موقع اعرف ازاي

موقع ويب ينشر مقالاته باللغة العربية حيث يشمل كل أنواع المعرفة الإنسانية: طب وصحة ، تكنولوجيا ، gaming ، رياضة ، معلومات عامة ، افلام ومسلسلات

أفضل العلاجات الطبيعية للصداع المستمر

بقلم
أفضل العلاجات الطبيعية للصداع المستمر

أفضل العلاجات الطبيعية للصداع المستمر

من الأفضل دائمًا محاولة التحكم في الأعراض بالوسائل الطبيعية بدلاً من الأدوية. أيضا ، هذه الأنواع من العلاجات عادة ما تكون فعالة للغاية.

ينصح بشدة العلاجات الطبيعية ضد الصداع. بالنسبة للمبتدئين ، هناك بعض الصداع التي لها بعض الخصائص المحددة للغاية.

  • إنهم مثل الألم القمعي وليس لديهم سبب وراثي.
  • تحدث دائمًا تقريبًا في نفس الوقت ولا تأتي مع أي فرط حساسية للضوء ، كما هو الحال مع الصداع النصفي.
  • في الواقع ، عادة لا تكون شديدة مثل الصداع النصفي.

هناك طرق مختلفة للتعامل مع هذه المشكلة. ومع ذلك ، فإن العلاجات الطبيعية ضد الصداع المستمر عادة ما تكون الأفضل. بشكل عام ، لا تسبب آثارًا جانبية ضارة.

بعض من أفضل العلاجات الطبيعية للصداع المستمر هي التالية:

1. شاي الليمون ، بديل ممتاز

يحتوي الليمون على خصائص علاجية رائعة. يزيل السموم ، ينقي ، مضاد للأكسدة ، وقد نسب إلى خصائص مضادة للسرطان .

للاستفادة من هذا نقترح الوصفة التالية.

مكونات

  • 4 أكواب من الماء (لتر)
  • قشر الليمون
  • عصير 2 ليمون
  • العسل، حسب الذوق)

تعليمات

  • سخني الماء بجلد الليمون ودعيه يغلي لمدة 15 دقيقة.
  • بعد ذلك ، أطفئ النار ، وأضف عصير الليمون وحلي بالعسل.
  • يمكنك شربها باردة أو ساخنة.

اعرف ايضا ما هي أعراض نقص السكر في الدم؟

2. الجليد ، مساعدة كبيرة ضد الصداع

يعد استخدام الكمادات الباردة أحد أفضل العلاجات الطبيعية ضد الصداع.

تعليمات

  • ضع بعض مكعبات الثلج في كيس. يجب أن تكون قادرًا على غلقه تمامًا لمنع الماء من النفاد.
  • ثم غطي الكيس بقطعة قماش وضعه في المكان الذي يوجد فيه الألم.
  • تطبق على فترات 2 دقيقة ، مع 30 ثانية من الراحة ، لمدة 20 دقيقة.

3. شاي البابونج

البابونج هو نبات آخر له خصائص طبية متعددة. لإعداد هذا الشاي ، من الأفضل استخدام الزهور والتحقق دائمًا من أنها طازجة.

مكونات

  • 1 كوب ماء (250 مل)
  • 1 ملعقة كبيرة. زهور البابونج (10 جم)

تعليمات

  • تسخين الماء وعندما يصل إلى درجة الغليان ، أضف الزهور.
  • بعد ذلك ، أطفئ النار وقم بتغطيتها لمدة 10 دقائق.
  • يجب عليك شرب هذا الشاي الساخن.

يتكون البديل من إضافة بعض مكعبات الثلج إلى الشاي.

  • ثم بللي قطعة قماش نظيفة مع الشاي وضعيه على الجفون لمدة 20 دقيقة.
  • انزع قطعة القماش وانتظر 20 دقيقة أخرى وكرر العملية.

4. زيت اللافندر

الزيوت العطرية لها تأثيرات رائعة على الجسم. بالنسبة للصداع ، من الأفضل استخدام زيت اللافندر.

يمكن استخدامه في شكله النقي ، ولكن مع المواد الأخرى يمكن أن يكون له تأثيرات أكبر.

مكونات

  • 4 قطرات من زيت اللافندر
  • 1 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون (16 جم)
  • ½ ملعقة كبيرة. من زيت الأرغان (7 جم)
  • ½ ملعقة كبيرة. من زيت اللوز (7 جم)

تعليمات

  • أفضل صيغة هي إضافة أربع قطرات من زيت اللافندر إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وخلطه مع زيت اللوز وزيت الأرغان.
  • دلكي رأسك بهذا الخليط حول المعابد وخلف الأذنين.
  • وبالمثل ، من الجيد أيضًا وضع القليل من هذا الزيت على وسادتك أو على ملابسك ، حيث أن الرائحة علاجية أيضًا.

اعرف فوائد زيت اللافندر

5. الزنجبيل ، عجيب طبيعي

الزنجبيل هو منتج طبيعي آخر مفيد للعديد من الأمراض والأمراض.

في حالة الصداع ، يعمل كمسكن ومضاد للالتهابات.

مكونات

  • ¼ ملعقة صغيرة. الزنجبيل المبشور (1 جم)
  • 1 كوب ماء (200 مل)

تعليمات

  • فقط صر كمية صغيرة من الزنجبيل ، وليس أكثر من نصف ظفر (¼ ملعقة صغيرة).
  • ثم أضفه إلى كوب من الماء المغلي وشربه.
  • كما أنه يعمل لعلاج الصداع النصفي .

اعرف فوائد الزنجبيل للصحة

6. الماء البارد والساخن

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة. الخردل (10 جم)
  • 4 ملاعق كبيرة. ملح البحر (40 جم)
  • 1 كوب ماء (200 مل)

تعليمات

  • امزج الخردل مع ملح البحر وأضف الخليط إلى كوب من الماء الساخن وحركه حتى يذوب جيدًا.
  • ثم خذ حاويتين. صب كمية جيدة من الماء البارد في واحد والماء الساخن في الآخر. أضف نصف الخليط لكل حاوية.
  • بعد ذلك ، اغمر قدميك ، حتى الكاحلين ، لمدة خمس دقائق في كل حاوية.
  • افعل ذلك بشكل متكرر حتى يبرد الماء الساخن.
  • يجب أن تنتهي دائمًا في حاوية الماء البارد.

7. الأطعمة المضادة للإجهاد وممارسات الاسترخاء

السبب الرئيسي للصداع هو الضغط المفرط.

لذلك ، من المهم إدخال بعض ما يسمى “الأطعمة المضادة للتوتر” في نظامك الغذائي. بعض الشوفان والمنتجات التي تحتوي على أوميغا 3. المكسرات هي أيضا اقتراح جيد للغاية.

التأمل أو التخصصات مثل اليوغا أو التاي تشي أو الريكي هي أيضًا أفكار جيدة جدًا إذا كنت تعاني كثيرًا من الصداع. سوف تقلل بشكل كبير من مستويات التوتر لديك.

هذا يزيل أحد العوامل الأكثر شيوعًا التي تسبب الصداع المستمر.

كيفية مشاركة والتحكم بشاشة حاسوب شخص أخر ببرنامج مجاني

بقلم
كيفية مشاركة والتحكم بشاشة حاسوب شخص أخر ببرنامج مجاني

كيفية مشاركة والتحكم بشاشة حاسوب شخص أخر ببرنامج مجاني

نظرًا لأن ملايين الأشخاص يعملون من منازلهم لوقف انتشار فيروس كورونا ، فإن العديد من تطبيقات مؤتمرات الفيديو تشهد ارتفاعًا مفاجئًا في حركة الاستخدام.

يخلق الطلب الكبير أيضًا مساحة لأدوات جديدة لزيادة سلاسة عملية العمل عن بعد. إحدى هذه الأدوات هي Screen ، مما يجعل مشاركة الشاشة أسهل وخالية من المتاعب.

برنامج  Screen لمشاركة الشاشة

تشارك أداة مشاركة الشاشة المجانية شاشة الكمبيوتر مع أشخاص آخرين في الاجتماع

أثناء تكديس مربعات مكالمات الفيديو فوق أخرى على جانب الشاشة.

أفضل شيء في تطبيق مشاركة الشاشة هذا هو أنه يمنح الجميع مؤشرًا.

يمكن للأعضاء الآخرين في الاجتماع استخدامه للتنقل أو الرسم أو حتى الترميز على الشاشة المشتركة.

يتراوح معدل الكمون بين 30 مللي ثانية و 50 مللي ثانية ،

لذا فهو بلا شك أسرع من برامج مشاركة الشاشة الأخرى مثل Teamviewer.

يمكن للمستخدمين مشاركة شاشاتهم من Mac و Windows و Linux . وفي الوقت نفسه ،

يمكن لمستخدمي الهواتف الذكية والأشخاص الذين لم يثبتوا التطبيق الانضمام إلى الاجتماعات من متصفحات الويب.

 

كيف تشارك شاشتك؟

  1. تنزيل التطبيق لمنصتك
  2. امنح الأذونات اللازمة للكاميرا والميكروفون
  3. انقر فوق “اجتماع جديد” لاستضافة اجتماع
  4. انقر على زر “مشاركة الشاشة”
  5. يمكن للمستخدمين الآخرين الانضمام باستخدام معرف الاجتماع الفريد

بمجرد الاتصال ، يمكن للأشخاص الآخرين إحضار مؤشر الماوس والكتابة على الشاشة المشتركة أثناء الجلوس في موقع مختلف.

بالطبع ، يمكن لمضيف الاجتماع التحكم في من يمكنه وضع مدخلاتهم. بصرف النظر عن ذلك ،

يمكن للمستخدمين أيضًا الرسم على شاشة مشتركة. تتلاشى رسومات الشعار المبتكرة في بضع ثوانٍ ما لم يتم تشغيل مفتاح Caps Lock.

يمكن للأشخاص أيضًا إرسال نصوص سريعة الزوال إذا كانوا في بيئة صاخبة. يتميز برنامج مشاركة الشاشة بتكامل تقويم Slack و Google أيضًا.

في الظروف العادية ، تكون الشاشة مجانية للانضمام إلى الاجتماعات وهي 10 دولارات أمريكية شهريًا لاستضافة الاجتماع.

ولكن نظرًا للوباء وعدد كبير من السكان الذين يعملون من المنزل ، فإن تطبيق مشاركة الشاشة مجاني تمامًا للاستخدام.

أعلى برنامج مشاركة الشاشة

هناك العديد من أدوات مشاركة الشاشة وبرامج سطح المكتب البعيد التي يمكن أن تجعل العمل عن بعد أسهل.

ومن أبرزها برنامج Teamviewer ،

وهو حل شامل للوصول عن بُعد إلى أجهزة الكمبيوتر الأخرى ، والنسخ المتطابق ، ومشاركة الشاشات.

تطبيق مجاني لمشاركة الشاشة مشابه لـ Screen هو Join Me ، حيث يمكن للمستخدمين (بما في ذلك مستخدمي iPhone) التعاون على لوحات المعلومات الافتراضية.

 

بخلاف ذلك ، هناك تطبيقات مؤتمرات الفيديو الشائعة مثل Skype و Google Hangouts و Zoom ،

حيث يمكن للمستخدمين مشاركة شاشتهم ؛ ومع ذلك ،

في مثل هذه التطبيقات ، لا يمكن للأشخاص الآخرين التفاعل مع الشاشة.

كيفية مشاركة وتحكم شاشة حاسوب شخص أخر ببرنامج مجاني

 

تحميل تطبيق screen من هنا

كيفية مشاركة والتحكم بشاشة حاسوب شخص أخر ببرنامج مجاني

أفضل ألعاب Battle Royale مجانية مثل Fortnite

بقلم
أفضل ألعاب Battle Royale مجانية مثل Fortnite

أفضل ألعاب Battle Royale مجانية مثل Fortnite

في مثل هذه الأوقات ، عندما يخضع كل شخص للحجر الذاتي بسبب جائحة COVID-19 المستمر ،

يبدو أن ألعاب المعركة الملكية هي واحدة من أفضل الطرق للهروب من الملل. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بألعاب المعارك الملكية الشهيرة مثل PUBG ، 

فعليك للأسف دفع ثمنها.

بالإضافة إلى ألعاب Battle Royale المدفوعة ، هناك الكثير من الخيارات المجانية أيضًا ،

مثل Fortnite. أعلم أنك لست في السادسة من العمر ، فلماذا تفكر في لعب Fortnite.

ومع ذلك ، هناك العديد من ألعاب royale المجانية مثل Fortnite ، والتي ستبقيك ملتصقًا بكرسي الألعاب طوال اليوم.

أفضل ألعاب Battle Royale مجانية مثل Fortnite

1. أبيكس ليجيندزApex Legends

لطالما كانت حبيبة EA ، Apex Legends ، واحدة من أشهر ألعاب المعارك الملكية المجانية مثل Fortnite.

الأسلحة المستقبلية ذات الشخصيات المجنونة المختلفة ، والجوانب المظلمة ، والمضحكة للعب بها ،

Apex Legends هي واحدة من ألعاب المعركة الملكية المثالية الموجودة.

ذهب الكثير من الملصقات المحترفة إلى القول بأن Apex Legends هي “أفضل” لعبة معركة ملكية ،

متقدمة جدًا على PUBG. أعني ، PUBG جاءت قبل Apex Legends ؛ ومع ذلك ، فإن الأخطاء ومواطن الخلل المستمرة في اللعبة محبطة.

اعرف

نصائح وحيل لعبة أبيكس ليجندز Apex Legends | كيفية الفوز بدون فريق جيد

المنصات:PS4 و Xbox One و PC

2. Ring of Elysium

 

تم تطوير Ring Of Elysium من قبل Aurora Studios ونشرتها Tencent TCH Scarlet Limited ،

وهي لعبة معركة ملكية متعددة اللاعبين مجانية على الإنترنت.

مثل Fortnite: Save the World ، يمنحك Ring of Elysium طائرة شراعية للقفز من المرتفعات.

ولكن على عكس Fortnite ، فإن لعبة Aurora’s Battle royale أقل كاريكاتورية ، وربما يكرهها معظم الأطفال في سن السادسة ، مما يجعلها لعبة فيديو مثالية بالنسبة لك. تواصل Ring of Elysium نفس القصة وتواكب اتجاهها في تقديم ثلاث شخصيات جديدة كل موسم.

بشكل عام ، اللعبة ممتعة للغاية ، وهي في الغالب تتبع نهجًا واقعيًا مثل PUBG.

إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فيجب أن تعرف أنه يمكنك ركوب الدراجة وحتى القيام بالألعاب المثيرة في اللعبة.

المنصات:PC ، Android ، iOS

3. Call of Duty: Warzone

 

Activation’s Call of Duty: Warzone هي أحدث إصدار في فئة ألعاب Battle Royale المجانية.

تهيمن Warzone على الفور على ألعاب Battle Royale الأخرى من خلال منحنا 150 مباراة من مباريات المعركة.

أن العديد من اللاعبين يعني أن الناس معلقة على مقاعدهم لفترة طويلة حقا. وبالنظر إلى أن لعبة royale الجديدة هذه هي لعبة متعددة المنصات ، فلن تضطر إلى الانتظار طويلاً حتى تملأ الردهة.

اسم Call of Duty أكثر من كافٍ لملايين الأشخاص لتجربة اللعبة على الفور. بالطبع ،

لم يتمكن المشغلون المستقلون مثلنا من الشعور بـ Call of Duty: Modern Warfare. لكن حقيقة أن COD: warzone مجانية تمامًا ، تجعلها بديلاً مجانيًا مثاليًا لـ Fortnite.

المنصات: PS4 و Xbox One و PC

قد يعجبك ايضا :

 

4. كاونتر سترايك Counter-Strike: Global Offensive Danger Zone

 

تمامًا مثل Call of Duty ، تعد Counter-Strike أيضًا عنوانًا مرموقًا في مجتمع الألعاب.

تم تطويره من قبل Valve ، Counter-Strike: Global Offensive تضمنت وضع المعركة الملكية “منطقة الخطر” لاتخاذ خطوة إلى الأمام مثل الاستوديوهات الأخرى.

CS: GO Danger Zone هي لعبة معركة ملكية مجانية تتيح لك التنافس ضد 18 لاعبًا فقط في بيئات قاسية. تتشابه الأسلحة والمعدات مع تلك الموجودة في أوضاع أخرى في Counter-Strike: Global Offensive.

يمكنك اللعب منفردًا في ردهة من 16 لاعبًا ، أو يمكنك اللعب في فريقين / ثلاثة فرق بحد أقصى 18 لاعبًا. تستمر اللعبة عادة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، لذلك إذا كنت تحب الحركة السريعة ، فإن لعبة CS: GO Danger Zone مثالية لك.

المنصات:PS3 ، PS4 ، Xbox One ، Xbox 360 ، PC

5. مشروع داروين The Darwin Project

 

ألا نحب الأفلام والقصص التي تدور حول العصر الجليدي؟ حسنًا ، يعيدك مشروع داروين إلى كندا المروعة حيث كل شيء محاط بالجليد.

مشروع داروين هو ملاذ مثالي لك من ألعاب مثل Fortnite و PUBG وجميع الأسلحة الفاخرة. يأخذك في عالم حيث عليك محاربة المحاربين الآخرين فقط مع القوس والنشاب والفأس.

من المثير للاهتمام ، أنه أكثر من مجرد القتال وجها لوجه مع لاعبين آخرين. يجب عليك بناء سهام لقوسك الخاص من خلال صنع الخشب من الأشجار. أيضًا ، بعد كل بضع دقائق ، عليك إشعال النار إذا كنت لا تريد الموت من البرد.

لذا ، في مشروع داروين ، لن تكون خاملاً أبدًا وسيكون لديك دائمًا شيء تفعله.

المنصات:PS4 و Xbox One و PC

6. Z1 Battle Royale

 

إذا كنت تعتقد أن أول لعبة معركة ملكية كانت Fortnite أو PUBG ، فلا يمكنك أن تكون أكثر خطأ. H1Z1: King of the Hill هي اللعبة التي بدأت كل شيء في المعركة الملكية.

لكي أكون أكثر دقة ، كان King of the Hill وضع معركة رويال تم إنشاؤه لـ H1Z1 ، والذي أصبح في نهاية المطاف أشهر أسلوب H1Z1.

تتيح لك لعبة battle royale المجانية هذه الوصول إلى الأرض بمفردك أو في وضع لاعبين و 5 لاعبين.

تمنحك لعبة royale الأولى من نوعها على الإطلاق التي تلعب بها الألعاب الثورية قشعريرة ولا تخذلك حتى لثانية واحدة.

المنصات:PS4 و Xbox One و PC

7. PUBG PC Lite

 

الآن ، أعرف ، بعد قراءة كلمة “Lite” ، يجب أن تفكر في سبب رغبة شخص ما في تشغيل الإصدار البسيط من PUBG. حسنًا ،

دعني أخبرك أنه لا يستطيع الجميع شراء نظام بمواصفات جنونية. وإذا كنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص ، فإن PUBG PC Lite هي واحدة من ألعاب المعركة الملكية المجانية المثالية لك.

بادئ ذي بدء ، إنه مجاني تمامًا. ثانيًا ، يمنحك إلى حد ما تجربة مماثلة لجهاز PUBG PC ، ولكن بمتوسط ​​رسومات. الجانب السلبي الوحيد مع PUBG PC lite هو أنك ستصادف العديد من برامج الروبوت في اللعبة.

 

المنصات:PS4 و Xbox One و PC و Android و iOS

8. كويزين رويال Cuisine Royale

 

من المحتمل أنك لم تسمع بهذه اللعبة حتى. ومع ذلك ، فإن Cuisine Royale هي لعبة جيدة مع رسومات أفضل من PUBG. هناك ، قلت ذلك.

إنها واحدة من أفضل الألعاب المجانية الجير Fortnite وستجعلك تضحك بينما تبقيك ملتصقًا بمقعدك حتى النهاية. أنت تتجول على خريطة جميلة لا ترتدي سوى السراويل القصيرة وتقتل لاعبين نصف عراة آخرين في اللعبة.

كما قال Shroud ، جعل مطورو Cuisine Royale اللعبة ترول عمدا. في رأيي ، عملت المقامرة بشكل جيد. لا شك في أن اللعبة قد تم الاستخفاف بها ولكن لديها قاعدة جماهيرية موالية للغاية.

المنصات:PS4 و Xbox One و PC

9. ريل رويال Realm Royale

 

إذا كنت تحب الشعور الكرتوني في ألعاب battle royale مثل Fortnite ، فأنت بالتأكيد تحب Realm Royale. تشبه رسومات وإعداد اللعبة Fortnite ؛ ومع ذلك ، لدى Realm Royale الكثير من الأشياء التي لا تمتلكها Fortnite.

أولاً ، إذا خسرت معركة مع شخص ما ، فستتحول إلى دجاجة. إذا نجت لفترة طويلة بما يكفي لتكون دجاجة ، فستعود إلى اللعبة بنفسك. أعلم أنه غير واقعي.

هناك الكثير من اللاعبين الذين سئموا من Fortnite و PUBG ويريدون تجربة شيء جديد. حسنًا ، Realm Royale ليس سوى “جديد”. إنها واحدة من ألعاب royale المجانية التي ستلعبها لفترة من الوقت وتستمتع بها. ومن يدري ، ربما ستلتزم بها لفترة أطول.

المنصات:PS4 و Xbox One و PC و Switch و Mac

10. Creative Destruction PC

 

دعونا تسوية شيء واحد حقيقي. هناك الكثير من الناس الذين يحبون ألعاب المعركة الملكية مع رسومات متحركة غير واقعية. هذا هو السبب في أن ألعاب مثل Call of Duty و PUBG لديها منافسين مثل Fortnite. لأنه إذا كان جميع اللاعبين سيختارون لعبة واقعية ، فلن تبقى Fortnite على قيد الحياة حتى ليوم واحد.

ومع ذلك ، هناك الكثير من الألعاب مثل Fortnite التي تمنحك تجربة مماثلة. خذ الدمار الإبداعي ؛ على سبيل المثال ، إنها لعبة معركة ملكية مجانية تتبع على خطى Fortnite. لن تشعر بالملل أبدًا لأن هناك الكثير من الأشياء التي عليك القيام بها في اللعبة بينما تراقب أعدائك أيضًا.

بشكل عام ، إنه ملاذ مثالي لك من Fortnite: Save The World مع الحفاظ أيضًا على موضوع مشابه.

المنصات:PC ، Android ، iOS

11. Rules of Survival PC

 

إذا طلب مني شخص ما تلخيص قواعد البقاء في جملة واحدة ، فعندئذ سأقول أن أحداث PUBG الشبيهة بها كانت تحدث في عالم موازٍ خيالي ، حيث يتمتع الجميع بحس غريب.

تبدو خريطة ROS مشابهة جدًا لخريطة PUBG’s Erangel ، كما أن بنية المنازل والتضاريس متشابهة جدًا. اللعبة ليست شائعة مثل ألعاب المعركة الملكية الأخرى مثل Fortnite و PUBG و Apex Legends ، ولكنها بالتأكيد تستحق قاعدة أكبر من اللاعبين.

المنصات:PC ، Mac ، Android ، iOS

العاب باتل رويال: Wrapping Up

هذه هي جميع ألعاب royale المجانية مثل Fortnite التي يمكن أن تساعدك على الهروب من الملل الذي يأتي مع الحجر الصحي الذاتي. إذا كنت تحب لعب Fortnite: Save The World ، فإن تجربة ألعاب royale الأخرى هذه تستحق العناء.

أفضل ألعاب Battle Royale مجانية مثل Fortnite

هل شرب القهوة يوميًا صحي؟

بقلم
هل شرب القهوة يوميًا صحي؟

هل شرب القهوة يوميًا صحي؟

تحقق من هذه المقالة لمعرفة عدد أكواب القهوة التي يجب عليك شربها يوميًا وما إذا كان شرب القهوة كل يوم يمكن أن يفيدك!

اعرف

قصة القهوة| تناولتها الأغنام .. فعشقها العالم

 

ذكرت العديد من الدراسات أن شرب القهوة يوميًا (باعتدال ، بالطبع) مفيد لصحتك. لسنوات ،

تجنب الناس القهوة لأنهم يعتقدون أن محتواها من الكافيين ضار. ومع ذلك ، عامًا بعد عام ،

تشير الدراسات الجديدة إلى أن شرب القهوة مفيد لك.

أشارت بعض الدراسات إلى أن القهوة لها تأثيرات إيجابية عديدة. قد يساعد في علاج وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون.

تكشف الدراسات الجديدة عن المزيد والمزيد من الفوائد وأسباب رائعة لشرب القهوة.

اعرف ابضا

نصائح لوقف شرب الكثير من القهوة

 

ذكرت دراسة أجراها المعهد الوطني للسرطان في بيثيسدا بولاية ماريلاند ونشرت في مجلة Hepatology أن شرب القهوة قد يكون له آثار إيجابية على الكبد.

 

لإجراء أبحاثهم ، استخدم العلماء بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة (NHANES 1999-2010). اختاروا 27،793 مشاركًا يبلغون من العمر 20 عامًا أو أكثر.

ملأ المتطوعون استبيانًا حول عاداتهم في شرب القهوة واختبر الباحثون دمهم ، وقاموا بقياس علامات مختلفة لوظائف الكبد. كان الغرض من هذه الدراسة هو قياس صحة كبد المشاركين.

اكتشفوا أن أولئك الذين شربوا ثلاثة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا لديهم مستويات إنزيمات كبد أقل مقارنةً بشاربي القهوة.

وجد الباحثون أيضًا أن المركبات الأخرى في القهوة ، إلى جانب الكافيين ، قد تعزز صحة الكبد عند تناولها باعتدال.

قد يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بالكبد الدهني والتليف

أظهرت دراسة أخرى ، نُشرت أيضًا في علم الكبد ، أن شرب القهوة قد يقلل بشكل كبير من خطر تراكم الأنسجة الضامة في الكبد (التليف) في المرضى الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

حددت الدراسة أن الكافيين في القهوة يمكن أن يقلل من تراكم الأنسجة الضامة في أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد المزمنة ، مثل التليف.

لإجراء دراستهم ، أجرى الباحثون مقابلات مع 306 أشخاص حول استهلاكهم من الكافيين وقسموهم إلى مجموعات: المرضى الذين ليس لديهم علامات التليف ،

والذين يعانون من تنكس دهني ، وأولئك الذين يعانون من التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) مراحل 0-1 و 2-4.

أظهر مرضى التنكس الدهني الذين شربوا القهوة اختلافًا كبيرًا مقارنة مع مرضى المرحلة 0-1 NASH.

كان استهلاك القهوة أعلى بين مرضى المرحلة NASH 0-1 حيث أبلغ 58 ٪ عن تناول القهوة بانتظام مقارنة بـ 36 ٪ من المرضى من المرحلة 2-4.

 

وفقا للخبراء ، هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات والأبحاث لتحديد كمية القهوة اللازمة للتأثير على النتائج السريرية.

الفوائد المحتملة للقهوة

اعتاد الناس على الاعتقاد بأن هذا المشروب يمكن أن يكون ضارًا بصحتنا. ومع ذلك ، أصبحت فوائد شرب القهوة واضحة بشكل متزايد:

  • تشير الدراسات الحديثة إلى أن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.
  • بسبب محتواه المضاد للأكسدة ، ترتبط القهوة بتقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد والمثانة.
  • قد تقلل القهوة من خطر الإصابة بتليف الكبد .
  • قد تقلل القهوة من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وذلك بفضل محتواها من مركبات الفلافونويد.
  • قد يساعد أيضًا في تخفيف الصداع وأنواع معينة من الصداع النصفي.
  • يرتبط استهلاك القهوة بانخفاض خطر الإصابة بحصوات المرارة ومشاكل أخرى في المرارة.
  • قد يؤدي شرب القهوة إلى تحفيز إفرازات المعدة ، وزيادة إنتاج الصفراء والتقلص في المرارة لتحسين عملية الهضم.
  • ذكرت العديد من الدراسات العلمية أن الأفراد الذين يشربون ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا لديهم خطر أقل بنسبة 50 ٪ من المعاناة من ضعف إدراكي.

هل شرب القهوة يوميًا صحي؟

أفضل 10 برامج ويب لاستخدامها في مكالمات الفيديو

بقلم
أفضل 10 برامج ويب لاستخدامها في مكالمات الفيديو

أفضل 10 برامج ويب لاستخدامها في مكالمات الفيديو

جزء كبير من العالم تحت الإغلاق بسبب جائحة COVID-19 ،

يبحث العديد من المحترفين الآن عن أفضل برنامج كاميرا ويب.

هذا هو نتيجة العديد من الشركات التي تتبع المبادئ التوجيهية الوقائية للسماح للموظفين بالعمل من المنزل. أيضا ،

يتململ الأشخاص في الحجر الصحي للتواصل مع أحبائهم عبر مكالمة فيديو .

لذلك ، من أجل استيعاب منصات مختلفة بشكل أفضل ، هناك العديد من تطبيقات تسجيل كاميرا الويب.

مرة أخرى ، كل شخص لديه مجموعة من المتطلبات الخاصة به وعليه أن يجد البرنامج المثالي لأجهزة الكمبيوتر الخاصة به.

لمساعدتك في ذلك ، قمنا بوضع قائمة مختصرة لأفضل برامج تسجيل كاميرا الويب التي تحقق أداءً رائعًا لمتطلباتك.

اقرأ أيضًا:

أفضل 10 برامج ويب لاستخدامها في مكالمات الفيديو

 

1. CyberLink YouCam

إذا كنت تتذكر أوائل العقد الأول من القرن الحالي عندما كان لدى الأشخاص في المنزل جهاز كاميرا ويب منفصل لإجراء مكالمة فيديو ، فقد تكون على دراية بـ CyberLink YouCam. إنه أحد أكثر برامج الويب استخدامًا على نطاق واسع والذي يأتي مع أطنان من الميزات داخل واجهة مستخدم أنيقة ونظيفة. تساعد واجهة المستخدم البسيطة في سهولة الاستخدام لأي شخص لفرز الأشياء بسرعة.

يأتي CyberLink YouCam 9 مزودًا بالعديد من الفلاتر التي يمكن إضافتها وتجميلها ووضع مكياج افتراضي عليها ، كل ذلك في الوقت الفعلي. يمكنك التحكم في التحسينات الأساسية مثل السطوع والتباين والتشبع والتعرض. لديها أيضًا خيارات مثل تسجيل مكالمات الفيديو الخاصة بك وتسجيل الدخول الآمن للوجه ، وهي احترافية. ومع دعم خدمات مثل Skype و Google Hangouts و U Meeting والمزيد ، يعد هذا أحد أفضل برامج كاميرا الويب المتاحة.

لماذا استخدام YouCam 9؟

  • واجهة بسيطة
  • يدعم مختلف خدمات مكالمات الفيديو
  • يناسب المناسبات الرسمية وغير الرسمية

السعر: مجاني

2. SplitCam

إذا كنت تبحث عن برنامج التقاط فيديو غني بالميزات ، فإن SplitCam هو البرنامج المناسب لك. يأتي مع واجهة مستخدم بسيطة منتشرة ، ويمكنه تقسيم الشاشة للتكامل مع خدمات البث الأخرى وإضافة فلاتر مختلفة أيضًا. كما يسمح لك بتسجيل مقاطع الفيديو أثناء إضافة التأثيرات وتحديد الدقة المفضلة لديك.

لدى SplitCam القدرة على إضافة أقنعة ثلاثية الأبعاد في الوقت الفعلي على وجهك للجزء الممتع ، وهي متوافقة مع خدمات متنوعة مثل Skype و Facebook و YouTube و Google Hangouts والمزيد. هذا هو أفضل برنامج كاميرا ويب إذا كنت بحاجة إلى جميع الميزات الأساسية ، بما في ذلك بعض الميزات الممتعة مجانًا.

اعرف ايضا : أفضل برامج المونتاج 2020

لماذا استخدام SplitCam؟

  • أقنعة ثلاثية الأبعاد في الوقت الفعلي
  • يمكن أن تتكامل مع خدمات التدفق
  • يمكن استخدامها لتسجيل مقاطع الفيديو

السعر : مجاني

3. ManyCam

برنامج ManyCam هو واحد من أفضل برامج كاميرا الويب المجانية. باستخدامه ،

يمكننا بث مقاطع الفيديو وبثها في خدمات مثل Facebook و YouTube و Twitch و Skype والمزيد.

يسمح لك بإلقاء شاشتك ، وهو أمر مفيد أثناء عمل مقاطع فيديو إرشادية ويتيح لك أيضًا استخدام تأثيرات فيديو صورة في صورة.

بصرف النظر عن ذلك ، كما يوحي الاسم ، فإنه يحتوي على العديد من الميزات التي تتضمن استبدال خلفيتك بصورة ،

وإضافة أقنعة ونصوص ثلاثية الأبعاد. أيضا ، يمكن استخدام ManyCam كتطبيق كاميرا مراقبة لمراقبة الأماكن التي تريدها.

لماذا استخدام ماني كام؟

  • برامج غنية بالميزات مجانًا
  • يدعم البث وكذلك البث
  • يمكن استخدامه كتطبيق كاميرا مراقبة

السعر: مجاني

4. Logitech Webcam Software

 

لوجيتك هي واحدة من أقدم شركات تصنيع الأجهزة والبرامج عندما يتعلق الأمر بتصنيع كاميرات الويب. بصرف النظر عن كاميرات الويب ، لديهم أيضًا برنامج كاميرا الويب الخاص بهم ، والذي يمكن لأي كاميرا ويب استخدامه. مع واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام ، فإنه يحتوي على جميع الميزات الأساسية.

يمكن استخدام برنامج Logitech Webcam لالتقاط الصور وتسجيل مقاطع الفيديو أثناء ضبط الإعدادات مثل حساسية الكاميرا وكشف الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البرنامج على وضع مراقبة يمكنك استخدامه لكاميرات المراقبة المنزلية.

لماذا استخدام كاميرا الويب Logitech؟

  • لوجيتك لديها سجل جيد في صناعة كاميرا الويب
  • واجهة مستخدم نظيفة ومرتبة مع جميع الميزات الأساسية
  • لديه وضع المراقبة

السعر: مجاني

5. Yawcam

 

Yawcam هي أداة كاميرا ويب مجانية مكتوبة بالكامل بلغة Java.

يمكنه استبدال برنامج كاميرا المخزون الخاص بك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ،

مضيفًا بعض الميزات الرائعة بينما يكون قادرًا أيضًا على التقاط الصور وتسجيل مقاطع الفيديو.

مع واجهة مستخدم بسيطة ، يمكنك التنقل بسهولة عبر الأقسام والوصول إلى جميع الميزات.

يمكن أيضًا استخدام Yawcam لبث مقاطع الفيديو عبر الإنترنت من خلال YouTube و Twitch ومنصات أخرى.

يمكنك أيضًا دمج البرنامج في كاميرات المراقبة الخاصة بك أيضًا ، مما سيساعد في الكشف عن الحركة والتقاط لقطات. بشكل عام ، إنها صفقة رائعة لتبدأ بها.

لماذا استخدام Yawcam؟

  • واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام
  • كشف الحركة وضع المراقبة
  • برنامج كاميرا ويب مجاني

مجاني

6. Debut Video Capture Software

 

يعد برنامج Debut Video Capture Software برنامجًا متطورًا لتسجيل الفيديو أو التقاط الشاشة.

لديها الكثير من الميزات المعروضة ،

مثل تحسين إخراج الفيديو والتسجيل بتنسيقات مختلفة مثل WMV ، FLV ، MPG ، MP4 ، إلخ.

يمكنك تسجيل شاشتك وإضافة تعليق نصي وطوابع زمنية لجعل التسجيلات أكثر تنظيمًا.

إنها أداة رائعة حيث يمكنك التسجيل من خلال كاميرا الويب مع شاشتك ،

وهي مثالية لأغراض YouTube. يمكنك ضبط الإعدادات اللازمة جنبًا إلى جنب مع معدل الإطار وجودة الإخراج.

لماذا استخدام برنامج Debut Video Capture Software ؟

  • أفضل برنامج كاميرا ويب الكل في واحد لصنع برامج تعليمية
  • لديه تنسيقات وأحجام مختلفة
  • يمكن تسجيل الفيديو والصوت بنفس الطريقة

السعر: مجاني ، الإصدار المدفوع يبدأ من 49.99 دولارًا

7. IP Camera Viewer

 

يستخدم عارض IP Camera فقط لأغراض المراقبة. إنه أفضل برنامج CCTV لمراقبة كل الكاميرات الخاصة بك في وقت واحد.

على الرغم من وجود أنواع كثيرة من كاميرات الويب ، إلا أن هذا البرنامج متوافق مع جميع هذه الكاميرات تقريبًا.

يمكن توصيل IP Camera Viewer بـ 4 كاميرات ويمكنها تتبعها جميعًا. واجهة المستخدم سهلة الاستخدام ،

حيث لديك أقسام مختلفة للتحكم في الميزات. كما أنه يساعد في تحسين جودة الفيديو ، بما في ذلك التعديلات المتعلقة بالسطوع والتباين والتعرض وغير ذلك.

اعرف ايضا : تفعيل الوضع الليلي dark mode في الواتساب

لماذا استخدام عارض كاميرا IP؟

  • يمكن تتبع أربع كاميرات في وقت واحد
  • لديه ميزة تحسين جودة الفيديو
  • مجاني ومتوافق مع معظم كاميرات الويب

السعر: مجاني

8. Webcam Toy

 

إذا كنت تبحث عن الاستمتاع أثناء التسكع مع أصدقائك في مكالمة فيديو ،

فإن Webcam Toy مناسبة لك. إنه أحد أفضل برامج كاميرا الويب المتاحة لإجراء مكالمات فيديو مع أحبائك بطريقة مضحكة.

على الرغم من أن لعبة كاميرا الويب ليست برنامجًا حقيقيًا لكاميرا الويب ،

إلا أنها تطبيق قائم على الويب يمكن استخدامه في أي متصفح بغض النظر عن النظام الأساسي.

لا يحتوي على العديد من ميزات تحسين الفيديو ، ولكن يمكنك تجربة 80 فلترًا والتقاط الصور ومشاركتها.

لماذا استخدام لعبة كاميرا الويب؟

  • التوافق عبر الأنظمة الأساسية
  • واجهة بسيطة وبديهية
  • طريقة ممتعة للتفاعل مع الأصدقاء

السعر: مجاني

9. كاميرا ويندوز

 

بغض النظر عن إصدار Windows على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فإن جميع الإصدارات ، بما في ذلك Vista و Windows 7 و 8 و 8.1 و 10 تحتوي جميعها على تطبيق الكاميرا. هذه هي الكاميرا الأساسية بعد المثبتة مسبقًا والتي يمكنك استخدامها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لالتقاط الصور وتسجيل مقاطع الفيديو.

تحتوي كاميرا Windows على واجهة بسيطة ولها ميزات مثل المؤقت والتحكم في HDR. يمكنك أيضًا تمكين خطوط الشبكة وتحديد جودة التسجيل جنبًا إلى جنب مع معدل تحديث الإخراج. لست بحاجة إلى تثبيت أي برنامج إضافي لجعله يعمل.

لماذا استخدام Windows Camera ؟

  • يأتي مثبتًا مسبقًا في أي إصدار من Windows
  • لديه واجهة بسيطة لالتقاط الصور وتسجيل مقاطع الفيديو
  • السيطرة على جودة إخراج الفيديو

10. مسجل كاميرا ويب CamWiz

 

على الرغم من أن macOS لديه برنامج الكاميرا الخاص به ، إلا أنه لا يحتوي على العديد من الميزات المضمنة.

CamWiz Webcam Recorder هو واحد من أفضل برامج كاميرا الويب لنظام iOS ، ويقدم الكثير من الميزات. يسمح لك بمشاهدة فيديو كاميرا الويب وتسجيله وتشغيله.

علاوة على ذلك ، يأتي CamWiz Webcam Recorder أيضًا مع دعم Facetime / iSlight المدمج ويمكن استخدامه أيضًا مع كاميرات الويب الخارجية الأخرى.

يحتوي على ميزات مثل مؤقت التسجيل التلقائي ، وإضافة طوابع زمنية ،

وضبط التحسينات الضرورية مثل السطوع والتشبع والتباين.

يمكنك أيضًا تمكين وضع الرؤية الليلية وشراء CamWiz Pro للحصول على ميزات مثل كشف الحركة والتقاط الشاشة.

لماذا استخدام CamWiz Webcam Recorder؟

  • برنامج كاميرا iOS الغني بالميزات
  • لديه وضع الرؤية الليلية
  • يتيح لك التحكم في جودة الإخراج

السعر: مجاني ، الإصدار المدفوع يبدأ من 9.99 دولارًا

أفضل برنامج كاميرا ويب بشكل عام

جميع برامج كاميرا الويب المذكورة أعلاه مناسبة بطريقتها الخاصة. المستخدمون الذين يحتاجون إلى معرفة أيهما أفضل لاحتياجاتهم.

نظرًا لأن كاميرات الويب تستخدم من قبل جميع الأشخاص حول العالم تقريبًا ، والذين يعملون في مجالات مختلفة ، ومع ذلك ، إذا اضطررنا إلى اختيار واحدة ،

فستكون CyberLink YouCam 9 نظرًا لأنها ستكون مفيدة في المناسبات الرسمية وغير الرسمية.

هذة هي أفضل 10 برامج ويب لاستخدامها في مكالمات الفيديو

اعرف فوائد البقدونس لصحة الكلى

بقلم
اعرف فوائد البقدونس لصحة الكلى

اعرف فوائد البقدونس لصحة الكلى

بالإضافة إلى وجود خصائص مدر للبول ومساعدة في طرد البول ، يمنع البقدونس أيضًا تكوين حصوات الكلى أو الرواسب المحتملة في الكلى.

هل سمعت من قبل عن خصائص البقدونس للكلى السليمة؟
الكليتان هما عضوان على شكل حبة الفول يقعان خلف تجويف البطن ، أعلى الخصر مباشرة.
إنها واحدة من مرشحات الدم الرئيسية في الجسم لأنها مسؤولة عن القضاء على كل ما لا يحتاجه جسمنا من خلال البول.
إنهم يحتفظون فقط بما يمكن للجسم استخدامه.

ومع ذلك ، فإن وظائف الكلى تتجاوز التصفية. تنظم الأعضاء أيضًا ضغط الدم عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء في دمنا. بالإضافة إلى ذلك ،

فهي تساعد في التنظيم الاسموزي .

في كل كلية ، نجد غدة كظرية لها وظيفة مهمة في تنظيم استجابات إجهاد الجسم.

البقدونس هو عشب طبي يتميز بالكثير من الفوائد للكلى . يساعد بشكل طبيعي على تقويتها ، وتحفيز وظائفها المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، البقدونس مفيد جدًا لمنع حصوات الكلى أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، ينظف الكلى بشكل طبيعي ، مما يعني أن استهلاك البقدونس بانتظام سيحسن جميع وظائف الكلى ، من التنقية إلى إزالة السموم.

له تأثير هضمي طبيعي ، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من بطء الهضم أو أولئك الذين يحتاجون إلى تهدئة تقلصات الأمعاء. بفضل محتواه من الألياف الطبيعية ، يساعد البقدونس على تنظيم عبور الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد بشكل طبيعي في تقوية جهاز المناعة أيضًا لأنه غني بفيتامين سي.

شاي البقدونس الطبيعي للكلى الصحية

مكونات

  • 1 حفنة من البقدونس (30 جم)
  • 3 أكواب من الماء (750 مل).

أواني

  • 1 وعاء معدني

تجهيز

  • اسكب 3 أكواب من الماء في الوعاء وسخنه على نار متوسطة.
  • قبل أن يغلي ، ارفعي القدر عن النار وأضيفي حفنة من البقدونس.
  • يترك لمدة 15 دقيقة ويجهد.
  • خذ 3 أكواب من شاي البقدونس كل يوم. يمكنك تناوله بعد كل وجبة.

 

عصير البقدونس والخيار

تعمل كليتنا لتنقية مجرى الدم لدينا كل يوم ، والتخلص من الملح وأي عنصر آخر يمكن أن يؤذينا.

إنها مهمة مرهقة للكلى ، وأكثر صعوبة عندما يكون هناك واحدة فقط. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين لديهم كلية واحدة مضاعفات لاحقًا في الحياة. وبالتالي ، يمكن أن يكون تناول البقدونس مساعدة كبيرة لصحتك.

من خلال تناول البقدونس كل يوم ، يمكننا المساعدة في التخلص من السموم من أجسامنا على الفور عن طريق البول. من خلال القيام بذلك ، يمكننا إزالة سموم الكلى من المكونات الضارة.

مكونات

  • 1 خيار
  • 1 حفنة من البقدونس (30 جم)
  • 2 كوب ماء (500 مل)

أواني

  • 1 خلاط

تجهيز

  • ابدأ بتقطيع الخيار.
  • قطّع البقدونس واخلطه مع الخيار في الخلاط.
  • اخلطهم معًا حتى يصبح الخليط متجانسًا.
  • اسكب واشرب كأسين. يجب أن تحاول شربه على معدة فارغة وقبل النوم .

 

عصير البقدونس والأناناس لإزالة السموم من الكليتين

أولاً ، يجب أن تعرف أنه بالإضافة إلى زيادة إنتاج البول ، تلعب الكلى دورًا مهمًا جدًا في الجسم.

إنهم يعملون على تطهير دمنا الذي يتم تحريره من السموم والمخلفات عن طريق البول. كما أنها تحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتساعد على التحكم في ضغط الدم.

يمكن لنظام غذائي غير صحي أن يؤثر بشكل مباشر على كيفية عمل الكلى.

لذلك ، فإن استهلاك كميات زائدة من البروتين أو الكحول أو الكالسيوم أو الكافيين أو الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى أو مشاكل أخرى يمكن أن تعرض للخطر قدرة الجسم على التطهير.

مكونات

  • 3 شرائح أناناس
  • 2 حفنة من البقدونس (60 جم)
  • 4 أكواب من الماء (لتر)

أواني

  • 1 خلاط

تجهيز

  • قطعي شرائح الأناناس إلى قطع صغيرة.
  • قطّع حفني البقدونس إلى نصفين.
  • بعد ذلك ، صب الماء في الخلاط وأضف المكونات الأخرى. امزج لمدة 4 دقائق.
  • دون إجهاد الخليط ، اسكب العصير في كوب واشربه.
  • نوصي بشرب العصير بشكل دوري طوال اليوم.

اعرف فوائد البقدونس لصحة الكلى

  • يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والفوسفات والحديد والكبريت.
  • البقدونس غني بالكلوروفيل ، مما يساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة وتنقية الجسم من السموم والدهون الزائدة.
  • إنه مصدر رائع لفيتامين سي . يمنع البقدونس السرطان ويساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

لا تفوت هذه الفرصة. ابدأ التخلص من السموم بكفاءة وصحة وطبيعية لكليتيك اليوم.

اقرا ايضا:

ما هو الزيت الأكثر صحة للقلي؟