اشرب هذا الشاي لحرق دهون البطن

إن شرب هذا الشاي بانتظام مع نظام غذائي صحي والكثير من الماء سيساعدك على حرق دهون البطن في وقت أقل.

الأخطاء الشائعة عند استخدام أقنعة قماش للحماية من كورونا

في الأسابيع الأخيرة ، تمت التوصية باستخدام أقنعة القماش كإجراء لتأخير انتشار فيروس كورونا (COVID-19). ومع ذلك ،

يرتكب الكثير من الناس أخطاء عند استخدامها. اكتشف ما هم عليه في هذه المقالة!

حذرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ومنظمة الصحة العالمية من أن بعض الناس يرتكبون أخطاء عند استخدام أقنعة القماش.

 بينما يبدو أن هذه العناصر تساعد على إبطاء انتشار COVID-19 ، فإن سوء الاستخدام يقلل من فائدتها.

في الأيام الأخيرة ، تم نصح الجميع باستخدام هذه الأقنعة ،

خاصة عند القيام برحلات أساسية إلى الأماكن العامة مثل محل بقالة أو صيدلية. على الرغم من أنها ليست فعالة بما يكفي لمنع العدوى ،

إلا أن الخبراء يعتقدون أنها تساعد في منع انتشار الفيروس في الحالات التي لا يعرف فيها الشخص المصاب بالعدوى الفيروس.

ومع ذلك ، تخبرنا المنظمات التي ذكرناها أعلاه أنه من الضروري أن نعرف كيفية استخدامها بشكل صحيح . 

قبل كل شيء ، يجب أن نعرف كيفية منع الأخطاء التي قد تقلل من فعاليتها.

ما هذه الأخطاء؟

الأخطاء الشائعة عند استخدام أقنعة قماش للحماية من كورونا :

1. افتراض أنها مناسبة للجميع

من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول استخدام أقنعة القماش أنها مناسبة للجميع ، دون استثناء.

 حسنًا ، في أحد منشوراتهم الأخيرة ، تحذر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها من وجود حالات يجب أن نتجنب فيها استخدام هذه الأقنعة. وتشمل هذه:

• الأطفال تحت سن الثانية ،
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي ،
• المرضى الذين فقدوا الوعي ،
• لا يستطيع الأشخاص المعاقون أو لأي سبب إزالة القناع بدون مساعدة.

2. الاعتقاد أنها توفر الحماية الطبية الكاملة

على الرغم من أن الأدلة غير حاسمة ولا يزال الخبراء يناقشون المشكلة ،

إلا أنهم يقترحون أن ارتداء قناع من القماش قد يساعد في تقليل انتشار COVID-19. 

هذا صحيح بشكل خاص مع الأخذ في الاعتبار أن هناك أشخاصًا لا يعانون من أعراض ويستمرون في حياتهم الطبيعية.

على الرغم من ذلك ، تؤكد مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها والسلطات الصحية الأخرى أن استخدامها هو إجراء غير كاف لمنع العدوى . 

علاوة على ذلك ، ليس من الصحيح الاعتقاد أنهم يوفرون نفس الحماية التي يوفرها القناع الجراحي أو قناع N95 ، المحجوز للعاملين الصحيين.

3. وقف غسل اليدين وتقليل التباعد الاجتماعي

لأن هذه الأقنعة غير كافية لمنع العدوى ، ما زلنا بحاجة إلى الحفاظ على تدابير مثل غسل اليدين المستمر والتشتيت الاجتماعي. 

من الخطأ الاعتقاد بأن مجرد استخدام هذه الأقنعة سيحمينا دون الحاجة إلى اتخاذ أي احتياطات أخرى.

لا يزال الحفاظ على نظافة اليدين أحد التدابير الوقائية الرئيسية.

 بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تبقى دائمًا على مسافة 2 متر (6 أقدام) على الأقل من الأشخاص الآخرين عند قضاء الوقت في أماكن

مثل محلات السوبر ماركت والصيدليات ووسائل النقل العام.

أعرف ايضا

• غسل اليدين أكبر عدو لفيروس كورونا

• نصائح لتجنب لمس وجهك أثناء كورونا

4. تغطية فمك فقط

يعد هذا بلا شك أحد أكثر الأخطاء شيوعًا عند استخدام أقنعة القماش. 

نرى كيف يغطّي الناس ، ربما للراحة ، أفواههم ويكشفون أنوفهم. ليس هذا ما يفترض أن يعملوا!

من الضروري حماية جميع مساراتك الهوائية قدر الإمكان. لذلك ،

 يجب أن تغطي أقنعة القماش أو الأقنعة الطبية كلاً من الأنف والفم في جميع الأوقات. 

تذكر أن هذه هي الطرق الرئيسية لانتقال COVID-19 .

5. عدم غسل أقنعة القماش بعد الاستخدام

وفي حين أنه ليس من الضروري التخلص من أقنعة من القماش،

 فإنه من الضروري غسلها جيدا بعد كل استعمال. حتى إذا بدت نظيفة بالعين المجردة ،

فمن الخطأ استخدامها عدة مرات متتالية دون غسلها.

يشير مركز السيطرة على الأمراض (CDC) إلى أنه يكفي غسلها مع باقي الغسيل حتى تكون جاهزة للاستخدام مرة أخرى. 

بالطبع ، يمكن غسلها يدويًا بالماء والصابون. 

أفضل شيء في هذه الأقنعة هو أن غسلها لا يجعلها تفقد شكلها ، وتستمر لفترة طويلة.

6. عدم غسل يديك قبل وبعد استخدام الأقنعة

كما قلنا بالفعل ، من المهم الحفاظ على غسل اليدين المستمر . 

ومع ذلك ، نود أن نضيف نظافة اليد يجب أن تتكرر قبل وبعد لمس القناع الخاص بك. تذكر أن هذا العنصر ليس معفيًا من مسببات الأمراض ،

تمامًا كما هو الحال مع اليدين ، وبالتالي فإن النظافة ضرورية.

عندما لا تكون قيد الاستخدام ، يجب تخزين الأقنعة في كيس نظيف ،

ويفضل أن تكون قابلة للإغلاق. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام حاوية نظيفة غير محكمة الإغلاق.

أخطاء عند استخدام أقنعة القماش: التذكير النهائي

إن ارتكاب أخطاء عند استخدام أقنعة النسيج يقلل من فعاليتها كإجراء وقائي ضد COVID-19. لذا ،

إذا كنت ترتكب هذه الأخطاء ، فعليك تصحيحها في أقرب وقت ممكن. بالإضافة إلى ذلك ،

يجب ألا تتوقف أبدًا عن ممارسة عادات الوقاية ،

مثل غسل يديك جيدًا ، والحفاظ على التباعد الاجتماعي ، واحترام الإقامة في المنزل.

اعرف ايضا:

• إلى متى يستمر فيروس كورونا على الأسطح المختلفة؟

• لماذا يعد الحجر الصحي ضروريًا مع فيروس كورونا؟

• هل يمكن أن يكون الطعام ملوثًا بفيروس كورونا ؟

المصدر : step to health