اعرف كل حاجة عن أي حاجة
كتير مننا بيسمع عن “نوع الشعر” سواء كان دهني، جاف، عادي أو مختلط. ومعرفة نوع شعرك مش رفاهية، بالعكس هي خطوة أساسية علشان تختاري المنتجات الصح وتعرفي روتين العناية اللي يناسبك. في المقال ده هنتكلم بالتفصيل عن إزاي تقدر/ي تحدد نوع شعرك بنفسك من البيت، وهنشرح الاختبارات البسيطة والعلامات اللي تفرق بين كل نوع. ليه … اقرأ المزيد
الركبة من أكثر المفاصل استخدامًا في حياتنا اليومية، فهي تتحمل وزن الجسم بالكامل عند الوقوف والمشي وصعود الدرج وحتى أثناء الجلوس والقيام. ومع ذلك، فهي عرضة للإصابات والتآكل خاصة مع التقدم في العمر أو ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة.إذا كنت تعاني من آلام في الركبة أو ترغب في تقويتها للوقاية من الإصابات، فهذا المقال دليلك الشامل … اقرأ المزيد
اعشاب لزيادة إفراز هرمون النمو، تعد إصابة الأطفال والبالغين بنقص هرمون النمو أمرا يستدعي الاهتمام، حيث يمكن أن يؤثر هذا النقص على النمو والتطور الطبيعي للجسم في هذا المقال، سنتناول أسباب نقص هرمون النمو، و سنحدد الأعراض التي قد تظهر لدى الأطفال والبالغين المصابين، بالإضافة إلى ذلك سنقدم نظرة عن طرق زيادة إفراز هرمون النمو. … اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في الكشري المصري يعتبر الكشري من الأطباق المحببة لدى الشعب المصري، فهو يعتبر من الوجبات المفضلة لدى المصريين ويحظى بشعبية واسعة داخل مصر وحتى خارجها، خاصة في دول الخليج العربي وفي هذا المقال سنلقي نظرة على القيم الغذائية للكشري المصري ومقادير تحضير الكشري بطريقه صحيه وخطوات تحضير بالاضافه الى كيفيه حرق السعرات الحرارية … اقرأ المزيد
طريقة تخسيس الجسم كله في أسبوع بدون رجيم هي موضوع يبحث عنه الكثيرون، حيث يريد الكثير من الناس بالحصول على قوام رشيق وصحي، خاصة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد عادة ما تكون الحلول المتاحة مرتبطة بالرجيم والأنظمة الغذائية القاسية، ولكن ذلك يجعل الكثيرين يفشلون في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن في هذا المقال … اقرأ المزيد
كبسولات فيتامين C من الصيدليه هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر بالإضافة إلى دوره في دعم جهاز المناعة وتعزيز الشفاء يتوفر فيتامين C كمكمل غذائي في العديد من الأشكال، بما في ذلك الكبسولات والأقراص والفوار والنقط. افضل كبسولات فيتامين سي من الصيدليه يوجد العديد من كبسولات فيتامين C … اقرأ المزيد