طب وصحة

اعرف ازاي تقوي ذاكرتك   هناك نوعان من الذاكرة  وهما الذاكرة على المدى القصير والطويل، والذاكرة القصيرة الأمد يتم استخدامها لتخزين المعلومات الفورية التى تحدث فى الوقت الحالى. والذاكرة طويلة المدى للوظائف التي تتطلب المزيد من التركيز أو الجهد ، مثل امتحان أو شيء نفعله على أساس يومي. نصائح لتحسين الذاكرة قصيرة المدى ركز انتباهك … اقرأ المزيد

اعرف فوائد الزنجبيل للصحة الزنجبيل هو نبات مزهر يستخدم على نطاق واسع جذور الزنجبيل أو الزنجبيل ، والتوابل والطب الشعبي وهو نبات عشبي  يبلغ طولها متر طولًا وتحمل شفرات أوراق ضيقة. النورات تحمل أصفر باهت مع الزهور الأرجواني وتنشأ مباشرة من رهيزومي على براعم منفصلة. الزنجبيل هو في عائلة Zingiberaceae ، التي تنتمي أيضا الكركم … اقرأ المزيد

أعراض وعلاج نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم   نقص فيتامين B12   *اذا كنت تشعر بالأعراض التاليه: – شحوب في الوجه – النسيان – الإرهاق المستمر فمن المحتمل انك تعاني من نقص { فيتامين B12 } العلاج والمصادر : – يتوفر فيتامين B12 في كل من اللحوم و الأسماك و الحليب و الكبد . نقص … اقرأ المزيد

اعرف ازاي تعالج آلام الرقبة بخطوات بسيطة إن لآلام الرقبة أنواع، فهو فى الأساس يتراوح من معتدل إلى حاد حسب حجم الإصابة، ويمكن أن تكون الآلام حادة أو مزمنة. – ألم الرقبة الحاد يحدث فجأة وعادة ما يعالج فى غضون عدة أيام إلى أسابيع، ومصدر الألم عادة ما يكون فى العضلات والأربطة والمفاصل أو الغضاريف. … اقرأ المزيد

 اعرف ازاي تحمي نفسك من مرض السكر 1- يجب التقليل من تناول الأطعمة التى تحتوى على السكر والكربوهيدرات المكررة، حيث يكسر الجسم هذه الأطعمة إلى جزيئات صغيرة من السكر، و يتم امتصاصها في مجرى الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم و تحفيز البنكرياس على إنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد السكر على الخروج … اقرأ المزيد

اعرف أكلات غنية بالكالسيوم أكتر من اللبن إذا كنت لا تحب تناول اللبن، أو أنك شخص نباتى، فهناك أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم مثلها مثل اللبن، بحسب موقع “Net doctor“ 13 فائدة رائعة للخيار | فوائد الخيار ما هو الفقع وما هي فوائدة ؟ اعرف فوائد شاي النعناع لانقاص الوزن أكلات غنية بالكالسيوم أكتر من اللبن: … اقرأ المزيد