أفضل تطبيقات للياقة البدنية Fitness لنظام Android
في ظل كورونا والحجر المنزل يمكن أن تساعدنا الهواتف الذكية الخاصة بك في العديد من الطرق للحفاظ على صحتنا.
من تطبيقات تتبع النوم التي تضمن النوم السليم إلى تطبيقات تعقب التمرين ،
فإن متجر Play لديه كل شيء. تحتوي الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android على مجموعة كبيرة من أجهزة الاستشعار التي يمكنها نقل معلومات دقيقة حول التدريبات.
تأخذ هذه التطبيقات بيانات من أجهزة الاستشعار وتبين لنا بيانات قيمة يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي.
كما أنها تحتوي على إجراءات تدريب يمكنها إرشادك للقيام بالتمارين المنزلية بشكل صحيح.
هذه المجموعة من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية ستساعدك بالتأكيد على قيادة نمط حياة صحي.
- اعرف ازاي تحافظ على لياقتك بدون مغادرة المنزل
- الأخطاء الأكثر شيوعًا التي تمنعك من فقدان الوزن
- كيف تقلل من تناول الكربوهيدرات لتفقد الدهون في الجسم
ملاحظة : تطبيقات تعقب اللياقة البدنية المذكورة أدناه ليست بترتيب التفضيل. ننصحك باختيار أي منها حسب احتياجاتك.
أفضل 11 تطبيقات لياقة لأندرويد
- Runtastic
- Google Fit
- Strava
- Runkeeper
- JeFit Workout Tracker
- Sworkit Workouts
- Calorie Counter: MyFitnessPal
- Nike Training Club
- Map My Fitness
- Samsung Health
- Home Workout: No Equipment
أفضل تطبيقات للياقة البدنية Fitness لنظام Android
1. Runtastic الجري مسافة وتتبع اللياقة البدنية
Runtastic هو تطبيق ممتاز لتتبع اللياقة البدنية لأي شخص يحب ممارسة الرياضة يوميًا.
ويستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع مسارات الجري والمشي وركوب الدراجات والركض.
تستخدم Runtastic هذه المعلومات المتعقبة لإنشاء رسوم بيانية وجداول تفصيلية بشأن تقدمك.
يمكنك أيضًا استخدام التطبيق على جهاز المشي أو معدات رياضية أخرى.
علاوة على ذلك ، يتضمن التدريب الصوتي والتتبع المباشر والهتاف ، ويمكنك أيضًا تحديد أهداف الجري.
إنه يدعم WearOS من Google ، ويمكنك مشاركة نجاحك على Facebook و Twitter مباشرة من ساعتك الذكية.
التطبيق مجاني ويحتوي على إعلانات إلى جانب بعض عمليات الشراء داخل التطبيق.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
2. Google Fit – تتبع اللياقة البدنية
Google Fit هو تطبيق تعقب تمرين ممتاز تم تطويره بواسطة Google.
ويستخدم أجهزة الاستشعار في تعقب نشاط المستخدم أو الهاتف المحمول لتسجيل أنشطة اللياقة البدنية.
ستحدد السرعة والسرعة والطريق والارتفاع وما إلى ذلك ،
وستعرض لك إحصائيات في الوقت الفعلي لأحداث الركض والمشي وركوب الخيل.
يمكنك أيضًا تحديد أهداف مختلفة لخطواتك ووقتك ومسافة المسافة وحرق السعرات الحرارية.
تطبيق التمرين هذا مثالي للتمارين المنزلية ولديه تكامل تام مع WearOS. أيضًا ،
يمكن لتطبيق تعقب النشاط هذا مزامنة واستيراد البيانات من تطبيقات مراقبة اللياقة البدنية الأخرى أيضًا.
ما يجعل Google Fit منافسًا قويًا بين أفضل تطبيقات التمرين المجانية هو أنه لا يوجد أي إصدار مدفوع على الإطلاق.
أيضًا ، لا يمكنك رؤية أي إعلانات أو عمليات شراء داخل التطبيق.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
3. نادي نايك للتدريب – التدريبات وخطط اللياقة
تمامًا مثل Google Fit ، يعد Nike Training Club أيضًا أحد أفضل تطبيقات Android لللياقة البدنية التي تكون مجانية تمامًا بدون إعلانات أو أي عمليات شراء داخل التطبيق.
وهو يغطي أكثر من 160 تمرينًا مجانيًا يركز على القوة أو التحمل أو الحركة ويقدم ثلاثة مستويات من الصعوبة.
علاوة على ذلك ،
يحتوي تطبيق متتبع اللياقة البدنية على مجموعة كاملة من التمارين المركزة التي تستهدف عضلات بطنك وثلاثية الرؤوس والكتفين وأجزاء الجسم الأخرى.
يمكن للمستخدمين بث التطبيق على جهاز تلفزيون باستخدام Apple TV أو Chromecast أو كابل HDMI. أيضًا ،
يتيح لك تطبيق تعقب التمرين هذا مراقبة أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك وتسجيل الأنشطة الأخرى مثل الجري ، والغزل ، ولعب كرة السلة ، وما إلى ذلك.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
4. Strava GPS: الجري وركوب الدراجات وتعقب النشاط
ليس هناك شك في أن Strava هو واحد من أفضل تطبيقات التمارين لنظام Android التي تسمح لك بتتبع الركض ،
وتعيين مسار ركوب الدراجات ، وتحليل تدريبك مع جميع الإحصائيات.
واحدة من الميزات المثيرة لـ Strava هي أنه يحتوي على ليدربورد حيث يمكنك تحدي نفسك أو التنافس مع مستخدمي التطبيق الآخرين.
يتضمن Strava جهاز تعقب مسافة GPS وعداد الأميال ، ومع الإصدار المتميز ، يمكنك الذهاب إلى تدريب الترياتلون والماراثون.
يمكن أن يكون التطبيق اختيارًا ممتازًا لراكب الدراجات. يمكنك الوصول إلى أكبر شبكة للطرق والممرات واكتشاف طرق جديدة للجري
أو ركوب الدراجة. إنه مجاني بدون إعلانات ويحتوي على مشتريات داخل التطبيق.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
5. Runkeeper – GPS Track Run Walk
Runkeeper هو تطبيق متتبع للياقة البدنية كامل الميزات لنظام Android يضم أكثر من 50 مليون مستخدم. يستفيد من الهواتف المحمولة المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع أنشطة اللياقة البدنية وإعطاء نتائج مماثلة. يمكن لـ Runkeeper حساب سرعة الجري وسرعة ركوب الدراجات ومسافة المسار والارتفاع وحرق السعرات الحرارية بدقة عالية. يسمح لمستخدميه بعرض تاريخ مفصل للأنشطة.
يمكنك أيضًا متابعة تمارين خطة التدريب أو إنشاء تدريباتك الخاصة باستخدام التدريب الصوتي. التطبيق مجاني ومدعوم بالإعلانات ، إلى جانب بعض عمليات الشراء داخل التطبيق. يمكنك أيضًا استخدامه مع ساعات WearOS الذكية لتتبع كل إحصائياتك. يأتي برنامج Runkeeper أيضًا مع دعم القطعة.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/developer?id=ASICS+Digital,+Inc.&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
6. MapMyFitness
يسمح لك MapMyFitness بتتبع كل تمرين وتعيينه والحصول على ملاحظات وإحصائيات لتحسين أدائك. وهي تغطي أكثر من 600 نوع مختلف من أنشطة التتبع ، مثل الجري وركوب الدراجات والمشي وتمارين الجمنازيوم والتدريب المتقاطع واليوغا وما إلى ذلك.
يمكنك أيضًا الحصول على تعليقات صوتية في كل تمرين تم تتبعه عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) جنبًا إلى جنب مع التعليقات الصوتية القابلة للتخصيص. أيضا ، هناك حساب السعرات الحرارية ، والتغذية ، وتخطيط النظام الغذائي ، وتتبع الوزن.
يمكنك استخدام الطرق للعثور على الأماكن القريبة لممارسة التمارين الرياضية وحفظ المسارات المفضلة لديك. يمكنك أيضًا مشاركة المعلومات مع الآخرين. التطبيق مجاني مع الإعلانات وعمليات الشراء داخل التطبيق. لتجنب الإعلانات ، يمكنك اختيار أن تكون عضوًا متميزًا ، والذي سيفتح أيضًا ميزات إضافية مفيدة داخل التطبيق.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyfitness.android2&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
7. JEFIT Workout Tracker ، رفع الأثقال ، مخطط الصالة الرياضية
JEFIT هو مدرب رياضي وتتبع للياقة البدنية يقدم برامج مجانية للياقة البدنية لمساعدتك على البقاء في حالة جيدة وإحراز تقدم خارج جلساتك.
لديها أكثر من 1300 تمرين مفصل يتضمن رسومًا متحركة حول كيفية تنفيذها.
هناك أيضًا تقارير التقدم ، ومؤقت الراحة ، وسجلات التمرين ، وتحديد الهدف ،
وما إلى ذلك. يمكنك الحصول على برامج تمرين مخصصة مخصصة لتقسيم 3 أو 4 أو 5 أيام. يسمح لك بمزامنة جميع بياناتك مع السحابة ويعمل حتى عندما تكون غير متصل.
التطبيق مجاني ومدعوم بالإعلانات ، إلى جانب بعض عمليات الشراء داخل التطبيق. كما أن لديها واجهة سهلة الاستخدام.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
8. Sworkit التدريبات وخطط اللياقة البدنية
يتيح لك Sworkit إنشاء روتينك للأيام التي لا يمكنك فيها الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكنك اختيار روتين التمرين المخصص الخاص بك. ما يجعل Sworkit يحتل المرتبة بين أفضل تطبيقات اللياقة البدنية في عام 2019 هو واجهة المستخدم الجذابة بصريًا ومجموعة ضخمة من تمارين وزن الجسم.
كما يسمح لك بتنزيل ومشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين. يمكنك الحصول على خطط تجريب موجهة ، وتمارين حصرية ، وتخصيص فترات التمرين ، وما إلى ذلك. التطبيق مجاني ومدعوم بالإعلانات ولديه عمليات شراء داخل التطبيق.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
9. عداد السعرات الحرارية – MyFitnessPal
Calorie Counter هو واحد من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لمساعدتك على إنقاص الوزن. ويساعدك ذلك على تتبع ما تأكله طوال اليوم.
لذلك ، لديها قاعدة بيانات ضخمة من أكثر من 6 ملايين من الأطعمة التي تشمل العناصر والمأكولات العالمية. يمكنك أيضًا إضافة الطعام الذي تتناوله إما يدويًا أو باستخدام ماسح الباركود. وهو يتألف من مستورد الوصفات وتسجيل المطاعم وإحصاءات الطعام وعداد السعرات الحرارية وما إلى ذلك.
يمكنك الاختيار من بين أكثر من 350 تمرينًا أو إنشاء الأنشطة والتمارين الخاصة بك. علاوة على ذلك ، يسمح لك بتحديد الأهداف ورؤية رسم بياني لتاريخ خطواتك. التطبيق مجاني ويحتوي على إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
10.Home Workout: No Equipment
يمكن أن يساعدك التمرين المنزلي في بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يحتوي على أكثر من 100 مقطع فيديو مفصل ودليل للرسوم المتحركة. تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء وتركز على أجزاء محددة مثل عضلات البطن والصدر والساقين ، وكذلك تمارين لكامل الجسم.
تتضمن الميزات الأخرى إجراءات الإحماء والإطالة وتقارير التقدم وتذكيرات التمارين القابلة للتخصيص والرسوم البيانية. أيضا ، يمكنك إنشاء إجراءات التمرين الخاصة بك. التطبيق مجاني ويحتوي على إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.
هناك ايضا تطبيقات رائعة مثل
Samsung Health
[button color=”red” size=”small” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth&hl=en” icon=”” target=”true”]تنزيل[/button]
أي من تطبيقات التمرين المجانية هذه قمت بتثبيتها على هاتفك؟
لذا ، يا رفاق ، كانت هذه اقتراحاتنا لأفضل تطبيقات اللياقة البدنية لنظام Android في عام 2020.
آمل أن تجدها مفيدة وتختار أحدها كسائقك اليومي. الآن ، إذا طلبت مني الاختيار ، فسيكون ذلك خيارًا صعبًا حقًا حيث أن كل تطبيق من هذه التطبيقات يحقق غرضًا مختلفًا.
على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى Google Fit و Nike Training Club و Runtastic ، وما إلى ذلك إذا كنت ترغب في مراقبة أنشطة التمرين.
لكن عداد السعرات الحرارية سيكون خيارًا رائعًا لأولئك الذين يريدون تقليل الوزن أثناء وجودهم في المنزل.
هذة هي
أفضل تطبيقات للياقة البدنية Fitness لنظام Android
اعرف ايضا :
تعلم البرمجة مجانًا مع أفضل مواقع البرمجة المجانية في 2020
