موقع اعرف ازاي

7 طرق للعناية بالبشرة حول عينيك   على الرغم من أنك قد ترغب في أن يكون الأمر كذلك ، فإن الجلد المحيط بعينيك هو جزء واحد من جسمك يمكن أن يُظهر العلامات المبكرة للشيخوخة المبكرة ، خاصة دون رعاية مناسبة. لكن هل تساءلت يوما لماذا؟ أولا ، الجلد حول عينيك أرق وأكثر حساسية من الجلد … اقرأ المزيد

7 خطوات بسيطة لصحة القلب وتمنع أيضا مرض السكري وفقا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، هناك سبعة عوامل الخطر القلبية الوعائية التي يمكن للناس تغييرها لتحسين صحتهم القلبية. يطلق عليها “الحياة بسيطة 7 ،” هذه عوامل الخطر هي:   التدخين  النشاط البدني والوزن النظام الغذائي  الجلوكوز في الدم  الكولسترول  ضغط الدم. لاحظت AHA أن الأبحاث … اقرأ المزيد

اعرف ازاي تخس باتباع دايت البروتين زيادة الوزن من أخطر المشاكل الصحية التى تواجه الكثير ، لذا يلجأ البعض لاتباع أنطمة الدايت أو الرجيم بطرق مختلفة لإنقاص الوزن الزائد من الجسم، مثال دايت البروتين، الذى نتعرف عليه فى السطور المقبلة، وفقًا لما ذكره موقع “webmd “. هناك الكثير من الأغذية التي تحتوي وتعطيك البروتين توجد أنواع كثيرة من مصادر البروتين … اقرأ المزيد

اعرف فوائد العناق ( الحضن ) علاج المعانقة (الاحضان) هو بالتأكيد وسيلة قوية للشفاء .  تظهر الأبحاث أن المعانقة (وكذلك الضحك) فعالة للغاية في مرض الشفاء والمرض والشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق والتوتر. يظهر البحث أن عناق عميق مناسب ، حيث تضغط القلوب معا ، يمكن أن تفيدك في هذه الطرق: 1.  يعزز الثقة والشعور بالسلامة. هذا يساعد على … اقرأ المزيد

اعرف ازاي تحمي شعرك في فصل الشتاء الشعر يجب أن يتم العناية به في الشتاء، لان فصل الشتاء هو أشد الفصول تأثيرا على الشعر وهناك بعض النصائح لكي تعتني بشعرك في فصل الشتاء 1- الابتعاد عن التدفئة الزائدة للشعر قبل الوصول إلى المنزل أو الخروج منه يجب أن التأكد من عدم حدوث صدمة للشعر بسبب … اقرأ المزيد

اعرف فوائد زيت اللافندر   اللافندر يزرع في شمال أفريقيا وجبال البحر الأبيض المتوسط ​​، وغالباً لاستخراج الزيوت العطرية.    وقد أثبتت الفوائد الطبية لاستخدام اللافندر لعلاج القلق ، والالتهابات الفطرية ، وفقدان الشعر ، والجروح. يعتقد أن زيت اللافندر له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في شفاء الحروق الطفيفة و … اقرأ المزيد