إذا كنت تميل إلى الحصول على مستويات عالية من الكوليسترول ، فمن الأهمية بمكان إبقائها تحت السيطرة. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية صنع الزنجبيل والثوم والعسل لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

لمنع مشاكل أو مضاعفات القلب والأوعية الدموية ، يجب عليك الالتزام بنظام غذائي متوازن والسيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم مع الدواء المناسب.

أو الأفضل من ذلك ، التحكم في العلاج الطبيعي لارتفاع الكوليسترول في الدم! انها دائما أرخص وليس لها أي آثار جانبية تقريبا.

كيف تتحقق إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم

الكوليسترول هو مادة ينتجها الكبد ويشبه الدهون. وجدت في جميع خلايا الجسم وهي ضرورية لجسمك للعمل بشكل صحيح.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكثير من الكوليسترول خطيرًا للغاية على صحتك لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ،

تقتل أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من 17 مليون شخص كل عام في جميع أنحاء العالم. هذا يرجع جزئيا إلى عدم تلقي العلاج المناسب.

على الرغم من وجود العديد من الأدوية البديلة والطبيعية لتنظيم الكوليسترول ،

لا يحاول الكثير من الناس القيام بذلك. هناك حتى الناس الذين يتجاهلون ارتفاع الكوليسترول في الدم.

ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك طبيعية؟

ابحث عن العلامات التالية:

• التهاب الأطراف
• الصداع
• سوء التنفس
• النفخ أو عسر الهضم
• عدم وضوح الرؤية
• آلام في الصدر
• دوخة
• الإمساك
• الضعف والتعب

إذا ظهرت عليك أي علامات من هذه الأعراض ، فيجب عليك التوجه مباشرة إلى طبيبك. سيكونون قادرين على إجراء اختبارات الدم لتحديد ما إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم. المستويات الطبيعية لهذا الدهون في الدم تعتمد على العمر والجنس.

 الزنجبيل والثوم والعسل لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم

هذا العلاج لارتفاع الكوليسترول في الدم هو خيار رائع إذا كنت ترغب في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم بسرعة. انها بسيطة للتحضير وغير مكلفة. يساعد على تنظيف الشرايين ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المكونات أيضا لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. لذلك ، يمكنهم أيضًا المساعدة في حالات مثل عسر الهضم وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والربو.

فيما يلي بعض الفوائد:

• الثوم يحسن تدفق الدم وصحة القلب. إنه مضاد للتخثر ، مضاد للالتهابات ، ومضاد للأكسدة.
• يمنع الزنجبيل بيروكسيد الدهون ويمنع الكبد من تصنيع الكولسترول السيئ (LDL) والذي يأتي من بعض الأطعمة. تمامًا مثل الثوم ، إنه أيضًا مضاد للأكسدة.
• العسل يقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ (LDL) ويزيد من مستويات الكولسترول الجيد (HDL). لها خصائص مضادة للأكسدة والتي يمكن أن تمنع بعض الأمراض. إنه أيضًا بديل صحي رائع للسكر.

مكونات

• 4 فصوص من الثوم
• 3 سم من جذر الزنجبيل
• نصف كوب من عصير الليمون (125 مل)
• 8 أكواب من الماء (2 لتر)
• 1 كوب من العسل (336 جم)
• 1 جالون من الماء

تجهيز

• قشر فصوص الثوم و ضعها في معالج طعام مع زنجبيل الجذر.
• امزج لعدة دقائق حتى تحصل على عجينة ناعمة.
• أضف عصير الليمون مع الماء.
• وأخيرا ، أضف العسل.
• صفي المشروب إذا لزم الأمر وسكبه في زجاجة أو جرة.
• اتركه لمدة 5 أيام على الأقل في مكان مظلم بارد . يمكنك أيضًا الاحتفاظ بها في الثلاجة إذا كنت تفضل ذلك.

اقرأ:

خمس طرق رئيسية للسيطرة على الكولسترول

كيفية استخدامها

• يمكنك أن تأخذ هذا العلاج لارتفاع الكوليسترول في المعدة أو قبل كل وجبة.
• لا تستهلكه لأكثر من أسبوعين على التوالي.
• يمكنك أيضًا إضافة القليل من خل التفاح لإضافة المزيد من الفوائد الصحية.

ملاحظة : إذا كان هذا المشروب طعمًا قويًا لك ،

يمكنك أيضًا حل ملعقتين كبيرتين منه في كوب من الماء وشربه المخفف بدلاً من ذلك قبل كل وجبة.

بغض النظر عن الطريقة التي تتناولها ، سيساعدك هذا العلاج على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

الشيء المهم هو أن تكون منضبطًا ومتسقًا ، بالإضافة إلى استكماله بحمية جيدة وبعض التمارين البدنية. في هذه الحالة ، هذا يعني تقليل كمية الدهون المشبعة والأطعمة التي ترفع الكوليسترول.

على الرغم من أن الكبد ينتج الكوليسترول ، إلا أن الكوليسترول الذي يأتي من الطعام هو ما يؤثر في الغالب على الجسم. لذا ، شاهد ما تأكله!

تذكر أن تقوم بفحص سنوي حتى يتمكن طبيبك من فحص مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ومستويات السكر في الدم. إذا كنت في مجموعة عالية الخطورة لأمراض القلب والأوعية الدموية ، فيجب عليك التكرار أكثر.

اقرا ايضا:

• علاجات منزلية للتخلص من ألم الأسنان

• علاج التهاب المعدة | 9 أطعمة طبيعية

• اعرف ازاي تبطل شخير | علاج طبيعي لوقف الشخير

• 7 فوائد لتناول القرفة والعسل معا

الزنجبيل والثوم والعسل لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم