رايان رينولدز يعلن عن عودة Deadpool بصورة جديدة

رايان رينولدز يعلن عن عودة Deadpool بصورة جديدة

رايان رينولدز يعلن عن عودة Deadpool بصورة جديدة

 

اشتعلت مواقع التواصل الاجتماعي عندما نشر رايان رينولدز صورة على وسائل التواصل الاجتماعي لقناع ديدبول الخاص به معلقًا من حقيبة ظهر ،

مما جعله يبدو كما لو أنه يستعد على وشك الظهور بمظهر Merc with a Mouth.

بالطبع ، سيعرف الممثل جيدًا أن اللقطة المقدمة بدون سياق ستولد الكثير من الحديث ،

خاصةً عندما يصعب الحصول على حقائق ملموسة تتعلق بالنزهة الفردية الثالثة القادمة للشخصية ،

وظهور عالم مارفل السينمائي بشكل عام.

 

في حين أنه من الممكن أن يكون مثل جوني ديب ، نجم قراصنة الكاريبي المعروف بحمل زي جاك سبارو معه أينما ذهب في حال احتاج إليه على الرغم من أن ديزني أسقطته منذ ثلاث سنوات تقريبًا لقد سمعنا من مصادرنا – نفس الأشخاص الذين أخبرونا أن Captain America 4 مع Anthony Mackie كان قيد التطوير قبل فترة طويلة من تأكيده – أن هناك شيئًا ملموسًا على قدم وساق.

رايان رينولدز يعلن عن عودة Deadpool بصورة جديدة
رايان رينولدز يعلن عن عودة Deadpool بصورة جديدة

 

لسنا متأكدين مما إذا كان هذا يعني أننا يجب أن نتوقع إعلانًا قريبًا ، خاصة بعد أن أصدرت Marvel Studios الكثير من الإعلانات حول خططها المستقبلية مؤخرًا ، وكان التصيد بالجماهير ضمن علامة Reynolds التجارية المرحة.

أفضل أفلام أجنبية في عام 2021

 

قد تشير الصورة الجديدة لقناع Deadpool إلى أن الكرة تتدحرج بشكل جيد حقًا عند مدخل الشخصية إلى MCU ،

إذن. لكن ، قامت Marvel برسم مشاريعها حتى عام 2023 – بما في ذلك البرامج التلفزيونية ذات الشاشات الصغيرة مثل Loki و Hawkeye ،

ومغامرات الشاشة الكبيرة مثل Black Panther: Wakanda Forever and The Marvels – و Deadpool 3 غير موجود حاليًا في قائمة الإصدار.

تتضمن مجموعة 2023 فقط Ant-Man و The Wasp: Quantumania و Guardians of the Galaxy Vol. 3 كأفلام مؤكدة في الوقت الحالي ، مع وجود فيلمين بدون عنوان يحتلان فتحات الخريف. قد نحصل على المزيد من Deadpool في عام 2023 ،

هل تنتظر جزء جديد من ديد بول ؟

أفضل أفلام أجنبية في شهر يونيو 2021

ماء قشرة البطاطس لتقوية شعرك

ماء قشرة البطاطس لتقوية شعرك

ماء قشرة البطاطس لتقوية شعرك

 

يمكن أن تكون قشور البطاطس علاجًا رائعًا لتقوية الشعر وتغذيته. نظرًا لأنه يميل إلى تغميق الشعر ، لا نوصي بهذا للأشخاص ذوي الشعر الأشقر

 

تقدم صناعة مستحضرات التجميل اليوم المئات من منتجات العناية بالشعر لتلبية احتياجات جميع الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم. جعلت معظم هذه المنتجات الحياة أسهل وأصبحوا حلفاء ممتازين للحفاظ على شعر صحي وجميل. لكن في بعض الحالات ، لم تكن فعالة كما ينبغي. سنشاركك اليوم علاجًا طبيعيًا ساعد الكثير من النساء على مر السنين في الحفاظ على صحة شعرهن وشعرهن الكامل: ماء بشرة البطاطس.

المنتجات التي من المفترض أن تحافظ على صحة الشعر وجماله قد تفعل العكس تمامًا. في الواقع ، تسبب العديد منهم في تلف الشعر وأمراض جلدية ناجمة عن تفاعلات كيميائية. لكن ما نسيه الكثير من الناس هو أن هناك علاجات منزلية قادرة على تقوية الشعر وتغذيته. يمكن لهذه المنتجات أن تحفز نمو شعرك وتعزز جماله.

هذا هو المكان الذي يلعب فيه علاجنا بالماء لبشرة البطاطس. يمكن أن يمنح شعرك لمعانًا طبيعيًا ، وفي الوقت المناسب يمكن أن يقوي الجذور ويقلل من الرمادي. لماذا لا تجربها؟

خصائص ماء قشرة البطاطس

 

كما يحدث مع جميع الفواكه والخضروات تقريبًا ، فإن قشور البطاطس عمومًا هي الجزء الذي ينتهي به المطاف في سلة المهملات لأنها تبدو عديمة الفائدة. في حين أنها لا تستخدم بشكل عام في الطهي ،

إلا أنها في الواقع لها خصائص مركزة مفيدة للغاية. يمكننا الاستفادة من هذه الخصائص في علاجات الشعر الطبيعية.

يقدر الخبراء أن ما يقرب من 50٪ من قشرة البطاطس تتكون من عديد السكاريد ، وهو مركب معروف بأنه نوع من الألياف الغذائية. كما أنه مصدر مهم للبوتاسيوم. هذا معدن يلعب دورًا مهمًا جدًا في موازنة الشوارد في الجسم.

 

كما أنه يحتوي على كميات أقل من فيتامين C والثيامين والريبوفلافين والنياسين القابل للذوبان في الماء. هذه رائعة للعناية بالشعر لأنها تغذي بعمق وتخلق تأثيرًا مضادًا للأكسدة يمنع التلف. كما أنه يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والعديد من الفينولات وجليكوالكالويدس.

كيف يفيد ماء بشرة البطاطس الشعر؟

 

تم استخدام علاج هذه الجدة القديمة لفترة طويلة لخصائصها الغذائية. بفضل النشا ، عند استخدامه على فروة الرأس والشعر يمكن أن يساعد في تقويتها. يمكن أن يساعد أيضًا في منع مشاكل مثل تساقط الشعر والجفاف.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على إبقاء الشعر لامعًا وقويًا. يمكن أن يمنع الاستخدام المنتظم ظهور الشعر الأبيض. هذه يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل. لا يعمل بنفس فعالية الصبغات الكيميائية بهذه الطريقة.

ومع ذلك ، إذا قمت بتطبيقه باستمرار ، فإنه يؤدي إلى تغميق الشعر ، أو تقليل اللون الرمادي ، أو جعل الشعر الداكن أغمق.

من المهم ملاحظة أننا لا نوصي بهذا العلاج للأشخاص ذوي الشعر الأشقر أو ذو اللون الفاتح. يمكن أن يؤثر سلبا على لون شعرك.

كيفية صنع ماء قشر البطاطس

لا توجد وصفة محددة لاستخراج الخصائص من قشرة البطاطس لشعرك. بشكل عام ، كل ما عليك فعله هو غلي القشور في كمية كافية من الماء ، ثم استخدام الماء كعلاج.

مكونات

قشور من 5 بطاطس
الماء (حسب الضرورة)

الاتجاهات

اسلقي قشر البطاطس في قدر مع الماء. بمجرد غليان الماء ،

خففي الحرارة واطهي لمدة 30 دقيقة إضافية ، للحصول على الخصائص المركزة
بمجرد أن تصبح جاهزة ، ترفع عن النار وتترك لتبرد. صب السائل في وعاء بعد التصفية.

طريقة التطبيق

ببساطة اغسلي شعرك كالمعتاد ، لكن استخدمي ماء قشرة البطاطس لشطفه النهائي.

يجب تكرار هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وستلاحظ بعد فترة وجيزة شعرًا أكثر صحة.

لكي تدرك مدى جودة هذا العلاج ، كل ما عليك فعله هو تجربته لبضعة أسابيع.

على الرغم من أن النتائج غير ملحوظة على الفور ، ستلاحظ الفرق في غضون أيام قليلة بعد الاستخدام المتواصل.

أفضل شيء في اختيار هذا العلاج أنه ليس له آثار جانبية ويمكن استخدامه بالإضافة إلى منتجات العناية بالشعر الأخرى.

 

هذا هو مقال ماء قشرة البطاطس لتقوية شعرك

خبراء يؤكدون: تم صنع كوفيد 19 عمدا في معمل صيني

خبراء يؤكدون: تم صنع كوفيد 19 عمدا في معمل صيني

خبراء يؤكدون: تم صنع كوفيد 19 عمدا في معمل صيني

 

صاغ خبيران أمريكيان مقالًا دامغًا يقول إن تسلسل جينوم COVID-19 يشير بقوة إلى أن الفيروس تم تصنيعه داخل مختبر صيني.

قالت الدايلي ميل أن  كل من الدكتور ستيفن كواي وريتشارد مولر ، أستاذ الفيزياء في جامعة كاليفورنيا بيركلي ، أعلنو في صحيفة وول ستريت جورنال يوم الأحد ، وسط تكهنات متزايدة بأن فيروس كورونا قد تسرب من معهد ووهان لعلم الفيروسات (WIV).

كتب الخبراء أن السبب الأكثر إلحاحًا لتفضيل فرضية التسرب في المختبر يستند بقوة إلى العلم  ، مشيرين إلى أن  COVID 19 له بصمة وراثية لم يتم ملاحظتها مطلقًا في فيروس كورونا الطبيعي.

يؤكد كل من كواي ومولر أن مختبر ووهان كان معروفًا بإجراء أبحاث “اكتساب الوظيفة” حيث يقوم العلماء “عن قصد بشحن الفيروسات لزيادة معدل الوفيات”.

يحتوي COVID-19 على تسلسل الجينوم “CGG-CGG” – واحد من 36 نمطًا للتسلسل. يتم استخدام هذا المزيج بشكل شائع من قبل العلماء في أبحاث اكتساب الوظيفة ، ولكنه يعتبر بخلاف ذلك “نادرًا” للغاية.

يؤكد الخبراء أنه لا يوجد فيروسات كورونا التي تحدث بشكل طبيعي – مثل السارس أو MERS – تركيبة CGG-CGG.

لم يتم العثور على مجموعة CGG-CGG بشكل طبيعي من قبل. وهذا يعني أن الطريقة الشائعة لاكتساب الفيروسات مهارات جديدة ، تسمى إعادة التركيب ، لا يمكن أن تعمل في حالة كورونا .

“الفيروس ببساطة لا يمكنه التقاط تسلسل من فيروس آخر إذا لم يكن هذا التسلسل موجودًا في أي فيروس آخر.”

يأتي المقال بعد أن زعمت دراسة متفجرة الأسبوع الماضي أن العلماء الصينيين ابتكروا COVID-19 في مختبر ووهان ،

ثم حاولوا تغطية آثارهم عن طريق نسخ الهندسة العكسية للفيروس لجعله يبدو وكأنه تطور بشكل طبيعي من الخفافيش.

كتب مؤلفو الورقة ، الأستاذ البريطاني أنجوس دالغليش والعالم النرويجي الدكتور بيرجر سورنسن ،

أن لديهم “ دليلًا ظاهريًا على الهندسة الرجعية في الصين ” لمدة عام – لكن تم تجاهلهم من قبل الأكاديميين والمجلات الكبرى.

خبراء يؤكدون: تم صنع كوفيد 19 عمدا في معمل صيني

 

في المقال الجديد ، يواصل كواي ومولر القول إن أولئك الذين يعتقدون أن COVID-19 بدأ من خلال انتقاله من الحيوانات إلى البشر يجب عليهم شرح سبب اختيار المجموعة الأقل تفضيلاً: CGG-CGG.

لماذا كرر الاختيار الذي كان من الممكن أن يتخذه باحثو المختبر من اكتساب الوظيفة؟

استنتج الزوجان: “ نعم ، كان من الممكن أن يحدث بشكل عشوائي ، من خلال الطفرات. لكن هل تصدق ذلك؟ على الأقل ، هذه الحقيقة – أن الفيروس التاجي ، بكل احتمالاته العشوائية ،

أخذ المزيج النادر وغير الطبيعي الذي استخدمه الباحثون البشريون – يعني أن النظرية الرائدة لأصل الفيروس التاجي يجب أن تكون هروبًا مختبريًا.

في الأسابيع الأخيرة ، دفع العديد من كبار العلماء في العالم لتحديد ما إذا كان الفيروس قد تسرب من WIV

رفض نظرية التسرب في المختبر في البداية

 

تم رفض نظرية التسرب في المختبر في البداية من قبل العديد في وسائل الإعلام والمجتمعات الأكاديمية.

أمر الرئيس جو بايدن الأسبوع الماضي وكالات الاستخبارات بفتح تحقيق لمعرفة ما إذا كان كوفيد من صنع الإنسان أم لا.

لطالما أثارت الأدلة الظرفية أسئلة حول معهد ووهان لعلم الفيروسات ، حيث كان من المعروف أن الباحثين يجرون تجارب على سلالات فيروسات الخفافيش تشبه تلك المسؤولة عن COVID-19.

أصرت الصين في وقت مبكر وفي كثير من الأحيان على أن الفيروس لم يتسرب من المختبر ، مدعية أن الانتقال إلى البشر يجب أن يكون قد حدث في “ سوق رطب ” في ووهان يبيع الحيوانات الحية.

ربما بسبب العداء لدونالد ترامب ، الذي تبنى نظرية التسريب في المختبر في وقت مبكر ، سخر الإعلام والأكاديميون الأمريكيون السائدون من هذا الاحتمال ، واصفين إياه بنظرية مؤامرة مختلة.

لكن الأدلة الجديدة ، بما في ذلك تقارير عن ثلاثة عمال في مختبر ووهان أصيبوا بمرض خطير بأعراض تشبه COVID في نوفمبر 2019 ، أجبرت المتشككين على إعادة تقييم رصين.

ازداد الإحباط من الصين هذا الأسبوع بعد أن قالت بكين إنها لن تشارك في أي تحقيقات أخرى من قبل منظمة الصحة العالمية

بايدن يوبخ الصين

وبّخ بايدن الصين في إعلانه عن المراجعة الاستخباراتية الجديدة ،

ودعا الحلفاء إلى “الضغط على الصين للمشاركة في تحقيق دولي كامل وشفاف وقائم على الأدلة وتوفير الوصول إلى جميع البيانات والأدلة ذات الصلة”.

وفي الوقت نفسه ، قال الرئيس السابق لإدارة الغذاء والدواء ، سكوت جوتليب ،

إن فوسي أخبر قادة العالم في ربيع عام 2020 أن الفيروس التاجي ربما يكون قد هرب من مختبر في ووهان ، الصين.

كان الباحثون الأمريكيون في ذلك الوقت لا يزالون يفكرون فيما إذا كان الفيروس قد جاء من استراحة في المختبر ،

وأخبر فوسي قادة الصحة الذين جمعوا أن سلالة الفيروس التاجي التي تم تحديدها حديثًا “ تبدو غير عادية ” ، وفقًا لجوتليب.

يأتي الكشف عن رئيس إدارة الغذاء والدواء السابق في الوقت الذي لم يعد فيه عدد متزايد من العلماء والشخصيات الإعلامية الرئيسية يرددون الخط من الحزب الشيوعي الصيني بأن الفيروس جاء من الخفافيش.

 

حتى الرئيس جو بايدن أمر الوكالات الحكومية بالتحقيق في احتمالية أن يكون مصدرها المختبر.

الآن ، يقول جوتليب إن Fauci اعتبر العام الماضي على الأقل أن COVID-19 يمكن أن يكون قد جاء من المختبر – قبل أن يغلق الصفوف حول فكرة أنه حدث بشكل طبيعي.

قال غوتليب ، الذي خدم في عهد الرئيس دونالد ترامب ، إن أحد كبار الأعضاء السابقين في إدارة ترامب أخبره وقت حديث فوسي 2020. قال جوتليب إنه أكد مؤخرًا مع ذلك الشخص أن فوسي قد ألقى الخطاب.

يتذكر جوتليب يوم الأحد على شبكة سي بي إس Face the Nation ، متحدثًا عن علماء أمريكيين: “أعتقد أنه في وقت مبكر ، عندما نظروا إلى السلالة ، كانت لديهم شكوك”. وأضاف: “يستغرق إجراء هذا التحليل وقتًا ، وقد أدى ذلك إلى تبديد بعض تلك الشكوك”.

 

وقال جوتليب إنه من المهم أيضًا النظر إلى الفيروس خارج منظور علمي: فهو يحتاج أيضًا إلى فحصه من منظور الأمن القومي.

وقال “عقلية علمية تنظر في سلوك الفيروس والفيروس وتوصل إلى نتيجة”.

وقال: “ ينظر تقييم للأمن القومي إلى ذلك ، ثم ينظر في سلوك الحكومة الصينية ، وسلوك المختبر ، والأدلة الأخرى حول المختبر – بما في ذلك الإصابات التي نعرف أنها حدثت الآن – وهذا يغير التقييم العام ”. .

خبراء يؤكدون: تم صنع كوفيد 19 عمدا في معمل صيني

على الرغم من أن بعض الخبراء ما زالوا يعتقدون أن الفيروس قد انتقل من الخفافيش إلى بعض الأنواع الأخرى من الحيوانات ، ثم إلى البشر ، إلا أن أصوله لم تثبت بعد.

يأتي ذلك بعد أن زعمت دراسة الأسبوع الماضي أن العلماء الصينيين صنعوا COVID-19.

كتب هذه الورقة البروفيسور دالغليش ، اختصاصي الأورام بجامعة سانت جورج بلندن ، والدكتور سورنسن ، عالم الفيروسات النرويجي ورئيس شركة الأدوية Immunor.

تضمنت المزاعم المروعة في الدراسة اتهامات بـ “التدمير المتعمد أو الإخفاء أو تلويث البيانات” في المعامل الصينية ، وأشارت إلى إسكات واختفاء العلماء في الدولة الشيوعية الذين تحدثوا.

 

 

وزيرة الصحة المصرية: قريبا مصر ستنتج لقاح أوروبي لفيروس كورونا

وزيرة الصحة المصرية: قريبا مصر ستنتج لقاح أوروبي لفيروس كورونا

وزيرة الصحة المصرية: قريبا مصر ستنتج لقاح أوروبي لفيروس كورونا

 

قالت الدكتورة هالة زايد وزيرة الصحة المصرية في اتصال هاتفي مع برنامج الحكاية مع الاعلامي عمرو أديب ،

وتابعت زايد أن مصر ستستطيع إنتاج لقاح أوروبي لفيروس كورونا على أرض مصر في أحد مصانع مدينة أكتوبر،

 

وذلك بعد أن قالت بأن 15 يونيو سيشهد إنتاج أول إصدار للقاح سينوفاك الصيني المصنع في مصر

وصرحت زايد أن أول باتش سينزل يوم 15 وبعد ذلك يتم عمل تحاليل للباتش

وسيتم توفير لقاح سينوفاك للمواطنين خلال حد أقصى 6 أسابيع من الإنتاج،

وأوضحت أنه لا يوجد أي فارق بين لقاح سينوفاك المصري و الصيني،

وهناك دراسات مقارنة للمطابقة مع المنتج الأصل، بشكل شديد وصارم، مشيرة إلى أن مصر تستورد اللقاحات ذات الفاعلية العالية

وسيتم إنتاج 40 مليون جرعة بنهاية العام، ونقل تكنولوجيا التصنيع إلى مصر،

مؤكدة أن الدولة المصرية وفرت 750 مليون جنيه، لاستكمال مصنع 6 أكتوبر ومصنع العجوزة لإنتاج لقاحات كورونا.

كمية اللقاحات التي دخلت مصر كبيرة ولكن

 

قالت الوزيرة أن كمية اللقاحات التي دخلت مصر كبيرة جدا ولكن مصر تحتاج المزيد نظرا لعدد السكان ،

واكدت ان مصر تعمل على فكرة الاكتفاء الذاتي لتعود مصر القوية .

وتابعت الوزيرة ان فروع الشركات العالمية المصنعة للقاحات موجود مصانع لها في مصر ، وكل اللقاحات من كل الفروع متشابهة ، وأكدت ان الخبراء الصينين موجودون ويقفون على كل مراحل التحاليل والانتاج .

واكدت زايد أن كل اللقاحات التي تدخل مصر هي لقاحات فعالة ، وملتزمون باعطاء اللقاحات في فوق 18 عام والاولوية لكبار السن واصحاب الامراض المزمنة.

120 ألف جرعة من اللقاحات بشكل يومي

وأشارت زايد إلى أنه يتم منح 120 ألف جرعة من اللقاحات بشكل يومي، والوزارة تستهدف الوصول للأحياء الشعبية والأماكن المكتظة والقري، ومع التوسع بالإنتاج سيتم العمل بشكل أكبر،

وسيتم إعطاء اللقاح لـ 100% من العاملين في التعلم والذين يصل عددهم لـ 2.5 مليون مواطن، وذلك في شهري يوليو وأغسطس، مضيفة:” نتوقع حصول 40% من السكان على لقاحات كورونا”.

ولفتت إلى الاتفاق مع الاتحاد الإفريقي على الحصول على نحو 20 مليون جرعة من لقاح «جونسون آند جونسون»، متابعة أن الدولة ملتزمة بتلقيح الأفراد فوق 18 عامًا ضد كورونا كأولوية أولى.

واضافت وزيرة الصحة أن ” مصر دولة كبيرة وهنصنع لقاحاتنا ومش هنقف في طوابير ونستنى العالم يبعتلنا الجرعات ،

وخطوط إنتاجنا تقدر تصنع معظم أنواع اللقاحات ، ونعمل على تحقيق الاكتفاء الذاتي لإنتاج اللقاحات .

وزيرة الصحة المصرية: قريبا مصر ستنتج لقاح أوروبي لفيروس كورونا

 

10 نصائح لقضاء يوم سعيد

10 نصائح لقضاء يوم سعيد

10 نصائح لقضاء يوم سعيد

السعي وراء السعادة هو طريق للعادات اليومية الصحية التي تساعدك على الشعور بالرضا. سنعرض لك هنا بعض النصائح لقضاء يوم سعيد.

 

من المستحيل تعريف السعادة لأنها تختلف من شخص لآخر. بالطريقة نفسها ، نميل إلى التفكير في الأمر على أنه شيء خارجي ، وليس شيئًا يمكننا حمله معنا بغض النظر عما يحدث في حياتنا. لذلك ، فإن نصائح الحصول على يوم سعيد تساعد في جعلك تشعر بالبهجة في الأشياء الصغيرة.

قبل أن نبدأ ، من المهم أن نفهم أن التوازن العقلي والعاطفي الذي يجعلك سعيدًا يعتمد على تغيير لديك أنت فقط القدرة على الشروع فيه. سنعرض لك هنا بعض الممارسات التي يمكن أن تساعد في تعزيز تفاؤلك.

10 نصائح لقضاء يوم سعيد

باستخدام كل هذه النصائح ، يمكنك توليد تفاعل متسلسل من الفرح يمتد على مدار الأيام. بهذه الطريقة ، يمكن أن تستمر سعادتك لأسابيع وشهور وغير ذلك.

 

1. ابحث عن السلام عند الاستيقاظ

 

تحدد الساعات الأولى من يومك نغمة بقية اليوم. لذلك ، تجنب الإجهاد عند الاستيقاظ ، وقم بتمارين التنفس وتحمل مسؤولياتك بهدوء.

لا يمنحك هذا راحة البال والأرواح الطيبة فحسب ، بل يوضح أيضًا الأداء في مهامك اليومية ويعززها.

2. اشرب الماء على الفور

من المهم جدًا شرب كوب كبير من الماء خلال الساعة الأولى من اليوم ، لأنه يساعد على تنشيط عقلك ، ويعزز العناية بالبشرة ، ويمنع أمراضًا معينة ، ويحسن الهضم ، ويزيد الطاقة.

باختصار ، إنه يمنحك الكثير من الفوائد ويحسن السعادة.

3. الرضا والامتنان

يعد فتح عقلك لتقدير ما لديك كل يوم والرضا ممارسة جيدة لها الكثير من المزايا. طريقة جيدة للعمل على التقدير هي باستخدام مجلة أو جرة الامتنان.

4. ابتعد الندم والتذمر

 

ركز على الحلول والتقدم دون التذمر. في الواقع ، هذه العادة السيئة لا تؤدي إلا إلى تآكل قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة.

بعد ذلك ، يخلق حاجزًا عقليًا يصعب كسره لاحقًا. فكر في بعض الأدوات التي لديك ، وكيف يمكنك البدء في النمو معها.

 

5. اقترب أكثر من عائلتك

يمكن أن يخلق العمل والهموم دوامة من التباعد تنمو بشكل أكبر وأكبر دون أن يلاحظها أحد.

ومع ذلك ، من الجيد دائمًا أن تجد الوقت الذي تقضيه مع عائلتك. المحادثات الجيدة والذكريات والضحك تغذي الروح.

6. إفساح المجال لنفسك

الوقت هو أهم شيء لدينا ، ولكن في جداولنا المزدحمة ، قد نعتقد أحيانًا أنه ليس لدينا الوقت للقيام بالأنشطة التي نحبها. لذلك ، خصص وقتًا لتنمية شغفك ، لأنه سيجعلك أكثر سعادة.

7. ممارسة الرياضة

نصيحة أساسية أخرى للحصول على يوم سعيد هي ممارسة الرياضة للتخلص من التوتر وتحسين الصحة وتعزيز صحة القلب والظهور بشكل أفضل. حوالي 30 دقيقة في اليوم كافية.

8. لا تترك الرسائل تنتظر

يحررك الرد على جميع الرسائل المهمة المعلقة من المشكلات التي لم يتم حلها. بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمر اليوم بشكل طبيعي وسهل.

9. عمل منفصل 

عدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أثناء العمل يمكن أن يعزز سعادتك بشكل عام. كيف يحدث هذا؟ حسنًا ، ستستخدم وقتك بشكل أفضل. بعد ذلك ، يؤدي ذلك إلى تحسين أدائك ويساعدك في الوصول إلى أهدافك قصيرة وطويلة المدى.

10. النوم المريح

هذه هي آخر نصيحة لقضاء يوم سعيد ، وهي أن تنعم بنوم هنيئ. من العادات الجيدة للنوم 7 أو 8 ساعات في الليلة إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة ونصف على الأقل.

 

هذة هي 10 نصائح لقضاء يوم سعيد

أشياء يجب تجنبها إذا كنت ترغب في قضاء يوم سعيد

من بين النصائح للحصول على يوم رائع أيضًا السلوكيات والظروف التي يجب تجنبها تمامًا. في كثير من الأحيان ، تلقي السلوكيات الضارة بظلالها على العادات الجيدة وتسبب عقلية سلبية.

تجنب المماطلة لتحصل على يوم سعيد

إن منح نفسك الكثير من الوقت لتحقيق الأهداف والغايات ، بغض النظر عن مدى صغرها وعدم أهميتها ، سيمنعك من الوصول إلى أهدافك على مر السنين. ستكون العواقب هي الإحباط ، والذي يمكن أن يسلب بعض السعادة من حياتك.

تخلص من السلبية

يجذب الموقف السلبي نتائج سيئة لأنك تتخيل الفوضى والأشياء السيئة. من ناحية أخرى ، فإن البقاء إيجابيًا سيساعدك على تحقيق أهدافك وحتى أنه يمنحك راحة البال.

لا تستسلم

لا تتخلى عن أحلامك وأهدافك. قد تصطدم أحيانًا بمطبات في الطريق ، لكنها ستتحسن.

الهزيمة والفشل ليسا النهاية. في الواقع ، يقدمون لك الكثير من المعلومات لتحسينها في المستقبل.

 

لا تعزل نفسك

قد يمتصك الانشغال بالتزاماتك. على الرغم من التوتر ، فإن عزل نفسك عن بيئتك ليس هو الحل. حتى آراء أصدقائك وعائلتك يمكن أن تساعدك في حل مشاكلك.

 

قم بتطبيق هذه النصائح لقضاء يوم سعيد

هذه النصائح للحصول على يوم سعيد هي أفضل أدوات لتحقيق التوازن العاطفي عندما تدمجها شيئًا فشيئًا في روتينك. ومع ذلك ، فإن أهم شيء هو العمل على هذه العادات كل يوم حتى لا تنساها عندما تشعر بالتوتر.

من الأفضل أن تبدأ بأهداف صغيرة للسعادة. بمعنى آخر ، امضِ نصف يوم بهدوء ، ثم جرب يومًا كاملاً. بعد ذلك ، ستكون في طريقك إلى الشعور دائمًا بالسلام!

 

شاركونا الراي هل هناك نصائح اخرى للحصول على يوم سعيد ؟

The Conjuring 3 يتفوق على A Quiet Place 2 في البوكس أوفيس

The Conjuring 3 يتفوق على A Quiet Place 2 في البوكس أوفيس

The Conjuring 3 يتفوق على A Quiet Place 2 في البوكس أوفيس

 

احتل Conjuring 3 المركز الأول في شباك التذاكر في عطلة نهاية الأسبوع الافتتاحية ، بفوزه على أعلى ربح نهاية الأسبوع الماضي ، A Quiet Place 2 ، الذي تراجع إلى المركز الثاني.

 

The Conjuring: The Devil Made Me Do It تغلب على A Quiet Place Part II للمركز الأول في شباك التذاكر في نهاية الأسبوع.

كان فيلم A Quiet Place Part II هو الفيلم الأول خلال عطلة نهاية الأسبوع في يوم الذكرى مع عطلة نهاية أسبوع افتتاحية لمدة أربعة أيام بقيمة 58.5 مليون دولار ،

متغلبًا على ميزانية ديزني الكبيرة التي أعادت تصور فيلم Cruella.

كان الفيلم هو أكبر عطلة نهاية أسبوع افتتاحية منذ إغلاق دور العرض في مارس 2020 ، ونُظر إلى نجاحه على أنه علامة على عودة شباك التذاكر إلى طبيعته.

كان امتياز Conjuring أحد أكثر أفلام الرعب ربحية منذ ظهور أول فيلم لأول مرة في عام 2013 إلى 41.9 مليون دولار في عطلة نهاية الأسبوع الافتتاحية.

تم افتتاح الجزء الثاني ، The Conjuring 2 ، بمبلغ 40.4 مليون دولار ، وقد أنتج الامتياز العديد من الأفلام العرضية ، مع ثلاثية أنابيل ، و The Nun ، و The Curse of La Llorona.

ومع ذلك ، مع تلقي The Conjuring 3 أيضًا إصدارًا متزامنًا على HBO Max ، كانت هناك فرصة أن يحتفظ A Quiet Place 2 الحصري للمسرح بمركزه الأول في شباك التذاكر ، لكن هذا لم يحصل.

The Conjuring 3 يتفوق على A Quiet Place 2 في البوكس أوفيس