نصائح لتجنب لمس وجهك أثناء كورونا

نصائح لتجنب لمس وجهك أثناء كورونا

نصائح لتجنب لمس وجهك أثناء كورونا

تتمثل إحدى التوصيات للحد من خطر انتشار فيروس كورونا في تجنب لمس وجهك في أقرب وقت ممكن. لماذا ا؟ سنشرح في مقال اليوم.

يقول المختصون أنه لا يجب أن تلمس وجهك خلال جائحة فيروس كورونا الحالي .

ولكن لماذا هذا مهم جدا؟ يدور الكثير من الحديث حول كيفية منع انتشار COVID-19.

وتشمل هذه الإجراءات الوقائية عدم لمس وجهك – وخاصة العينين والأنف والفم.

لفهم السبب وراء هذه التوصية ،

نحتاج أولاً إلى مراجعة كيفية دخول الفيروس إلى أجسامنا. كيف تبدأ هذه العدوى؟ في الوقت نفسه ،

سنلقي نظرة على تدابير أخرى تحدد أيضًا العوامل في تقليل خطر العدوى.

ما هو منفذ الدخول للفيروس التاجي؟

عينيك وأنفك وفمك كلها مداخل لانتشار COVID-19 والعوامل المعدية الأخرى. مرض فيروس التاجية هو عدوى ،

ومثل العديد من أنواع العدوى الأخرى من هذا النوع ، فإنه يدخل من خلال العين والأنف والفم.

يمكن أن ينتشر الفيروس (COVID-19) من شخص لآخر من خلال القطرات التي تطرد من الأنف أو الفم عند السعال أو العطس أو الزفير .

ولا تحدث العدوى فقط من خلال الاتصال المباشر بين الناس. تسقط هذه القطرات على الأجسام والسطوح حيث يظل الفيروس نشطًا .

وعندما يتلامس شخص ما مع هذه الأسطح الملوثة ثم يلمس وجهه ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى الإصابة بالعدوى.

وبعبارة أخرى ، إذا كان الوجه أحد مداخل دخول هذا الفيروس ، فمن الواضح أنه يستحق اهتمامًا خاصًا. وبهذه الطريقة ، نقوم بتقليل خطر دخول الفيروس إلى أعضائنا وتسبب العدوى .

بهذه البساطة ، تبدو هذه التدابير فعالة وقد ساعدت في الحد من المخاطر في الماضي مع الأمراض المعدية الأخرى.

في الواقع ، يجب عليك تطبيق نفس تقنيات الحماية للأمراض الأكثر شيوعًا أيضًا … مثل البرد والإنفلونزا.

اقرا ايضا

لماذا يعد الحجر الصحي ضروريًا مع فيروس كورونا؟

ما هي التدابير الأخرى المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالوقاية من انتشار فيروس كورونا؟

في الوقت نفسه ، يمكن أن تبقى هذه الفيروسات على أسطح غير نظيفة لمدة تصل إلى عدة أيام.

هذا هو السبب في أنه من المهم الانتباه ومناطق الاتصال النظيفة في كثير من الأحيان .

على سبيل المثال ، نحن نتحدث عن مقابض الأبواب والأجهزة الإلكترونية وأزرار المصاعد والدرابزين العام وما إلى ذلك.

التنظيف المتكرر يساعد على تقليل كمية الفيروس الموجودة على هذه الأسطح. وفي الوقت نفسه ،

يساعد على تقليل احتمالية انتشار الفيروس إلى الأشخاص الأصحاء. في حين أن العديد من الناس غير مدركين ، 

فهذه وسيلة للعدوى لوباء الفيروس التاجي والأمراض المعدية وغير المعدية الأخرى أيضًا.

في الوقت نفسه ، لا يسهم اعتماد وسائل الوقاية فقط في الحد من انتشار فيروس التاجي.

كما أنه يقلل من انتشار الأمراض المعدية الأخرى التي تنتشر بنفس الطريقة. لذلك ، نحصل على فائدة إضافية في رعاية صحتنا الفردية والجماعية.

تدابير وقائية ضد جائحة الفيروس التاجي:

  • كثرة غسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام معقم اليدين
  • الحفاظ على المسافة الاجتماعية
  • تجنب لمس وجهك – خاصةً عينيك وأنفك وفمك
  • تنظيف الأسطح التي نلمسها كثيرًا بالمبيض والماء

اقرا ايضا

غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا

نصيحة لتجنب لمس وجهك أثناء تفشي جائحة الفيروس التاجي

قد يبدو عدم لمس وجهك أمرًا مستحيلاً. ومع ذلك ، من الجيد أن تتخذ إجراءات لتقليل عدد المرات التي تقوم بها.

لذا ، ما الذي يمكننا فعله لتجنب هذه العادة التي تكون في كثير من الأحيان غير واعية وتلقائية وثابتة؟ أدناه ، سوف نقدم لك بعض التوصيات لتتبعها.

  • احتفظ بمنديل يمكن التخلص منه في متناول اليد لاستخدامه في حالة حكة وجهك أو إذا كنت بحاجة إلى فرك أنفك أو عينيك ، وما إلى ذلك. استخدم الأنسجة بدلاً من استخدام أصابعك ورميها في سلة المهملات على الفور.
  • تجنب العدسات اللاصقة.
  • قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل من داخل الكوع عند السعال أو العطس . مرة أخرى ، إذا كنت تستخدم منديلًا ، تخلص منه على الفور. بهذه الطريقة ، ستقلل من كمية الفيروس التي قد تكون بين يديك.
  • أبقِ يديك مشغولة لتجنب السلوكيات القهرية ، أو ابق أصابعك متقاطعة.
  • حاول أن تكتشف وتدرك ما الذي يجعلك تلمس وجهك. قدر الإمكان بالطبع. قد تكون هذه حكة ، حساسية ، استخدام عدسات لاصقة ، عادة بسيطة ، وما إلى ذلك.

من الناحية العملية ، قد ترى أنه من الأسهل دمج عادة غسل أيدينا في كثير من الأحيان دون لمس وجهك. هذا لأن لمس وجوههم ، بالنسبة للكثيرين ، عادة تلقائية وغير واعية.

ولكن نفس الشيء ، لا يزال يتعين علينا المحاولة. طالما أننا نضع هذا العامل في الاعتبار ونعرفه على أنه شيء يعرض صحتنا للخطر ، فمن المرجح أن يقلل عدد مرات لمس وجهك.

نصائح لتجنب لمس وجهك أثناء كورونا

اقرا ايضا

اعرف ازاي تحمي نفسك من فيروس كورونا

أفضل مسلسلات أجنبية في عام 2020

أفضل مسلسلات أجنبية في عام 2020

أفضل مسلسلات أجنبية في عام 2020

نحن مازلنا في بداية عام 2020 ولكن ظهر العديد من المسلسلات الأجنبية الرائعة التي ستحب أن تشاهدها

سنقدم اليك قائمة بأفضل المسلسلات الأجنبية في عام 2020 بحسب أراء النقاد والجماهير

 

أفضل مسلسلات أجنبية في عام 2020

 

 

1- westworld 3

 

Westworld هو مسلسل تلفزيوني غربي أمريكي خيالي علمي تم إنشاؤه بواسطة Jonathan Nolan و Lisa Joy.

تم إنتاجه من قبل HBO ، ويستند إلى فيلم 1973 الذي يحمل نفس الاسم (من تأليف وإخراج مايكل كريشتون) ،

وبدرجة أقل ، تتمة الفيلم لعام 1976 فيوتشروورلد. تدور أحداث القصة في Westworld ،

وهي مدينة ألعاب خيالية ومتقدمة تقنيًا ومتطورة تكنولوجيًا وموحّدة من الناحية التقنية تسكنها “مضيفي” android.

الحديقة تخدم “الضيوف” الذين يدفعون رواتب عالية

والذين قد ينغمسون في نزواتهم الوحشية داخل الحديقة دون خوف من الانتقام من المضيفين ، الذين تمنعهم برامجهم من إيذاء البشر.

يعمل نولان وجوي كمنتجين تنفيذيين ،

جنبًا إلى جنب مع جيه جيه أبرامز وجيري وينتراوب وبريان بورك.

تم بث الموسم الأول بين 2 أكتوبر و 4 ديسمبر 2016 ؛ كان يتألف من عشر حلقات. في نوفمبر 2016 ،

جددت HBO السلسلة لموسم ثانٍ من عشر حلقات ، والذي تم بثه من 22 أبريل إلى 24 يونيو 2018.

حصل ظهور Westworld الأول على HBO على أعلى نسبة مشاهدة للشبكة لأول عرض منذ الحلقة الأولى من True Detective في 2014

علاوة على ذلك ،

تصنف السلسلة على أنها الموسم الأول الأكثر مشاهدة من أي مسلسلات HBO أصلية. تم عرض الموسم الثالث من ثماني حلقات لأول مرة في 15 مارس 2020.

تلقت السلسلة مراجعات إيجابية إلى حد كبير من النقاد ، مع الثناء على مرئياتها وقصتها وتمثيلها.

Westworld: Season 3 Episode 5 Promo | HBO

2- Star Trek: Picard

Star Trek: Picard هو مسلسل تلفزيوني أمريكي على الويب تم إنشاؤه لـ CBS All Access

بواسطة Kirsten Beyer و Akiva Goldsman و Michael Chabon و Alex Kurtzman.

إنها السلسلة الثامنة في امتياز ستار تريك وتتركز على شخصية جان لوك بيكار. تم تعيين القصة في نهاية القرن الرابع والعشرين ،

بعد 20 عامًا من أحداث Star Trek: Nemesis (2002) ، وتركز القصة على تأثير تدمير بيانات Commander android ،

التي حدثت في ذروة ذلك الفيلم ، وكذلك تدمير الكوكب رومولوس ، الذي حدث في فيلم ستار تريك 2009.

باتريك ستيوارت هو منتج تنفيذي للمسلسل والنجوم مثل بيكار ،

وهو يعيد دوره من Star Trek: The Next Generation بالإضافة إلى وسائط Star Trek الأخرى.

ومن بين النجوم أيضاً سانتياغو كابريرا وميشيل هيرد وإيفان إيفاجورا وأليسون بيل وهاري تريدواي وعيسى بريونيس.

العديد من الممثلين من سلسلة Star Trek السابقة يعيدون أيضًا أدوارهم ،

بما في ذلك Brent Spiner و Jeri Ryan و Marina Sirtis و Jonathan Frakes.

بدأت الشائعات تنتشر في يونيو 2018 ، عندما بدأ كورتزمان توسعه. جاء الإعلان الرسمي في أغسطس من ذلك العام ،

بعد شهور من المفاوضات مع ستيوارت. كان قد قال سابقًا إنه لن يعود إلى الامتياز بعد Nemesis.

 

بدأ التصوير في كاليفورنيا في أبريل 2019 ؛ تم الإعلان عن عنوان المسلسل الرسمي بعد شهر.

عرض Star Trek: عرض Picard لأول مرة في 23 يناير 2020 ؛ يتكون الموسم الأول من عشر حلقات. لقد تلقت مراجعات إيجابية ،

مع الثناء على سيناريوها ، واتجاهها ، وتأثيراتها البصرية ، وعروضها (خاصة تلك الخاصة بـ Stewart و Cabrera و Hurd) ،

على الرغم من أنها تعرضت لانتقادات بسبب سرعتها ونغمتها الداكنة. قبل الإطلاق ، جددت CBS All Access Star Trek: Picard للموسم الثاني من عشر حلقات.

 

3- The Outsider

The Outsider هو مسلسل تلفزيوني درامي أمريكي عن جرائم الرعب

يقوم على رواية تحمل نفس الاسم لستيفن كينغ. وقد تم طلب المسلسل في 3 ديسمبر 2018 ،

بعد أن تم اختياره كمسلسلات من قبل Media Rights Capital في يونيو 2018.  تم عرضه لأول مرة على HBO في 12 يناير 2020.

استنادًا إلى رواية ستيفن كينغ الأكثر مبيعًا والتي تحمل نفس الاسم ،

يبدأ مسلسل  “The Outsider” باتباع تحقيق يبدو في البداية أنه سيكون بسيطًا ومباشرًا

ولكن الأمور تتغير لأنها تؤدي إلى القتل الشنيع لصبي صغير من قبل مدربه.

عندما تدخل قوة خارقة خارقة طريقها إلى القضية ،

فإنها تقود المحققين إلى التساؤل عن كل ما يؤمنون به.

شخصية هولي جيبني من “السيد مرسيدس” هي شخصية رئيسية في هذه السلسلة.

4- Stranger Things

Stranger Things هو خيال علمي أمريكي ، مسلسل تلفزيوني رعب على الويب تم إنشاؤه بواسطة Duffer Brothers وتم إصداره على Netflix.

يعمل التوأمان أيضًا كمنتجين تنفيذيين مع شون ليفي ودان كوهين.

تم عرض المسلسل لأول مرة على Netflix في 15 يوليو 2016. تم تعيينه في الثمانينيات في مدينة هوكينز الخيالية ، إنديانا ،

يركز الموسم الأول على التحقيق في اختفاء طفل صغير وسط أحداث خارقة تحدث حول المدينة ،

بما في ذلك ظهور فتاة ذات قدرات حركية نفسية.

يحضر المسلسل مجموعة من الممثلين تتضمن Winona Ryder و David Harbour و Finn Wolfhard و Millie Bobby Brown

و Gaten Matarazzo و Caleb McLaughlin و Noah Schnapp و Natalia Dyer و Charlie Heaton و Joe Keery و Cara Buono.

طور الأخوان دوفر المسلسل كمزيج من الدراما الاستقصائية إلى جانب عناصر خارقة تم تصويرها مع الرعب والخيال العلمي والحساسيات الطفولية.

وضع المسلسل في الثمانينيات ،

غرس Duffer Brothers مراجع لثقافة البوب ​​في ذلك العقد في حين أن العديد من المواضيع

والجوانب الإدارية مستوحاة في المقام الأول من أعمال ستيفن سبيلبرغ ،

وجون كاربنتر ، وستيفين كينغ ، بالإضافة إلى ألعاب الأنيمي وألعاب الفيديو.

كما استلهموا من التجارب الغريبة التي حدثت خلال الحرب الباردة ونظريات المؤامرة في العالم الحقيقي التي تنطوي على تجارب حكومية سرية.

جذبت Stranger Things نسبة مشاهدة قياسية على Netflix ولديها قاعدة جماهيرية واسعة ونشطة وعالمية.

تلقت السلسلة استحسانًا نقديًا لتوصيفها ، وتسييرها ، وأجواءها ، وتمثيلها ،

والموسيقى التصويرية ، وإخراجها ، وكتابتها ، وتكريمها لأفلام الثمانينيات.

حصل المسلسل على العديد من الجوائز والترشيحات بما في ذلك 31 ترشيحًا لجائزة Emmy Award ، وأربعة ترشيحات لجائزة Golden Globe ،

Stranger Things | Official Final Trailer | Netflix

وترشيح لجائزة الأكاديمية البريطانية التلفزيونية ، وترشيحين لجائزة نقابة المخرجين الأمريكية ،

وثلاثة ترشيحات لجائزة رابطة الكتاب الأمريكية ، وثلاثة ترشيحات لجائزة Grammy.

وقد فازت بجائزة نقابة ممثلي الشاشة للأداء المتميز من قبل فرقة في مسلسل درامي ،

وجائزتين من معهد الفيلم الأمريكي ، وجائزة تلفزيون اختيار النقاد ،

وثلاث جوائز اختيار الناس ، من بين آخرين. في سبتمبر 2019 ،

تم تجديد المسلسل للموسم الرابع.

قال The Duffer Brothers أنه من المرجح أن تنتهي Stranger Things بعد موسمها الرابع أو الخامس.

اقرا ايضا :

أفضل أفلام أجنبية في 2019

6 أفلام رومانسية ستجعلك تبكي

أفضل المسلسلات على الاطلاق

 

5– The Walking Dead

هذا هو الجزء العاشر من واكينج دييد

The Walking Dead هو مسلسل تلفزيوني أمريكي للرعب بعد نهاية العالم لـ AMC يعتمد على سلسلة الكتب المصورة من روبرت كيركمان وتوني مور وتشارلي أدلارد.

تحتوي السلسلة على مجموعة كبيرة من الممثلين كناجين من نهاية العالم الزومبي ،

في محاولة للبقاء على قيد الحياة تحت تهديد شبه دائم لهجمات من الزومبي الطائش ،

والمعروفة بالعامية باسم “ووكرز”. ومع ذلك ، مع سقوط البشرية ،

يواجه هؤلاء الناجون أيضًا صراعًا من ناجين أحياء آخرين شكلوا مجموعات ومجتمعات بمجموعاتهم الخاصة من القوانين والأخلاق ،

مما يؤدي غالبًا إلى صراع معاد بين المجتمعات البشرية. لعب أندرو لينكولن شخصية المسلسل الرئيسية ، ريك غرايمز ،

حتى رحيله خلال الموسم التاسع. ومن بين أعضاء الممثلين الآخرين منذ فترة طويلة نورمان ريديس ، ستيفن يون ،

تشاندلر ريجز ، ميليسا ماكبرايد ، لورين كوهان ، داناي جوريرا ، جوش ماكديرميت وكريستيان سيراتوس.

يتم بث المسلسل حصريا على AMC في الولايات المتحدة وعلى الصعيد الدولي من خلال مجموعة Fox Networks Group.

تم عرض المسلسل لأول مرة في 31 أكتوبر 2010. تم عرض الموسم العاشر لأول مرة في 6 أكتوبر 2019 ،

وتم تجديده للموسم الحادي عشر. وذكرت AMC عزمها على مواصلة تطوير المسلسل ووسائل الإعلام ذات الصلة.

تم عرض سلسلة منفصلة Fear the Walking Dead لأول مرة في 23 أغسطس 2015 ،

وتم تجديدها للموسم السادس. ومن المقرر أن يتم عرض  The Walking Dead: World Beyond في عام 2020.

وقد أعلنت AMC عن خطط لثلاثة أفلام لمتابعة قصة ريك بعد رحيل لينكولن.

بدءًا من موسمها الثالث ،

اجتذب The Walking Dead أكثر المشاهدين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 49 عامًا من أي مسلسل تلفزيوني أو كابل ،

على الرغم من انخفاض نسبة المشاهدة في المواسم اللاحقة.

استقبل النقاد المسلسل بشكل جيد ، على الرغم من انخفاض الاستقبال مع تقدم السلسلة.

تم ترشيحه لجوائز عديدة ،

بما في ذلك جائزة رابطة الكتاب الأمريكية للسلسلة الجديدة وجائزة غولدن غلوب

The Walking Dead Season 10 Comic-Con Trailer | Rotten Tomatoes TV

6- Locke and Key

Locke & Key هو مسلسل تليفزيوني درامي رعب أمريكي خارق تم تطويره من قبل كارلتون كوس وميريديث أفريل وأرون إيلي كوليت ،

استنادًا إلى سلسلة الكتب المصورة التي تحمل نفس الاسم من قبل جو هيل وغابرييل رودريغيز.

تم عرضه لأول مرة على Netflix في 7 فبراير 2020.

المسلسل من بطولة داربي ستانشفيلد وكونور جيسوب وإميليا جونز وجاكسون روبرت سكوت ولايسلا دي أوليفيرا وبتريس جونز وغريفين غلوك.

بعد مقتل والدهم ، ينتقل ثلاثة أشقاء إلى منزل مليء بمفاتيح الانحناء الواقعي ؛

مستوحي من القصص المصورة لجو هيل وغابرييل رودريغيز.

Locke & Key | Official Trailer | Netflix

7- High Fidelity

High Fidelity هو مسلسل تلفزيوني كوميدي رومانسي أمريكي ،

يستند إلى رواية تحمل نفس الاسم من قبل نيك هورنبي ،

تم عرضه لأول مرة على Hulu في 14 فبراير 2020.

تعود روب ، صاحبة متجر التسجيلات في حي كراون هايتس في بروكلين ،

إلى العلاقات السابقة من خلال الموسيقى

وثقافة البوب أثناء محاولتها التغلب على حبها الحقيقي.

8- Schitt’s Creek

Schitt’s Creek (منمنمة باسم Schitt $ Creek) هو مسلسل تلفزيوني كندي تم إنشاؤه بواسطة Dan و Eugene Levy

وتم عرضه لأول مرة على تلفزيون CBC في 13 يناير 2015.

المسلسل من إنتاج Not a Real Company Productions. بدأ الموسم السادس والأخير من المسلسل في 7 يناير 2020.

يتكون من 14 حلقة. سيتم بث الحلقة الأخيرة في الولايات المتحدة على Comedy Central and Logo في 7 أبريل 2020 ،

وتتبع السلسلة تجارب ومحن عائلة روز الثرية التي أجبرت على الانتقال إلى Schitt’s Creek ،

وهي بلدة صغيرة اشتروها في السابق نكتة. [6] يعيشون الآن في غرفتين متجاورتين للموتيل ،

جوني (يوجين ليفي) ومويرا (كاترين أوهارا روز) – مع أطفالهم البالغين ،

ديفيد (دان ليفي) وأليكسيس (آني ميرفي) – يجب أن يتكيفوا مع الحياة بدون مال ومع بعضهم البعض.

تم تصميم المسلسل من قبل دان ليفي ،

الذي تساءل كيف سيكون رد فعل العائلات الثرية في كثير من الأحيان على تلفزيون الواقع الأمريكي ،

إذا تم تجريدهم من جميع أموالهم ، قام ليفي بتطوير المسلسل مع والده ، الممثل يوجين ليفي ، قبل عرضه عدة شبكات في كندا والولايات المتحدة. تم بيع المسلسل لأول مرة إلى CBC Television في كندا وبعد ذلك إلى Pop TV في الولايات المتحدة.

فاز المسلسل بالعديد من الجوائز ، بما في ذلك جائزتي ACTRA و 18 جائزة الشاشة الكندية.

إنها أول مسلسل كوميدي كندي يتم ترشيحه لجائزة Critical ‘Choice Television لأفضل مسلسل كوميدي وأول من يفوز بجائزة MTV Movie & TV ،

وفاز بجائزة أفضل أداء كوميدي لـ Dan Levy في عام 2019.

وهو أيضًا البرنامج الأول من ستتلقى Pop TV ترشيحات جائزة Emmy Primetime ،

بما في ذلك مسلسل كوميدي متميز. تنتهي السلسلة بتطور فريد. إلى جانب الحلقة النهائية القياسية ،

سيكون هناك “فيلم وثائقي” لمدة ساعة يعرض لقطات من وراء الكواليس أثناء التصوير.

9- The Witcher

The Witcher هو مسلسل تلفزيوني درامي خيالي أمريكي صممه لورين شميدت هيسريش لصالح Netflix.

وهو مبني على سلسلة كتب تحمل نفس الاسم للكاتب البولندي أندريه سابكوفسكي.

تم عرض المسلسل لأول مرة على Netflix في 20 ديسمبر 2019.

تم الإعلان عن الموسم الثاني في 13 نوفمبر 2019.

وهو من أفضل مسلسلات أجنبية في عام 2020

قصة مسلسل The Witcher

يتبع The Witcher قصة Geralt of Rivia ، وهو صياد الوحش الانفرادي ،

الذي يكافح من أجل العثور على مكانه في عالم حيث يثبت الناس في كثير من الأحيان الأشرار أكثر من الوحوش .

وعندما يقابل ساحرة قوية ، وأميرة شابة ،

يتعلم الثلاثة التنقل بشكل مستقل في القارة المتقلبة بشكل متزايد.

10- Chilling Adventures of Sabrina

Chilling Adventures of Sabrina هو مسلسل تلفزيوني رعب أمريكي خارق تم تطويره بواسطة Roberto Aguirre-Sacasa لـ Netflix ،

استنادًا إلى سلسلة الكتب المصورة المصورة التي تحمل نفس الاسم.

المسلسل من إنتاج تلفزيون Warner Bros. بالتعاون مع Berlanti Productions و Archie Comics.

يعمل كل من Aguirre-Sacasa و Greg Berlanti كمنتجين تنفيذيين ، إلى جانب Sarah Schechter و Jon Goldwater و Lee Toland Krieger.

تدور السلسلة حول شخصية Archie Comics Sabrina Spellman ، التي صورتها Kiernan Shipka ،

وكذلك النجوم روس لينش ، لوسي ديفيس ، تشانس بيردومو ، ميشيل جوميز ،

جاز سينكلير ، تاتي جابرييل ، أديلين رودولف ، ريتشارد كويل ، وميراندا أوتو.

في الأصل تم تطويره خلال سبتمبر 2017 في The CW ،

كان الهدف من السلسلة أن تكون سلسلة مصاحبة لـ Riverdale ؛ ومع ذلك ،

في ديسمبر 2017 ، تم نقل المشروع إلى Netflix بترتيب مباشر إلى سلسلة ،

يتكون من عشرين حلقة. تم التصوير في فانكوفر ، كولومبيا البريطانية.

تم إصدار النصف الأول من الموسم الأول ، المكون من عشر حلقات ، في 26 أكتوبر 2018.

تلقت السلسلة مراجعات إيجابية ، حيث أشاد النقاد بأداء Shipka ، بالإضافة إلى الفرضية ،

والمرئيات ، والتوجيه. تم إصدار حلقة عيد الميلاد الخاصة في 14 ديسمبر 2018 ،

وتم إصدار النصف الثاني من الموسم الأول في 5 أبريل 2019. وفي ديسمبر 2018 ،

جددت Netflix المسلسل للموسم الثاني الذي يتكون من 16 حلقة ، مقسمة إلى جزأين متساويين ، تم إصدار أوله في 24 يناير 2020.

Chilling Adventures of Sabrina Part 3 | Official Trailer | Netflix

11- Peaky Blinders

بريطانيا هي مزيج من اليأس والمتعة في عام 1919 في أعقاب الحرب العظمى.

يقاتل الجنود العائدون والثورات التي تم سكها حديثًا والعصابات الإجرامية من أجل البقاء في دولة تعاني من الاضطرابات الاقتصادية.

واحدة من أقوى العصابات في ذلك الوقت هي Peaky Blinders ،

التي يديرها بطل الحرب العائدين توماس شيلبي وعائلته.

لكن توماس لديه طموحات أكبر من مجرد الجري في الشوارع. عندما يفقد صندوق من الأسلحة ،

يدرك فرصة للتقدم في العالم لأن الجريمة قد تدفع ولكن الأعمال المشروعة تدفع أفضل.

في محاولة لتخليص بريطانيا من جريمتها ، المفتش تشيستر كامبل ، الذي يصل من بلفاست لمحاولة تحقيق هذا الهدف.

Peaky Blinders | Season 5 Trailer | Netflix

12- Black Mirror

يتميز هذا المسلسل بأعمال درامية قائمة بذاتها – حكايات حادة ومثيرة للسخرية تستكشف جنون العظمة –

وهي عبارة عن إعادة صياغة معاصرة لـ “منطقة الشفق” مع قصص تستفيد من القلق الجماعي حول العالم الحديث.

تتميز كل قصة بمجموعة من الشخصيات الفريدة من نوعها ،

بما في ذلك نجوم مثل برايس دالاس هوارد (“المساعدة”) وأليس إيف وجوجو مبثا راو وتوم كولين وجيروم فلين (“لعبة العروش”).

جو رايت ودان تراختنبرغ وجيمس واتكينز هم من بين المخرجين المميزين.

من أفضل مسلسلات أجنبية في عام 2020

Black Mirror - Season 3 | Official Trailer [HD] | Netflix

13- Better Call Saul

Better Call Saul هو مسلسل درامي للجرائم التلفزيونية الأمريكية تم إنشاؤه بواسطة Vince Gilligan و Peter Gould.

إنه عرض جانبي لسلسلة Gilligan السابقة Breaking Bad ، التي تم تعيينها في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.

يتبع المسلسل قصة المحتال الذي تحول إلى المحامي الصغير جيمي ماكجيل (بوب أودينكيرك) ،

الذي بدأ قبل ست سنوات من أحداث Breaking Bad ويظهر تحوله إلى شخصية مجرم مقابل استئجار شاول جودمان.

يصبح ماكجيل محامي ضابط الشرطة السابق مايك إرمانتراوت (جوناثان بانكس) ، الذي تسمح له مهاراته بدخول عالم الجريمة الإجرامي للاتجار بالمخدرات في ألبوكيركي ،

نيو مكسيكو. تم عرض البرنامج لأول مرة على AMC في 8 فبراير 2015.

تم عرض الموسم الخامس لأول مرة في 23 فبراير 2020 ، ومن المقرر أن يبدأ الموسم السادس والأخير في عام 2021.

يعمل McGill في البداية كمحامي منخفض الأجر مع الغرفة الخلفية لصالون الأظافر كمنزل ومكتب

يعمل صديقه واهتمامه الرومانسي Kim Wexler (Rhea Seehorn) كمحام في شركة Hamlin و Hamlin & McGill (HHM) ،

حيث عملت هي وجيمي ذات مرة في غرفة البريد. يشمل الشركاء في HHM عدو جيمي هوارد هاملين (باتريك فابيان) وشقيقه تشاك ماكجيل (مايكل ماكين).

يقوم Ehrmantraut بتوزيع المخدرات بشكل غير قانوني مع Nacho Varga (Michael Mando) ،

بالإضافة إلى أن يصبح الرجل الأيمن لورد المخدرات Gus Fring (Giancarlo Esposito) الذي يدير مطعمًا للوجبات السريعة كواجهة تجارية.

يتم تعطيل عملياتهم من قبل أفراد عائلة الجريمة سالامانكا ،

بما في ذلك لالو سالامانكا (توني دالتون). يعيد Odenkirk و Banks و Esposito جميع أدوارهم من Breaking Bad.

Better Call Saul Season 5 Trailer | Rotten Tomatoes TV

 

 

14- مسلسل Dark

 

ذلك المسلسل الألماني الأكثر من رائع الذي أثار اعجاب ملايين البشر في جميع أنحاء العالم

قدم ثلاثة أجزاء فقط حيث الجزء الأخير كان في هذا الشهر

المسلسل يمتاز بالحبكة في قصة فانتازيا مظلمة لن تستطيع مشاهدته دون أن يصيبك دوار من التويستات والأحداث المثيرة المعقدة

يمكنك معرفة المزيد  عن مسلسل دارك من هنا 

 

 

15- مسلسل Ozark

 

أوزارك هو مسلسل تلفزيوني درامي للجريمة الأمريكية تم إنشاؤه بواسطة بيل دوبوك ومارك ويليامز لـ Netflix وإنتاج Media Media Capital.

المسلسل من بطولة جايسون بيتمان ولورا ليني كزوجين قاما بنقل عائلتهما إلى أوزاركس إثر خطأ في مخطط غسل الأموال

Ozark Season 3 | Official Trailer | Netflix

 

هذة هي أفضل مسلسلات أجنبية في عام 2020

هل السكر البني أفضل من السكر الأبيض؟

هل السكر البني أفضل من السكر الأبيض؟

هل السكر البني أفضل من السكر الأبيض؟

في هذه المقالة ، سنوضح لك سبب تماثل السكر البني والسكر الأبيض تقريبًا ، وكذلك تأثيرهما على صحة الإنسان.

 

في السنوات الأخيرة ، تم استبدال سكر المائدة الأبيض عادة بمواد أخرى تبدو أكثر صحة. مثال على ذلك هو السكر البني. ولكن هل السكر البني أفضل وأكثر صحة من السكر الأبيض؟

السكر البني يشبه في الواقع سكر المائدة العادي. تتم معالجتها ببساطة أقل قليلاً. يحافظ على جميع خصائص سكر المائدة الشائعة تقريبًا وتأثيره على الصحة مشابه جدًا. لذلك ، فهي في الحقيقة ليست صحية أكثر من السكر الأبيض.

بشكل عام ، يحتوي هذا النوع من السكر على ألياف أكثر قليلاً ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه أفضل من السكر الأبيض . إذا قارنته بالأطعمة الأخرى ، فهو يحتوي على القليل جدًا من الألياف. علاوة على ذلك ، فإن مؤشر نسبة السكر في الدم واستجابة البنكرياس للابتلاع متشابهة تمامًا مع مؤشر السكر الأبيض.

اعرف ازاي تحمي نفسك من مرض السكر

السكر في الصناعات الغذائية

السكر هو أحد المنتجات الأكثر استخدامًا في صناعة المواد الغذائية. له خصائص مضادة للميكروبات ، مما يعني أنه يحسن حفظ الطعام. أيضا ، يمكن أن يحسن الخصائص الحسية ، مما يجعل الأطعمة الأخرى أكثر جاذبية.

ومع ذلك ، يرتبط السكر بمظهر العديد من الأمراض المعقدة ، مثل مرض السكري والسرطان. في السنوات الأخيرة ، أوصت منظمة الصحة العالمية (WHO) بالحد من استخدامه لمحاولة تقليل معدل السمنة.

إحدى مشاكل إضافة أي نوع من السكر بشكل منهجي إلى المنتجات هي الإدمان الذي يولده. على الرغم من أنه يمكن تناوله من حين لآخر عندما تعيش أسلوب حياة نشط ، فقد أصبح السكر أحد أكثر المواد المستهلكة في عموم السكان.

 

الاسم لا يهم: السكر البني لا يزال سكر

في الوقت الحاضر ، وبعد حملة التوعية التي أجريت بشأن تناول السكر ،

يمكنك الآن العثور على متغيرات بأسماء مختلفة. ومع ذلك ، كلهم ​​متشابهون.

السكر هو المكون الرئيسي في جميع المنتجات مثل السكر البني وسكر القصب الخام والعسل وسكر جوز الهند .

على الرغم من أن التأثير النظامي لجميع هذه المنتجات متشابه تمامًا ، يحاول التسويق إظهار واقع مختلف. لذلك ، من الجيد تقليل استهلاكك لكل هذه الأطعمة.

بدلاً من ذلك ، من الأفضل زيادة استهلاك الكربوهيدرات منخفضة مؤشر نسبة السكر في الدم والأطعمة الغنية بالألياف لضمان صحة الأمعاء.

كما أنها فكرة رائعة لزيادة تناول الدهون الأساسية في إطار نظام غذائي حراري طبيعي.

تتمثل إحدى طرق تقليل استهلاك السكر في استخدام المحليات الاصطناعية. ومع ذلك ،

لا يجب أن تسيء إليهم. عادة ما يتم اختبار هذه المنتجات في المختبرات. ومع ذلك ، لا يزال الخبراء لا يعرفون الآثار الجانبية طويلة المدى لكل منهم.

 

سكر أكثر مما ينبغي؟ جرب الصيام المتقطع

الصيام المتقطع هو اتجاه غذائي أصبح شائعًا جدًا لفقدان الوزن ومنع ظهور مرض السكري.

يعتقد بعض الناس أنه من خلال الصيام ، ستتمكن من إصلاح مقاومة الأنسولين التي يسببها تناول الكثير من السكر.

حاليا ، أكثر طرق الصيام المتقطع استخداما هي 16: 8 ، بسبب عمليتها.

يتكون من الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم. خلال هذه الفترة ، ينشط مسار التمثيل الغذائي AMPK ،

وهو المسؤول عن عمليات تقويضية وإنتاج الطاقة من حرق الدهون.

لذلك ، قد يكون الصوم طريقة ممكنة لفقدان الوزن لدى بعض الأفراد.

كما أنه يقلل بشكل كبير من عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في الأسبوع. ومع ذلك ، 

من المهم جدًا أن تكون على دراية جيدة بهذا الشكل من النظام الغذائي ومخاطره والحصول على نصيحة من طبيبك وأخصائي التغذية.

تستخدم صناعة المواد الغذائية السكر لأشياء كثيرة. إنها مادة مضافة تتضمن منتجات لا تعد ولا تحصى … غالبًا بدون أن تدرك ذلك.

الخلاصة: هل السكر البني أفضل من السكر الأبيض؟

الأسماء المختلفة العديدة التي تحاول صناعة المواد الغذائية تقديمها للمنتج نفسه بأشكال مختلفة من العرض التقديمي لا تغير جودتها.

لا يزال السكر البني يشبه إلى حد كبير السكر الأبيض. لذلك ، 

إنه طعام لا يجب أن تستهلكه أكثر من اللازم. بهذه الطريقة ،

ستمنع المشاكل المرتبطة بالسمنة أو ظهور الأمراض المعقدة.

قد تكون الإستراتيجية المثيرة للاهتمام هي اختيار المحليات الاصطناعية ،

ولكن دائمًا باعتدال. خيار آخر مثير للاهتمام هو تنفيذ الصيام المتقطع. ومع ذلك ،

بغض النظر عن أي شيء ، يتفق الخبراء جميعًا على أنه من الضروري الحد من تناول السكر.

 

لماذا يعد الحجر الصحي ضروريًا مع فيروس كورونا؟

لماذا يعد الحجر الصحي ضروريًا مع فيروس كورونا؟

لماذا يعد الحجر الصحي ضروريًا مع فيروس كورونا؟

الحجر الصحي هو إجراء فعال للغاية لوقف انتشار الفيروس التاجي.

يجب على أي شخص يشتبه في تعرضه للفيروس أن يخضع للحجر الصحي ،

حتى لو لم يكن لديه أعراض ويعتقد أنه بصحة جيدة.

حتى الآن ، يعتبر الحجر الصحي هو الإجراء الأكثر فعالية للسيطرة على انتشار الفيروس التاجي.

لا توجد أدوية محددة لعلاج هذا المرض ولا يوجد لقاح ضده. لهذه الأسباب وغيرها ، فإن الحجر الصحي هو أفضل إجراء لمنع المزيد والمزيد من الناس من تعريض أنفسهم للخطر.

على الأقل في الوقت الحالي ، ما يجعل الفيروس التاجي (COVID-19) أكثر خطورة هو أنه فيروس لا يملك الخبراء معلومات كافية عنه.

إنه جديد ، وبالتالي ، لا يعرفون كيف يمكن أن يتصرفوا. في الواقع ، لا توجد بيانات كافية حول كيفية انتشاره. وبالتالي ، فإن الحجر الصحي هو التدبير الوقائي المثالي.

ما اكتشفه الخبراء هو أن COVID-19 شديد العدوى ،

ولهذا السبب يتوسع بسرعة ، كما حدث في الصين وكوريا وإيطاليا. معدل الوفيات غير واضح لأنه ،

في حين أنه بين 2 و 4 ٪ في الصين ، فإن بقية العالم لا تظهر نفس الأرقام.

ما هو العزل ؟

أول شيء يجب توضيحه هو أن العزل ليس مثل الحجر الصحي.

العزل هو إجراء إلزامي يتم تطبيقه عندما تم تشخيص شخص مصاب بفيروس كورونا .

عندما يحدث هذا ، يجب عليهم على الفور تجنب أي اتصال مباشر مع البشر الآخرين.

يعاني الشخص المصاب بالفيروس التاجي من الأعراض في غضون ثلاثة إلى ستة أسابيع ،

وخلال هذه الفترة يجب عزله تمامًا عن الأشخاص من حوله.

من المثالي أنه إذا كان الشخص المصاب يعيش مع أشخاص آخرين ، فيجب أن يبقى في مكان آخر أثناء مرور المرض.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا ،

 فمن المستحسن عزل الشخص المريض في غرفة وعدم الاتصال به.

يجب أن يكون لديهم حمام خاص بهم وتجنب مشاركة الأطباق أو أدوات المائدة أو الفراش أو أي إناء.

يجب أن يستخدم من حولهم أقنعة جراحية متخصصة. في الحالات الشديدة ،

يجب نقل المريض إلى المستشفى في سيارة إسعاف ، وليس في نوع آخر من وسائل النقل.

استخدام معقم اليدين وقناع الوجه يكمل تدابير العزل في المرضى الذين قد يصابون.

غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا

الحجر الصحي التاجي

الحجر الصحي هو إجراء ينطبق على الأشخاص الذين ليس لديهم المرض ولكن الذين اتصلوا بشخص مصاب به أو قد يكون مصابًا به.

وينطبق ذلك على أولئك الذين سافروا إلى الأماكن التي توجد بها فاشيات واضحة لفيروسات كورونا.

ليس من الضروري أن يكون لدى الشخص أعراض له للذهاب إلى الحجر الصحي.

إن مجرد الشك في وجود اتصال مع شخص مريض هو سبب كاف للذهاب إلى الحجر الصحي لأن الفيروس له فترات حضانة مختلفة ولا يؤدي دائمًا إلى أعراض مرئية .

في هذه الحالات ، يعد عدم أخذها على محمل الجد أمرًا خطيرًا للغاية. الخطر الأكبر

هو أولئك الذين تعرضوا لـ COVID-19 وقرروا عدم اتخاذ تدابير وقائية لأنهم يشعرون بالرضا.

قد يكون لديهم الفيروس وينشرونه إلى الأشخاص المعرضين بشدة ، وبالتالي يخاطرون بحياتهم.

يجب على أولئك الذين سافروا إلى مناطق جغرافية مع تأكيد انتقال الفيروس عزل أنفسهم.

 

أعراض مرض فيروس كورونا (COVID-19)

كيفية الحجر الصحي

يتم استخدام كلمة “الحجر الصحي” بشكل عام ولكن هذا لا يعني أنها تصل دائمًا إلى 40 يومًا.

في حالة الفيروس التاجي ،

يُنصح بالعزل الذاتي لمدة أسبوعين أو 14 يومًا إذا كنت تشك في أنك اتصلت بالأشخاص المصابين وليس لديك أعراض.

وتظهر الغالبية العظمى من الحالات خلال تلك الفترة الزمنية.

على الرغم من أن الأعراض الأولى تظهر في بعض الأحيان في غضون ساعات قليلة ،

وتظهر أعراض أخرى بعد أسبوعين ، إلا أنها تمثل أقلية. وبالتالي ،

فإن 14 يومًا هي فترة تضمن الحد الأدنى من خطر الإصابة بالعدوى.

تذكر أن مجرد كون الشخص على بعد قدم أو ثلاثة أقدام من شخص مصاب يمكن أن يؤدي إلى العدوى.

وبالتالي ، لا يجب أن تكون قد ذهبت إلى الصين أو إيطاليا ولكنك ببساطة اتصلت بالأشخاص الذين كانوا هناك أو الذين ظهرت عليهم أعراض المرض.

لماذا يعد الحجر الصحي ضروريًا مع فيروس كورونا؟

 

غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا

غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا

غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا

خلال الأيام القليلة الماضية ، أوضح الأطباء والعلماء لماذا يعد غسل اليدين أحد أهم الطرق لتجنب انتشار فيروسات التاجية.

في الأسابيع الأخيرة ، انتشر الخوف والتضليل في جميع أنحاء العالم مع الفيروس التاجي الجديد (COVID-19). ونتيجة لذلك ،

أكد الأطباء والعلماء والكيانات الصحية على أهمية ممارسة التدابير الوقائية. وهذا يقودنا إلى أكبر عدو لفيروس كورونا: غسل يديك.

من خلال تويتر ، أوضح مهنيون مثل ألبرتو سيسيليا ، وهو طبيب في الفيزياء النظرية ، وبالي ثوردارسون ،

أستاذ الكيمياء في جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا ، لماذا يعتبر الصابون أحد أفضل الخيارات ضد هذا الفيروس الذي يحتوي على الكوكب بأكمله على إنذار.

لماذا غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا؟

يمكن أن تذوب مكونات الصابون دهون الغشاء الخارجي للفيروسات. لذلك ، يعد هذا منتجًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بتعطيل هذه الكائنات الحية الدقيقة.

يشرح المحترفون المذكورون أعلاه ، بشكل أساسي ، أن جميع الفيروسات هي “كائنات مجهرية”

تحتاج إلى إدخال نفسها في الخلايا البشرية. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنهم فيها التكاثر ، حيث أنهم غير قادرين على التكاثر بمفردهم.

يتألف الفيروس التاجي ، على وجه الخصوص ، من ثلاثة عناصر. وهذه هي:

  • المواد الوراثية (RNA)
  • بعض البروتينات التي تسمح للفيروس بالالتصاق بالخلايا البشرية
  • غشاء خارجي دهني يعمل على الحماية. هذا العنصر الأخير هو الذي يجعل غسل يديك بالصابون أفضل دفاع ضد فيروسات التاجية .

تشتمل تركيبة الصابون على أملاح بمواد شبيهة بالزيوت تعرف باسم الأمفيفيلات.

يمكن أن يكون لها هياكل مشابهة للدهون في أغشية الفيروس.

لذلك ، تتنافس الجزيئات المذكورة مع أغشية الفيروس.

هذا يساعد على إذابة الغشاء من أجل تعطيل هذه الكائنات الحية الدقيقة. في الواقع ،

الفيروس ليس كائنًا حيًا ، ولكن يمكن أن يظل نشطًا خارج الجسم لساعات أو حتى أيام.

هذا يفسر أهمية غسل يديك بالصابون في الدفاع عن نفسك ضد فيروسات التاجية … وليس فقط فيروسات التاجية ،

ولكن العديد من الجراثيم الأخرى التي يمكن أن تسبب المرض. لهذا السبب يصر المحترفون على غسل يديك كإجراء وقائي لمنع انتشار هذا العامل المعدي الذي يسبب الكثير من الخوف.

اعرف ايضا : أعراض مرض فيروس كورونا (COVID-19)

هل يمكن لغسل يديك بالصابون أن يقتل الفيروس التاجي؟

يساعد الصابون على إذابة الطبقة الخارجية الدهنية التي تحمي الفيروسات. لذلك ،

“يسقط مثل مجموعة أوراق ويموت” ، كما يقول الخبراء. ومع ذلك ، كما أشرنا للتو ،

فإن الفيروسات ليست في الواقع كائنات حية ، وبالتالي لا تموت في الواقع. بدلاً من ذلك ، يتم تعطيلها بمساعدة الصابون وغسل اليدين المناسب.

تحدث د. دان ماكجي ، طبيب الأطفال في مستشفى هيلين ديفوس في غراند رابيدز ، ميشيغان ،

عن غسل اليدين في مقابلة مع اليوم . وفقًا لماكجي ،

فإن “غسل اليدين هو ثاني أفضل طريقة لمنع الإصابة بالعدوى. أفضل طريقة هي إذا حصلت على لقاح – إذا كان متاحًا “.

ولكن ، هل غسل يديك يكفي؟ ربما ليس بشكل كامل. ومع ذلك ،

أثبت البحث العلمي دوره في الوقاية من الأمراض المعدية. وفقا لتحقيق نشر في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات النظامية ،

فإن غسل اليدين يساعد على إبطاء انتشار المرض .

والأكثر من ذلك ، وفقًا للمصدر نفسه ، أن هذه العادة يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بمرض تنفسي بنسبة 54٪. ما هو أكثر من ذلك ، أنه يتجاوز تأثير أي خيار آخر. تدعم أحدث الدراسات هذه الحقائق ، بما في ذلك واحدة من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا.

ووجد الباحثون في الدراسة أن تحسين معدلات غسل اليدين بين المسافرين الذين يزورون 10 من المطارات الرئيسية في العالم هو العامل الحاسم في الحد من انتشار العديد من الأمراض المعدية .

اعرف ازاي تحمي نفسك من فيروس كورونا

صابون أم معقم لليدين؟ ايهما افضل؟

يعتقد الكثير من الناس أن استخدام معقم اليدين هو الخيار الأفضل.

 لكن الحقيقة هي أنها لا تتفوق على غسل يديك عندما يتعلق الأمر بتنظيف وتعقيم يديك. في الواقع ، يمكنك استخدام أي نوع من الصابون.

يعد غسل يديك بدقة من أهم الإجراءات في الوقاية من العدوى وانتشار مسببات الأمراض مثل فيروس كورونا.

ومع ذلك ، وبسبب الخوف نفسه الذي انتشر في جميع أنحاء العالم بسبب هذا المرض ، فإن الكثيرين لديهم انطباع بأن مطهرات اليد هي أفضل دفاع ضد الفيروس.

ما مدى صحة هذا الادعاء؟ حسنًا ، يعطي الخبراء والكيانات الصحية مثل مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) الأولوية لاستخدام الصابون . حتى الآن ، لا يوجد دليل يشير إلى أن الصابون المضاد للبكتيريا يتفوق على الإصدارات الطبيعية من الصابون في الوقاية من الأمراض.

ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك صابون وماء ، فقد يكون استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ من الكحول مفيدًا.

ما هو أكثر من ذلك ، في أماكن مثل مكان العمل ، يمكن أن يكون من الجيد الحصول على مناديل مطهرة.

المشكلة هي أن الناس يقللون من استخدام الصابون. في الوقت نفسه ، أصبح استخدام المطهرات أمرًا سخيفًا ، لدرجة أنها أصبحت باهظة الثمن.

 

اختر استخدام الصابون

بالنظر إلى كل ما سبق ، من المهم أن نفهم أن غسل يديك بالصابون هو الخيار الأفضل.

كما يسهل العثور عليه. في الواقع ،

يمكنك استخدام أي من إصداراته: سائل ، صلب ، معطر ، صابون الأطباق ، صابون مصنوع للرجال ، صابون مصنوع للنساء … وبعبارة أخرى ، أي شكل من أشكال الصابون.

الأهم هو أن تضع في اعتبارك أنه يجب استخدام الصابون مع الماء ولمدة 20 ثانية على الأقل.

علاوة على ذلك ، يجب عليك غسل يديك كلما لزم الأمر ،

على الأقل 5 مرات في اليوم. تأكد من فرك كلتا يديك معًا وتأكد من غسل معصميك وبين أصابعك أيضًا.

غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا

اعرف استخدامات وفوائد الزنجبيل

اعرف استخدامات وفوائد الزنجبيل

اعرف استخدامات وفوائد الزنجبيل

بعض الاستخدامات الأكثر شيوعًا للزنجبيل هي لعلاج أمراض الجهاز الهضمي. في الواقع ،

إنه يحفز إنتاج عصائر المعدة. إذا تناولته بعد الوجبات ، فإنه يساعد على تقليل الانتفاخ والغثيان.

معرفة خصائص واستخدامات الزنجبيل أمر مفيد للغاية. في الواقع ، يمكن أن يجلب استخدام هذا الجذر في المطبخ الكثير من الفوائد الصحية.

نظرًا لأنها مليئة بالعناصر الغذائية ، يعمل الزنجبيل على أجزاء كثيرة من الجسم.

سنخبرك بكل شيء عن فوائده في هذه المقالة.

التعرف على الزنجبيل

ظهر الزنجبيل في جنوب شرق آسيا منذ أكثر من 3000 سنة.

تم تصديرها إلى آسيا الوسطى في القرن الخامس قبل الميلاد من قبل الملك الفارسي داريوس. في الواقع ،

حصل عليه من المزارع الهندوسية في الشرق الأوسط. تخبرنا بيانات كونفوشيوس الأولى المتاحة عن تجارة الزنجبيل كيف أخذها الفينيقيون إلى البحر الأبيض المتوسط.

وانتشرت لاحقًا في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​والبحر الأحمر.

على الرغم من أنها انتشرت بسرعة بعد الإمبراطورية الرومانية ،

إلا أن رحلات ماركو بولو صدرتها إلى الأمريكتين. لذلك ،

تنمو الآن البرية في جزر الكاريبي. حاليا ، المصدر الرئيسي لأفضل زنجبيل جامايكا.

استخدامات الطهي للزنجبيل

تبرز إحدى خصائص الزنجبيل قدرته القوية على تعزيز النكهة.

في المطبخ الآسيوي ، يستخدمونه لإخفاء أو إبراز نكهات أقوى. عادة ،

من الشائع في المطبخ الشرقي كمحسن للنكهة في اللحوم والأرز وأطباق الأرز ، إلخ. ومع ذلك ،

هناك كمية لا حصر لها من الصلصات التي تستخدم هذا النبات الرائع.

بالنسبة للمطبخ العربي ، فإنها نقتصر على الزنجبيل الجاف أو المسحوق.

هذا يعطي المطبخ رائحة غريبة. في الواقع ،

يمكن أن تشم رائحة التوابل.

كما أنها رائعة في الأطباق الحلوة والبسكويت والحلويات والفواكه بالكراميل والسوربتات والمزيد.

اعرف ايضا

اعرف فوائد الزنجبيل للصحة

الاستخدامات العلاجية للزنجبيل

تقليديا ، تم استخدام الزنجبيل في أمراض المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

إنه يحفز البنكرياس ، لذلك يزيد من إنتاج الإنزيمات الهاضمة.

تعالج بعض استخدامات الزنجبيل الدوخة والقيء والإسهال أو القرحة.

عن طريق تحفيز عصارة المعدة ، 

اقرا ايضا

الزنجبيل والثوم والعسل لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم

يمكنك استخدام الزنجبيل كمسكن للألم بعد الوجبات.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف يقلل من الانتفاخ والغثيان.

خاصية أخرى للزنجبيل هي صفاته المضادة للالتهابات .

لذلك ، من الرائع علاج مشاكل الروماتيزم والعضلات.

كما أنها واحدة من أفضل أنواع الشاي لآلام الدورة الشهرية ونزلات البرد والمخاط.

الزنجبيل الساخن الممزوج بالليمون والعسل يخفض الحمى ويقلل الالتهابات.

اقرا ايضا

الزنجبيل والكركم لتخفيف آلام المفاصل

كيفية استخدام الزنجبيل

لاستخدام الزنجبيل كشاي لمنع أو تخفيف الألم (مثل تقلصات الدورة الشهرية) ،

قم ببساطة بتسخين أربع أو خمس شرائح من جذر الزنجبيل الطازج (غير مقشر) وملعقة كبيرة من عصير الليمون وبعض العسل.

إليك الطريقة:

  • تسخين الماء على الموقد. عندما يبدأ في الغليان ، أضف شرائح الزنجبيل.
  • قم بغليها لمدة 10-15 دقيقة حتى تتحول إلى اللون البني.
  • ثم ، قبل شربه ، أضف عصير الليمون والعسل.

كما ترون ، هناك الكثير من الخصائص واستخدامات الزنجبيل.

يمكنك استخدامه للعديد من الأسباب المختلفة ،

سواء في العلاجات أو الوصفات اللذيذة. جرب شاي الزنجبيل!

اعرف استخدامات وفوائد الزنجبيل