اعرف المفاجأة المفرحة من فيسبوك لـ50 مليون مستخدم

اعرف المفاجأة المفرحة من فيسبوك لـ50 مليون مستخدم

اعرف المفاجأة المفرحة من فيسبوك لـ50 مليون مستخدم

قالت شركة فيسبوك إن المحققين وجدوا أن المتسللين لم يتمكنوا من الوصول إلى المواقع الأخرى

التي تستخدم ميزة تسجيل الدخول عبر حساب فيسبوك Facebook Login في الهجوم الإلكتروني الكبير الذي كشفت عنه الشركة الأسبوع الماضي.

وقال غاي روزين، نائب رئيس إدارة المنتجات في فيسبوك والمشرف على الأمن،

في بيان: “لقد قمنا بتحليل سجلاتنا الخاصة بتطبيقات الطرف الثالث المثبتة أو التي تم تسجيلها أثناء الهجوم الذي اكتشفناه الأسبوع الماضي،

ولم يعثر هذا التحقيق حتى الآن على أي دليل على أن المهاجمين قد تمكنوا أو قاموا بالوصول إلى أي تطبيقات طرف ثالث باستخدام تسجيل الدخول إلى فيسبوك”.

يأتي هذا الإعلان بعد أن كشف موقع فيسبوك الأسبوع الماضي عن أسوأ اختراق أمني على الإطلاق،

قائلاً إن المتسللين غير المعروفين بعد قد استغلوا نقطة ضعف

وسرقوا رموز تسجيل الدخول المميزة التي سمحت لهم بالوصول وكشف بيانات ما لا يقل عن 50 مليون حساب

مستخدم على المنصة كما لو كانوا مالكي الحسابات.

لم يشف فيسبوك غليل الفضوليين أو المتضررين من الـ50 مليون مستخدم الذين استفاقوا قبل أيام خارج عالم فيسيوك، خوفاً من خرق…

وقالت فيسبوك إنها أغلقت الثغرة مساء الخميس،

لكنها اضطرت إلى إجبار 90 مليون مستخدم على تسجيل الخروج من حساباتهم كتدبير وقائي،

وتراجعت أسهم الشركة لليوم الثالث على التوالي، بانخفاض بنسبة 1.9 في المئة ليصل سعر السهم الواحد إلى 159.33 دولار أميركي.

وكان روزين قد حذر في مكالمة جماعية يوم الجمعة من أن المتسللين يمكنهم أيضاً الوصول إلى مواقع وتطبيقات الطرف الثالث

التي تسمح باستخدام الوصول إلى حساباتهم باستخدام تسجيلات الدخول عبر فيسبوك، وقال بعض خبراء الأمن إن الشركة

ربما تكون قد رسمت سيناريو أسوأ حالاً عندما كشفت عن الهجوم يوم الجمعة

لضمان الامتثال لقواعد خصوصية الاتحاد الأوروبي الجديدة الصارمة التي دخلت حيز التنفيذ في أواخر أيار/مايو.

ويفرض قانون الاتحاد الأوروبي لحماية البيانات GDPR عقوبات صارمة

إذا أخفقت الشركات في اتباع القواعد التي تتضمن شرطاً يفرض عليها الإفصاح في غضون 72 ساعة من الاكتشاف،

ويقول خبراء أمنيون إن هذه المدة الزمنية لا تمنح المحققين الوقت الكافي لتحديد أثر الخرق.

وكان التحذير الأولي لشركة التواصل الاجتماعي من أن المهاجمين قد تمكنوا من الوصول إلى حسابات خارجية

باستخدام تسجيل الدخول عبر فيسبوك مقلقاً للغاية،

وذلك لأن أكثر من 42 ألف موقع يستخدمون هذه الميزة وفقاً لتقديرات الباحثين في جامعة إلينوي في شيكاغو،

بما في ذلك Tinder و Spotify و Airbnbو Venmoو Instagramو Uber.

ودفعت التحذيرات بعض المواقع إلى إطلاق تحقيقاتها الخاصة وسط قلق من أن الهجوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قطاع كبير من المواقع على الإنترنت،

وقالت عدة مواقع، بما في ذلك موقع خدمات السفر SkyScanner الواقع مقره في المملكة المتحدة وموقع TaskRabbit التابع لمجموعة IKEA،

والذي يوفر إصلاحات منزلية وتجميع الأثاث، إنها ستدرس التأثير المحتمل على عملائها،

فيما قالت شركة خدمات الركوب أوبر Uber إنها قامت بإغلاق الجلسات النشطة باستخدام بيانات اعتماد تسجيل الدخول إلى فيسبوك أثناء قيامها بالتحقيق في الأمر.

اعرف ازاي تتخلص من الدهون حسب مكانها فى جسمك

اعرف ازاي تتخلص من الدهون حسب مكانها فى جسمك

اعرف ازاي تتخلص من الدهون حسب مكانها فى جسمك

هناك طرق عديدة للتخلص من الوزن الزائدة ويمكننا بسهولة العثور على مئات الدراسات وآلاف من النصائح،
ولكن المشكلة تكمن في أن طريقة معينة يمكن أن تكون مفيدة لشخص وغير مجدية بالكامل لآخر،
وذلك يحدث لأن لدينا أنواع مختلفة من الأجسام والتى سختلف وجود الدهون المخزنة فيها، ويوجد أنواع مختلفة من الدهون في جسمك على هذا الأساس،
والتى نقدمها لك مع حل كل منها وفقا لما ذكره موقع “Bright Side ” من طرق التخلص من الدهون.

طرق التخلص من الدهون في الجزء العلوي من الجسم

دهون 1 دهون الجزء العلوى

عادة ما يبدأ هذا النوع من الدهون بالتراكم إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه، لذلك فإن الأسباب الرئيسية هنا هي الإفراط في الطعام وعدم النشاط.

كيفية التخلص من ذلك

أفضل طريقة للتعامل مع هذا الكم من الدهون هو النشاط البدني من خلال المشي أو الجري أو السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا للتخلص منه.
كما يمكن التوقف عن استهلاك السكر المكرر والابتعاد عن المشروبات المحلاة بالسكر،
لأن الأطعمة والمشروبات من هذه النوعية لا تشعرك بالشبع،
بل تجعلك تستهلك الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية.

طرق التخلص من الدهون أسفل البطن

دهون 2 دهون أسفل البطن

بعض الأسباب التي تجعل الدهون تخزن في هذا الجزء من الجسم هي التوتر والاكتئاب والقلق.

كيفية التخلص من ذلك

تجنب التوتر وتعلم الاسترخاء، فإن هورمون التوتر المعروف بالكورتيزول يجعل الدهون تتراكم في البطن،
لذلك فإن خيارًا جيدًا بالنسبة لك التأمل أو القيام ببعض تمارين التنفس.
ويمكن أيضا شرب الشاي الأخضر، فإنه حارق دهون عظيم وشرب كوب من الشاي الأخضر الساخن يعد طريقة جيدة لتهدئة الأعصاب أيضا.

طرق التخلص من الدهون فى الجزء السفلى من الجسم

دهون 3 دهون أسفل الجسم
يمكن أن يكون أحد الأسباب التي تجعل فخذيك أكبر بكثير من الطبيعى أن تعود إلى زيادة في الجلوتين في نظامك الغذائي،
وإذا لم تكن راضيًا عن حجم جسمك السفلي، فقد ترغب في تجربة نظام غذائي خالٍ من الجلوتين.

كيفية التخلص من ذلك

– صعود السلالم ونزولها، سوف يحرق الدهون المتراكمة على الفخذين بكفاءة عالية، وسوف يعمل على تهدئة عضلات الساق.
– لا تتخطي وجبة الإفطار، فإذا لم تتناول وجبة الإفطار لبدء عملية الأيض في الصباح،
سوف تشعر بالجوع على مدار اليوم وسوف ينتهي بك الأمر إلى تناول المزيد من الطعام.

خطوات للحصول على رموش جميلة وكثيفة

خطوات للحصول على رموش جميلة وكثيفة

خطوات للحصول على رموش جميلة وكثيفة 

تشكّل الرموش عنصراً أساسياً يساهم في إبراز جمال العينين وسحر النظرات،

ولذلك من الضروري الاهتمام بها وحمايتها من أي اعتداءات قد تطالها وتعرّضها للتساقط أو التكسّر.

تعرّفوا فيما يلي على 5 خطوات من الضروري اعتمادها للحصول على رموش جميلة وكثيفة.

يشكّل الشعر المكوّن الأساسي لرموشنا،

مما يجعلها تخضع لدورة الحياة الطبيعيّة التي يخضع لها شعرنا والتي تمتدّ على 3 أشهر تتضمن: مرحلة نموّ، مرحلة ركود، ومرحلة تساقط.

ويعاني البعض من مرحلة نمو قصيرة نسبياً ومرحلة تساقط طويلة نتيجة أسباب وراثية، أو نتيجة السترس والعوامل البيئية، والنظام الغذائي غير المتوازن.

وينصح #الخبراء في هذه الحالة بتبنّي برنامج تجميلي ينشّط بصيلات شعر الرموش لتطويل فترة نموّها وتقصير فترة تساقطها.

هذا بالإضافة إلى تنشيط الألياف المكوّنة للرموش مما يساعد على حمايتها وجعلها تبدو أكثر إشراقاً.

كما ينصحون بضرورة ترطيب الرموش للحدّ من جفافها، والتخفيف من تكسّرها، وجعلها أكثر لمعاناً.

– خطوات عناية ضرورية:

1- إزالة الماكياج عن الرموش:

إن استعمال #الماسكارا ليس الوسيلة الأساسية للحصول على رموش جميلة،

فإذا كان اختيار الماسكارا خطوة ضروريّة في هذا المجال ولكنها غير كافية.

ولضمان جمال الرموش يجب الاهتمام بإزالة بقايا الماكياج عنها كل مساء بواسطة لوشن مخصص للعيون الحساسة أو استعمال مزيل ماكياج العينين الذي يختلط فيه الزيت بالماء،

والقادر على إزالة كل أنواع الماكياج وحتى المقاومة للماء منها.

من الضروري عدم فرك العينين أثناء إزالة الماكياج،

والاكتفاء بتطبيق دائرتين من القطن مبللتين بمستحضر التنظيف على الجفنين المغلقين

وتركها لدقيقتين قبل تمريرها أيضاً من جذور الرموش باتجاه الأطراف.

وتكرار هذه العملية حتى التخلّص من كل آثار الماكياج عن العينين.

على أن يتم إنهاء العمليّة برشّة من رذاذ المياه المعدنيّة الحرارية لإزالة أي بقايا دهنيّة عن البشرة.

2- استعمال اللوشن على الرموش أيضاً:

احرصي على تطبيق لوشن منشّط على البشرة والرموش بعد إزالة الماكياج مساءً وبعد غسل الوجه بالماء صباحاً.

فهو يساعد على إزالة أي بقايا متراكمة على الرموش وتحضيرها لاستقبال الماسكارا.

يكفي وضع قطعتين من القطن مبللتين باللوشن المنشّط على الجفنين لبضع دقائق للحصول على النتيجة المطلوبة.

3- تناول الفيتامينات:

لتعزيز نموّ الرموش والحدّ من تساقطها،

ينصح الخبراء بتناول حبوب الخميرة الغنية بالفيتامين B لمدة 3 أسابيع.

هذا إضافة إلى تدليك الرموش يومياً بمصل معزّز لنموّها متوفر في العديد من الماركات التجميلية العالمية.

4- ترطيب الرموش:

يشكّل الترطيب خطوة ضرورية في مجال العناية بالرموش،

ويشكّل زيت الخروع أحد أفضل الحلول الطبيعيّة في هذا المجال نتيجة غناه بالحوامض الدهنيّة التي ترطّب الرموش بالعمق

وتمنع جفافها وتكسّرها. كما أنه غنيّ بالبروتينات، والفيتامين E، والمعادن. وهو بذلك يقويّ بصيلات الشعر ويزيد دورة حياتها.

يُنصح باستعمال فرشاة ماسكارا نظيفة أو عود قطني لتطبيق زيت الخروع

من قاعدة الرموش إلى أطرافها، على أن يمتدّ العلاج اليومي بهذا الزيت لمدة شهر على الأقلّ.

أما في حال عدم توفّر زيت الخروع فيمكن الاستعانة بزيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند،

أو زيت اللوز، أو حتى الفازلين الذي يُنصح بتدليكه على قاعدة الرموش وتركه عليها طوال الليل.

5- تخصيص يوم في الأسبوع بدون ماسكارا:

امتنعوا عن تطبيق الماسكارا على الرموش يوم واحد على الأقل في الأسبوع،

لتسمحوا لها بالتنفّس بشكل طبيعي وتؤمنوا لها الر احة التي تحتاجها للحفاظ على صحتها وجمالها.

اعرف ازاي تعالج الهالات السوداء.. بدون أدوية

اعرف ازاي تعالج الهالات السوداء.. بدون أدوية

اعرف ازاي تعالج الهالات السوداء.. بدون أدوية

 

الهالات السوداء عبارة عن اسمرار تحت العين

مما يعطى مظهر غير لطيف وخصوصا عند السيدات

وهى من أبرز مشاكل البشرة التى تعانى من السيدات وتسبب لهن الضيق والتوتر،

قد يكون ذلك بسبب سوء التغذية أو العوامل الوراثية أو بسبب الارهاق والتوتر.

ولحل مشكلة الهالات قدم موقع stylecraze

بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من الهالات السوداء وهى:

1- زيت اللوز،

من أبرز الحلول السحرية لعلاج الهالات السوداء

وذلك عن طريق تدليك المنطقة المصابة به ليلا،

ثم غسلها صباحا وتكرار العملية يوميا،

حيث يحتوى اللوز على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخصوصا فيتامين هـ الذى يعزز صحة البشرة .

2- زيت الصبار،

يحتوى على خصائص تساعد على ترطيب وتغذية البشرى وعلاج الهالات السوداء

وذلك عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت الصبار وتركها لمدة 10 دقائق ثم غسلها بالمياه الفاترة.

3- خل التفاح،

يحتوى على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات التى تعمل على تجديد خلايا البشرة

وتفتيح المناطق الداكنة تحت العين، فمن الممكن علاج الهالات السوداء عن طريق خل التفاح

ذلك بتدليك المنطقة المصابة بخل التفاح ولكن تجنبى دخوله فى العين حتى لا يسبب التهابات.

4- زيت جوز الهند،

يعمل على تعزيز صحة الجلد ويقلل الهالات السوداء تحت العين،

وذلك بتدليك تحت العين بزيت جوز الهند قبل النوم ثم غسله فى اليوم التالى.

5- زيت الخروع،

يقلل الهالات السوداء والتجاعيد ويعالج الهالات السوداء تحت العين.

 

اعرف ازاي تعالج الهالات السوداء.. بدون أدوية

اعرف ازاي تضيف وجه آخر لميزة Face ID لفتح هاتف الأيفون

اعرف ازاي تضيف وجه آخر لميزة Face ID لفتح هاتف الأيفون

اعرف ازاي تضيف وجه آخر لميزة Face ID لفتح هاتف الأيفون 


تخلت شركة أبل بشكل نهائى عن ميزة بصمة الإصبع واستبدلتها بميزة Face ID داخل هاتف iPhone XS الجديد وXS Max وXR،

بالإضافة إلى توفير خيار استخدام رمز مرور لقفل الهاتف، ووفرت شركة أبل أيضا خيار إضافة “وجه” آخر يمكن استخدامه لإلغاء تأمين هواتف أيفون الجديدة باستخدام Face ID.

ويمكن استخدام هذه الميزة لتحسين كفاءة Face ID من خلال تسجيل نفس الوجه مرتين لتقديم المزيد من التفاصيل البيومترية حتى يتم فتح الهاتف بشكل أسرع،

فإذا كنت ترتدى نظارات، يمكنك استخدام الميزة لمزيد من الدقة مع نظارات وأخرى بدون نظارات.

وبدلاً من ذلك يمكنك أيضًا إضافة واجهة موثوق به لإلغاء قفل جهاز أيفون بدلا منك عند الحاجة، وفيما خطوات استخدام تلك الميزة.

اذهب إلى الإعدادات settings

اضغط على Face ID & passcode

أدخل الرمز الخاص بك passcode

اضغط على خيار Setup an alternative appearance

سيظهر لك نافذة How to setup Face ID اضغط منها على get started

قم بإدخال الوجه بعد ذلك احفظه

تجنب الجمع بين هذه المواد الغذائية عند الأكل!

تجنب الجمع بين هذه المواد الغذائية عند الأكل

تجنب الجمع بين هذه المواد الغذائية عند الأكل!

حذر خبراء التغذية من أن تناول بعض المواد الغذائية مع بعضها يفقدها قيمتها الغذائية وخصائصها الصحية.

ويقول الخبراء، على سبيل المثال، إن تناول الجبن واللحم معا يخلق مشكلات في عملية الهضم،

حيث أن هضم وامتصاص كل منهما يحتاج إلى إنزيمات خاصة، وهذه بدورها تحول دون هضم المادة الثانية.

كما لا يحبذ الجمع بين السمك والبيض لنفس السبب.

ويضيف الخبراء أن تناول الشاي والمعجنات معا تصرف خاطئ، لأن الشاي يحتوي على مواد دباغية تمنع هضم المعجنات، لذلك يفضل تناول المعجنات مع القهوة.

كما لا ينصح خبراء التغذية الصحية بتناول فاكهة الكيوي مع الزبادي. وللوهلة الأولى،

يبدو الجمع بين المادتين مفيدا وصحيا، ولكنه في الواقع قد يضر بالصحة، لأن الكيوي تحتوي على إنزيم يساعد في تحلل بروتين الحليب،

وهذا قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

وهناك من يحب الجمع بين المشروبات الكحولية والحلويات.

ولكن يجب أن يعلم هؤلاء أن تناول النبيذ مع الشوكولاتة أو الكعك، له تأثير ضار بالبنكرياس وبعملية الهضم.

ويعود السبب في هذا إلى أن الكحول والحلويات تسببان ارتفاع مستوى السكر في الدم فورا وبصورة حادة.

المصدر: ميديك فوروم