اعرف فوائد زيت لسان الثور

يمكن أن يعالج زيت لسان الثور الأكزيما ، ويحسن نمو الأطفال الخدج وعلاج التهابات الجهاز التنفسي. اكتشف طرقًا أخرى يمكن أن تفيد صحتك ، بالإضافة إلى آثارها الجانبية.

يأتي زيت لسان الثور من نبات بوراجو أوفيسيناليس. يبلغ ارتفاعه ما بين 60 و 100 سم وينتمي إلى عائلة Boraginaceae. على الرغم من أن لسان الثور موطنه لبنان وسوريا ومصر ، إلا أنه يزرع ويستخدم ويستهلك في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، من سيقانه وأوراقه ، بالإضافة إلى زيته وتسريبه.

يوفر الزيت ، المصنوع من بذور نبات يحمل نفس الاسم ، فوائد متنوعة وتعود استخداماته إلى العصور القديمة. في الوقت الحاضر ، غالبًا ما يستخدمه الطب الشعبي لعلاج الالتهابات وحب الشباب والأكزيما وحتى آلام الثدي وانقطاع الطمث. اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا المقتطف.

ما هو زيت لسان الثور؟

يشيع استخدام زيت لسان الثور لمكافحة اضطرابات الجلد.
زيت لسان الثور له استخدامات عديدة في الطب التقليدي. يستخدمه الكثير من الناس لمكافحة الاضطرابات الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والوردية. هذا لأنه غني بالنياسين وفيتامين B3 ، المعروفين بقدرتهما على الحفاظ على بشرة صحية ، بالإضافة إلى مفعولها المطري والتناسق.

وبالمثل ، فهو مصدر لحمض جاما لينولينيك (GLA) ، المرتبط بالتأثيرات الإيجابية على ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وتنظيم الهرمونات مثل هرمون الاستروجين.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة غير مؤكدة على أنه يمكن للأطباء استخدامها في علاج حالات أخرى مثل التهاب المفاصل ، وتعب الغدة الكظرية ، والسكري ، والصرع ، وتصلب الجلد ، من بين أمور أخرى.

اعرف فوائد زيت لسان الثور

يعتبر زيت لسان الثور مصدرًا للمركبات النشطة التي تمنحه فوائد صحية مهمة. أدناه سترى بعض المركبات والفوائد المحتملة التي يمكن أن يقدمها هذا الزيت.

1. يحتوي على حمض اللينولينيك

حمض اللينوليك ، المعروف أيضًا باسم حمض جاما لينولينيك أو GLA ، هو حمض دهني أساسي من سلسلة أوميغا 6. يحولها الجسم إلى البروستاغلاندين E1 (PGE1). يعمل هذا الجزيء كهرمون ويقلل من الالتهابات المرتبطة بأمراض الجلد وكذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية.

جذب زيت لسان الثور انتباه الكثيرين لمحتواه GLA. يعتقد البعض أنه يحتوي على مستويات أعلى من أي زيت آخر مصنوع من البذور. ومع ذلك ، يحتاج الباحثون إلى مواصلة العمل لتأكيد هذا الاعتقاد.

2. قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات

وفقًا لبحث نُشر في الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، فإن تناول 1.8 جرام من زيت لسان الثور أو 2.1 جرام من زيت السمك يوميًا قد يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

كما أظهرت الدراسة أن هذه الزيوت يمكن أن تحل محل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لدى بعض الأشخاص ، فضلاً عن منع الآثار الجانبية المرتبطة بتناولها.

3. قد يعالج الإكزيما

خلصت مراجعة الدراسات التي بحثت في استخدام زيت لسان الثور موضعيًا إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تكون مفيدة في علاج الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي.

ومع ذلك ، أشارت مراجعة أخرى للدراسات التي استخدمها الباحثون شفوياً إلى أن زيت Borago officinalis لم يظهر أي تأثير في الأشخاص المصابين بالأكزيما ، لذلك يُعتقد أن النسخة الموضعية قد تكون أكثر فعالية في علاج اضطرابات الجلد من النسخة الفموية.

4. قد يحسن النمو عند الاطفال

وفقًا لدراسة نُشرت في The Journal of Pediatrics ، فإن الأطفال الخدج الذين تناولوا تركيبة مكملة بزيت لسان الثور وزيت السمك أظهروا نموًا وتطورًا أكبر من أولئك الذين تلقوا تركيبة قياسية.

5. قد يساعد في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي

أظهرت الأبحاث التي أجريت على 146 مريضًا يعانون من متلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS) أن أولئك الذين تلقوا تغذية أنبوبية تحتوي على حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض اللينوليك (GLA) أظهروا تحسنًا وقضوا وقتًا أقل في العناية المركزة من أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا قياسيًا.

6. له خصائص مضادة للأكسدة

هناك دليل علمي على أن زيت Borago officinalis له نشاط مضاد للأكسدة ومضاد للطفرات التي قد تمنع نمو الخلايا السرطانية.

تشير الدراسة المعملية إلى أن كلاً من زيت لسان الثور و GLA يعملان كمواد سامة للخلايا ، مما يؤدي إلى تقصير عمر الخلايا الضارة وإطالة عمر المضيف. ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذه الآثار.

7. قد يقلل من تراكم الدهون وزيادة الوزن

وفقًا لدراسة نشرت في الكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء المقارن ، فإن GLA الموجود في زيت لسان الثور يتسبب في تراكم دهون أقل في الجسم مقارنة بالزيوت النباتية الأخرى.

وبالمثل ، فإن التراكم الناتج عن GLA هو في الغالب دهون بنية وليس دهون بيضاء. هذا مهم ، لأن الأشخاص النحيفين يميلون إلى أن يكون لديهم دهون بنية أكثر من أولئك الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

موانع وأعراض جانبية لزيت الثور

تعتمد الآثار الجانبية لزيت لسان الثور على الشكل الذي يستخدمه الشخص أو يستهلكه. على سبيل المثال ، قد تسبب المكملات الغذائية الصداع والانتفاخ وعسر الهضم والغثيان والقيء.

من ناحية أخرى ، عند استخدامه موضعيًا ، هناك خطر التعرض لرد فعل تحسسي ، مثل خلايا النحل والطفح الجلدي والالتهاب وصعوبة التنفس والتعب المفاجئ ، من بين أمور أخرى. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.

هناك بعض الآثار الضارة التي قد تكون أقل شيوعًا وبالتالي أكثر خطورة. نظرًا لأن بعض تركيبات زيت لسان الثور يمكن أن تؤثر على الكبد ، فلا ينصح باستخدامه للمرضى المصابين بأمراض الكبد أو الذين يتناولون الأدوية المتعلقة بصحة الكبد. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تناوله.

أيضًا ، تم توثيق أن الإفراط في تناوله قد يكون له آثار صحية ضارة. هناك دليل علمي على أن إحدى النساء عانت من نوبات صرع مفاجئة بعد تناول 1500 إلى 3000 ملليغرام من زيت لسان الثور يوميًا لمدة أسبوع.

على الرغم من أن هذه الحالة وحدها لا تعني أن زيت لسان الثور الفموي يسبب الصرع ، فهناك احتمال أن يحدث ذلك. لهذا السبب يجب أن تكون حذرًا عند استهلاكه أو تطبيقه.

الجرعة والتوصيات لاستخدام زيت لسان الثور

لا توجد جرعة محددة لأخذ زيت لسان الثور أو استخدامه. ومع ذلك ، اقترحت دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أن النساء المرضعات يمكن أن يأخذن ما بين 230 و 460 ملليغرام.

في غضون ذلك ، وجد بحث نُشر في دورية Archives of Gerontology and Geriatrics أن ما بين 360 و 720 ملليغرام يمكن أن يكون فعالاً في علاج الأمراض الجلدية لدى البالغين فوق سن 65.

ومع ذلك ، عند شراء المكملات الغذائية عن طريق الفم ، تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة ، وبالطبع تناولها تحت إشراف طبي. في حالة استخدامه للبشرة ، ضع في اعتبارك أنه يجب عليك تخفيفه في زيت ناقل ؛ اخلط ما يصل إلى 12 قطرة لكل أونصة من الزيت الأساسي ، والتي يمكن أن تكون الجوجوبا أو زيت الزيتون.

بالنسبة لتطبيق الزيت ، ضع في اعتبارك وضع طبقة رقيقة على المنطقة المصابة مرتين في اليوم. خيار آخر هو تغطية الجزء الداخلي من القميص بالزيت وتثبيته على الجلد ؛ هذا مفيد بشكل خاص لمناطق مثل الظهر.

اعرف فوائد زيت لسان الثور

لسان الثور أو Borago officinalis هو نبات من عائلة Boraginaceae الأصلية في منطقة البحر الأبيض المتوسط. يوفر زيته فوائد مثل علاج الأكزيما وتخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي وحتى تقليل تراكم الدهون.

ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا على عدم تناول كميات مفرطة. كذلك تجنب تناوله إذا كنت تعاني من مرض كبدي ، أو تتناول أدوية تؤثر على هذا العضو. قبل استهلاكها أو استخدامها ، نوصي باستشارة طبية.

اعرف فوائد زيت النعناع للجسم