اعرف فوائد العناق ( الحضن )

علاج المعانقة (الاحضان) هو بالتأكيد وسيلة قوية للشفاء . 

تظهر الأبحاث أن المعانقة (وكذلك الضحك) فعالة للغاية في مرض الشفاء والمرض والشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق والتوتر.

يظهر البحث أن عناق عميق مناسب ، حيث تضغط القلوب معا ، يمكن أن تفيدك في هذه الطرق:

1.  يعزز الثقة والشعور بالسلامة. هذا يساعد على التواصل المفتوح والصادق.

2. يمكن أن تعزز العناق فورًا مستويات الأوكسيتوسين ، التي تعالج مشاعر الوحدة والعزلة والغضب.

3. عقد عناق لفترة طويلة ترفع مستويات السيروتونين للمرء ، ورفع المزاج وخلق السعادة .

4. الاحضان تقوي جهاز المناعة. الضغط اللطيف على الصدر والشحنة العاطفية يحفز الغدة الصعترية ،

التي تنظم وتوازن إنتاج الجسم من خلايا الدم البيضاء ،

والتي تبقيك صحي وخال من الأمراض.

5. المعانقة يعزز احترام الذات والثقة بالنفس .
من الوقت الذي نولد فيه لمس عائلتنا يبين لنا أننا محبوبون وخاصة.لا تزال ترابطات الذات والحواس اللمسية من سنواتنا الأولى متضمنة في نظامنا العصبي كبالغين.

6. الأحضان تعمل على اراحة العضلات. اطلاق العنان للتوتر في الجسم.

العناق يمكن أن يسلب الألم؛ فهي تهدئ الأوجاع بزيادة الدورة الدموية في الأنسجة الرخوة.

7. العناق يوازن الجهاز العصبي. تظهر استجابة الجلد كلفاني للشخص الذي يتلقى ويعطي عناق تغييرا في توصيل الجلد.

يشير التأثير في الرطوبة والكهرباء في الجلد إلى حالة أكثر توازناً في الجهاز العصبي – غير المتجانسة.

8. يعلمنا العناق كيف نعطي ونستقبل. هناك قيمة متساوية في تلقي وتقبل الدفء ،

على العطاء والمشاركة. العناق يعلمنا كيف يتدفق الحب في كلا الاتجاهين.

9. العناق يشبه إلى حد كبير التأمل والضحك. يعلموننا أن نترك ونكون حاضرين في الوقت ذاته .ي

 تخرجك الاحضان من أنماط تفكيرك الدائرية وتوصلك بقلبك ومشاعرك ونفسك.

10. تبادل الطاقة بين المعانقين هو استثمار في العلاقة.

يشجع على التعاطف والتفاهم. وهو تآزري ،ومن المرجح أن يؤدي هذا التآزر إلى نتائج مربحة للجانبين.