أفضل زيوت نباتية لترطيب الشعر

إذا كان شعرك تالفًا من استخدام مجفف الشعر ، فإن هذه الزيوت ستعيد له رونقه بالكامل. لا تنس أن تقرأ ما إذا كنت تريد اكتشاف كل الإمكانيات المتاحة

هل تعلم أنه من الممكن استخدام الزيوت النباتية الطبيعية لترطيب الشعر؟

يؤثر المناخ والعلاجات الكيميائية والفيزيائية والإجهاد وسوء التغذية على رطوبة الشعر.

هذا يجعلها تبدو باهتة وخالية من اللمعان وحتى في بعض الأحيان ضعيفة.

لحسن الحظ ، يمكن استخدام بعض العلاجات المصنوعة من مكونات طبيعية لتنشيطه وجعله يبدو أكثر صحة.

لهذا ، من الأفضل استخدام ماسكات مغذية ومرطبة ، ويمكنك إضافة بعض الزيوت النباتية التي تساعد على تقوية آثارها.

بالإضافة إلى المنتجات التجارية ، هناك بعض العلاجات الطبيعية مثل الزيوت النباتية.

تأتي هذه من المكونات النشطة المركزة للنباتات المختلفة ، والتي يمكننا استخدامها لتغذية وترطيب شعرنا.

هذه الزيوت مناسبة للأشخاص الذين لديهم شعر جاف أو تالف أو لتغذيته بعد الصيف أو من حين لآخر.

ومع ذلك ، يجب على الأشخاص ذوي الشعر الدهني تجنبها.

أفضل زيوت نباتية لترطيب الشعر

1- زيت السمسم

يستخدم زيت السمسم بشكل كبير في الثقافة الهندية لترطيب الشعر.

وفي الحالة الأخيرة ، يساعد الهندوس في منع الصلع والقشرة.

إنه دهني جدًا ، لذا يمكننا استخدامه لتدليك الشعر وفروة الرأس بالكامل ولكن فقط في حالات الشعر الجاف.

هذا الزيت مضاد للأكسدة بدرجة عالية وغني بالفيتامينات والمعادن وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات.

2- زيت بذور الكتان

تساعد الأوميجا 3 الموجودة في بذور الكتان على تنشيط وعلاج الشعر التالف.

وفقًا لمراجعة نشرت في مجلة علوم وتكنولوجيا الأغذية ، فإن بذور الكتان مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية ،

والتي تساهم في الحصول على شعر أكثر صحة ورطوبة. يمكن استهلاك هذه البذور في النظام الغذائي اليومي أو وضعها مباشرة على شكل زيت.

تحتوي بذور الكتان أيضًا على فيتامين E والصمغ والبروتين واليود ، من بين مكونات أخرى.

لا يحتوي على ملمس دهني مفرط ، لذلك يمكننا تطبيقه على جميع أنواع الشعر التي تميل إلى التكسر والتقسيم.

اعرف ايضا ستة زيوت لتسريع نمو الشعر

3- زيت اللوز

يوفر اللوز زيتًا مغذيًا للغاية لترطيب شعرنا وبشرتنا.
يعتبر زيت اللوز من أكثر زيت اللوز شهرة واستخدامًا ، وهذا هو السبب في أنه من أكثر الزيوت اقتصادا ولا تقل خصائصه.

إنه مثالي للشعر الجاف والمتقصف بشكل خاص ، من أجل النعومة وإزالة الحجم من الشعر الضخم والمكهرب.

في الواقع ، تشير دراسة نُشرت في Science Direct إلى أن هذا الزيت له خصائص ترطيب تساعد على منح الشعر مظهرًا ناعمًا وتجعله أكثر نعومة عند اللمس.

4- زيت النيم

يوفر النيم العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعمل على تجديد وتغذية خلايانا.

هذا الزيت ليس معروفًا مثل غيره ، ولكنه يتمتع بخصائص قوية جدًا لصحة الشعر.

تم استخدام هذه الشجرة الهندوسية تقليديًا في طب الأيورفيدا بنجاح كبير ،

ويمكن العثور على المزيد والمزيد في متاجر الأعشاب والمنتجات الطبيعية.

يحتوي على الستيرولات النباتية والأحماض الدهنية الأساسية ، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 ،

بالإضافة إلى أزاديراشتين ، وهو ليمونويد مفيد بشكل خاص كمبيد للجراثيم.

يساعد النيم أيضًا في علاج القمل والجفاف والحكة وقشرة الرأس والصدفية وتساقط الشعر.

5- زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على تنظيم مشاكل الجلد مثل قشرة الرأس أو الحكة.

زيت جوز الهند برائحته اللذيذة وملمسه الرقيق ، هو سر العديد من النساء الهنديات للحفاظ على شعرهن صحيًا وجميلًا.

يمكننا أن نضعه على الشعر وفروة الرأس قبل غسله وتدليكه جيداً حتى يتغلغل بعمق.

إنه مفيد جدًا في علاج قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني أو الحكة العامة نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا.

إذا كان لدينا شعر دهني جدًا ، فيمكننا اتباع نفس الإجراء ولكن باستخدام حليب جوز الهند بدلاً من ذلك.

اقرا ايضا:

• وصفة سحرية لعلاج الشعر المجعد

• علاج تساقط الشعر

• وصفة ترطيب الشعر وحمايته من التقصف

كيفية استخدام الزيوت النباتية لترطيب شعرنا

من الأفضل وضع الزيت المفضل لديك من منتصف الشعر حتى نهايته (أو من فروة الرأس إذا كان شعرك شديد الجفاف).

يمكنك لفها بمنشفة وتركها لمدة نصف ساعة على الأقل. يمكنك أيضًا المغادرة بين عشية وضحاها.

ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

يمكن للأشخاص الذين لديهم أطراف متقصفة أيضًا وضع بضع قطرات بعد الغسيل.

وبالنسبة لمن لديهم شعر جاف وباهت للغاية ، نوصي بوضع قطرتين أو ثلاث قطرات في راحة اليد ،

وفركها وتوزيعها جيدًا على الشعر ، ثم تمشيط الرأس بالكامل وتدليكه.

خيار آخر للأشخاص ذوي الشعر الدهني للغاية هو مزجه مع جل الصبار الطبيعي في أجزاء متساوية بحيث لا يكون القناع دهنيًا جدًا ولكنه يسمح له بترطيب وتغذية الشعر جيدًا.

يمكن أيضًا إضافة الزيوت إلى الأقنعة أو الشامبو أو الأصباغ الطبيعية مثل صبغات الحناء.

أفضل زيوت نباتية لترطيب الشعر

أفضل 10 برامج مونتاج مجانية للكومبيوتر

يمكن أن يساعدك برنامج تحرير الفيديو الجيد في عرض منتجاتك من كل زاوية من خلال إنتاج عروض ترويجية احترافية لمنصات مثل Instagram أو Facebook أو YouTube

أو في أي مكان آخر تشارك فيه مقاطع فيديو العلامة التجارية.

هناك عدد من برامج تحرير الفيديو المجانية سهلة الاستخدام والتي يمكن أن تساعدك على التميز عن منافسيك.

يتوفر الكثير من برامج التحرير المستندة إلى سطح المكتب للشركات التي تتطلع إلى إنشاء مقاطع فيديو ترويجية.

أكبر ميزة لبرامج تحرير الفيديو المجانية لأجهزة الكمبيوتر المكتبية هي أنها تحتوي على ميزات أكثر من معظم

تطبيقات تحرير الفيديو على الأجهزة المحمولة.

أفضل 10 برامج مونتاج مجانية للكومبيوتر

1. OpenShot أوبن شوت

أفضل محرر فيديو بسيط للمبتدئين

واجهة مستخدم OpenShot سهلة الاستخدام تجعله برنامج تحرير فيديو رائعًا للمبتدئين.

في حين أن الأدوات الأكثر تعقيدًا قد توفر المزيد من مكونات التحرير ، فإن واجهة OpenShot البديهية والتصميم الصغير مثاليان للتحرير البسيط.

يعد OpenShot خيارًا فعالًا للشركات الصغيرة وهو الأفضل لتغيير حجم القصاصات وقياسها وتقليمها والتقاطها وتدويرها.

كما يوفر إمكانية التمرير للائتمان ، وخطوة الإطار ، وتخطيط الوقت ، وتحرير الصوت ، والمعاينة في الوقت الفعلي.

وتشمل الميزات:

طبقات غير محدودة للعلامات المائية ومقاطع الفيديو الخلفية والمسارات الصوتية
قوالب بطاقات عنوان قابلة للتخصيص
وظيفة السحب والإفلات لإضافة ملفات الفيديو أو الصوت أو الصور بسهولة
مؤثرات الفيديو الرقمية ، بما في ذلك السطوع ، وجاما ، وتدرج اللون ، وتدرج الرمادي ، وتركيب مفتاح الكروما لتأثيرات الشاشة الخضراء
إمكانات الرسوم المتحركة القوية للإطار الرئيسي لإنشاء مقاطع فيديو متحركة
متاح لأنظمة: Windows و Mac و Linux

2. VSDC محرر فيديو مجاني

أفضل برامج تحرير الفيديو المجانية مع مجموعة تحرير كاملة

VSDC

يتوفر برنامج تحرير فيديو سطح المكتب الخاص بـ VSDC كإصدار مجاني ومدفوع. على الرغم من أن الإصدار المجاني يحتوي على ميزات مخفضة ، إلا أنه لا يزال يأتي مع مجموعة تحرير الفيديو الكاملة في VSDC – بما في ذلك أداة القناع ووظيفة مفتاح chroma لتأثيرات الفيديو على الشاشة الخضراء.

إذا كان لديك الأموال اللازمة لبدء الإصدار الكامل ، فإن مجموعة الأدوات تتوسع لتشمل تثبيت الفيديو ، وتأثيرات ما بعد الإنتاج القوية ، وقدرات عرض الشرائح / العرض التقديمي ، وقوالب الرسوم البيانية ثلاثية الأبعاد ، والنشر المباشر على وسائل التواصل الاجتماعي.

وتشمل الميزات:

أدوات تصحيح الألوان لمظهر أكثر احترافية
مجموعة كاملة من التأثيرات الانتقالية
فلاتر صور سهلة الاستخدام ، على غرار ما تجده على Instagram
أدوات القناع لإخفاء عناصر معينة أو طمسها أو إبرازها
رابط الوسائط الاجتماعية لمشاركة مقاطع الفيديو على Facebook و YouTube و Instagram و Twitter و Vimeo
HEVC / H.265 (معيار متقدم لضغط الفيديو) ، للحفاظ على أعلى جودة عند الحد الأدنى لحجم الملف – ضروري لمعالجة ملفات 4K و HD
متاح لما يلي: Windows

مجاني؛ 19.99 دولارًا لإصدار Pro

3. موفي ميكر 10

برنامج تحرير فيديو مجاني جيد لنظام Windows

موفي ميكر 10

يعد Movie Maker 10 برنامجًا مناسبًا لتحرير مقاطع الفيديو لنظام التشغيل Windows للأشخاص الذين يتطلعون إلى العودة إلى الأساسيات. من الرائع إجراء تعديلات سريعة على مقاطع الفيديو القصيرة التي تحتاجها جاهزة على الفور.

يأتي Movie Maker 10 مع إصدار مجاني يتضمن مجموعة أدوات تحرير الفيديو والصور بالإضافة إلى القدرة على إضافة تسميات توضيحية بخطوط وألوان قابلة للتخصيص.

وتشمل الميزات:

أداة المعاينة التلقائية لعمليات التحرير والتأثيرات
خيارات الفيلم التلقائي لإنشاء قطع قابلة للتخصيص لمقاطع الفيديو الخاصة بك
علامة تبويب الرسوم المتحركة لإضافة الموسيقى والعناوين والاعتمادات بسهولة
متاح لما يلي: Windows

مجاني

4. Lightworks

أفضل محرر فيديو عبر الإنترنت لمشاركة المشروع في الوقت الفعلي

Lightworks

يتضمن Lightworks واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام ، لذلك من السهل التقاطها.

تقدم Lightworks أيضًا مجموعة من دروس الفيديو التفصيلية ،

مما يجعلها واحدة من خيارات برامج تحرير الفيديو على Linux التي يمكن الوصول إليها وسهلة التعلم في هذه القائمة.

يحتوي Lightworks على مجموعة من مقاطع الفيديو الأصلية ومقاطع الموسيقى المرخصة للاستخدام في أي مقاطع فيديو تقوم بتحريرها على البرنامج ،

مما يتيح لك إلقاء نظرة مصقولة على أي فيديو تسويقي.

وتشمل الميزات:

وظائف تقليم بسيطة عالية الجودة لتحرير الفيديو بسرعة ودقة
تحسين السرعة ، مما يتيح لك الاستمرار في التحرير أثناء استيراد محتوى جديد
تحرير متعدد الكاميرات لمزامنة المقاطع من كاميرات متعددة
مشاركة مشروع الفريق في الوقت الفعلي مع التحكم الكامل في أي مستخدم لديه حق الوصول للتعديل
سهولة مشاركة مقاطع الفيديو مع تصدير سريع إلى YouTube و Vimeo و Facebook و Instagram
يدعم مجموعة كبيرة من تنسيقات الفيديو
متاح لأنظمة: Windows و Mac و Linux

اعرف ايضا : أفضل تطبيقات الأندرويد لتحرير ومونتاج الفيديو لعام 2020

5. Shotcut

أفضل صانع أفلام مفتوح المصدر لعشاق الموسيقى

شوت كت

Shotcut هو محرر فيديو مفتوح المصدر ومتعدد الأنظمة الأساسية مع مجموعة كبيرة من مقاطع الفيديو التعليمية. كما أنه يدعم مجموعة كبيرة من التنسيقات ، بما في ذلك FFmpeg و 4K و ProRes و DNxHD.

ومع ذلك ، هناك تحذير — تم تصميم Shotcut في الأصل لنظام Linux ، لذلك قد يجد البعض الواجهة غريبة بعض الشيء. على الرغم من ذلك ، لا يزال محررًا من الطراز الأول.

يوفر Shotcut أيضًا خيارات واسعة لتحرير الصوت ، مما يجعله مثاليًا لعشاق الصوت.

تتيح مجموعة أدوات الضبط الصوتية للمستخدمين إجراء تعديلات على الجهير وثلاثة أضعاف ، وإنشاء مرشحات ممر النطاق ، وضبط الكسب ، وإضافة ضغط ديناميكي ، وغير ذلك الكثير.

وتشمل الميزات:

دعم لأحدث تنسيقات الصوت والفيديو عبر FFmpeg ، إطار عمل الوسائط المتعددة الرائد
تحرير الخط الزمني الأصلي ، والذي يسمح للمستخدمين باستيراد ملفات الفيديو مباشرة إلى ملف المشروع الخاص بهم بدلاً من مكتبة الوسائط
مخطط زمني متعدد التنسيقات لخلط ومطابقة القرارات ومعدلات الإطارات داخل المشروع
مرشحات الصوت المتقدمة مثل التوازن ، الجهير وثلاثة أضعاف ، مرشحات تمرير النطاق ، الضاغط والمزيد
متاح لأنظمة: Windows و Mac و Linux

مجاني

6. Blender

أفضل برنامج تحرير فيديو احترافي مع مجموعة إنشاء ثلاثية الأبعاد

Blender عبارة عن مجموعة إنشاء ثلاثية الأبعاد مجانية ومفتوحة المصدر.

يتضمن ميزات للمساعدة في تصميم الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد وتقديمها.

البرنامج عبارة عن إنشاء تعاوني لمئات المطورين من جميع أنحاء العالم. يمنح المجتمع الضخم من المستخدمين برنامج Blender مجموعة واسعة من الأدوات.

تم تصميم Blender كجناح للرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد ولكنه يأتي مع محرر فيديو وظيفي يجب أن يكون كافيًا لاحتياجات معظم المستخدمين. يمكنه أيضًا معالجة عمليات التحرير الأكثر تعقيدًا ،

مثل إخفاء الفيديو ، وجعل Blender محرر فيديو مرنًا لكل من المستخدمين المبتدئين وذوي الخبرة ، وخيارًا ممتازًا للمشاريع الأكثر تقدمًا التي قد تتضمن رسومًا متحركة ثلاثية الأبعاد.

وتشمل الميزات:

محرك تتبع المسار لتقديم الكائنات المتحركة بشكل واقعي
عمليات التقديم المتقدمة لتسريع حفظ وتصدير مشروعك
خيار ترميز منطق اللعبة في برنامج تطوير ألعاب الفيديو
أدوات الرسوم المتحركة المتقدمة للشخصيات للحركية الواقعية
مكتبة واسعة من المؤثرات البصرية والمقالات القصيرة
متاح لأنظمة: Windows و Mac و Linux

مجاني

7. HitFilm Express

أفضل محرر فيديو مجاني مع تحرير شامل وتأثيرات مرئية وبرامج تعليمية احترافية

HitFilm

إذا لم يكن لديك الكثير من الخبرة في تحرير الفيديو ، فقد تشعر أن HitFilm Express قد تقدم قليلاً في البداية – يتم استخدامه لإنتاج أفلام على غرار هوليوود – ولكنه يستحق التعلم ،

لأنه أحد أفضل الكل في- يتوفر محرر فيديو واحد مجاني. (تطلب HitFilm منك مشاركة تحديث حالة الوسائط الاجتماعية عند تنزيل البرنامج ، ولكن هذا ثمن ضئيل يجب دفعه.)

يتضمن Hitfilm أدوات الرسوم المتحركة التي تتيح لك إنشاء وتحرير انتقالات الصوت والفيديو دون الحاجة إلى إنشاء لقطات مركبة ، وهو ما يوفر وقتًا كبيرًا عند التحرير.

وتشمل الميزات:

تحرير فيديو بدرجة احترافية
تحسينات اللقطة المركبة التي تسمح لك بتحريك لقطتين منفصلتين معًا للحصول على تأثيرات فيديو سريالية
إنشاء مسار زمني غير محدود للفيديو والصوت
أداة تشذيب قابلة للتكيف تتيح لك إعادة قص المقاطع بعد إضافتها إلى المخطط الزمني
القدرة على نسخ مجموعة من السمات من مقطع واحد وتطبيقها مباشرة على آخر أو على مشروع كامل
جهاز مزج الصوت لضبط الصوت للحصول على جودة احترافية
خيارات انتقال مختلفة ، مثل الدفع والتكبير والحل
متوفر لما يلي: Mac و Windows

مجاني؛

اعرف أفضل 10 برامج المونتاج للمحترفين والهواة

أفضل 10 برامج مونتاج مجانية للكومبيوتر

8. دافينشي ريسولف 16

أفضل برنامج تحرير فيديو مجاني للمحررين المحترفين

دافينشي ريسولف

يجمع DaVinci Resolve بين تحرير 8K الاحترافي وتصحيح الألوان والتأثيرات المرئية وما بعد الإنتاج الصوتي في أداة إنتاج واحدة ، وهذا هو السبب في أنه البرنامج المفضل للعديد من المحررين المحترفين للأفلام والبرامج التلفزيونية والإعلانات التجارية.

يسمح DaVinci بالتحرير عبر الإنترنت وفي وضع عدم الاتصال ، كما يوفر محرك التشغيل عالي الأداء الوقت عند التحرير والتشذيب – حتى بالنسبة لتنسيقات الملفات كثيفة الاستخدام للمعالج مثل H.264 و RAW.

قد تكون ميزات DaVinci Resolve المعقدة واسعة جدًا لبعض المستخدمين ، لكن نسختها المجانية مثالية للمشاريع الأكثر تقدمًا.

وتشمل الميزات:

مخطط زمني مزدوج للتنقل السريع والقص والتشذيب
واجهة تقليم مخصصة تمنحك القدرة على التحرير بتفاصيل دقيقة
تحرير تلقائي ذكي يقوم بمزامنة المقاطع الصوتية والمرئية من أجلك
أدوات مدمجة لتأثيرات الصورة في الصورة ، وإعادة التوقيت ، والتثبيت ، والتكبير الديناميكي ، والنص ، والصوت
التعرف على الوجه الذي يكتشف الوجوه في مقاطعك وينشئ تلقائيًا صناديق بناءً على الأشخاص في كل لقطة
تغييرات سرعة تقدير الحركة عالية الجودة وتحويلات معدل الإطارات لتسريع أو إبطاء المقاطع بسهولة وواقعية
متاح لأنظمة: Windows و Mac و Linux

السعر: مجاني ، 269 دولارًا لإصدار الاستوديو الكامل

9. VideoPad

أفضل برامج تحرير الفيديو المجانية لخلط الصوت

VideoPad

يعد VideoPad نقطة انطلاق جيدة لأولئك الذين يتعرفون فقط على الفيديو

اعرف ايضا: أفضل 10 برامج ويب لاستخدامها في مكالمات الفيديو

10. iMovie

أفضل محرر فيديو يوتيوب مجاني للماك

موفي

يأتي برنامج iMovie في وضع الاستعداد الشهير مرفقًا بنظام Mac OS. مثل العديد من تطبيقات Apple الأصلية ،

فإن iMovie غير معقد ويستخدم واجهة سحب وإفلات بسيطة لنقل الملفات من محرك الأقراص إلى محطة العمل الخاصة بك. إنها طريقة سهلة لإنشاء مقاطع فيديو قوية لتعزيز جهودك التسويقية على YouTube.

ميزة كبيرة لـ iMovie هي أنه يتم حفظ الملفات على سحابة Apple ،

مما يعني أنه يمكنك العمل على مشروعك بالتبادل على iPhone أو iPad أو Mac.

يتم تحديث iMovie باستمرار أيضًا ، لذلك يمكنك دائمًا التطلع إلى الميزات والتحسينات الجديدة.

وتشمل الميزات:

دعم دقة 4K ، مما يسمح للمستخدمين بإنشاء أفلام بجودة السينما
وظيفة التخزين السحابي التي تتيح لك العمل في نفس المشروع من iPad و iPhone و Mac
العشرات من رسوم عنوان الرسوم المتحركة بجودة الاستوديو للحصول على ائتمانات ذات مظهر احترافي
فلاتر فيديو عصرية وأنيقة مصممة لأنواع أفلام معينة ، مثل الأفلام الغربية والخيال العلمي
الموسيقى المضمنة والمؤثرات الصوتية والتسجيل الصوتي بحيث يتم دائمًا توحيد الصوت وتحرير الصور
تتيح لك أدوات التحكم في السرعة جعل مشاهد الحركة عالية الأوكتان أسرع وإبراز الأحداث الرياضية بشكل أبطأ

متوفر لما يلي: Mac

أفضل 10 برامج مونتاج مجانية للكومبيوتر

أفضل علاجات بروبيوتيك لتحسين الهضم

في كثير من الأحيان ، سبب مشاكل الجهاز الهضمي في خلل في الجراثيم المعوية. في هذه المقالة ، اكتشف بعض علاجات البروبيوتيك التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

من المهم تضمين الأطعمة التي تعزز وجود الميكروبات المعوية الصحية في نظامك الغذائي كل يوم.

بهذا المعنى ، يمكن لبعض علاجات البروبيوتيك الغنية بالكائنات الحية الدقيقة أن تحسن جهازك الهضمي وصحتك العامة.

في هذه المقالة ، سنشارك ثلاثة علاجات بروبيوتيك ستساعد في تحسين عملية الهضم.

نظرًا لأنها تتطلب عمليات تخمير مختلفة ، فسوف نوضح لك كيفية صنعها خطوة بخطوة.

أفضل علاجات بروبيوتيك لتحسين الهضم

1- الفطر الهندي أو الكفير

الزبادي ، وهو طعام شائع جدًا حول العالم ، يحتوي بشكل طبيعي على البروبيوتيك.

هذا لأنه يتم من خلال عملية التخمير. ومع ذلك ، عند المبستر ، فإنه يفقد البكتيريا المفيدة.

لذلك ، فإن اللجوء إلى الكفير هو بديل رائع.

يمكنك صنع منتج الألبان هذا في المنزل بثقافة بكتيرية تتغذى على اللاكتوز في الحليب. كل ما عليك فعله هو إضافة بعض عقيدات الكفير التي ستنمو في المشروب بمرور الوقت.

مكونات
1 كوب حليب طازج (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من عقيدات الكفير (20 جم)
تجهيز
بالنسبة للمبتدئين ، سخني الحليب وامزجه مع الكفير في وعاء زجاجي. يجب أن تحاول التأكد من ترك بعض المساحة الخالية في الحاوية. خيار آخر هو تغطية الحاوية بقطعة قماش حتى تتمكن من التنفس.
ثم اتركه يتخمر في درجة حرارة الغرفة لمدة 24 ساعة. كلما زاد الوقت الذي تخمر فيه ، كلما كان أكثر سمكًا وحموضة.
بعد هذا الوقت ، صفي وكرر العملية مع العقيدات. يمكنك تحليتها بالعسل أو السكر البني.

5 علاجات طبيعية تخفف من عسر الهضم

2- مشروب قشر الأناناس

إذا كنت تحب الأناناس ، فعليك أن تعلم أنه يمكنك أيضًا الاستفادة من قشرها لصنع أحد أكثر علاجات البروبيوتيك اللذيذة. يمكنك تخميره بالسكر لعمل مشروب منعش وصحي للغاية.

هناك العديد من الوصفات ، بما في ذلك المشروبات الكحولية ، مع هذه الفاكهة. أدناه ، نقترح نوعًا يتكون أساسًا من القشر ، وهو غني جدًا بالأنزيمات.

مكونات
1 أناناس كبير و 2 أناناس متوسط
1 كوب سكر (200 جم)
4 أكواب من الماء (1 لتر)
تجهيز
أولاً ، اغسل الفاكهة جيدًا.
ثم ضعي القشرة في وعاء زجاجي مع السكر والماء.
أغلق الحاوية جيدًا. ومع ذلك ، يجب أن تفتحه مرتين في اليوم.
بعد ذلك ، تخمر المشروب من أربعة إلى سبعة أيام. بعد اليوم الرابع يمكنك تذوقه. إذا كان لا يزال حلوًا ، يمكنك تركه يتخمر أكثر.
أخيرًا ، صفي المشروب وحليه إذا أردت.
نوصي بشربه باردا.

اعرف ايضا: أفضل العلاجات الطبيعية للصداع المستمر

3- مخلل الملفوف ساوركراوت

أخيرًا ، يمكنك جني فوائد أشهر الأطعمة المخمرة في أوروبا الوسطى: مخلل الملفوف. سمحت هذه التقنية للناس بتناول الخضار على مدار العام عندما لم تكن هناك طريقة أخرى للحفاظ عليها.

مكونات
1 ملفوف كبير وطازج جدا
1 ملعقة كبيرة ملح (15 جم) لكل كيلوجرام من الكرنب
تجهيز
بادئ ذي بدء ، اغسل الملفوف وقم بإزالة جميع الأوراق التي ليست في حالة جيدة.
ثم قطعها إلى شرائح رقيقة جدا.
بعد ذلك ، في وعاء زجاجي ، أدخل الكرنب والملح تدريجياً في طبقات. أيضًا ، سحق كل شيء داخل الحاوية حتى يطلق الكرنب عصيره وللتأكد من عدم وجود هواء في الخليط.
ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك مساحة خالية في الحاوية ويجب أن يغطي عصير الملفوف الخليط. يجب عليك التحقق من ذلك مع مرور الأيام لسحق الملفوف إذا لزم الأمر.
سيكون مخلل الملفوف جاهزًا في غضون شهر أو شهرين ، وسيكون كل من الملفوف والعصير غنيًا بالبروبيوتيك.

هل ستجرب هذه العلاجات بروبيوتيك؟ نكهتها مكثفة ولذيذة ،

وسيسمح لك استهلاكها كل يوم بالحفاظ على ميكروبيوتا في حالة ممتازة ، مما يضمن صحة أفضل!

كيفية التبديل والترقية إلى Windows 10 مجانًا

انتهى دعم Microsoft لنظام التشغيل Windows 7 رسميًا. للأمان وتحديثات البرامج وأسباب أخرى ، حان الوقت للتوقف عن التسويف والانتقال إلى Windows 10

لقد مرت عدة أشهر منذ انتهاء دعم Microsoft لنظام التشغيل Windows 7 رسميًا في يناير.

لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا لمستخدمي Windows: لقد وعدت Microsoft بدعم المنتج لمدة 10 سنوات لنظام التشغيل Windows 7 عندما تم إصداره في أكتوبر 2009 ، قبل تحويل التركيز إلى دعم التقنيات الأحدث.

هذا يعني أن Microsoft لم تعد تقدم المساعدة الفنية أو تحديثات البرامج لجهازك ،

وقد شجعت الشركة الأشخاص على الترقية إلى Windows 10 للحفاظ على أمان أجهزة الكمبيوتر الشخصية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بهم.

(إذا كنت من مستخدمي Windows 8.1 ، فلن ينتهي الدعم الموسع لنظام التشغيل هذا حتى يناير 2023.)

اعرف ايضا : 

6 مزايا في نظام التشغيل iOS 14 لهواتف آيفون

كيفية التبديل والترقية إلى Windows 10 مجانًا

إليك كيفية الحصول على Windows 10 مجانًا ، إذا كنت تقوم حاليًا بتشغيل نسخة مرخصة ومنشطة من Windows 7 أو Windows 8 أو Windows 8.1 Home أو Pro:

1. انتقل إلى موقع تنزيل Windows 10.

2. ضمن إنشاء وسائط تثبيت Windows 10 ، انقر فوق أداة التنزيل الآن وتشغيل.

3. اختر ترقية هذا الكمبيوتر الآن ، بافتراض أن هذا هو الكمبيوتر الوحيد الذي تقوم بترقيته. (إذا كنت تقوم بترقية جهاز مختلف ، فاختر إنشاء وسائط تثبيت لجهاز كمبيوتر آخر ، واحفظ ملفات التثبيت.)

4. اتبع التعليمات.

5. عند اكتمال الترقية ، انتقل إلى Settings Update & Security> Activation ،

وسترى ترخيصًا رقميًا لنظام التشغيل Windows 10.

لماذا أنهت Microsoft دعمها لنظام التشغيل Windows 7؟

لدى Microsoft سياسة ثابتة لأسلوب الحياة للعديد من منتجاتها.

لكل إصدار من نظام التشغيل الخاص بها ، تقدم الشركة ما لا يقل عن 10 سنوات من الدعم (خمس سنوات على الأقل من الدعم الأساسي ،

تليها خمس سنوات من الدعم الممتد). يتضمن كلا النوعين تحديثات الأمان والبرامج وموضوعات المساعدة الذاتية عبر الإنترنت ومساعدة إضافية يمكنك الدفع مقابلها.

تم إصدار Windows 7 في أكتوبر 2009 ، لذلك اقتربت دورة حياته البالغة 10 سنوات. تم إصدار Windows 10 في عام 2015 ، ومن المقرر أن ينتهي الدعم الموسع لأحدث إصدار من نظام التشغيل في عام 2025.

اعرف ازاي تسجل صوتك على الأيفون بشكل احترافي

كيف تقوم بالترقية من Windows 7 إلى Windows 10 بنسخة مدفوعة؟ 

يمكنك شراء Windows 10 وتنزيله عبر موقع Microsoft مقابل 139 دولارًا. بينما أنهت Microsoft تقنيًا برنامج ترقية Windows 10 المجاني في يوليو 2016

هل يجب عليك التبديل إلى Windows 10؟

لا أحد يستطيع إجبارك على الترقية من Windows 7 إلى Windows 10 ،

ولكن من الجيد فعل ذلك – والسبب الرئيسي هو الأمان. بدون تحديثات أو إصلاحات أمنية ،

فإنك تعرض جهاز الكمبيوتر الخاص بك للخطر – بشكل خاص خطير ، حيث أن العديد من أشكال البرامج الضارة تستهدف أجهزة Windows.

يحتوي Windows 10 أيضًا على عدد من أدوات الأمان المضمنة: يحمي Windows Defender Antivirus من البرامج الضارة وبرامج التجسس عبر البريد الإلكتروني والتطبيقات والسحابة والويب ،

بينما يوفر Windows Hello خيار تسجيل الدخول بدون كلمة مرور لإلغاء قفل أجهزتك بوجهك أو قارئ بصمات الأصابع.

يمكن لخدمة “العثور على جهازي” قفل جهاز Windows الخاص بك ومحو بياناته عن بُعد ، أو تعيين موقع جهازك.

كيفية التبديل والترقية إلى Windows 10 مجانًا