7 علامات على أن لديك شخصية قوية
يمكن لبعض الناس التكيف والتغلب على الشدائد بسهولة. هل أنت واحد من هؤلاء الناس؟ سنشرح في هذه المقالة المواقف التي تحدد الفرد المرن أو الشخصية القوية
هناك ميل إلى بعض الالتباس حول الشخصية والشخصية والمزاج. هذا لأن هذه المصطلحات قريبة جدًا من حيث المعنى ،
ولكنها ليست متطابقة. لهذا السبب ، من المهم توضيح ما نعنيه بالشخصية القوية.
وفقا لهول وليندزي في كتابهما ” نظريات الشخصية” (1957 ، ص 262) ،
فإن الشخصية هي ” التنظيم الديناميكي داخل الفرد من تلك النظم النفسية التي تحدد السلوك المميز والفكر” . بمعنى آخر ، هو تكوين الأنظمة المسؤولة عن السلوك التي يتم تطويرها كنتيجة لتاريخ الشخص.
ماذا يعني أن يكون لديك شخصية قوية؟
قد يقول بعض الناس خارج نظرية علم النفس أنه يعني وجود شخصية .
هناك نزاع ساخن حول تعريف “الشخصية” بين المنظرين. ومع ذلك ، في سياق الشخصية ، يمكننا القول أنه شخص يتمتع بالمرونة.
المرونة هي قدرة الشخص على التكيف بشكل إيجابي مع المواقف الصعبة والتغلب على الشدائد.
7 علامات على أن لديك شخصية قوية
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما مرنًا أم لا؟ فيما يلي بعض الخصائص الرئيسية.
1. التفاؤل
أن تكون متفائلاً هو الميل إلى مواجهة الصعوبات من خلال حسن الخلق والمثابرة والأمل. بشكل عام ، إنه نهج يمكّننا من إيجاد حلول أو مزايا أو إمكانيات عند مواجهة الصعوبات.
إذا كنا إيجابيين ومتفائلين ، فمن الأسهل قبول مسؤولية أفعالنا. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل الاستفادة من الوقت لتحسين أنفسنا.
2. التسامح تجاه الإحباط
بعد ذلك ، فإن تطوير التسامح مع الإحباط يتيح مزيدًا من الاستقرار العاطفي.
من المهم أن تتسامح عندما يرتكب شخص ما ، بما في ذلك نفسك ، خطأً.
تذكر أن لا أحد في العالم مثالي. نحن جميعا نرتكب أخطاء. إن وضع ذلك في الاعتبار سيساعدنا على أن نكون أكثر مرونة مع الآخرين وأنفسنا.
ومع ذلك ، هناك برامج تدخل تبرز أهمية اقتراح استراتيجيات سلوك بديلة من أجل إنشاء إجراءات جديدة بدلاً من تكرار أخطائنا.
3. الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي هو علامة على النضج والذكاء. أنها تمكننا من تعلم كيفية تنظيم ردودنا العاطفية.
بشكل عام ، إنها القدرة على التعرف على مشاعرنا ومشاعر الآخرين والتعامل معها ، مما يتيح السلوك الشخصي.
وفقا لكمية كبيرة من البحث حول هذا الموضوع ، يرتبط الذكاء العاطفي بالنجاح. في الواقع ،
توفر هذه القدرة أساس الكفاءات الاجتماعية والعاطفية التي تعتبر مهمة للنجاح في أي وظيفة تقريبًا.
وبالتالي ، يمكن استخدام الذكاء العاطفي لصالحك لتحسين الإنتاجية والرفاهية النفسية.
4. العاطفة
في كتابه هذا يجب أن يتغير! ، ألفريدو كولبرو ، رجل أعمال ورجل أعمال متخصص في تقوية الأفراد والشركات لتحقيق النجاح ،
يعرف العاطفة بأنها الطاقة التي لا تنضب والتي تدفع الناس إلى الاستمرار بغض النظر عن الحدود أو الصعوبات.
العاطفة مفيدة للغاية لأنها تمكننا من الشعور بالرضا والاستمتاع بعملنا ، حتى بدون الاعتراف.
من ناحية أخرى ، وجد البحث أن العاطفة الإيجابية (المتناغمة) لها تأثير إيجابي. بعد كل شيء ،
يجعلنا نختبر مستويات أعلى من المشاعر الإيجابية والتركيز والرغبة في القيام بالمهمة بشكل جيد.
هذا يفضل تمكين الشخص وقدرته على مواجهة التحديات التي تنشأ ، بشكل مستقل عن المساعدة الخارجية. على الرغم من أنها ليست قدرة فطرية للإنسان ، إلا أننا نستطيع تطويرها.
5. الالتزام والتحفيز
يحدث ذلك عندما يؤمن الشخص بما يفعله وهو مهم له. وبالتالي ، هذا يحفزهم ويحافظ على سلوكهم الراسخ. ونتيجة لذلك ، لا يتوقف الفرد حتى يحقق جميع الأهداف التي حددها.
من جانبها ، الدافع هو شعور ينشأ عن مستوى عال من المشاركة في تحقيق الهدف.
الأمر لا يتعلق فقط بتلبية احتياجاتنا الأساسية ، ولكن أيضًا الاحتياجات المتعلقة بتحقيق الذات (مثل تحقيق النجاح في مجالات مختلفة من الحياة). يتم تضمين الرغبة في تحقيق الكفاءة والجودة أيضا في هذا النطاق.
يذكر إسحاق غاريدو غوتيريز أن “البحث في علم النفس يؤكد […]
أن هذا الموضوع يعمل بعد ممارسة إرادته الحرة ، مما يخلق إحساسًا قويًا بالمسؤولية الشخصية”.
وبعبارة أخرى ، يمكن أن يكون الدافع هو تقرير المصير ،
والمبادرة وتنظيمه عن طريق الاختيار الشخصي. هذه يؤدي إلى تحقيق الأهداف المحددة.
وبهذه الطريقة يصبح الدافع المحرك الداخلي الذي يربط بين العقل والإرادة والمصلحة لتحقيق الأهداف بشكل إيجابي وسعيد وآمل.
6. المرونة
عندما نواجه صعوبات ، من الصعب أن نبقى في مركزنا ، حتى لو كنا على علم تام بأنفسنا.
ومع ذلك ، فإن قبول الظروف والمرونة ستمكننا من التركيز.
سوف يساعدنا ذلك في العمل على ما يمكننا تغييره ، وقبول ما لا يمكننا ، ورؤية التغييرات كفرص جديدة للنمو.
وفقًا للقبول والالتزام بالعلاج (ACT) ،
يساعد القبول النفسي والمرونة الأشخاص على التخلي عن التجربة السلبية السابقة لإيجاد طريقة للعيش بشكل كامل.
بعد ذلك ، يمكنهم التركيز على ما هو مهم حقًا.
7. التعلم
المرونة ليست قدرة. بدلا من ذلك ، إنها عملية التعلم.
عموما ، يتعلم البشر من خلال التجربة والخطأ. لذلك لا يمكننا أن نفعل ما لم نتعلمه.
ومع ذلك ، فإن الخبرات هي مصدر كبير للمعرفة الشخصية.
يعمل هذا على إنشاء استراتيجيات عندما يتعلق الأمر بمواجهة الأحداث الصعبة في الحياة والتغلب عليها بالسعادة.
هذة هي
7 علامات على أن لديك شخصية قوية
اقرا ايضا:
