 

في الآونة الأخيرة ، أصبح استخدام الأجهزة (معظمها الهواتف الذكية) مزعجًا ؛ نميل إلى استخدامها كثيرًا. نظرًا لأننا نحن البالغين يمكن أن نتعامل مع استخدامه (نعلم جميعًا كيف أصبح Snapchat و Instagram و WhatsApp ) ، يجب على الأطفال اتباع خطواتنا أيضًا. هذا عندما نحتاج إلى تطبيقات الرقابة الأبوية لمراقبة استخدام الأطفال للهواتف.

لذلك ، نقدم لك في موقع اعرف ازاي  قائمة تطبيقات أخرى حيث سأدرج أفضل تطبيقات مراقبة الهواتف المحمولة للآباء في عام 2020 – حتى يراقبون كيفية استخدام أطفالهم للهاتف الذكي.

كيف تراقب هاتف طفلك؟

يمكن مراقبة الهاتف الذكي لطفلك بطريقتين ؛ الطريقة الأولى هي الطريقة التقليدية حيث تذهب من خلال جهاز الطفل وتحاول معرفة كيفية استخدامه. ومع ذلك ، فإن لها جوانب سلبية مثل (أ) أنها مشكلة ، (ب) ليست دقيقة ، و (ج) قد لا تعرف الحقيقة حيث يوجد خيار يسمى حذف.

الطريقة الثانية والذكية هي استخدام تطبيق رقابة أبوية ، وستساعدك القائمة التالية في اختيار تطبيق. ومن ثم ، تابع القراءة لمعرفة المزيد:

أفضل تطبيقات للرقابة الأبوية لمراقبة هاتف الأطفال

Norton Family parental control

 

يقدم Norton أحد أفضل تطبيقات الرقابة الأبوية لنظام Android والذي يمكن استخدامه لمراقبة هواتف الأطفال. يتطلب منك التطبيق التسجيل أولاً (على الهاتف الذكي الخاص بك وطفلك) وقبول بعض البنود والشروط قبل البدء.

عند الإعداد ، عليك تحديد مستوى المراقبة ، والذي يختلف باختلاف الفئات العمرية. يمكنك إنشاء حسابات لكل من أطفالك ويظل كلا الحسابين منفصلين حتى تصبح المراقبة سهلة.

سيؤدي تحديد أي من الحسابات إلى عرض ثلاثة أقسام ، وهي التنبيهات والنشاط (الموقع والوقت على الهاتف الذكي والوسائط الاجتماعية والفيديو والتطبيقات والمزيد) والقواعد. يمكنك تمكين أو تعطيل القواعد المختلفة الموضوعة لمراقبة الهاتف. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التطبيق قفل أجهزة طفلك إذا دعت الحاجة إلى ذلك.

الإيجابيات: يمكن تتبع الأنشطة المختلفة
السلبيات: يمكن أن يتأخر في بعض الأحيان
التحميل : Android و iOS

Kaspersky SafeKids

 

أفضل تطبيق لمراقبة الهاتف من Kaspersky لديه عملية بدء مألوفة ؛ أنت مطالب بإنشاء حساب وقبول الشروط والأحكام المختلفة. بعد ذلك ، عليك تثبيت التطبيق على الهاتف الذكي الخاص بك وعلى الهاتف الذكي لطفلك ، حتى يسهل عليك مراقبة أنشطة الطفل عن كثب.

يحتوي التطبيق على أربعة أقسام: الملخص ، والتنبيهات ، والأنشطة ، والإعدادات ، والإضافات لسهولة الوصول إلى الخيارات المختلفة في التطبيق. يتيح لك تطبيق الرقابة الأبوية المجاني لمراقبة هاتف الطفل تتبع موقع طفلك واستخدام الإنترنت واستخدام التطبيقات وغير ذلك ؛ يمكنك تمكين هذه التخصيصات حسب اختيارك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعيين مصادقة رقم التعريف الشخصي أو بصمة الإصبع حتى يظل استخدام التطبيق آمنًا. يمكنك أيضًا قفل التطبيق على جهاز طفلك حتى لا يزيل التطبيق. علاوة على ذلك ، يمكن ترقية التطبيق إلى عدة خطط للوصول إلى ميزات جديدة ومحسنة.

المميزات: تطبيق سهل الاستخدام مع الكثير من الميزات
السلبيات: يستغرق بعض الوقت للإعداد
التوفر: Android و iOS

أفضل تطبيقات مونتاج للاندرويد مجانا لعام 2020

Qustodio

 

Qustodio هو تطبيق مراقبة أبوي يسمح للآباء بمعرفة استخدام أطفالهم للهواتف الذكية وحتى الحد منه. أثناء مراقبة أنشطة طفلك عن كثب ، يمكنك استخدام أدوات الرقابة الأبوية مثل تقييد استخدام الويب والألعاب والتطبيقات. يمكنك أيضًا حظر المكالمات والرسائل وتتبع نمط الحياة الاجتماعية للطفل وموقعه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إعداد زر الذعر في حالة الطوارئ.

للبدء ، يجب عليك قبول الشروط والأحكام وتسجيل الدخول. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ستحصل على نظرة عامة على التطبيق لفهم أفضل. يوفر لك التطبيق أيضًا نموذجًا لطفل حتى تتمكن من الحصول على فكرة عن كيفية عمله ، وهذا هو السبب في أنه يمكن أن يصبح أفضل تطبيق مجاني للرقابة الأبوية.

يسرد التطبيق جميع أنشطة الطفل ووقت الشاشة واستخدام كل تطبيق ، بناءً على ما تسمح به أو ترفض الوصول إلى التطبيقات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ترقية التطبيق إلى الإصدار المتميز (الذي سيتم دفعه) للحصول على المزيد من الميزات.

الايجابيات: خيار نموذج الطفل
السلبيات: عدم وجود ميزات متنوعة في الإصدار المجاني
للتحميل: Android و iOS

Google Family Link

 

بصرف النظر عن إنشاء أداة الرفاهية الرقمية للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android ، تمتلك Google أيضًا تطبيقًا للرقابة الأبوية لمراقبة هواتف الأطفال.

يسمح لك تطبيق Google Family Link بتعيين حدود للشاشة ، وتعيين قيود الاستخدام ليلا أو نهارا ، والسماح بالتطبيقات أو حظرها حسب اختيارك. التطبيق ، مثله مثل العديد من التطبيقات لمراقبة هواتف الأطفال ، يتطلب منك الموافقة على البنود والشروط ، وإعداد حساب ، وتثبيت تطبيق Google Family Link للأطفال والمراهقين على جهاز طفلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التطبيق تخصيص أدوات الرقابة الأبوية. في حين أن التطبيق سهل الاستخدام وليس هناك الكثير مما عليك القيام به من أجل استخدام أدوات الرقابة الأبوية ، فإن إعداد الحسابات قد يكون أمرًا صعبًا حيث استغرق إعداده واستخدامه في النهاية بعض الوقت.

الايجابيات: واجهة مستخدم نظيفة
السلبيات: إجراء طويل الإعداد
التوفر: Android و iOS

 

MMGuardian 

أفضل تطبيقات للرقابة الأبوية لمراقبة هاتف الأطفال

 

MMGuardian هو تطبيق آخر للرقابة الأبوية ، والذي يأتي مع عدد كبير من الميزات لمراقبة الهواتف المحمولة للآباء. يتضمن ذلك تقييد استخدام التطبيق ، وحظر المكالمات والرسائل ، تمامًا مثل تطبيق Google Family Link.

هناك أيضًا خيار لتصفية محتوى الويب للأطفال. إحدى الميزات المثيرة للاهتمام هي ميزة التنبيهات ، والتي ستتيح لك معرفة ما إذا تم تنزيل تطبيق جديد في جهاز الطفل. هذه الميزة المثيرة للاهتمام هي سبب وجود هذا التطبيق في قائمة أفضل تطبيقات الرقابة الأبوية.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على ميزة تكتشف وجود أي وسائط غير مناسبة على الجهاز. لتحديد أي من ميزاته ، عليك فقط تحديد الخيارات الموجودة في التطبيق وأنت جيد في استخدامها. ومع ذلك ، هناك بعض الميزات التي لن يتم تمكينها إلا إذا قمت بالترقية إلى الإصدار المتميز من التطبيق ، عن طريق دفع المال.

الإيجابيات: خاصية التنبيهات
السلبيات: لم يتم تمكين بعض الميزات
للتحميل: Android و iOS

Safe Browser Parental Control

 

يوفر لك تطبيق Safe Browser Parental Control أدوات الرقابة الأبوية على Android و iOS والتي تسمح في المقام الأول بتتبع مواقع البالغين أو المواقع الإباحية.

وبالتالي ، يلبي التطبيق جانبًا واحدًا من استخدام الهاتف الذكي ، وهو استخدام مواقع الويب. يساعدك على حظر المواقع الإباحية أو مواقع البالغين ويتيح لك تصفية مواقع الويب عن طريق إنشاء قوائم بيضاء وقوائم سوداء لمواقع الويب.

 

علاوة على ذلك ، يحتوي التطبيق على ميزة قفل الأطفال ، والتي تتيح لك قفل التطبيقات على جهاز طفلك بحيث يمكنك تقييد استخدام التطبيق. ومع ذلك ، يتطلب منك تنزيل تطبيق Kids Place على جهاز طفلك. يتيح التطبيق الإدارة المستندة إلى مجموعة النظراء لسهولة الاستخدام ويتيح التنقل الصوتي ، وهي طريقة سهلة لاستخدام التطبيق. بالإضافة إلى ذلك ، مثل الكثير من تطبيقات الرقابة الأبوية الأخرى ، يحتوي التطبيق على خيار اشتراك للحصول على ميزات إضافية.

الايجابيات: الملاحة الصوتية
السلبيات: يقدم خدماته لميزة واحدة
للتحميل: Android و iOS

Screen Time

 

يتيح لك التطبيق تحديد وقت الشاشة ، بصرف النظر عن توفير بعض أدوات الرقابة الأبوية على Android و iPhone. يتبع التطبيق عملية الإعداد المعتادة ؛ يجب عليك تسجيل الدخول وتنزيل إصدار الطفل من التطبيق على جهاز طفلك وإدخال الدبوس المقدم لبدء استخدامه.

يتيح لك التطبيق تتبع استخدام طفلك للهاتف الذكي والحد منه وفقًا لذلك. لكن الميزة التي تميزه عن تطبيقات الرقابة الأبوية الأخرى هي أنه يسمح لك بتزويد طفلك بالمهام. إذا أدوا المهام بشكل جيد ، فيمكنهم الحصول على وقت إضافي للشاشة لاستخدام التطبيقات. يمكن أن تتضمن المهام الواجب المنزلي أو أي أعمال منزلية تريد منهم القيام بها. سيؤدي هذا في النهاية إلى وضع يربح فيه الجميع لك ولطفلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك التطبيق بتعيين دبابيس ، وتتبع موقع الطفل ، والترقية إلى الإصدار المدفوع من التطبيق ولديه وضع اللعب المجاني الذي يسمح للطفل باستخدام الجهاز بشكل طبيعي ، دون أي قيود.

الإيجابيات: القدرة على تحديد المهام
السلبيات: تتيح خيارات محدودة
للتحميل: Android و iOS

FamilyTime

 

FamilyTime هو تطبيق آخر لمراقبة استخدام الهاتف الذكي لطفلك ويوفر لك ميزتين للقيام بذلك. هذا هو السبب في أنه يمكن اعتباره أفضل تطبيق رقابة أبوية مجاني لأجهزة iPhone و Android.

بعد اتباع عملية التسجيل المعتادة ، عليك فقط إضافة طفلك إلى التطبيق والبدء في مراقبة أنشطته. يتطلب التطبيق أيضًا تنزيل إصدار الأطفال على جهاز طفلك. يمكنك عرض ملخص استخدام الجهاز ، والانتقال إلى الإعدادات لتغييرها ، وحتى تعيين دبوس لجهاز طفلك.

بصرف النظر عن تتبع وتعيين حدود وقت الشاشة ، يمكنك التحدث إلى الدعم للحصول على بعض المساعدة من الخبراء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تتبع موقع طفلك مما يجعله أحد أفضل تطبيقات مراقبة الهاتف.

الايجابيات: تحدث إلى ميزة الدعم
السلبيات: رتيب
للتحميل: Android و iOS

كيف تختار أفضل تطبيق رقابة أبوية للأطفال؟

الحد الأدنى من معايير أفضل تطبيقات الرقابة الأبوية هو مرشح مواقع الويب ، وحدود وقت الشاشة ، وتتبع الموقع ، وحظر التطبيقات. تشمل الميزات الإضافية المفيدة الأخرى السياج الجغرافي ، والذي يُعلم متى يغادر جهاز طفلك منطقة “آمنة” مخصصة مثل المدرسة أو المنزل. تتيح لك بعض هذه التطبيقات حظر المكالمات وعرض سجلات المكالمات وكذلك الرسائل النصية التي يرسلها طفلك ويتلقاها ، ولكن فقط على نظام Android.

ولكن عليك أيضًا تحديد مقدار المحتوى الذي تحتاج إلى تصفيته بناءً على عمر أطفالك. إذا كان عمر طفلك أقل من 12 عامًا ، فأنت بالتأكيد تريد أن تكون قادرًا على حظر المواقع الإلكترونية المرفوضة من خلال تطبيق مراقبة الهاتف المحمول. ولكن يمكنك أيضًا التفكير في تطبيق متاح على الأجهزة اللوحية من Amazon Fire.

إذا كنت والدًا لمراهق ، فقد تكون على ما يرام معهم في البحث عن أشياء مرفوضة (إلى حد معين) عبر الإنترنت ، ولكن بطريقة تكون على دراية بها. يفضل بعض الآباء معرفة من يتحدث إليه أبناؤهم المراهقون في تطبيقات المراسلة وأن يروا أنهم يصلون في وقت متأخر من ليلة الجمعة. في مثل هذه الحالات ، يجب أن تذهب إلى خدمة تراقب أجهزة أطفالك التي تعمل بنظام Windows أو Mac جنبًا إلى جنب مع هواتفهم الذكية.

أسئلة وأجوبة لتطبيقات الرقابة الأبوية

هل يوجد برنامج للرقابة الأبوية أيضًا؟

نعم ، بالإضافة إلى القائمة المذكورة أعلاه لأفضل تطبيق رقابة أبوية مجاني لأجهزة Android و iPhone ، هناك أيضًا برنامج رقابة أبوية. يأتي من عائلة Norton و Qustodio و Kaspersky والمزيد. إذا كان البرنامج هو صفقتك ، فيمكنك التوجه إلى موقع الويب الخاص بالشركة وتنزيل واحدًا لنفسك لمراقبة هاتف طفلك. يسمح لك الزوجان حتى بقراءة الرسائل النصية للطفل ، ولكن لا شيء يسمح لك بالاستماع إلى المكالمة ، لأن هذا غير قانوني. ويتيح لك معظمها مراقبة هاتف طفلك من خلال واجهة الويب لجهاز كمبيوتر سطح المكتب بالإضافة إلى هاتفك الذكي.

كيف يمكنني مراقبة الرسائل النصية الخاصة بطفلي مجانًا على iPhone؟

لمراقبة رسائل iMessages الخاصة بطفلك على iPhone ، قم بمزامنتها مع iCloud: افتح iPhone الخاص بطفلك >> الإعدادات >> انقر على اسم المستخدم >> حدد iCloud >> تشغيل علامة التبويب الرسائل. سيبدأ هذا في تحميل جميع الرسائل الموجودة على جهاز iPhone الخاص بطفلك إلى iCloud المحدد. بعد ذلك ، ستحتاج إلى جهاز Apple آخر ، مثل جهاز iPad أو iPhone احتياطي لعرض الرسائل. قم بتسجيل الدخول بنفس حساب iCloud وانتظر حتى تكتمل المزامنة.

كيف يمكنني مراقبة الرسائل النصية الخاصة بطفلي مجانًا على iPhone؟

لا يمكنك قراءة الرسائل النصية لطفلك على أجهزة Android إلا إذا كنت تستخدم تطبيقات الرقابة الأبوية لنظام Android والتي عادةً ما تكون برامج مدفوعة. يمكنك الرجوع إلى القائمة أعلاه لمثل هذه البرامج.

كيفية وضع الرقابة الأبوية على هاتف Android؟

على الجهاز الذي تريد تشغيل أدوات الرقابة الأبوية عليه ، افتح تطبيق متجر Play. في الزاوية العلوية اليسرى ، انقر فوق القائمة >> الإعدادات >> أدوات الرقابة الأبوية. قم الآن بتشغيل أدوات الرقابة الأبوية وإنشاء رقم تعريف شخصي. انقر فوق نوع المحتوى الذي تريد تصفيته. أخيرًا ، اختر كيفية تصفية الوصول أو تقييده.

كيف أحمي طفلي على الإنترنت؟

لحماية طفلك من الإساءة عبر الإنترنت والتعرض لمحتوى غير مناسب للعمر على الإنترنت ، يمكنك تجربة بعض من أفضل تطبيقات مراقبة الوالدين لأجهزة Android و iPhone التي ذكرتها في القائمة أعلاه.

أفضل تطبيقات للرقابة الأبوية لمراقبة هاتف الأطفال لنظامي التشغيل Android و iOS في عام 2020

نظرًا لأنه من المهم معرفة كيفية استخدام طفلك للهاتف الذكي (تحتاج إلى حمايته من الجرائم الإلكترونية والمزيد) ، آمل أن تتمكن قائمة أفضل تطبيقات الرقابة الأبوية الخاصة بي من مساعدتك في مراقبة طفلك عن كثب.

للتذكير ، هناك العديد من هذه التطبيقات في متاجر التطبيقات وتتضمن قائمة أفضل تطبيقات الرقابة الأبوية التطبيقات الشائعة ذات التقييمات الجيدة.

اسمحوا لي أن أعرف ما هو أفضل تطبيق للرقابة الأبوية بالنسبة لك وإذا كان لديك أي اقتراحات لتقديمها ، يرجى التعليق أدناه!

 

اعرف الفوائد المدهشة لحليب الإبل

اعرف الفوائد المدهشة لحليب الإبل

اعرف الفوائد المدهشة لحليب الإبل

 

إن خصائص حليب الإبل تجعله مكملًا رائعًا في النظام الغذائي للإنسان ، خاصة في ظل ظروف معينة. في مقال اليوم ، سنخبرك المزيد عن خصائصه وفوائده الصحية.

 

يستخدم الحليب على نطاق واسع في جميع أنحاء الكوكب. على الرغم من أن الحليب الأكثر شيوعًا هو حليب البقر ، إلا أن هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنواع التي تنتجه. يحصل عليها البشر من الإبل والأغنام والجاموس وغيرها.

على الرغم من أن كل الحليب يوفر العناصر الغذائية القيمة ، إلا أن تركيبته تعتمد على الأنواع التي يأتي منها. بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أن استهلاكها يعتمد على المنطقة الجغرافية والتوافر.

يمكن للجمل أن تولد من 2 إلى 25 مكاييل من الحليب يوميًا ، اعتمادًا على نوعية طعامها وكمية الماء التي تتناولها. السمة المميزة لهذا النوع هي أنه يمكن أن يحافظ على معدل ثابت للإنتاج ، في حالات انخفاض توافر الغذاء.

 

 

خصائص حليب الإبل

يحتوي حليب الإبل ، تمامًا مثل حليب أي حيوان آخر ، على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تفيد جسم الإنسان بشكل كبير. حسنًا ، ما هو تركيبها الكيميائي؟ كيف يختلف عن حليب البقر؟ مواصلة القراءة لمعرفة ذلك.

الفيتامينات و المعادن

باستثناء الصوديوم ، فهي في الأساس مماثلة لتلك الموجودة في حليب الأبقار وبكميات مماثلة. يختلف محتوى المعادن في التركيز حتى 5٪ في حالات تقييد المياه.

كوب واحد (8 أونصات سائلة) من حليب الإبل يوفر 150 سعرة حرارية ؛ يحتوي على نفس كمية الكالسيوم الموجودة في سبعة أنواع من السردين مع العظام ، وكمية البوتاسيوم الموجودة في الموز. فيتاميناته هي نفسها الموجودة في حليب البقر ولكن بنسب مختلفة. علاوة على ذلك ، فإنه يوفر كمية أقل من الريبوفلافين وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك ، بينما يوفر ما يصل إلى خمسة أضعاف النياسين وفيتامين سي.

 

وفقًا لمنظمة الأغذية والزراعة العالمية (الفاو) ، يعد هذا الحليب مصدرًا حيويًا لفيتامين سي للأشخاص الذين يعيشون في المناطق القاحلة وشبه القاحلة. هذا أمر جيد لأن هؤلاء السكان لا يستطيعون في كثير من الأحيان الوصول إلى الفاكهة والخضروات.

 

البروتينات والدهون

البروتين الموجود في حليب الإبل يشبه البروتين الموجود في حليب الأبقار. يتراوح تركيزه من 0.12 إلى 0.15 أوقية لكل 3.4 أوقية سائلة. أيضًا ، يحتوي كوب من حليب الإبل على قدر من البروتين مثل البيضة.

فيما يتعلق بالدهون ، يحتوي حليب الإبل على نسبة 0.06 إلى 0.07 أوقية لكل 3.4 أوقية سائلة ، والتي تتكون من أحماض دهنية غير مشبعة. يوجد نسبة كوليسترول أقل في 8 أونصات سائلة من هذا الحليب مقارنة بـ 3.5 أونصات من الأسماك ، ودهون أقل من 8.8 أوقية من لحم البقر.

الكربوهيدرات

يختلف محتوى اللاكتوز في حليب الإبل حسب كمية الماء التي يحصل عليها الحيوان. ينخفض محتواها بنسبة تصل إلى 5٪ ، مما يجعل مذاق الحليب أقل حلاوة عندما يكون العرض محدودًا.

 

ما هي الفوائد الصحية لحليب الإبل؟

توصل الباحثون إلى أن حليب الإبل يمكن أن يساعد في عمليات الشفاء من الحساسية الغذائية ، حيث يساهم في تحسين الغشاء المخاطي في الأمعاء. كما أن الفوائد الصحية تكون أكبر مع تناول زبادي الإبل (الشال أو الشوبات).

وبالمثل ، فإنه لا يسبب عدم تحمل اللاكتوز ، على الرغم من احتوائه على نفس الكمية تقريبًا من هذه المادة مثل حليب البقر. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكنهم شرب حليب الإبل دون ظهور أي أعراض سلبية. لا يوجد تفسير لذلك حتى الآن ، مع ذلك.

كما تم ربط حليب الإبل بتحسين حالات الأمراض المعدية مثل السل. هذا هو نتيجة الغلوبولين المناعي في الإبل التي لديها ألفة عالية للأنتيجين. يمنحهم حماية مناعية أعلى.

أخيرًا ، يساهم تناول حليب الإبل في الحفاظ على المستويات المثلى من الكالسيوم في العظام ، وهو تأثير يأتي عادةً مع محتوى اللاكتوز. يمثل هذا خيارًا لتقوية العظام للنساء المعرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

اعرف الفوائد المذهلة لتناول المانجو

ما هي أهم الخصائص والفوائد الصحية لحليب الإبل؟

اعرف الفوائد المدهشة لحليب الإبل

لا يحظى استهلاك هذا النوع من الحليب بشعبية في جميع أنحاء العالم ولكن خصائصه تجعله مثاليًا لنظام الإنسان الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فهي حليف ممتاز في الوقاية من المشاكل الصحية المختلفة وتحسينها. إنه بالتأكيد حليف عظيم في الوقاية من هشاشة العظام والحساسية وعدم تحملها.

ليس من السهل العثور على هذا النوع من الحليب ، ولكن جربه إذا سنحت لك الفرصة. من الجيد دائمًا توسيع ذوقك. خاصة عندما يتم إثبات فوائده لجسم الإنسان.

اعرف ايضا :

أفضل تطبيقات مونتاج للاندرويد مجانا لعام 2020

أفضل تطبيقات مونتاج للاندرويد مجانا لعام 2020

أفضل تطبيقات مونتاج للاندرويد مجانا لعام 2020

 

تتمتع الهواتف الذكية اليوم بالقدرة على تصوير مقاطع فيديو بمستوى DSLR. لذلك ليس من المنطقي أن يبحث المستخدمون عن أفضل تطبيقات تحرير الفيديو المجانية التي يمكنها تحسين مقاطع الفيديو الخاصة بهم.

في حين أن هناك عددًا كبيرًا من برامج تحرير الفيديو المتاحة للكمبيوتر الشخصي ، فإن تطبيقات محرر الفيديو المجانية للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android لا تقل عن ذلك في متجر Google Play. فهي ملائمة للعمل بها وتحتوي على مجموعة من الميزات الرائعة.

هنا ، قمنا بتجميع قائمة بأفضل تطبيقات محرر فيديو Android لعام 2020 ، وهي مجانية على متجر Google Play. باستخدام هذه التطبيقات ، يمكنك تحرير المقاطع بشكل مثالي وتحميلها أيضًا على Facebook أو Instagram أو Twitter أو YouTube.

أفضل تطبيقات مونتاج للاندرويد مجانا لعام 2020

FilmoraGo

FilmoraGo هو تطبيق محرر فيديو رائع يعمل بنظام Android ، وهو محبوب من قبل العديد من المستخدمين. يمكن بسهولة تنفيذ جميع الوظائف الأساسية مثل التشذيب والقص وإضافة السمات والموسيقى وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا إنشاء مقاطع فيديو مربعة 1: 1 لـ Instagram ، ومقاطع فيديو 16: 9 لـ Youtube ، وإنشاء مقاطع فيديو عكسية ، وإضافة انتقالات ، وحركة بطيئة ، ونص ، وما إلى ذلك لتجميل الفيديو الخاص بك.

يحتوي FilmoraGo على بعض عمليات الشراء داخل التطبيق ، ولكن معظم ميزاته الرائعة متاحة مجانًا. يمكنك إما حفظ مقاطع الفيديو في معرض الصور الخاص بك مباشرة أو مشاركتها مباشرة على وسائل التواصل الاجتماعي. تحتوي مقاطع الفيديو التي تم تحريرها في الإصدار المجاني على علامة مائية في نهاية الفيديو.

الميزات الخاصة لبرنامج FilmoraGo

يمكن معاينة المقاطع في الوقت الحقيقي.
يمكن استيراد الصور ومقاطع الفيديو من مواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Instagram وما إلى ذلك.
مجموعة واسعة من القوالب والتأثيرات.
مجموعة من أدوات التحرير الاحترافية.

 

Adobe Premiere Rush

 

يتيح لك Adobe Premiere Rush تحرير أي فيديو مباشرة من جهاز Android الخاص بك بسرعة. إنه سريع وممتع للاستخدام.

تدعو Adobe إلى أن تطبيق تحرير الفيديو المجاني “مصمم خصيصًا لمنشئي الفيديو عبر الإنترنت.” ما يعنيه هو أن التطبيق يعرف تعديلات الفيديو المحددة التي ستحتاجها لمنصات وسائل التواصل الاجتماعي. بطبيعة الحال ، يمكن مشاركة الفيديو على مواقع التواصل الاجتماعي المتعددة من خلال التطبيق.

بصرف النظر عن وظائف تحرير الفيديو القياسية ، يمكنك تطبيق تأثيرات الفيديو وتغيير اللون وإنشاء تأثيرات التحريك والتكبير وإضافة عناوين متحركة مخصصة والمزيد. يحتوي التطبيق على وظائف الكاميرا المدمجة لالتقاط مقاطع فيديو عالية الجودة.

يتميز تطبيق Android أيضًا بأدوات صوتية لموازنة الصوت والتخفيض التلقائي. ومع ذلك ، فإن أفضل جزء هو أنه يمكنك الحصول على مسارات فيديو متعددة لتسهيل سير عملك. إنه مجاني للتنزيل ولا يعرض أي إعلانات.

الميزات الخاصة لبرنامج Adobe Premiere Rush

بسهولة تطبيق محرر الفيديو الكل في واحد لمستخدمي Android.
يمكن للمرء إضافة صورة مصغرة وجدولة النشر على TikTok و YouTube وما إلى ذلك.

 

VideoShow

 

حصل VideoShow على العديد من الجوائز وهو بلا شك أحد أفضل تطبيقات تحرير الفيديو لنظام Android والمتوفر على متجر Google Play مجانًا. مع واجهة سهلة الاستخدام ، يعد VideoShow موثوقًا وسهل الاستخدام. بصرف النظر عن الوظائف الأساسية ، يمكنك أيضًا تجميل الفيديو الخاص بك عن طريق إضافة نص وتأثيرات وموسيقى ومؤثرات صوتية أو أداء الدبلجة الحية.

هناك أكثر من 50 سمة مختلفة متاحة ، ويمكنك أيضًا تقليل حجم الفيديو الخاص بك عن طريق ضغطه. لا تفقد مقاطع الفيديو أي جودة وليس لها حدود لمدة الفيديو. يدعم تطبيق FilmoraGo البديل جميع أجهزة Android تقريبًا.

الميزات الخاصة لبرنامج VideoShow

50 موضوعًا مفصلاً لتجميل مقاطع الفيديو ومدونات الفيديو وعروض الشرائح
خلفية غير واضحة وخيارات لضبط سرعة الصوت وميزات تحسين الصوت
يمكن إضافة موسيقى خلفية متعددة إلى الفيديو.
يمكن تحويل مسار الصوت للفيديو إلى mp3.

 

PowerDirector

 

PowerDirector هو محرر فيديو أندرويد كامل الميزات وله واجهة جدول زمني سهلة الاستخدام ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على عناصر التحكم. ومع ذلك ، بمجرد أن تصبح خبيرًا في هذا التطبيق ، يمكنك إنشاء مقاطع فيديو احترافية ومؤثرة في غضون ثوانٍ. يحتوي على أكثر من 30 مؤثرًا وتأثيرًا انتقاليًا مختلفًا للاختيار من بينها والإضافة إلى الفيديو الخاص بك.

باستخدام أفضل تطبيق مجاني لتحرير الفيديو ، يمكنك إنشاء مقاطع فيديو رائعة على الشاشة الخضراء. يأتي برنامج PowerDirector أيضًا مع مقاطع فيديو تعليمية لجميع وظائفه. تتوفر معظم ميزاته في الإصدار المجاني ، ولكن الترقية إلى الإصدار الكامل تسمح لك بإزالة العلامة المائية والإعلانات وحتى استخراج مقاطع الفيديو بدقة 1080 و 4 K. إنه مدعوم في Android 4.3 والإصدارات الأحدث.

الميزات الخاصة لبرنامج PowerDirector

يمكن تصدير مقاطع الفيديو بدقة 4K مع دعم الأجهزة.
محرر فيديو بالحركة البطيئة لإنشاء مؤثرات فيديو بالحركة البطيئة.
محدد مفتاح Chroma لنقل الشفافية في مقاطع الفيديو وتأثيرات الطبقة.

 

KineMaster – أفضل تطبيقات مونتاج للاندرويد مجانا لعام 2020

 

إلى جانب واجهة مصممة جيدًا جنبًا إلى جنب مع ميزات قوية ، يعد KineMaster أحد تطبيقات تحرير الفيديو الجيدة المتوفرة على Android. إنه يتيح تقنية السحب والإفلات لاستيراد ملفات وسائط مختلفة بسهولة. يقدم KineMaster مستويات رائعة من التحكم في عملية التحرير لإنشاء مقاطع فيديو احترافية بسرعة. يمكنك إضافة أنواع مختلفة من الانتقال بين أجزاء الفيديو ، أو إدراج مجموعات من النصوص أو الترجمات.

ومع ذلك ، لا يمكن الوصول إلى إزالة العلامة المائية والوصول الكامل إلى الأصول المتميزة إلا إذا قمت بشراء الإصدار الاحترافي من التطبيق. إلى جانب ذلك ، تأتي معظم الوظائف في الإصدار المجاني.

الميزات الخاصة لـ KineMaster

يمكن دمج طبقات متعددة من مقاطع الفيديو والصور والنصوص والتأثيرات والتراكبات والملصقات والكتابة اليدوية.
ميزة المعاينة الفورية لعرض التحرير
تحكم دقيق في مستوى الصوت من لحظة إلى أخرى داخل مقطع

اعرف أيضا, أفضل تطبيقات الأندرويد لتعديل الصور في عام 2020

Quik

 

Quik هي طريقة ذكية أخرى لتحرير مقاطع الفيديو على Android. فهو سريع ومجاني. يمكنك تحديد أي صورة أو مقطع فيديو لإنشاء قصصك باستخدام Quik. أفضل شيء في Quik هو أنه يأتي مع إمكانيات إنشاء الفيديو تلقائيًا. يمكنك اقتصاص مقاطع الفيديو وإضافة المؤثرات والنصوص ومزامنة كل شيء بسرعة مع إيقاع أي موسيقى.

بمجرد الانتهاء من إنشاء الفيديو ، يمكنك حفظه في لفة الكاميرا إما في 1080p أو 720p ، أو حتى مشاركته مباشرة على مواقع التواصل الاجتماعي. Quik موثوق به ولا يعرض أي إعلانات مزعجة. نعتقد أنه يستحق جيدًا أن يتم عرضه في هذه القائمة لأفضل تطبيقات محرر فيديو Android المجانية لميزاته وراحته.

الميزات الخاصة لـ Quik

تتم مزامنة الانتقالات تلقائيًا مع دقات موسيقى الخلفية
يتوافق Quik مع GoPro بالإضافة إلى Motion Photos
يمكن حفظ مقاطع الفيديو بمعدل 60 إطارًا في الثانية لتشغيل سلس
يمكنك حفظ مقاطع الفيديو المحررة كمسودات لإنهاء التحرير لاحقًا.

 

 Viva

 

يحتوي VivaVideo على الكثير من ميزات تحرير الفيديو الرائعة. تم تصميم التطبيق بعناية لمساعدتك في إنشاء مقاطع فيديو ذات مظهر احترافي مباشرة من جهاز Android.

يمكنك الاختيار من بين مئات التأثيرات سهلة الاستخدام التي تتراوح من الملصقات والمرشحات إلى المقاطع المتحركة والترجمات. يمكن تشغيل الوظائف الأساسية لقص مقاطع الفيديو ولصقها والتشذيب ودمج المقاطع وما إلى ذلك بسهولة.

لدى VivaVideo أكثر من مليون مستخدم حول العالم وأيضًا أحد أفضل تطبيقات تحرير الفيديو لنظام Android. يمكنك أيضًا مشاركة عملك مباشرة على مواقع الشبكات الاجتماعية المختلفة.

ميزات Viva الخاصة

محرر فيديو بطيء الحركة مدمج.
مجموعة متنوعة من قوالب وسمات مجمعة للاختيار من بينها.
صانع ملصقات الفيديو لدمج مقاطع الفيديو.

Funimate

 

يعد محرر الفيديو Funimate مثاليًا لإنشاء مقاطع فيديو ممتعة بسهولة. يمكنه تحويل اللحظات اليومية على الفور إلى مقاطع فيديو إبداعية وتمكين خيارات المشاركة التلقائية لمواقع اجتماعية مختلفة. يحتوي على أكثر من مائة من تأثيرات الفيديو المتقدمة التي تم تصميمها لتكون مطابقة مثالية لتحرير مقاطع الفيديو القصيرة. يمكنك حتى إنشاء حلقات فيديو قصيرة يمكن أن تكون مسلية.

يتطلب Funimate تسجيل الدخول قبل استخدام التطبيق. يمكنك أيضًا الحصول على متابعين ومتابعة حسابات أخرى فيه. إنه أحد أفضل تطبيقات تحرير الفيديو المجانية ، لكن الإعلانات المعروضة قد تكون مزعجة.

الميزات الخاصة لـ Funimate

أكثر من 100 تأثير فيديو متقدم لصنع مقاطع فيديو رائعة
تأثيرات DIY من الصور الموجودة مسبقًا المخزنة في هاتفك الذكي
ميزة لإنشاء مقاطع فيديو تعاونية مع الأصدقاء
مجتمع فيديو Funimate مخصص

Magisto

 

Magisto هو تطبيق محرر فيديو رائع لأولئك الذين ليس لديهم تجربة رسمية لتحرير الفيديو. فهو يجمع بين مقاطع الفيديو والصور والموسيقى والنصوص وتأثيرات الفيديو وفلاتر الفيديو لمساعدتك على إنشاء فيديو ممتاز دون بذل الكثير من الجهد. ما عليك سوى اختيار مقطع فيديو واحد أو أكثر وأغنية للموسيقى التصويرية وسيقوم التطبيق تلقائيًا بإنشاء مقطع فيديو في غضون بضع دقائق.

يستخدم Magisto ذكاء اصطناعي معقدًا. يحلل مقاطع الفيديو ويختار المقاطع الأكثر إثارة للاهتمام. عادة ما تنتج نتيجة ممتازة في صناعة الفيديو. إذا كنت جديدًا في تحرير الفيديو ، فهذا بديل مجاني رائع مع بعض عمليات الشراء داخل التطبيق.

الميزات الخاصة لـ Magisto

ميزة التحرير التلقائي الممتازة
خيار مباشر لمشاركة مقاطع الفيديو على Facebook و WhatsApp و Instagram و Vimeo و YouTube و Twitter
أدوات متقدمة لمدوّني الفيديو والمسوقين

 

Alive Movie Maker

 

يعد Move maker أداة أخرى لتحرير الفيديو تستحق أن تكون مدرجة في قائمة أفضل تطبيقات تحرير الفيديو لعام 2020. التطبيق مجاني تمامًا مع أدوات تحرير فيديو سهلة الاستخدام. يوفر أيضًا وسيلة فعالة لإنشاء مقاطع فيديو بنسبة 16: 9 أو مقاطع فيديو لـ Instagram بتنسيق مربع.

لذلك, أفضل جزء في التطبيق هو وجود مجتمع كامل من مصوري الفيديو الذين يشاركون مونتاجهم على تطبيق Android. بشكل عام ، يعد التطبيق مفيدًا في إنشاء مقاطع فيديو قصيرة ، لكنه يعرض الكثير من الإعلانات ، والتي قد تكون مزعجة للغاية.

الميزات الخاصة لبرنامج Alive Movie Maker

تأثيرات حركة مسار الحركة وتأثيرات حركة النص
ميزة عروض شرائح الموسيقى
مجموعة من الملصقات والمرشحات والتأثيرات السينمائية

 

Filmigo Video Maker

 

يحتوي Filmigo على واجهة مستخدم بسيطة مع ميزات أساسية في متناول يدك. بمجرد أن تبدأ في تحرير مقطع فيديو ، يمكنك إما اختيار قالب بأغنية معدلة مسبقًا أو الدخول في عملية التحرير الحقيقية.

لذلك, يوفر محرر الفيديو لنظام Android عددًا من خيارات التحرير المثيرة ، مثل إضافة العديد من الأغاني في مقطع فيديو واحد ، وإضافة ترجمات ، وملصقات ، وصور GIF ، وما إلى ذلك ، يمكن للمستخدمين الرسم على مقاطع الفيديو الخاصة بهم أيضًا.

يوفر Filmigo Video Maker أيضًا قسمًا منفصلاً للموسيقى حيث يمكن للمستخدمين إضافة الموسيقى من مكتبة التطبيق الواسعة. بمجرد الانتهاء من الفيديو ، يمكن للمستخدمين تصدير المشروع إلى مقابض وسائط اجتماعية مختلفة مباشرة من صانع الفيديو.

بينما يحتوي التطبيق على عدد من أدوات التحرير ، يجد الكثيرون أن طريقة التطبيق ضيقة للغاية بالنسبة للهاتف الذكي ، خاصة بالنسبة للمشاريع الكبيرة حيث يحتاج الأشخاص إلى تعديلات على طوابع زمنية معينة. على الرغم من تسريع الأجهزة ، فمن المعروف أن تطبيق محرر فيديو Android يتجمد في مناسبات متعددة.

الميزات الخاصة لـ Filmigo

موضوعات مجانية لتجميل الفيديو والكثير من الانتقالات
تحميل فيديو بجودة عالية

 

هذة هي أفضل تطبيقات مونتاج للاندرويد مجانا لعام 2020