موقع اعرف ازاي

فوائد سمكة النهاش الأحمر المذهلة

هل سمعت عن النهاش الأحمر؟ إنها سمكة مغذية للغاية يمكن أن تكون مفيدة جدًا لصحتك.

النهاش الأحمر ليس سمكة مشهورة جدًا ، لكنه إضافة رائعة لنظامك الغذائي ومفيد للصحة. يحتوي على عناصر غذائية عالية الجودة ، وكلها ضرورية للجسم ليعمل بكفاءة. سنخبرك بكل ما يقدمه وأفضل الطرق لإعداده ، حتى تتمكن من البدء في استهلاكه بانتظام.

قبل أن نبدأ ، من المهم الإشارة إلى أن استبدال اللحوم بالأسماك بشكل دوري أمر إيجابي حقًا من حيث الصحة. تحتوي الأسماك على نسبة دهون أكثر فائدة من اللحوم. بالإضافة إلى أنها تحتوي على سعرات حرارية أقل ، مما يساعد على إنقاص الوزن إذا لزم الأمر. يجب أن تكون مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع في نظامك الغذائي.

القيمة الغذائية لسمكة النهاش الأحمر

أولاً وقبل كل شيء ، النهاش الأحمر هو مصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لأجسامنا. كما أنه يوفر بروتينات ذات قيمة بيولوجية عالية وهو أحد الأطعمة القليلة التي تحتوي على فيتامين د وحتى فيتامين هـ ، وهو عنصر آخر يعمل كمضاد قوي للأكسدة. كل هذا في إطار السعرات الحرارية المخفضة – 130 سعرًا حراريًا فقط لكل 100 جرام (4 أونصات) من المنتج.

النهاش الأحمر مصدر للسيلينيوم والمغنيسيوم. يعمل الأول كمضاد قوي للأكسدة ، بينما يلعب الأخير دورًا حاسمًا في فسيولوجيا النوم والراحة. كل هذا مع 26 جرام من البروتين لكل 100 طعام وهي كمية كبيرة ستساعد في تغطية الاحتياجات اليومية.

فوائد سمكة النهاش الأحمر المذهلة

يمكن أن يؤدي إدراج النهاش الأحمر في النظام الغذائي إلى إنشاء سلسلة من الفوائد الصحية الجديرة بالذكر. أولاً ، يتحكم في الالتهاب الناتج عن سلسلة أحماض أوميغا 3 التي يوفرها.

لقد ثبت أن هذه العناصر تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك سيكون من الضروري ضمان الاستهلاك اليومي وتلبية المتطلبات. في هذا الصدد ، من المهم إيلاء اهتمام خاص لنسبة أوميغا 6 / أوميغا 3 ، في محاولة لتحقيق التوازن بينها قدر الإمكان.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون تناول فيتامين (د) مفيدًا جدًا في الحد من حدوث العديد من الأمراض المزمنة والمعقدة ، كما هو مذكور في دراسة نشرت في مجلة Reviews in Endocrine & Metabolic Disorders.

هذه المغذيات ناقصة في أكثر من نصف السكان ، مما قد يكون له عواقب وخيمة على الصحة. قليل من الأطعمة تحتوي عليه ، لذا فإن التعرض لأشعة الشمس سيكون الطريقة الرئيسية للحصول عليه.

أخيرًا ، يعمل السيلينيوم كمضاد قوي للأكسدة في الجسم. إنه يحيد تكوين الجذور الحرة وتراكمها اللاحق في أنسجة الجسم ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Advances in Clinical and Experimental Medicine. بفضل هذا ، سيتم الحفاظ على توازن الأكسدة والاختزال الداخلي ، مما يساعد على تأخير الشيخوخة.

كيف تأكل سمكة النهاش الأحمر

النهاش الأحمر هو سمكة عالية القيمة في بعض مناطق الولايات المتحدة. تتميز بلحمها المتين والأبيض واللذيذ للغاية والذي يمكن استخدامه في العديد من الأطباق المختلفة.

كقاعدة عامة ، يتم تقديمه مقليًا أو مشويًا ، على الرغم من أنه لذيذ أيضًا مشويًا أو مخبوزًا. هناك العديد من الوصفات للنهاش الأحمر المحشو بالصلصات والخضروات. يعمل جيدًا مع طبق جانبي غني بالكربوهيدرات ، مثل الخضروات الجذرية. حتى أن هناك خيارًا لتقديمه مع الجبن لعشاق الألبان.

النهاش الأحمر سمكة مفيدة للصحة

كما رأيت ، النهاش الأحمر له العديد من الفوائد الصحية المستمدة من إمداداته من العناصر الغذائية الأساسية. كما أنها متعددة الاستخدامات على مستوى الطهي ، لذا فهي ترضي جميع أفراد الأسرة.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على أوميغا 3 وفيتامين د ، وهما عنصران مرتبطان بانخفاض معدل الإصابة بالأمراض المزمنة والمعقدة على مر السنين ، والتي يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي.

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن أحد أركان النظام الغذائي الصحي هو التنوع. من الجيد ضمان مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة لتجنب العجز الغذائي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على كفاءة العمليات الفسيولوجية التي تحدث في البيئة الداخلية.

من الضروري أيضًا التأكد من أن النظام الغذائي متوازن فيما يتعلق بالسعرات الحرارية ، لضمان عدم زيادة الوزن.

اعرف فوائد مشروب الزنجبيل بالليمون

الزنجبيل والليمون لهما خصائص تجعلهما من أكثر المكونات استخدامًا لتخفيف أعراض الأنفلونزا وتحسين الهضم. تعرف على المزيد حول فوائدها.

يعد تحضير منقوع الزنجبيل مع الليمون طريقة صحية لتناول الشاي المنزلي. الزنجبيل هو أصل نبات ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae ، والمعروف ليس فقط برائحته الخاصة ونكهة التوابل التي يجلبها للطعام ، ولكن أيضًا للخصائص والفوائد التي يجلبها للصحة بشكل عام.

بالاشتراك مع الليمون ، يمكن أن يتصدر هذا المشروب قائمة العلاجات المنزلية لتخفيف عسر الهضم وتقوية جهاز المناعة. أدناه ، سنخبرك بالمزيد حول فوائد هذا الحقن.

ما هي فوائد الليمون؟

الليمون فاكهة متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بالطهي ، حيث يتناسب مع العديد من الأطباق. بالإضافة إلى استخدامها كصلصة ولطبخ بعض الأطعمة ، فإن هذه الفاكهة الحمضية لها العديد من الفوائد الصحية. بادئ ذي بدء ، يحتوي على فيتامين سي الضروري لحماية الجسم من الجذور الحرة.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لمنشور صادر عن المعهد الوطني للصحة ، فإن هذا الفيتامين يحسن امتصاص الحديد من بعض الأطعمة النباتية ويساهم في الأداء السليم لجهاز المناعة. هذا يجعلها مثالية لحماية الجسم.

من ناحية أخرى ، تشير مراجعة نشرت في مجلة الكيمياء المركزية إلى أن ثمار الحمضيات لها خصائص مضادة للالتهابات ، وهو أمر مهم للمساعدة في تخفيف أعراض الأمراض الالتهابية المزمنة.

ما هي فوائد الزنجبيل؟

الزنجبيل هو أحد أشهر التوابل في العالم ، ليس فقط من حيث النكهة التي يجلبها للطعام ، ولكن أيضًا لقيمته الغذائية. تم استخدامه لسنوات لتحسين الهضم وتخفيف أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد.

بالإضافة إلى ذلك ، يشير مقال نُشر في Integrative Medicine Insights إلى أن استهلاك هذا الجذر هو وسيلة فعالة وطبيعية لعلاج الغثيان والقيء. في الواقع ، تلجأ العديد من النساء الحوامل إلى فوائده لتحسين هذه الحالة.

أيضًا ، كما ورد في دراسة أجريت على 4628 شخصًا في مجلة التغذية ، يمكن أن يكون للاستهلاك اليومي للزنجبيل آثار إيجابية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لتقليل الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني وأمراض الشريان التاجي.

 كيفية تحضير مشروب الزنجبيل بالليمون ؟

من أفضل الطرق للجمع بين فوائد الليمون والزنجبيل تحضير منقوع. يحظى هذا المشروب بشعبية كبيرة عندما يتعلق الأمر بالحصول على جميع خصائص النباتات والأعشاب والزهور والفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تحضيره بسيط للغاية.

مكونات

قطعة واحدة من جذر الزنجبيل ، حوالي 2 سم (حوالي بوصة) ، بدون جلد
1 كوب ماء (200 مل)
عصير نصف ليمونة
العسل، حسب الذوق)

تحضير

• نقطع الزنجبيل إلى شرائح. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضًا بشره لتحسين المشروب.
• بعد ذلك ، سخني الماء في قدر صغير وأضيفي الزنجبيل وعصير الليمون.
• عندما يكون الماء ساخنًا ، قبل أن يصل إلى درجة الغليان ، أطفئه واتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  يصفى ويقدم ساخناً مع شريحة من الليمون. إذا رغبت في ذلك ، قم بالتحلية بالعسل.
• يمكن تناول هذا المشروب حتى 3 مرات في اليوم.

متى تتناول مشروب الزنجبيل مع الليمون؟

على الرغم من أن أي وقت هو الوقت المناسب للاستمتاع بمشروب ساخن مليء بالخصائص والفوائد الصحية ، إلا أن هناك بعض المواقف الموصى بها إذا كنت تبحث عن تخفيف الأعراض أو الحصول على طاقة إضافية.

على سبيل المثال ، لتسريع عملية التمثيل الغذائي والمساهمة في فقدان الدهون ، فإن الشيء المثالي هو تناوله في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، قبل الوجبات يساهم في عملية الهضم اللاحقة.

إذا تم تناوله بعد الأكل ، فإنه يمنع تراكم الغازات. أخيرًا ، إذا كنت ترغب في الحصول على نوم جيد ليلاً ، اشربه ليلاً قبل النوم.

الآثار الضارة المحتملة لمشروب الزنجبيل بالليمون

على الرغم من أن استهلاكه يعتبر آمنًا بكميات طبيعية – كما ذكرنا – إلا أن الاستخدام المفرط للزنجبيل قد يؤدي إلى تفاقم ارتجاع المعدة لدى بعض الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسبب تهيجًا في الفم والحلق عندما يكون لديك الكثير منه.

لذلك ، يجب أن تكون حريصًا على عدم تناول الكثير منه. تذكر أن هذا المشروب ليس علاجًا معجزة ، حيث إنه يعمل فقط كعامل مساعد وداعم في معالجة الحالات الصحية الخفيفة. إذا كانت لديك أسئلة حول استهلاكها ، فمن الأفضل استشارة طبيبك.

هذة هي فوائد مشروب الزنجبيل بالليمون

كيف تبدأ محادثة سرية في Facebook Messenger ؟ ، يقدم فيسبوك العديد من الميزات سهلة الاستخدام على تطبيق Messenger الخاص به. إحدى هذه الميزات المثيرة للاهتمام هي المحادثة السرية. تتيح المنصة المملوكة لشركة Meta للمستخدمين إجراء محادثات خاصة مع جهات الاتصال الخاصة بهم.

ما هي المحادثة السرية ( secret conversation )

يتم تشفير المحادثة السرية في Messenger من طرف إلى طرف ، مما يعني أن الرسائل مخصصة لك ولشخص آخر فقط – وليس لأي شخص آخر ، بما في ذلك نحن. ضع في اعتبارك أن الشخص الذي تراسله يمكنه اختيار مشاركة المحادثة مع الآخرين (على سبيل المثال في سكرين شوت).

تمتلك أنت والشخص الآخر في المحادثة السرية مفتاح جهاز يمكنك استخدامه للتحقق من أن الرسائل مشفرة من طرف إلى طرف. يمكنك أيضًا ضبط مؤقت لإخفاء رسائلك من المحادثة.

كيف تبدأ محادثة سرية في Facebook Messenger

1. لتبدأ ، عليك أولاً النقر فوق أيقونة الصفحة الرئيسية

2. بعد ذلك ، عليك النقر فوق رمز “+”

3. الآن اضغط على أيقونة “القفل” الموضوعة على الأيقونة اليمنى العلوية

4. يمكنك الآن تحديد جهة اتصال تريد مراسلتها

5. إذا كنت ترغب في ذلك ، فانقر فوق رمز الساعة الموجود في مربع النص وقم بتعيين مؤقت لجعل الرسائل تختفي
أشياء لتأخذها بالحسبان

المحادثات السرية متاحة حاليًا فقط في تطبيق Messenger على iOS و Android حتى لا تظهر في دردشة فيسبوك أو messenger.com. كما أنها مرئية فقط على الجهاز الذي أنشأت فيه المحادثة والجهاز الذي يستخدمه المستلم لفتح المحادثة.

أطلقت Microsoft مؤخرًا دعمًا لعناصر واجهة مستخدم جديدة لمعاينة Facebook Messenger على Windows 11. للوصول إلى عنصر واجهة المستخدم الجديد ، يمكن للمستخدمين الانتقال إلى متجر Microsoft وتحديث أحدث إصدار من التطبيق.

إذا كنت من محبي أفلام الفضاء فهذا المقال سيعجبك ، لأننا سنقدم لك من موقع اعرف ازاي أفضل 20 فيلم أجنبي عن الفضاء .

عدم معرفة ماهية الفضاء الخارجي يجعل كثير من كتاب قصص الأفلام والمسلسلات يبحرون في الخيال ليقدموا لنا الأفلام الرائعة التي تجعلك تشعر بالإثارة والتشويق ، فمنهم من يتحدث عن كواكب وعوالم اخرى غير الأرض و المجموعة الشمسية ، ومنهم من يبحر في عالم السفر بالزمن ، ومنهم من يتوقع هجوم خارجي من كائنات فضائية شريرة تريد احتلال الأرض .

هذة الأفلام ليست بترتيب معين إنما يمكنك اختيار أي منهم لانهم الأفضل

أفضل 20 فيلم أجنبي عن الفضاء

1- Interstellar

تحدثت كثيرا عن هذا الفيلم الرائع للمبدع كريستوفر نولان  ، اللي بيضم ممثلين مذهلين مثل ماتيو ماكونهي ، وآن هاثاواي ، وجيسيكا شاستين ، وكاسي أفليك ، ومايكل كين ، و تيموثي تشالاميت .

عندما تصبح الأرض غير صالحة للسكن في المستقبل ، يتم تكليف جوزيف كوبر بطيار مزارع وناسا ، جوزيف كوبر ، بتجريب مركبة فضائية ، إلى جانب فريق من الباحثين ، لإيجاد كوكب جديد للبشر.

يمكنك قراءة : شرح فيلم Interstellar

2- 2001: A Space Odyssey

3- Dune

Dune هو فيلم خيالي علمي عام 2021 من إخراج دينيس فيلنوف من سيناريو من قبل فيلنوف ، جون سبايتس ، وإريك روث.

يقع الفيلم في المستقبل البعيد ، ويتبع بول أتريديس كأسرته ، في حرب من أجل كوكب الصحراء القاتل وغير المضياف أراكيس. يشمل فريق الممثلين تيموثي تشالاميت ، ريبيكا فيرغسون ، أوسكار إسحاق ، جوش برولين ، ستيلان سكارسجارد ، ديف باوتيستا ، ستيفن ماكينلي هندرسون ، زندايا ، ديفيد داستمالشيان ، تشانغ تشن ، شارون دنكان ، تشارلوت رامبلنج ، جافير بارد.

4- Arrival

5- Star Trek

ينضم جيمس كيرك ، وهو شاب صاخب ، وسبوك ، وهو أجنبي مع دم بشري وفولكان ، إلى طاقم مؤسسة يو إس إس لمكافحة نيرو ، وهو عضو في سباق رومولان الذي يريد تدمير العديد من الكواكب.

6- The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy

هو فيلم كوميدي فضائي لعام 2005 من إخراج Garth Jennings ، استنادًا إلى الأعمال السابقة في امتياز الإعلام الذي يحمل نفس الاسم ، الذي أنشأه دوغلاس آدمز. من بطولة مارتن فريمان ، سام روكويل .

شارك آدمز في كتابة السيناريو مع كاري كيركباتريك لكنه توفي في عام 2001 ، قبل بدء الإنتاج ؛ الفيلم مخصص لآدمز. تلقى الفيلم مراجعات إيجابية من النقاد وحقق أكثر من 100 مليون دولار في جميع أنحاء العالم.

7- Alien

Alien هو فيلم رعب علمي لعام 1979 من إخراج ريدلي سكوت وكتبه دان أوبانون. بناءً على قصة أوبانون ورونالد شوسيت ،

يعترض طاقم مركبة فضائية ، Nostromo ، إشارة الاستغاثة من كوكب وشرعت للتحقيق فيها. ومع ذلك ، لرعبهم ، يتعرضون للهجوم من قبل أجنبي يغزو سفينتهم لاحقًا.

8- WALL-E

Wall-E هو فيلم خيال علمي أمريكي من نوعه لعام 2008 الذي أنتجته Pixar Animation Studios وأصدرته والت ديزني بيكتشرز.

9- Gravity

بطولة اثنين مجهولين بأسماء جورج كلوني وساندرا بولوك ، يعمل رواد فضاء معًا للبقاء على قيد الحياة بعد وقوع حادث يتركهم بعد أن تقطعت بهم السبل في الفضاء.

10- The Martian

مارك واتني على كوكب المريخ بعد أن يتركه طاقمه وراءه ، ويفترض العالم كله أنه ميت بسبب عاصفة. مع الحد الأدنى من الإمدادات ، يكافح مارك للحفاظ على نفسه على قيد الحياة.

11- Guardians of the Galaxy

فيلم مبني على Marvel Comics Superhero الذي يحمل نفس الاسم.

بيتر كويل ومجموعة من المجرمين خارج كوكب الأرض يذهبون بعد سرقة قطعة أثرية قوية.

12- سلسلة The Star Wars

Star Wars هي سلسلة أمريكية لعالم الفضاء الذي ابتكره جورج لوكاس ، والذي بدأ بفيلم 1977 الذي يحمل نفس الاسم وسرعان ما أصبح ظاهرة ثقافة شعبية عالمية. تم توسيع الامتياز ليشمل العديد من الأفلام ووسائل الإعلام الأخرى ،

بما في ذلك المسلسلات التلفزيونية وألعاب الفيديو والروايات والكتب المصورة ومناطق الجذب في المتنزهات والمناطق ذات الطابع الخاص ، والتي تضم عالمًا خياليًا شاملاً. Star Wars هي واحدة من أعلى امتيازات وسائل الإعلام تحقيقًا للأرباح على الإطلاق.

13- Armageddon

واحد من المسلسلات الكلاسيكية عن الفضاء في التسعينات ، من بطولة بروس ويلس ومجموعة كبيرة من النجوم .

لاحظ رواد فضاء ناسا أن كويكبًا كبيرًا سيضرب الأرض في الأيام الثمانية عشر القادمة ويدمر الحياة. إنهم يدركون أن أملهم الوحيد في البقاء على قيد الحياة هو هاري ستامبر ، حفار النفط.

14- Jupiter Ascending

يعمل جوبيتر جونز كخادم وينظف منازل الآخرين. تتغير حياتها عندما أخبرها كين ، صياد عسكري سابق ، أنه يجب عليها القتال لحماية الأرض من قوة مدمرة.

15- Ad Astra

هو فيلم درامي عن المغامرات والخيال العلمي النفسي الأمريكي لعام 2019 ، شارك في إنتاجه ، وشارك في كتابته ، وأخرجه جيمس جراي. من بطولة براد بيت (الذي شارك أيضًا في الإنتاج) ، وتومي لي جونز ، وروث نيغا ، وليف تايلر ، ودونالد ساذرلاند ،

وهو بيحكي عن رائد فضاء يغامر بالفضاء بحثًا عن والده المفقود ، الذي يسعى إلى اكتشاف حياة غريبة ذكية على الإطلاق. تهدد التكاليف النظام الشمسي وكل أشكال الحياة على الأرض.

16- First Man

نيل أرمسترونج ، طيار اختبار أمريكي تابع لوكالة ناسا ، وزملاؤه أعضاء فريق برنامج أبولو ، يرتدون بدلات معزولة وينطلقون في مهمة للهبوط على القمر.

17- Space Jam

بعد تقاعد مايكل جوردان ، تم اختطافه من قبل باغز باني من مجموعة Looney Tunes ويطلب منه لعب مباراة لهزيمة Nerdlucks ، وهي مجموعة إجرامية غريبة يقودها Mister Swackhammer.

18- Prometheus

بعد اكتشاف دليل على أصل البشرية ، يُرسل المستكشفون إلى أحلك ركن في الكون. تؤثر توقعاتهم المختلفة عليهم عندما يجدون شيئًا لا يمكن تصوره.

19- Moon

رائد الفضاء سام ، الموظف الوحيد الذي يعمل في محطة القمر بجهاز الكمبيوتر الخاص به ، GERTY ، يقترب من نهاية عقد العمل الذي يمتد لثلاث سنوات. قبل أن يعود إلى المنزل مباشرة ، يواجه حادثًا مميتًا.

20- Zenon: Girl of the 21st Century

عموما هو فيلم أطفالي ولكن يتحدث عن الفضاء ، عندما تُجبر زينون على مغادرة المحطة الفضائية التي هي منزلها ، بعد أن وقعت في بعض المشاكل مع ويندوم .

كيفية البحث عن أغاني reels في إنستغرام

Reels هي ميزة داخل تطبيق إنستغرام تتيح للمستخدمين إنشاء مقاطع فيديو قصيرة وعمودية تصل مدتها إلى 60 ثانية. كما أنه يمنح مستخدميها القدرة على إنشاء بكرات مع الموسيقى أو محتوى صوتي آخر. توفر Instagram Reels مجموعة من الأدوات والتأثيرات الإبداعية لتحرير مقاطع الفيديو وتحسينها ، بما في ذلك النصوص والملصقات والفلاتر وتعديلات السرعة.
باستخدام Reels ، يمكن للمستخدمين مشاركة مقاطع الفيديو الخاصة بهم على موجز إنستغرام الخاص بهم ، أو كعلامة تبويب Reel في ملفهم الشخصي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم أيضًا مشاركتها على صفحة الاستكشاف ، حيث يمكن اكتشافها من قبل جمهور أوسع. تتيح البكرات أيضًا للمستخدمين المشاركة في الاتجاهات والتحديات الشائعة ، والتعاون مع المستخدمين الآخرين ، والتفاعل مع متابعيهم بطريقة أكثر ديناميكية وتفاعلية.

المتطلبات المسبقة:

• حساب Instagram
• اتصال إنترنت مستقر
• يتم تثبيت أحدث إصدار من Instagram وتشغيله على الهاتف الذكي

كيفية البحث عن أغاني reels في إنستغرام

1. افتح تطبيق Instagram.
2. اضغط على أيقونة البحث الموجودة في أسفل يسار الشاشة.
3. الآن ، اكتب اسم أغنية أو فنان ، واضغط على نتيجة البحث الظاهرة. سيؤدي هذا إلى فتح صفحة البحث بعلامات تبويب مختلفة ، مع تحديد علامة التبويب العلوي تلقائيًا. سيتم سرد نتائج البحث أدناه.
4. حدد علامة التبويب الصوت بين علامتي التبويب الحسابات والعلامات.
5. أخيرًا ، اختر الأغنية أو الفنان الذي تبحث عنه من القائمة المتوفرة.

ميزات جديدة للمراهقين في إنستغرام

وفي الوقت نفسه ، أعلن إنستغرام عن ميزات جديدة لمستخدميه المراهقين تمنحهم مزيدًا من التحكم في الوقت الذي يقضونه في التطبيق وما يرونه. تشتمل الميزات الجديدة على الوضع الهادئ الذي يعمل على إسكات الإشعارات ، وزر “غير مهتم” الذي تم توسيعه الآن ليشمل المزيد من المستخدمين ، مما يسمح للمستخدمين بإخفاء كلمة معينة من خلاصتهم ، والتحكم الأبوي المحدث.