نصائح وحيل من أجل الفوز في ببجي PUBG Mobile Arctic Mode

نصائح وحيل من أجل الفوز في ببجي PUBG Mobile Arctic Mode

نصائح وحيل من أجل الفوز في ببجي PUBG Mobile Arctic Mode

مر أكثر من أسبوع منذ إطلاق وضع القطب الشمالي الجديد لـ PUBG Mobile . 

وقع معظم اللاعبين في حب فكرة أنه يجب عليك إشعال حريق للنجاة من البرد القارس ،

بينما تنظر أيضًا إلى كتفيك بحثًا عن الأعداء.

نصائح وحيل ببجي PUBG Mobile Arctic Mode

وضع PUBG Mobile Arctic هو كل شيء عن البقاء. عليك أن تفعل الكثير من الأشياء الأخرى بدلاً من مجرد الاندفاع نحو الأعداء.

 يمكنك اصطياد الدجاج وطهيه في النار أثناء التخييم مع رفاقك. علاوة على ذلك ،

أدخل وضع البقاء أيضًا طائرات بدون طيار في اللعبة. إذا سبق لك أن لعبت Apex Legends ،

فيجب أن تعرف مدى فائدة هذه الطائرات بدون طيار في تحديد موقع الأعداء.

 

باختصار ، هناك الكثير الذي يتعين عليك القيام به في وضع القطب الشمالي في PUBG Mobile من أجل البقاء. 
وإذا كنت قد بدأت للتو مع وضع PUBG Mobile الجديد ،
فإليك بعض النصائح والحيل التي يمكنك اتباعها لتحمل الظروف القاسية في Vikendi Arctic Mode.

نصائح وحيل ببجي PUBG Mobile Arctic Mode

1. اجمع الفروع

أولاً ، لا تتردد في التقاط الفروع. من أجل النجاة من العاصفة الثلجية القاتلة التي تصيبك كل بضع دقائق ،

عليك إشعال النار. لذا ، من الأفضل جمع بعض الفروع ؛ واطلب من زملائك في الفريق أن يفعلوا نفس الشيء.

تم تعيين الالتقاط التلقائي للفروع على 10 ، ومع ذلك ، أقترح أن تقوم بذلك 5. وذلك لأن 5 فروع ، على كل عضو في الفرقة ،

أكثر من كافية لإشعال نار في جميع أنحاء العاصفة الثلجية. علاوة على ذلك ،

فهي متاحة بسهولة في كل مبنى ، لذا فإن العثور على المزيد ليس مشكلة على الإطلاق. 

في الواقع ، سيستهلك اكتناز العديد من الفروع الكثير من مساحة حقيبة الظهر الخاصة بك ،

والتي يمكن استخدامها لأشياء مهمة أخرى.

 

2. المواد الاستهلاكية هي حبك الأول

 

اثنين من المواد الاستهلاكية تبقيك دافئا في وضع القطب الشمالي. 

أولاً ، هناك حزم حرارة ، ولا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية على مدى أهمية الحزم الدافئة للفوز في اللعبة.

 أثناء العاصفة ، تحافظ حزم الحرارة على درجة حرارة ثابتة لحوالي 30 ثانية. لذا ،

دعنا نقول لسبب ما ، أنت في مكان لا يمكنك فيه رؤية منزل واحد لإشعال نار.

 في هذا السيناريو ، أفضل ما يمكنك فعله هو استخدام حزم الحرارة. هذا سيعطي أكثر من الوقت الكافي للاندفاع نحو المخبأ.

ثانيًا ، هناك سخانات تعمل أكثر كآلية دفاعية. بدلًا من إعطائك مناعة ضد البرد لبضع ثوان ،

يعيد السخان درجة حرارتك إلى وضعها الطبيعي ، مما يمنحك فرصة لشفاء نفسك. 

أيضًا ، أثناء التركيز على حزم الحرارة والسخانات ، لا تنسَ جمع المواد الاستهلاكية الأخرى مثل أدوات الصحة ،

ومسكنات الألم ، ومشروبات الطاقة ، إلخ. وذلك لأنك ستحتاج إلى استعادة صحتك في كثير من الأحيان في وضع القطب الشمالي ،

خاصة عندما تبدأ في فقدان صحتها بسبب درجات الحرارة المتجمدة. ضع في اعتبارك أن الكيس الحراري يسخن جسمك فقط ولا يشفي صحتك.

3. عندما يكون هناك ثلج ، استخدم التزحلق Snowboard 

كان خيار التزلج في الثلج متاحًا في Vikendi حتى قبل وضع القطب الشمالي. بشكل أساسي ،

تحصل على خيار “التزلج” على الجانب الأيمن من الشاشة بمجرد وضع قدمك في الثلج. في وضع القطب الشمالي ،

يجب الحفاظ على السرعة. لا يمكنك تجاوز العاصفة الثلجية بالجري. 

لذا ، فإن أفضل خيار هو التزلج دائمًا على الثلج. على سبيل المكافأة ،

سوف يمنعك ذلك من الحصول على النار.

 

4. اقتل الدجاج فقط ، وسوف تبقيك دافئا

 

لا توجد مشكلة في أن تكون نباتيًا في الحياة الواقعية.

 ومع ذلك ، إذا كنت تلعب في PUBG Mobile Arctic mode ، فسيتعين عليك قتل تلك الدجاج المنتشرة في جميع أنحاء الخريطة.

 بعد ذلك ، يمكنك طهي دجاجة في الموقد واستهلاكها للحصول على مناعة ضد البرد. 

تستمر الحماية لبضع ثوان فقط ، تمامًا مثل الحزم الدافئة. لذا ، تحصل على الوقت الكافي لجمع بعض الموارد عن طريق الهروب من الموقد.

5. إضاءة الشعلة تكشف عن موقع فرقة العدو

 

عندما تبدأ نارًا أثناء عاصفة ثلجية ،

فأنت تعلم أن فرق العدو تفعل الشيء نفسه. من المثير للاهتمام ،

على الخريطة ، يمكنك رؤية الموقع الدقيق لجميع النيران ؛ وهكذا ، 

اكتشف أعدائك . لذا ، أثناء انتظار مرور العاصفة الثلجية ،

بدلاً من مناقشة علاقاتك في الدردشة الصوتية ، قم بصياغة استراتيجيات لضرب عدوك.

 

نصيحة إضافية: أقترح عليك استخدام عبوات حرارية وترك المنزل لبضع ثوان قبل انتهاء العاصفة الثلجية. 

بهذه الطريقة ، ستبدأ مفاجأة عدوك بمهاجمتهم.

 

6. الطائرة بدون طيار

 

أعلم ، إذا لم تجرب أبدًا ألعاب المعارك الملكية الأخرى إلى جانب PUBG ، فقد تكون الطائرات بدون طيار شيئًا جديدًا بالنسبة لك.

 ومع ذلك ، في وضع القطب الشمالي ، يمكن أن تكون الطائرات بدون طيار هي الفرق بين الفوز والخسارة. 

هذا لأنهم يحددون الموقع الدقيق لأعدائك ،

مما يمنح فريقك ميزة أكبر. ومع ذلك ، يمكنك القيام بالكثير غير اكتشاف الأعداء باستخدام الطائرات بدون طيار .

 على سبيل المثال ، يمكنك جعل سيارة تطير باستخدام طائرتين أو أكثر.

 يمكن استخدام الطائرات بدون طيار كمتفجرات أيضًا ؛ لا ، أنا لا أمزح.

لكن استخدام الطائرات بدون طيار ليس بسيطًا كما يبدو ، لذا من الضروري أن تصعد لعبة الطائرات بدون طيار باتباع هذه الخطوات.

كيف تستخدم الطائرة بدون طيار في ببجي

  • أطلق الطائرة بدون طيار في مكان آمن:  تذكر أن كلتا يديك مشغولة عندما تتحكم في طائرة بدون طيار.

    لذا ، من الأفضل إطلاق الطائرة بدون طيار من مكان آمن للبقاء في مأمن من الأعداء والقناصين.

    على سبيل المثال ، لا تطلق الطائرة بدون طيار عندما تكون في الهواء الطلق على الشرفة أو على السطح.

    بدلاً من ذلك ، قم بتشغيله عندما تكون داخل منزل أو أثناء الاختباء في شجيرة.

  • اطلب الغطاء: من الجيد دائمًا أن تطلب من أحد زملائك أن يغطيك حتى إذا أطلقت الطائرة بدون طيار من مكان آمن.

    إذا كان هناك عدو خلفك ، فلن تعرف حتى متى ضربك. لذا ، من الأفضل أن يكون لديك نسخة احتياطية.

  • الطائرات بدون طيار لا تُقهر:  تُعطيك الطائرات بدون طيار بالتأكيد ميزة جيدة ؛ ومع ذلك ، يمكن للأعداء بسهولة اكتشاف طائرة بدون طيار وتدميرها.

    أيضًا ، يمكن للأعداء اكتشاف طائراتك بدون طيار أيضًا ، والتي ستنبههم من هجومك. لذا ، يجب عليك استخدام الطائرة بدون طيار بشكل فعال دون إهمال.

  • هناك قوة محدودة:  الطائرات بدون طيار لها قوة محدودة ، لذلك إذا كنت تخدعك بالطائرات بدون طيار بدون سبب ،

    فسوف ينفد العصير قريبًا. لذا ، من الأفضل استخدامه عندما تكون واثقًا من أنك ستجد أعداء في المواقع القريبة.

  • تحديد مواقع بعيدة عن الأنظار:  باستخدام الطائرات بدون طيار ، يمكنك رؤية المواقع البعيدة عن خط نظرك.

    هذا يعني أيضًا أنه خلال عاصفة ثلجية ،

    يمكنك استخدام الطائرات بدون طيار لتمييز مكان بعيد لاقتراح تشكيلتك في المكان التالي.

  • قتل الأعداء باستخدام الطائرات بدون طيار: الشيء الأكثر إثارة حول الطائرات بدون طيار هو أنها يمكن أن تكون بمثابة سلاح لقتل الأعداء.

    ما عليك سوى التحليق بطائرة بدون طيار قريبة جدًا من العدو ، وستراها ميتة بسبب الانفجار.

  • ارفع السيارات بطائرات بدون طيار:  إذا كانت الفرقة الخاصة بك لديها طائرتان أو أكثر ، فيمكنك فتح القدرة الفريدة ،

    والتي تسمى “توصيل السيارة”. باستخدام هذه القدرة ، يمكنك أنت وزملائك في العمل معًا لرفع سيارة باستخدام طائرات بدون طيار.

    ثم ، يمكنك إسقاط الحمل على أعدائك لمفاجأتهم.

استخدام نصائح وحيل ببجي PUBG Mobile Arctic Mode يجعلها ممتعة

يجب أن تكون قد أدركت الآن أن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به في وضع PUBG Mobile Arctic. 

بغض النظر عن مدى روعتك في مباراة PUBG royale الكلاسيكية ، إذا لم تستخدم جميع الموارد وتطبق النصائح والحيل ،

فلن تفوز باللعبة في Arctic Mode. ولكن حتى إذا اتبعت 70٪ على الأقل مما ذكرته في هذه المقالة ،

فستجد أن وضع Cold Front Survival أكثر إثارة للاهتمام. 

كيفية تمكين مكالمة فيديو WhatsApp لثمانية مشاركين

كيفية تمكين مكالمة فيديو WhatsApp لثمانية مشاركين

كيفية تمكين مكالمة فيديو WhatsApp لثمانية مشاركين

زاد واتساب من حد المشاركين في مكالمة الفيديو من أربعة إلى ثمانية.

خطت منصة الرسائل الفورية المملوكة لـ Facebook الخطوة حيث كان العديد من المستخدمين يتحولون إلى تطبيقات مختلفة مثل Zoom و House Party

التي توفر مكالمات فيديو لعدد أكبر من المشاركين.

نظرًا لقاعدة المستخدمين الكبيرة نسبيًا ،

سيكون من السهل على WhatsApp الاستفادة من هذه الميزة الجديدة والاحتفاظ بجمهورها لإجراء مكالمات الفيديو.

 

تم اكتشاف الميزة لأول مرة بواسطة WABetaInfo والتي تعد واحدة من أكثر مواقع WhatsApp موثوق بها لتتبع مواقع الويب.

 اعتبارًا من الآن ، تتوفر ميزة إضافة ثمانية مشاركين في المكالمة فقط للإصدار التجريبي من WhatsApp.

قريبا سيتم طرحه للإصدار المستقر أيضا.

 

اعرف ايضا :

 

كيفية تمكين مكالمة فيديو WhatsApp لثمانية مشاركين

قم بتنزيل الإصدار التجريبي 2.20.133 وتثبيته إذا كان لديك هاتف ذكي يعمل بنظام Android وإصدار تجريبي 2.20.50.25 لجهاز iPhone.

  1. افتح التطبيق وابدأ مكالمة فيديو مع أحد المشاركين.
  2. الآن اضغط على زر إضافة مشارك في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة وأضف سبعة مشاركين آخرين.
    المصدر: WABetaInfo
  3. ستتمكن فقط من إضافة المشاركين الذين قاموا بتثبيت الإصدار التجريبي من WhatsApp على هواتفهم الذكية.
    لن يتمكن المستخدمون الذين لديهم إصدارات منتظمة من WhatsApp من الاستمتاع بهذه الميزة.

    المصدر: WABetaInfo

يمكنك الحصول على الإصدار التجريبي من WhatsApp لأجهزة Android و iOS من متجر Google Play و Flight Tester.

للحصول على الإصدار التجريبي من WhatsApp لنظام Android ،

يجب أن تكون أحد مختبري الإصدار التجريبي من WhatsApp على متجر Google Play.

يمكنك أيضًا تنزيل الإصدار التجريبي 2.20.133 من WhatsApp ApkMirror إذا لم تكن مسجلاً في برنامج بيتا على متجر Google Play.

ومع ذلك ، لا يعتبر تنزيل التطبيقات من أي مصدر آخر باستثناء متجر Google Play آمنًا.

 

كيفية غسل الفواكه والخضروات لتجنب فيروس كورونا

كيفية غسل الفواكه والخضروات لتجنب فيروس كورونا

كيفية غسل الفواكه والخضروات لتجنب فيروس كورونا

لقد أولت أزمة الفيروس التاجي قدرا كبيرا من الاهتمام للتدابير الأمنية اللازمة لمنع انتشار المرض. 

ومع ذلك ، هناك شكوك معينة بشأن كيفية غسل الفواكه والخضروات من أجل منع انتشار المرض. 

في هذه المقالة ، سنقدم بعض النصائح.

يعد التأكد من غسل الفواكه والخضروات بشكل صحيح عاملاً مهمًا في القضاء على الملوثات المحتملة التي قد تحملها. لذلك ،

من المهم معرفة الخطوات الصحيحة التي يجب اتباعها لتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.

الخوف والقلق هما في الواقع أكبر هذه الأيام بسبب تفشي الفيروس التاجي.

 ومع ذلك ، فإن الإرشادات التي سنتحدث عنها اليوم هي شيء يجب أن تمارسه في أي وقت ستأكل فيه الفواكه والخضروات . 

هذا صحيح حتى إذا كنت ستأكلهم بدون الجلد.

عندما نقوم بغسل الفواكه والخضروات ، فإننا نتخلص من أي أوساخ وبقايا قد يمتلكونها. ما هو أكثر من ذلك ، 

 نحتاج أيضًا إلى القضاء على أي مبيدات حشرية وبكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى المحتملة ،

 والتي يمكن أن تسبب التسمم والمشاكل الصحية.

هل يمكن لفيروس كورونا أن ينتشر من خلال الأطعمة؟

منذ بداية جائحة الفيروس التاجي ، قامت الهيئة الأوروبية للأغذية والسلامة (EFSA) بتتبع الوضع بشكل شامل.

وفقًا لتقارير هذه الوكالة ، لا يوجد دليل حالي يشير إلى أن الطعام يمكن أن يكون وسيلة محتملة لانتقال الفيروس.

“العلماء والسلطات في جميع أنحاء العالم يراقبون انتشار الفيروس ولم ترد أي تقارير عن انتقاله من خلال الغذاء.”  

–إيفسا

على حد قول كبير العلماء في EFSA ، Marta Hugas ، توصلوا إلى هذا الاستنتاج استنادًا إلى الخبرة في تفشي الفيروسات التاجية السابقة.

وهذا يشمل أيضًا بعض العناصر المشابهة لـ COVID-19 ، مثل SARS-CoV أو MERS-CoV.

ينتشر الفيروس حاليًا من شخص لآخر ،

عندما يستنشق الفرد السليم القطرات التي يطردها الشخص المصاب عن طريق العطس أو السعال.

ما يكشفه البحث حتى هذه اللحظة هو أن السلع ليست وسيلة لنشر فيروس كورونا. بنفس الطريقة ،

من المهم دائمًا غسل الفواكه والخضروات بشكل صحيح.

كيفية غسل الفواكه والخضروات لتجنب فيروس كورونا

كما أوضحنا بالفعل ، من غير المرجح أن ينتشر فيروس كورونا من خلال الطعام . ومع ذلك ،

فإن الحفاظ على معايير معينة للنظافة اليومية سيساعد على تقليل أي مخاطر. أولاً ،

من المهم أن تغسل يديك بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية على الأقل قبل غسل الفواكه والخضروات.

أيضًا ،  لا تحتاج إلى استخدام الصابون أو المنظفات عند غسل الفواكه والخضروات ،  الأمر الذي قد يترك بقايا خلفك.

لذا ، كيف تغسل هذه الأطعمة بشكل صحيح؟

سنقدم بعض التوصيات أدناه.

كيفية غسل الخضروات المختلفة

  • بالنسبة للخضروات الورقية مثل الخس والخضر ، افصل الأوراق واغسلها واحدة تلو الأخرى. بهذه الطريقة ، ستتمكن من التخلص من الأوساخ والمبيدات الحشرية والأسمدة المحتملة التي قد تترك على أجزاء الإنترنت من النبات.
  • بالنسبة للخضروات ذات الاتساق الأكثر صعوبة (الخيار ، الكوسا ، الفلفل ، إلخ) ، يمكنك استخدام فرشاة خاصة لغسل الخضار . افركي المنطقة بالكامل برفق تحت الماء الجاري.
  • عندما يتعلق الأمر بالقرنبيط والبروكلي ، نوصي بتقطيعها إلى زهيرات أصغر أولاً. ثم ضعها في مصفاة وغمرها في ماء بارد. بهذه الطريقة ، ستتمكن من تنظيف الأجزاء الداخلية من النبات التي لن تصل إليها بدون تقطيع.
  • لغسل الخضروات الجذرية ، مثل البطاطس والبنجر والجزر أو اللفت ، يمكنك السماح لها بنقعها لفترة قصيرة لتليين أي أوساخ. ثم افركهم بفرشاة أو إسفنجة ، دون منظف ، تحت الماء الجاري. تأكد من غسلها دائمًا قبل التقشير.

كيفية غسل أصناف الفاكهة الأكثر شيوعًا

  • الفراولة ، التوت الأزرق ، التوت ، إلخ ، كلها حساسة للغاية. لذلك ، يجب عليك وضعها في مصفاة وغمرها لفترة قصيرة في الماء البارد. ثم افركيها بيديك بلطف واشطفيها.
  • يجب عليك دائمًا غسل الفاكهة بجلد صالح للأكل قبل تناولها – سواء كنت تخطط لتناول الطعام أم لا. اشطفهم تحت الصنبور وافركهم برفق بيديك. تتضمن بعض الأمثلة الخوخ والكمثرى والتفاح والخوخ والنكتارين.
  • في حالة الليمون أو الكيوي أو البابايا أو غيرها من الفواكه ذات البشرة غير الصالحة للأكل ، لا يزال عليك غسلها قبل تقشيرها. وإلا فإنك تخاطر بتلويث الفاكهة من الداخل بالسكين الذي تستخدمه للتقشير. 
  • للحفاظ على الفاكهة والخضروات النظيفة بشكل أفضل ، يجب تجفيفها بقليل من المناديل الورقية.
تحتاج بعض الفواكه والخضروات إلى النقع في الماء لبضع دقائق قبل تناول الطعام

هل استخدام المطهرات ضروري عند غسل الفواكه والخضروات؟

مرة أخرى ، من الصعب للغاية ومن غير المحتمل أن ينتشر الفيروس التاجي من خلال الطعام.

لذلك ، لا توصي سلطات الصحة وسلامة الأغذية باستخدام المطهرات عند غسل الفاكهة والخضروات .

إذا كنت لا تزال تريد استخدامها ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أن المنتجات آمنة للاستخدام مع الأطعمة. ما هو أكثر من ذلك ، تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة بعناية.

ما يوصي به جميع الخبراء بشكل قاطع هو أننا نتبع بدقة المعايير الأساسية للنظافة وسلامة الأغذية. بالإضافة إلى غسل الفواكه والخضروات ، يجب أن نطبق الإرشادات التالية :

  • اغسل يديك جيدًا قبل وبعد تناول الطعام. أيضًا ، اغسل الأواني وأسطح العمل جيدًا.
  • احتفظ بالفواكه والخضروات منفصلة عن اللحوم النيئة والأسماك. تجنب استخدام نفس الأدوات وألواح التقطيع عند تحضيرها.
  • قم بطهي الخضروات وتسخينها قبل تناولها. إذا كنت ستأكل سلطة ، تأكد من غسل كل المكونات قبل تقطيعها وتقديمها.
  • اختر فواكه وخضروات طازجة بحالة جيدة.
  • لا تنس جميع الإجراءات الوقائية العامة لتجنب انتشار فيروسات التاجية .

 

يعتبر غسل الفواكه والخضروات إجراءً أساسيًا للسلامة

هذا دليل يجب أن نتبعه دائمًا قبل تناول هذه الأنواع من الأطعمة وطبخها. يمكن أن يساعد ذلك في حمايتك من فيروسات التاجية ،

على الرغم من أن الطعام هو وسيلة غير مرجحة جدًا للانتقال المحتمل. في الوقت نفسه ،

ستقضي على أي بقايا من الأوساخ والأسمدة ومسببات الأمراض الأخرى التي قد تكون على سطحها .

اعرف ايضا :

كيفية غسل الفواكه والخضروات لتجنب فيروس كورونا

اعرف الفوائد المذهلة لتناول المانجو

اعرف الفوائد المذهلة لتناول المانجو

اعرف الفوائد المذهلة لتناول المانجو

 

اكتشف كل الفوائد المذهلة للمانجو ، فاكهة استوائية لذيذة ومغذية غنية بفيتامين ك ، في مقالتنا!

ما رأيك عندما نتحدث عن أسباب أكل المانجو ؟ يفكر معظم الناس في الفاكهة الاستوائية الحلوة التي يمكن تناولها بأشكال مختلفة.

ما لا يمر عادة في أذهان الناس هو أن هذه الفاكهة هائلة لصحتك.

ملك الفواكه | 7 فوائد مذهلة للمانجو

 

يسميها البعض ملك الثمار والبعض الآخر يسمونها الفاكهة الكاريبية المثالية.

مهما كان الاسم الذي تختاره ، فإن المانجو جيدة جدًا بحيث لا يمكنك تجاهلها.

لهذا السبب نقدم لك 7 أسباب لتناول المانجو في كثير من الأحيان.

اعرف الفوائد المذهلة لتناول المانجو
اعرف الفوائد المذهلة لتناول المانجو

7 فوائد لتناول المانجو :

 

1. المانجو يحسن صحتك الهضمية

وفقًا لهذه الدراسة من جامعة كولومبيا الوطنية ، يعد المانجو خيارًا ممتازًا عندما يتعلق الأمر بالتخلص من مشاكل مثل عسر الهضم .

 تساعد الإنزيمات الهاضمة الموجودة في المانجو على تشجيع عملية الهضم الطبيعية والأكثر فعالية.

لأنها غنية جدًا بالمكونات النشطة حيويًا مثل الإسترات والتربينات والألدهيد ،

فهي تساعد على تحسين شهيتك وجهازك الهضمي أيضًا.

هذا يجعلهم  خيارًا رائعًا للأطفال.

2. يحسن صحة قلبك

تحتوي المانجو على كميات كبيرة من البكتين ،

وهو ألياف قابلة للذوبان تساعد بشكل فعال في خفض مستويات الدهون في الدم ،

وفقًا لهذه الدراسة من جامعة ولاية ماتو غروسو دو سول في البرازيل.

يعتبر المانجو ، مثل الفواكه الأخرى ،

جزءًا أساسيًا من الطب التقليدي في مجتمعات السكان الأصليين في العديد من البلدان الاستوائية.

3. فقدان الوزن الصحي

يعد تناول المانجو بانتظام أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن بسرعة .

هذه أخبار جيدة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الوصول إلى وزنهم المثالي.

يحتوي 150 جرامًا من المانجو على 86 سعرًا حراريًا فقط ،

ويتم امتصاصها بسهولة بواسطة الجسم.

تحتوي المانجو أيضًا على النشا الذي يتحول إلى سكر ،

مما يمنحك الطاقة بطريقة طبيعية 100٪.

خيار رائع هو عصير المانجو.

إليك كيفية صنعه في المنزل:

مكونات

  • 1/2 مانجو صغير
  • 1 كوب حليب (200 مل)

تجهيز

  • قشّر المانجو ، واقطعها إلى قطع وأضفها إلى الخلاط مع الحليب.
  • المعالجة حتى الخلط جيدا.
  • إذا كنت تريد مشروبًا باردًا ، أضف القليل من مكعبات الثلج.

4. المانجو يقلل من علامات الشيخوخة

سيعطيك تناول المانجو وجهًا جميلًا وصحيًا أثناء إزالة وإزالة العلامات التي تسببها الشمس أو حب الشباب. 

هذا يرجع إلى فيتامين C في هذه الفاكهة.

وفقًا لهذه الدراسة من المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة ،

يشجع هذا الفيتامين على إنتاج الكولاجين .

للحصول على هذه الفوائد ، ما عليك سوى إضافة المانجو  إلى نظامك الغذائي من حين لآخر .

 

5. تناولها يقوي جهاز المناعة لديك

تمامًا مثل الجزر ، المانجو غنية ببيتا كاروتين .

هذا العنصر يساعد جهازك المناعي على العمل بشكل أفضل ويحميه من البكتيريا والسموم ،

وفقًا لهذه الدراسة من جامعة قويلين في الصين

عندما تحصل على ما يكفي من بيتا كاروتين وفيتامين أ ،

يتم تكوين طبقة من مضادات الأكسدة التي تحسن نظام المناعة لديك.

يعمل هذا كطبقة إضافية من الحماية ضد الجذور الحرة الضارة في جسمك.

6. يمنع مرض السكري

يمكن أن يكون تناول المانجو جزءًا من إدارة مرض السكري لديك ، طالما أنك لا تفرط في تناول الطعام .

ربما سمعت أن مرضى السكري يجب أن يتجنبوا هذه الفاكهة اللذيذة بأي ثمن ،

ولكن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة.

على الرغم من حقيقة أن المانجو حلوة جدًا ،

فقد وجدت دراسة من جامعة البنجاب (باكستان) أن تناول الأوراق يمكن أن يساعدك في إدارة مرض السكري.

هذا بسبب الألياف التي تحتوي عليها ولأن السكر طبيعي تمامًا.

نوصي بتضمينها في نظامك الغذائي في أجزاء صغيرة مرة أو مرتين في الأسبوع .

هناك خيار آخر للتحكم في مستويات الجلوكوز لديك وهو شرب شاي أوراق المانجو (الوصفة أدناه).

في كلتا الحالتين ، تحدث مع طبيبك أولاً. سيعرفون أفضل من أي شخص كيفية مساعدتك.

مكونات

  • 15 أوراق مانجو
  • 1 كوب ماء (200 مل)

تجهيز

  • ضع الأوراق في كوب من الماء واتركها طوال الليل.
  • في الصباح ، قم بإزالة الأوراق واشرب الماء على معدة فارغة ، بدون طعام آخر.

7. تناول المانجو لمكافحة فقر الدم والمساعدة في الحمل

هل تعرف ما المشترك بين فقر الدم والحمل ؟ في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى تناول ما يكفي من الحديد.

المانجو غنية بالحديد ومثالية للوقاية من فقر الدم لأن هذا المعدن هو أحد المكونات الأساسية للدم.

أما بالنسبة للنساء الحوامل ، فهن بحاجة لتناول الطعام لمدة سنتين. يتطلب الصغار في بطونهم ما يكفي من الحديد للتطور السليم لأعضائهم الداخلية.

 

غالبًا ما ينصح النساء الحوامل بتناول مكملات الحديد. المشكلة هي أن لديهم طعم معدني ولا يتوافقون بشكل جيد مع بعض الناس.

إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في إضافة عصير المانجو اللذيذ إلى نظامك الغذائي.

اعرف ايضا :

استفد من موسم المانجو

أسباب تناول المانجو على مدار السنة هي خيار ذكي. نوصي بدمجها في نظامك الغذائي عندما يكونون في الموسم للاستفادة من جميع العناصر الغذائية.

فقط تذكر عدم تناول أكثر من واحدة من هذه الفاكهة يوميًا وممارسة الرياضة بما يكفي لموازنة السعرات الحرارية .

اعرف فوائد عصير الطماطم

اعرف ازاي تكتب مقال احترافي على ووردبريس

اعرف ازاي تكتب مقال احترافي على ووردبريس

اعرف ازاي تكتب مقال احترافي على ووردبريس

 

يمكنك مشاهدة هذا الفيديو حيث نقدم لك شرحا تفصيليا كيفية كتابة مقال احترافي على ووردبريس

 

ويكون متوافق مع قواعد السيو SEO ليظهر مقالك في محركات البحث في المراكز الأولى

 

كيفية كتابة مقال في ووردبريس باحترافية | أسرار التوافق مع قواعد السيو SEO

 

اعرف ازاي تكتب مقال احترافي على ووردبريس

 

لابد أن يكون المقال مكتوب بشكل احترافي حتى تتمكن من الحصول على ترتيب جيد على محركات البحث مثل جوجل

هناك خطوات وشروط يجب اتباعها مثل ما فعلنا في الفيديو  وأن تجعل المقال متوافق مع السيو

 

اعرف ايضا :

تعلم البرمجة مجانًا مع أفضل مواقع البرمجة المجانية في 2020

أفضل تطبيقات الأندرويد لتعديل الصور في عام 2020

أفضل تطبيقات الأندرويد لتحرير ومونتاج الفيديو لعام 2020

 

شروط كتابة مقال احترافي على ووردبريس

 

1- تفعيل إضافة plugin yoast seo

هذة الإضافة مهمه جدا جدا ويمكنك مشاهدة كيفية تفعيلها في الفيديو

يمكنك تحميلها من هنا

 

2- جودة كتابة المقال

لابد أن يكون المقال ذو جودة عالية  حيث وجود عناوين فرعية وعناوين رئيسية

والفصل بين الفقرات و استخدام الفواصل والنقاط

 

3- إضافة روابط خارجية

لابد من اضافة روابط خارجية لمواقع اخرى في موقع مثل ويكيبيديا  والطريقة موجوده في الفيديو

 

4- إضافة روابط داخلية

لابد من اضافة روابط داخلية تربط مقالات اخرى من موقع في المقال والطريقة موجوده في الفيديو

 

5- عدد كلمات  Focus keyphrase

من الأفضل أن يكون عدد الكلمات في العبارة الرئيسية أقل من سبع كلمات شاهد الفيديو لتشاهد التفاصيل

 

6- تكرار العبارة الرئيسية

لابد من تكرار العبارة الرئيسية أكثر من مرتين في المقال

 

7- عدد كلمات meta description 

لابد أن يكون عدد الكلمات المكتوبة في وصف المقال كافية

 

8- عدد كلمات المقال

لابد أن لايقل عدد الكلمات عن 300 كلمة

 

9- العنوان الريسية في الفقرة الأولى

حاول أن تكتب العنوان الرئيسي في الفقرة الأولى في المقال

 

10- الصورة البارزة في المقال

لابد أن تكتب في خانات الصورة سواء في الوصف أو النص البديل أو الكلمات التوضيحية العبارة الرئيسية في مقالك

 

شاهد الفيديو لتعرف كل شيء بالتفصيل

اعرف ازاي تكتب مقال احترافي على ووردبريس

اعرف ايضا : تفعيل الوضع الليلي dark mode في الواتساب

 

 

أفضل مسلسلات أجنبية طبية على الاطلاق

أفضل مسلسلات أجنبية طبية على الاطلاق

أفضل مسلسلات أجنبية طبية على الاطلاق

هل أنت من محبي المسلسلات الطبية ؟ تحب متابعة لحظات انسانية وعاطفية مؤثرة ؟

إذا ستحب هذة المقالة

سنقدم اليكم قائمة أفضل مسلسلات أجنبية طبية على الاطلاق . حيث ازداد عدد المسلسلات الطبية في أخر عامين بسبب نجاح عدة مسلسلات طبية

مثل grey’s anatomy و house و ER سابقا

ستجد في هذة القائمة مسلسلات انتهت ومسلسلات مازالت جاري عرضها واصدار أجزاء جديده منها

اقرا ايضا :

أفضل أفلام أجنبية في 2019

6 أفلام رومانسية ستجعلك تبكي

أفضل المسلسلات على الاطلاق

أفضل مسلسلات أجنبية طبية على الاطلاق

1- Grey’s Anatomy

جرايز أناتومي متكون من 16 جزء حتى الان . 16 عام من الحلقات المليئة بالرومانسية والتشويق والمعلومات الطبية و قصص ستذهلك

يشرع المتدربون الجراحيون ومشرفوهم في رحلة طبية حيث يصبحون جزءًا من القصص المؤلمة للقلب ويتخذون قرارات تغير الحياة من أجل أن يصبحوا أفضل الأطباء.

يتميز هذا المسلسل باللحظات المؤثرة التي قد تجعلك تبكي .

Grey's Anatomy Season 16 Trailer (HD)

 

2-  هاوس House

مسلسل هاوس من المسلسلات المختلفة إذ أنه من المسلسلات الطبية إلا أنه يحمل طبيعة مختلفة

حيث الطبيب العبقري الذي يشتبك مع زملائه الأطباء ومساعديه أثناء وضعه لفرضيات مثيرة للجدل حول أمراض مرضاه.

المسلسل انتهى عام 2012 حيث تم عرض 8 أجزاء

Best Comebacks | House M.D..

3- نيو أمستردام  New Amsterdam

نيو أمستردام من المسلسلات التي مازالت تشق طريقها إلى قلوب عشاق المسلسلات الطبية حيث تم عرض جزئين فقط منه

من رأي أنه أنه من أفضل المسلسلات عموما في عام 2020 حيث أنه مليء بالأحداث والدراما واللحظات السعيدة والحزينة وايضا يتميز أنه

يحمل في مضمونة بعض الاهداف النبيلة التي تتعلق بالرعاية الصحية وقوانينها

قصة المسلسل

الدكتور ماكس جودوين رائع وساحر – والمدير الطبي الجديد في أقدم مستشفى عام في أمريكا.

في حين أنه بدأ في تمزيق البيروقراطية لتوفير رعاية استثنائية ، فإن الأطباء والموظفين ليسوا متأكدين. لقد سمعوا هذا من قبل ، ولم يفي أحد بهذه الوعود.

دون أخذ أي إجابة ، يعطل ماكس الوضع الراهن ويثبت أنه لن يتوقف عند أي شيء لإضفاء حياة جديدة على هذا المستشفى الذي يعاني من نقص في التمويل

وقلة التمويل – المستشفى الوحيد في العالم القادر على علاج مرضى الإيبولا ، والسجناء من جزيرة ريكرز و رئيس الولايات المتحدة تحت سقف واحد –

وإعادته إلى المجد الذي وضعه على الخريطة. وايضا يطهر في الحلقات وهو مصاب بالسرطان وأحداث مثيرة حول علاجه

New Amsterdam Season 2 Trailer | Rotten Tomatoes TV

 

 

4- The Resident

The Resident هو مسلسل تلفزيوني درامي طبي أمريكي عرض لأول مرة في 21 يناير 2018 ،

على شركة Fox Broadcasting Company كبديل في منتصف الموسم في الموسم التلفزيوني 2017-18.

حيث تواجه مجموعة من الأطباء الممارسين الشباب حقائق الطب الحديث والقضايا أثناء تعلمهم الحبال بمساعدة مقيم كبير مخضرم

مكون من ثلاث أجزاء رائعة

Preview: Watch The Entire Season Of The Resident | Season 3 | THE RESIDENT

 

5- ER 

ER هو من أول المسلسلات التي جعلت هناك عشاق للمسلسلات الطبية

حيث هو مسلسل تلفزيوني درامي طبي أمريكي تم إنشاؤه من قبل الروائي والطبيب مايكل كريشتون

والذي تم بثه على NBC من 19 سبتمبر 1994 إلى 2 أبريل 2009 ،

بإجمالي 331 حلقة تمتد على 15 موسمًا.

 

 

ER | Trailer | Seasons 1-7 available now | RTÉ Player

 

6- The Good Doctor

 

من أحد المسلسلات الرائعة خصوصا في أول حلقاته حيث يتبع المسلسل شون مورفي ، جراح التوحد الشاب الذي يعاني من متلازمة سافيت

من مدينة كاسبر متوسطة الحجم ، وايومنغ ، حيث كان يعاني من طفولة مضطربة.

ينتقل إلى سان خوسيه ، كاليفورنيا ، للعمل في مستشفى سان خوسيه سانت بونافنتشر المرموق

شون ، طبيب شاب ، ينضم إلى مستشفى مشهور في سان خوسيه ، كاليفورنيا ، لكن زملائه لا يتواصلون معه. حيث أنه يعاني من التوحد

ولكنه يستخدم مهاراته في علاج المرضى وإثبات قدراته لزملائه في العمل.

 

7- Chicago Med

Chicago Med هو مسلسل تلفزيوني درامي طبي أمريكي أنشأه ديك وولف ومات أولمستيد ،

يسعى الأطباء والممرضات الذين يعملون في جناح الطوارئ في مركز جافني شيكاغو الطبي لإنقاذ حياة مرضاهم أثناء التعامل مع القضايا الشخصية والشخصية.

يتكون من خمسة أجزاء منذ عام 2015

 

Chicago Med Season 3 Promo (HD)

 

8- Code Black

يصنع أربعة أطباء مقيمون وزملاؤهم معجزات ويتعاملون مع الموت والهزيمة أثناء رعاية المرضى في مستشفى مكتظ ونقص الموظفين يفتقر إلى الموارد الكافية.

يتكون من 3 أجزاء حيث اخر جزء كان عام 2018

CODE BLACK SEASON 3 Official Trailer (2018)

 

9- Nurse Jackie

من المسلسلات الطبية ولكنه مختلف حيث أنه مسلسل كوميدي في الأساس

جاكي بيتون ، ممرضة غرفة الطوارئ مدمنة على المخدرات ، تخرق القواعد لمواكبة متطلبات وظيفتها وإدارة حياتها الشخصية الفوضوية.

أنتهى بعد ستة أجزاء رائعة

 

Nurse Jackie season 6 trailer [SHOWTIME]

10- Scrubs

سكربس هو مسلسل تلفزيوني كوميدي  طبي درامي أمريكي تم إنشاؤه بواسطة بيل لورانس تم بثه من 2 أكتوبر 2001 إلى 17 مارس 2010

يبدأ المتدرب جون دوريان حياته المهنية الطبية في مستشفى مكتظ بالموظفين والمرضى غير المتوقعين.

تعلمه تجاربه عن المهنة والصداقة والحياة.

Scrubs Season 9 trailer

 

هذة هي قائمة أفضل مسلسلات أجنبية طبية على الاطلاق

اعرف أيضا: