اعرف فوائد شاي النعناع لانقاص الوزن

شاي النعناع ليس جيدًا فقط لفقدان الوزن. كما أنه رائع لآلام المعدة ، غنية بمضادات الأكسدة ، وتساعد على منع الأمراض التنكسية.

عندما يبدأ الناس في التفكير في فقدان الوزن ، يبدأ العديد من الأشخاص على الفور في وضع قائمة بالأشياء التي يمكنهم القيام بها لتحقيق الوزن المثالي لهم. بعض من أكثر الأشياء شعبية في محاولة هي الماء والليمون ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والشاي بالنعناع.

في الآونة الأخيرة ، ازداد عدد الأشخاص الذين يشربون شاي النعناع على مر السنين . ومع ذلك ، حتى تتمكن من الحصول على أقصى استفادة منه ، من الأفضل معرفة القليل عن هذا النبات.

كيف يبدو نبات النعناع؟

قبل أن ننظر إلى كيفية إعداد الشاي بالنعناع ، دعونا نلقي نظرة على كيفية تحديد مصنع النعناع نفسه.سواء كنت في سوبر ماركت أو حديقة ، ستتمكن من معرفة النعناع بلونه الأخضر القوي ورائحته الخاصة.

من الشائع أحيانا أن يخلط الناس  بين النعناع البري والنعناع العادي بسبب أوجه التشابه بينهم.

خصائص شاي النعناع

غالبا ما يستخدم شاي النعناع لفقدان الوزن لأن نبات النعناع له عدد من الفوائد الطبيعية. ومع ذلك ، فهي ليست كبيرة فقط للتخسيس . كما أنها مفيدة للأسباب التالية:

النعناع يقلل من القلق

• هذا لأن شربه الساخن يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء.
• ينصح بشدة من قبل ممارسي المعالجة لتهدئة حالات القلق.

إنه غني بمضادات الأكسدة

• يمكن أن يساعد الشاي بالنعناع على مقاومة الجذور الحرة في الغلاف الجوي.
• تساعد خصائصه أيضًا في منع مشاكل النظام التنكسي أو القلب أو العصبي ، مثل ارتفاع ضغط الدم.

مكافحة آلام في المعدة

يستخدم هذا النبات في كثير من الأحيان لعلاج المشاكل المعوية بسبب المنثول الذي يحتوي عليه.ويمكن أيضا أن تستخدم لعلاج عسر الهضم وآلام المعدة.

النعناع يضيف لمسة فريدة على طعامك

على الرغم من أننا نتحدث عن استخدام النعناع لإنقاص الوزن ، إلا أنه شائع أيضًا في الطهي. وغالبا ما يستخدم النعناع لإعطاء لمسة جديدة لمجموعة من الأطباق.

كيفية تحضير شاي النعناع

لأنه متعدد الاستخدامات ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحضير شاي النعناع. نقدم لك هنا بعض الأمثلة:

شاي النعناع مع البرتقال

مكونات

• قشر برتقالة واحدة
• ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع (30 جم)
• 2 كوب ماء ساخن (500 مل)

تجهيز

• أولا ، قشر البرتقال للحصول على التقشير. أنت تستخدم فقط هذا الجزء من البرتقالة ، لأن اللحم سيجعل شايك مرًا حقًا.
• يُغذّي النعناع بقشر البرتقال في الماء الساخن لمدة 10 دقائق. أضف الثلج والسكر حسب الرغبة.

شاي بالنعناع مع الهيل والعسل

مكونات

• كوب واحد من الماء الساخن (250 مل)
• ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع (30 جم)
• 1 ملعقة طعام من الهيل المطحون (15 جم)
• العسل، حسب الذوق)
• عصير الليمون (حسب الرغبة)

تجهيز

• تغلي أوراق النعناع في الماء في مقلاة صغيرة.
• ثم ، إضافة الهيل .
• إذا كنت تحب النكهات الحمضية ، يمكنك إضافة عصير نصف الليمون. على الجانب الآخر ، إذا كنت تفضل أن تكون أكثر حلاوة ، يمكنك إضافة القليل من العسل.

الشاي الأخضر بالنعناع

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر (30 جم)
• 1/2 كوب من أوراق النعناع (100 جم)
• 1 ملعقة كبيرة من السكر (15 جم)
• 4 أكواب من الماء الساخن (لتر واحد)

تجهيز

• اخلط جميع المكونات في وعاء ما عدا الماء.
• ثم ، صب الماء على الخليط. بعد أربع دقائق ، أضيف القليل من أوراق النعناع وقلب .

هناك أيضا بعض المشروبات المفيدة لفقدان الوزن

ليس فقط أن يكون الشاي بالنعناع الذي تستخدمه للمساعدة في إنقاص الوزن. هناك مشروبات أخرى هي أيضا جيدة لهذا. بعض من الأكثر شعبية هي:

• القرفة : تساعد خصائص القرفة على تقليل مقاومة الجهاز الهضمي للأنسولين وبالتالي تقليل مستويات السكر.
• الشاي الأخضر : طالما أنك تقوم بتدريبات بدنية كافية إلى جانب حميتك ،
• فإن شرب الشاي الأخضر يعد طريقة رائعة لتسريع عملية الأيض وفقدانها بسرعة.
• الشاي الأحمر : إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، يقول خبراء التغذية أنه يجب عليك شرب هذا كل يوم. وذلك لأن  له خصائص مدر للبول والتخلص من السموم.
• الشاي الأسود: غني بمضادات الأكسدة ، إنه اختيار شائع للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. ومع ذلك ، شرب هذا سوف يساعد أيضا في مكافحة مشاكل الكوليسترول والتوتر.

اعرف الفوائد المذهلة من تناول المكسرات

عندما يتعلق الأمر بصحتك وعافيتك ، فإن تناول المكسرات يمكن أن يوفر فوائد لا تعد ولا تحصى.تعلم كل شيء عنها في هذه المقالة!

كان تناول المكسرات دائمًا نوعًا من الجدل الصحي. في حين أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإنهم يعتبرون إضافة مثالية لنظامهم الغذائي ، بينما يعتبرهم آخرون قنابل حرارية يمكن أن تسبب زيادة الوزن.

تحتوي أجزاء كبيرة من المكسرات على كمية كبيرة من الدهون والتي قد تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، إذا أكلت باعتدال ، يمكن أن تفيد المكسرات الجسم بمغذياتها الأساسية .

في هذه الأيام ، يوصى بتناول المكسرات كوجبة خفيفة صحية لتهدئة الرغبة الشديدة التي تخرب النظام الغذائي في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط المكسرات أيضًا بمزايا أخرى تجعلها تستحق إضافتها في خطة الوجبة الخاصة بك .

ما الذي يجعلهم يتمتعون بصحة جيدة؟ لماذا نعتبرها مغذية جدا؟ في مقالة اليوم ، نود أن نشارك بعض فوائد تناول المكسرات بالإضافة إلى الأصناف الأكثر طلبًا.

الخصائص الغذائية للمكسرات

المكسرات هي الأطعمة عالية السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فهي أيضًا مصدرًا رائعًا للتغذية التي يمكن أن تفيد كلاً من صحتك الجسدية والعقلية .

عند تناول المكسرات ، تأكد من أنها غير مملحة أو مقلية أو مخبوزة. تناول المكسرات في حالتها الخام هو ما يعطيها قيمة غذائية ، مما يعني أنه يمكنك جني فوائدها الصحية.

المكسرات هي مصادر:

• ألاحماض الدهنية أوميغا -3
• الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة
• الألياف الغذائية
• الفيتامينات A و B و E
• المعادن (البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الحديد)
• ستيرول نباتي
• أرجينين

الجوز  يحتوي 80 ٪ من الدهون. على الرغم من أن معظم الدهون تعتبر “صحية” ،

 إلا أنها لا تزال مصدرًا رئيسيًا للسعرات الحرارية .

وهكذا ، على الرغم من أن مجموعة الطعام هذه تحمل علامة صحية ، يجب أن تأكلها باعتدال .يجب ألا تتجاوز الأجزاء حفنة صغيرة (1.5 أونصات).

• يجب أن تأكلها كبديل للأطعمة الغنية بالدهون المشبعة . المكسرات تحتوي على دهون غير مشبعة ، لذلك فهي كبيرة لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون الضارة مثل الكولسترول السيئ (LDL) .

المكسرات التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي

لا يهم نوع المكسرات التي تختار تناولها. معظمها تحتوي على مواد غذائية عالية الجودة تكافئ فوائد صحية كبيرة.

لوز

اللوز يحتوي على النشا والسكر وكمية عالية من الأحماض الدهنية.

فهي تعتبر واحدة من أفضل أنواع المكسرات لأنها تساعد على التحكم في الكوليسترول والحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك .

جوز برازيلي

المكسرات البرازيل رائعة بسبب المعادن المضادة للأكسدة ، والألياف والأحماض الأمينية.

في حين أنه من الصحيح أن تتناولها فقط في أجزاء صغيرة ، يمكن أن تكون مفيدة للأنظمة الغذائية وتمنع الآثار السلبية للجذور الحرة.

بندق

وبفضل محتواها من حمض الفوليك ، يعد البندق غذاءً كبيراً للنساء الحوامل . فهي تساعد في الوقاية من أمراض القلب ومحتوى الألياف يساعدك على البقاء أكثر اكتمالاً لفترة أطول.

الفول السوداني

في الواقع ، يأتي الفول السوداني من عائلة البقول ، لكن الناس تربطهم بالمكسرات.

أنها تبرز حمض الفوليك ، وبروتينات عالية الجودة  . الفول السوداني رائعة لصحة القلب ومنع فقر الدم.

مكسرات المكاديميا

أصبحت هذه المكسرات مشهورة كصوص “صحي للقلب”.

المواد الغذائية الأساسية تساعد على عمل القلب كما ينبغي. كما تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم

فستق

الفستق له فوائد كبيرة لتهدئة آلام الجوع بين أوقات الوجبات.

أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تقلل من خطر الأمراض المزمنة أو التنكسية.

كستناء أو أَبُو فَرْوَة

ما يقرب من نصف مكوناتها الغذائية تتكون من الكربوهيدرات .

يشبه تركيب الدهون لديهم تلك من الحبوب ، ونتيجة لذلك ، هي مختلفة تماما عن أنواع أخرى من المكسرات. انهم مفضلون لأنظمة انقاص الوزن لأن لديهم القليل من السعرات الحرارية وملء للغاية.

توصيات لتناول المكسرات

يمكنك تضمين أنواع مختلفة من المكسرات في خطة الوجبة اليومية. ومع ذلك ، معرفة كيفية التحكم في الأجزاء أمر حاسم للحفاظ على أنها جزء صحي من النظام الغذائي الخاص بك.

• أفضل طريقة لتناول الطعام هي مادة خام ، دون أي مواد كيميائية أو ملح إضافية.
• يمكنك اختيار تناولها كزبد الجوز ، على الرغم من أنها أقل ملائمة. أنها توفر نفس العناصر الغذائية ، ولكن قيمتها من السعرات الحرارية أعلى.
• طحين الجوز أو حليب الجوز منطقة طريقة شعبية لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك. ومع ذلك ، فبسبب دمجها مع مكونات أخرى ، فإنها تحتوي في الغالب على سعرات حرارية أكثر وقد تختلف خصائصها قليلاً.

اعرف ازاي تكسب قلب شريك حياتك

عندما تكون العلاقة جديدة ، سترى كل شيء من خلال نظارات ذات الألوان الوردية.

ولكن مع مرور الوقت ، يمكن للحياة اليومية والتعرف على بعضكما البعض أكثر أن يخرب العلاقة

النصائح أدناه يمكن أن تساعد. سواء كنت بدأت للتو علاقة أو كنت معا سنوات بالفعل وتواجه الآن مشاكل ، فهي تستحق نظرة

1. الاستقلال وترك الاعتماد 

من الطبيعي أن تكون قريب وملتصق بشريك حياتك في البداية وتريد قضاء كل وقتك معه .

ولكن في وقت لاحق ، يمكن أن تتحول إلى الاعتماد 

أن تكون مستقلاً لا يعني أنك تتوقف عن حب بعضها البعض أو إظهار المودة ؛

يعني فقط أن تفهم أن لديك كل هواياتك والتزاماتك الخاصة.

لكن للأسف ، لا يستطيع الكثير من الناس الاستمتاع بالحياة بدون شريكهم هناك – إنه خطأ شائع !

2. الاحترام المتبادل

من الدروس المستفادة من دراسات الزواج طويلة الأجل أن هذا هو المفتاح لعلاقة ناجحة.

الاحترام هو أساس أي نوع من العلاقة ، والعلاقة الرومانسية ليست بالتأكيد استثناء.

ماذا يعني الاحترام؟

وضع نفسك في مكانه وفهمه وقبوله ، والسماح لهم بالتعبير عن أنفسهم ،

وعدم إجبارهم على أن يكونوا من ليسوا ، وليس مزاحمة لهم.

3. قل وداعا للأنانية

أن يكون نصف الزوجين يعني التفكير في كل واحد منكما في كل الأوقات. هذا هو السبب في أنالأنانية لا مكان لها في علاقة ناجحة.

ماذا يعني ذالك؟

انها تفكر فيهم وليس فقط عندما يحين الوقت لاتخاذ قرار. مستقبلك يعتمد على ذلك.

نحن لا نقول أنه يجب عليك تجاهل جميع التفضيلات الخاصة بك ، ولكن العلاقات الجادة تدور حول التوصل إلى اتفاقات تعمل لصالحكما . انها مثل عقد عمل أو أي اتفاق آخر بين طرفين.

تذكر أن العالم لا يدور حولك. الناس الآخرين لديهم احتياجات أيضا. كونك أكثر انانية في علاقتك و أخذ بضع دقائق لإعطاء شريكك بعض الاهتمام سوف يهيئ المشهد للسلام و السعادة.

4. الحديث الدائم عن كل شيء

مفتاح آخر لعلاقة ناجحة هو التواصل. حتى لو كانت مواضيع صعبة تعرف أنها ستشمل حجة ، فهي تستحق ذلك.

من المهم جدًا التعبير عن ما تريده ، والشعور به ، والشعور به من شريكك ، ومن الجيد أيضًا طرح مواضيع مثيرة للجدل ووجهات نظر مختلفة.

الحياة ليست كلها وردي . العلاقات بها انحسار ومشاكل ، وبالتالي فإن الحوار ضروري . لا ينجح إخفاء الأشياء ، لأنه بعد ذلك ينمو خيبة الأمل ، وفي النهاية قد لا يكون هناك حل للمشكلة بعد الآن.

الصدق والأصالة مكونان أساسيان لأي علاقة ناجحة. إن قول الحقيقة في جميع الأوقات ، على الرغم من العواقب السلبية المحتملة ، أمر قيّم. لذا امض قدما وتحدث عن هذا الشيء الذي كنت تخفيه في قلبك لفترة طويلة!

5. المشاركة

هل تعلم أن مشاركة هواية مع شريكك أمر جيد جدًا بالنسبة لك؟  يمنع الملل ، ويعطيك شيئا جميلا للحديث عنه. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك على الاتصال بشكل أفضل – وليس من خلال الشاشة بل بالأحرى في عين شريك حياتك ومعرفة ما يفكر فيه.

إنها فرصة لدعم بعضنا البعض ومساعدتهم على تحقيق أهدافهم.

يمكنك القيام ببعض الرياضة معًا ، والذهاب إلى الحفلات الموسيقية ، والطهي في المنزل ،ودروس الرقص ،

والجانب جنبًا إلى جنب … جرّب شيئًا لبضعة أسابيع وسترى النتائج الإيجابية.

تذكر هذا: يجب أن يعجبك النشاط الذي تقوم به. لا تريد إجبار شريكك على الذهاب معك إلى صف Zumba.

أنت لا تريدهم أن يرغموك على مشاهدة فيلم رعب إذا كنت تكرههم. ابحث عن شيء يعجبك ويجمعك معًا.

6. معرفة أن العلاقات الأخرى مهمة أيضًا

هذا الجزء مهم أيضا لعلاقة ناجحة. إن كونك وحدكما يمكن أن يكونا في الواقع نتيجة عكسية ،

لذا قم بتنظيم الاجتماعات ، وقم بزيارة العائلة ، وتكوين صداقات جديدة ،

وقضاء بعض الوقت مع أشخاص لديهم أشياء مشتركة معك ،

كونك مع أشخاص آخرين سيجعل حياتك اليومية ديناميكية بشكل أفضل.

المصدر : موقع step to health

اعرف ازاي تقوي ذاكرتك

 

هناك نوعان من الذاكرة  وهما الذاكرة على المدى القصير والطويل،

والذاكرة القصيرة الأمد يتم استخدامها لتخزين المعلومات الفورية التى تحدث فى الوقت الحالى.

والذاكرة طويلة المدى للوظائف التي تتطلب المزيد من التركيز أو الجهد ، مثل امتحان أو شيء نفعله على أساس يومي.

نصائح لتحسين الذاكرة قصيرة المدى

ركز انتباهك على مهمة واحدة فقط

يجب عليك التركيز على شيء واحد فقط في كل مرة ولا تشتت انتباهك فى أكثر من مهمة، حيث تعمل أدمغتنا بشكل أفضل عندما تركز على مهمة فقط.

جرب الألعاب العقلية

يمكنك تنشيط الذاكرة قصيرة المدى بالألعاب العقلية مثل الشطرنج وكذلك ألعاب الذاكرة والتركيز، حيث يستجيب الدماغ للمحفزات ويمارس التمارين العقلية بنفس الطريقة التي تقوم بها عضلاتك.

وعندما تتعلم شيئاً جديداً، فإن عقلك يولد مسارات عصبية إضافية، مما يؤدي إلى إنشاء المزيد من الاتصالات ويتحسن تفكيرك وذاكرتك.

استخدم كل حواسك

إذا كانت لديك مشكلات في تذكر أسماء الأشخاص ، فكررها عدة مرات بصوت مرتفع، من خلال القيام بذلك ، تساعد أذنك على لعب دور في تذكرها. إذا كنت تريد أن تتذكر وصفة للطهي تذوقها حتى تستخدم حاسة التذوق.

ربط الصور والكلمات

يمكنك تذكر الأحداث القريبة عن طريق ربط كلمات أو صور أو جمل للمساعدة في تحسين ذاكرتك على المدى القصير.

تقسيم المعلومة

عندما تحتاج إلى تذكر رقم هاتف مكون من 10 أرقام، من السهل نسيانه إذا حاولت تذكره كله دفعة واحدة، ومع ذلك ، عند تقسيمه إلى جزأين أو إلى ثلاثة أجزاء من ثلاثة أو أربعة أرقام ، سيكون من السهل تذكر رقم الهاتف في وقت لاحق.

الطعام المليء بـ أوميجا 3

توجد علاقة بين نظامك الغذائي ونشاط الدماغ، فالنظام الغذائي المليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية (الموجودة في الأطعمة مثل السلمون والجوز والأفوكادو) والبروتينات النباتية (الفواكه والخضروات) تمنع الشيخوخة المبكرة والأمراض العقلية أو الإدراكية مثل مرض الزهايمر.

حاول أن تنام جيدا

يجب أن تتبع روتين نوم صحي بين 7 و 9 ساعات يومياً.

اعرف ازاي تقوي ذاكرتك

اقرا ايضا:

اعرف أفضل وظائف العمل من المنزل عن طريق الإنترنت

اعرف ازاي تكسب قلب شريك حياتك

وصفة سحرية لعلاج الشعر المجعد

يمكن علاج الشعر المجعد بأكثؤ من طريقة طبيعية لإصلاح التلف وترطيب الشعر

ليصبح صحى  وفي هذا المقال

نتعرف على كيفية استخدام البيض وحليب اللوز وزيت الزيتون لعلاج تجعد الشعر، كما نشر موقع “step to health.”

 ماسك زيت جوز الهند وبياض البيض وحليب اللوز
 

 نحضر

2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

3 بياض بيض

2 ملعقة صغيرة من حليب اللوز

الطريقة

-في وعاء ، امزج بياض البيض وحليب اللوز حتى تحصل على خليط متجانس.

-أضف زيت جوز الهند وقلبه جيداً.

-ضع الماسك في جميع أنحاء شعرك.

-اغسل شعرك كالمعتاد بالشامبو وكرر العلاج من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع.

اعرف فوائد الزنجبيل للصحة

اعرف فوائد الزنجبيل للصحة:

1. الزنجبيل علاج لمشاكل الهضم

المركبات الفينولية الموجودة في الزنجبيل تساعد على التخفيف من تهيج الجهاز الهضمى،

وتحفز اللعاب وتمنع تقلصات المعدة، يمكن أن يساعد الزنجبيل فى الوقاية من سرطان القولون والإمساك.

2. الزنجبيل علاج للغثيان

مضغ الزنجبيل الخام أو شرب شاى الزنجبيل هو علاج منزلى شائع للقضاء على الغثيان

ولكنه لا يمنع القيء وبالتالى فهو أمن  للاستخدام أثناء الحمل .

3. الزنجبيل علاج للبرد والأنفلونزا

يعتبر شرب شاى الزنجبيل طريقة جيدة للتدفئة،

فهو يعمل على إفراز العرق من الجسم، وبالتالى هو علاج طبيعى مهدئ للبرد أو الانفلونزا.

لصنع شاي الزنجبيل فى المنزل: 

قم بتقطيع 20 إلى 40 جراما من الزنجبيل الطازج ونقعه فى كوب من الماء الساخن

مع إضافة شريحة من الليمون أو قطرة من العسل لإضافة نكهات ومزايا إضافية،

بما فى ذلك فيتامين C وخواص مضادة للبكتيريا.

4. الزنجبيل  يساعد على الحد من الألم

تناول مكملات الزنجبيل يوميا تقلل من آلام العضلات الناجم عن التمارين بنسبة 25%،

وجدت دراسات أخرى أن الزنجبيل يقلل من أعراض عسر الطمث،

والألم الشديد الذى تعانى منه بعض النساء خلال الدورة الشهرية.

5. الزنجبيل يعالج الالتهاب

تم استخدام الزنجبيل فى المراكز العلاجية للتقليل من الالتهابات وعلاج الحالات الالتهابية.

6. فوائد الزنجبيل لصحة القلب والأوعية الدموية

تشمل الاستخدامات المحتملة للزنجبيل خفض نسبة الكولسترول، وخفض خطر تخثر الدم،

والمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر فى الدم.

أضرار الزّنجبيل

1. كثرة تناول الزنجبيل يسبّب تسارع في نبضات القلب.
2. قد يتسبّب الزنجبيل توتّراً وهبوطاً في مهام الجهاز العصبي المركزي .
3. يسبّب الزنجبيل نزيفاً حادّاً لمن يتناوله مع بعض الأعشاب ؛ كالبابونج، الحلبة

أشهر خمس امراض يعالجهم الزنجبيل

1. مفيد في أمراض المخ والأعصاب مثل الزهايمر.
2. يخفف من الإحساس بالقىء والغثيان.
3. يعتبر علاج ساحر للإسهال وآلام البطن.
4. مسكن للآلام المزمنةو يساعد في علاج الأنفلونزا.
5. زيادة القدرة الجنسية للرجال.

طريقة العلاج من بعض الأمراض التي يعالجها الزنجبيل :

• لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان

يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.

• لعلاج الصداع والشقيقة

يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.

• لعلاج العشى الليلي

يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.

• للدوخة ودوار البحر

تصنع أقراص من زنجبيل مطحون مع سكر نبات مطحون ونشا بنسبة 1 : 3 وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).

• لتقوية النظر

يشرب عصير جزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون وتغسل العينين بمغلي الشمر صباحا.

• لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم

تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1: 1: 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.

• لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية

نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.

• للتوتر العصبي

ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء ويترك من المساء للصباح، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون ويشرب عند اللّزوم.

• للأرق والقلق

يشرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون ولا تنسى قراءة القران وذكر الله : {…ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.

• للتبلد الذهني

يشرب كوب حليب مغلي ويخلط فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون ويؤكل بعده زبيب مع حب الصنوبر بما تيسر.

• مفرح ومنعش

يشرب مغلي الزنجبيل مع الحبة السوداء والنعناع قدر كوب كل استنشاق أزيج الياسمين أو الريحان وهو غض.

• لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول ===

ما وجدت منشطا للجسم مثل الزنجبيل المحلى بالعسل، كما أن أكل المربى بالعسل مع الفستق والخولنجان فكما يقول داود الأنطاكي في (تذكرته): ‘ فيه سر عظيم ‘.

• كيفية صنع مربى الأبطال

يؤخذ كيلو عسل نحل وعلى نار هادئة تنزع رغوته، ثم تضاف إليه هذه الأعشاب، وهي مطحونة: 25 جرام زنجبيل- 25 جرام راوند- 25 جرام حبة البركة-10 جرام زعتر برى- 25 جرام جنسنج – 15 جرام بهمن- ه2 شمر. ثم يطبخ كالحلوى (المربى) وتؤخذ منه ملعقة كل يوم.

• لبياض العين والسبل

يعجن زنجبيل مطحون قدر ربع ملعقة صغيرة في عسل نحل قدر ملعقة صغيرة.، ويعبأ في قطارة عيون وقبل النوم يقطر من ذلك للعينين.

• للصداع

يضرب الزنجبيل قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة من طحين حبة البركة بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء، ثم يحلى بسكر مع دهن مكان الصداع بزيت الزنجبيل.

• للشقيقة

يعجن من الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع كالشاي.

• لعلاج السعال وطرد البلغم

يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام، ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام،ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

• لتطهير المعدة وتقويتها

يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام، ومن كراوية مطحونة 25 جرام، ومن الزعتر المطحون 25 جرام، ومن النعناع المطحون 25 جرام، وفي كيلو عسل نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.

• للقولون العصبي

يمزج زنجبيل مطحون قدر 50 جرام مع كمون مطحون 50 جرام على نصف كوب ماء عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.

• ملين لعلاج الإمساك

على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل ويشرب عند الشعور بالإمساك.

• لتدفئة الجسم ومقاومة أمراض الشتاء

يشرب الزنجبيل مع الحليب أو يشرب مع القرفة مع قليل من السمسم ويحلى بسكر أو عسل.

• للزكام

يشرب الزنجبيل بعد غليه وتحليته بسكر مع تقطير زيت حبة البركة في الأنف والحلق مع استنشاق عصير الليمون.

• للنزلة الشعبية

يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحاً ومساءً.

• لضيق النفس والربو

يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته، ثم يشرب مغلي الزنجبيل مع الحلبة الحصى وذلك صباحا ومساء.

• لتفتيح سدد الكلى والكبد

يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام ورق الغار (اللاور) 35 جرام ويطحن، ومن حبة البركة 50جرام وتطحن، وفي كيلو عسل نحل يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

• لمنع العطش وإصلاح الخلطى (الأفرجة)

يؤكل الزنجبيل مطبوخا مع السمك كبهار له مع الكمون ويشرب كشراب الورد مثلجا وذلك بنقع قليل من الزنجبيل في ماء ويحلى بسكر.

• لضعف الكبد وكسله

يمزج الزنجبيل مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار والعشاء يوميا مع وضع لبخة على الجنب الأيمن من مخروط النعناع الأخضر من المساء للصباح.

• للسعة الحشرات

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وتمضغ حتى تصير عجينة توضع بعد ذلك على مكان اللسعة.

• لتصلب المفاصل والفقرات

يؤخذ الزنجبيل مطحون قدر فنجان، ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت- لزاق الذهب) قدر فنجان ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من المساء للصباح.

• لظلمة البصر والغشاوة

يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يكشط ويجفف الزنجبيل حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم الشفاء بإذن الله تعالى. تؤخذ من الزنجبيل المطحون 25 جرام، ومن حب الرشاد 25 ص ومن الينسون 25 جرام، ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع ويعجن في عسل نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل. من م

المصدر ويكيبيديا

اعرف فوائد الزنجبيل للصحة